Что из еды взять с собой в машину: Что взять в дорогу из еды: советы от Шефмаркет

Содержание

Путешествуем на колесах. Какую еду взять с собой в машину | Продукты и напитки | Кухня

В этом году те, кто раньше спокойно садился на самолет и улетал в отпуск в жаркие страны, начинают поглядывать в сторону собственного автомобиля. В нем нет давки, нет посторонних людей, пренебрегающих масочным режимом. Так что автопутешествие по просторам родной страны или просто области — отличный вариант для странного лета 2020 года. Вот только что взять с собой из еды? Ведь в придорожных кафе велик риск отравиться, а рестораны открыты далеко не во всех городах. Да и вообще ощущаешь себя увереннее, если в багажнике лежит продовольственный запас. Рассказываем, какую провизию можно взять в дорогу.

Основные правила

  • Продукты не должны быть скоропортящимися.
  • Продукты удобно нарезать на порции и упаковывать в уже нарезанном виде.
  • Не упаковывайте вместе разные продукты, даже если намереваетесь есть их вместе, например хлеб с сыром.
    Они быстрее испортятся, чем в отдельных контейнерах.
  • Сыры, колбасы, соусы, запеченное мясо лучше хранить в термосумке или в термопакетах, чтобы на них не так сильно воздействовала жара в багажнике.

Овощи и фрукты

Тут нам подойдут продукты жесткие и не слишком сочные. Если фрукты, то лучше всего в кожуре, например апельсины и мандарины. Еще можно взять бананы, часть из них может быть слегка недозрелой. Отлично подходят для путешествия яблоки.

Из овощей — свежие огурцы, болгарский перец, сельдерей, морковь, репа, слегка ошпаренная кипятком цветная капуста или брокколи. Разнообразная зелень (салаты, шпинат, укроп, петрушка).

Можно сделать овощные салаты в контейнерах, но только без заправки. Отлично поедет вместе с вами салат из белокочанной капусты с морковкой, можно сделать салат из огурцов и редиски. Соусы лучше взять отдельно и заправить салаты прямо перед употреблением.

Снэки

Орехи, сухофрукты, сухие печенья (желательно, чтобы они не сильно крошились), батончики из злаков — все это не портится и подойдет для перекуса с чаем или кофе.

Мясные продукты

Лучше не брать колбасы, они быстро портятся. Выживет только сырокопченая или сыровяленая колбаса. Ее можно нарезать тонкими кусочками и завернуть в фольгу или сложить в контейнер.

На первые пару дней можно взять запеченную куриную грудку, индейку или домашнюю буженину. При запекании лучше положить пряностей немного больше привычного, чтобы они оказали консервирующий эффект.

Отлично подойдет для путешествия вяленое мясо. Сейчас в магазинах можно встретить небольшие упаковки с сушеными кусочками индейки, оленины, говядины. Они хорошо насыщают и в паре с овощами даже сойдут за легкий обед.

Еще неплохо подойдет паштет в 50-граммовых баночках. Его можно быстро съесть за один раз.

Сыр

Твердый, выдержанный. Сыр неплохо хранится даже без холодильника (желательно, конечно, держать его в сумке-холодильнике), он хорошо утоляет голод, может служить дополнением к печеньям, овощам, фруктам. Можно также взять с собой плавленный сыр в порционных упаковках.

Хлеб

Лучше всего заранее нарезанный, плотный, хорошо пропеченный. Такой дольше не будет засыхать и плесневеть. Удобен тонкий лаваш, который можно разрывать руками и заворачивать в него овощи и сыр, можно также купить тонкие тортильи или взять с собой питу.

Молочные продукты

Их можно покупать по дороге, чтобы они не занимали место и не портились в пути. В магазинах всегда найдутся порционные йогурты или маленькие бутылочки с кефиром. Только стоит помнить, что молочные продукты могут спровоцировать нарушения пищеварения и расстройства кишечника.

Вода

Обязательно возьмите с собой в путешествие несколько бутылок питьевой негазированной воды. Лучше как можно меньше пить сладкие газированные напитки, так как они обладают мочегонным эффектом, увеличивают аппетит, а жажду утоляют плохо.

Посуда

Вам наверняка понадобятся пластиковые контейнеры, в которые можно упаковать заранее помытые и порезанные продукты: овощи, фрукты, сыр, даже орехи. Крышки контейнеров можно использовать в качестве тарелок.

Обязательно возьмите с собой кружки — пластиковые или железные — для чая или воды. Неплохо захватить набор одноразовой посуды. И, конечно, вилки и ложки, а еще мешки для мусора, ведь вы же не будете выкидывать одноразовые тарелки на природе.

Не забудьте!

  • складной нож
  • соль
  • влажные салфетки
  • бумажные полотенца (их можно использовать и как салфетки, и как скатерть)
  • дезинфицирующее средство для рук
  • медицинские маски и перчатки
  • активированный уголь, какие-нибудь лекарства от расстройства и отравления

Термоупаковка

Лучший вариант — сумка-холодильник, которая подключается к прикуривателю и сама охлаждает еду. Если вы часто отправляетесь в автопутешествия, это очень полезная вещь. Или же можно приобрести термосумку (герметично закрывающуюся сумку с подкладкой из фольги или другого отражающего материала), она позволит довольно успешно сохранять приемлемую температуру для продуктов, особенно если использовать ее в тандеме с аккумуляторами холода (пластиковыми коробочками со специальной жидкостью, которые замораживают в морозилке, а потом кладут в сумку).

Также можно упаковывать продукты в термопакеты (есть в большинстве супермаркетов), они не слишком удобны, часто расстегиваются, если вы положили много еды. Наконец, заворачивать в фольгу.

Еще один народный способ охлаждать продукты — заворачивать их во влажную материю. Тряпку просто обмакнуть в холодную воду и завернуть в нее упаковку с котлетами, например. Но такой способ не сохранит котлеты долго, да и материю нужно постоянно мочить снова.

Рецепты для путешественников

Запеченная индейка

Фото: Shutterstock.com
  • 1 кг филе грудки индейки
  • Соль, перец, молотый кориандр, куркума, сладкая паприка
  • 2 ч. л. русской горчицы
  • 1 ст. л. сметаны

Шаг 1. Сметану смешать с горчицей, пряностями и солью.

Шаг 2. Смазать индейку получившейся пастой.

Шаг 3. Положить индейку в рукав, закрыть его и сделать проколы сверху.

Шаг 4. Запекать при температуре 160-170 градусов в течение 50-60 минут.

Шаг 5. Вынуть из рукава, дать остыть, а соку стечь. Нарезать порционными ломтиками.

Шаг 6. Упаковать в фольгу и везти в сумке-холодильнике.

Злаковая каша с сухофруктами

Фото: Shutterstock.com
  • 1 горсть хлопьев из злаков (можно просто геркулес)
  • 5 г сахара
  • 20 г сушеной клюквы, вишни, изюма
  • 10 г дробленых лесных орехов

Шаг 1. Хлопья смешать с сухофруктами в герметичном контейнере, залить кипятком.

Шаг 2. Оставить на ночь.

Шаг 3. Добавить к каше орехи и сахар (можно заменить медом или джемом в порционных упаковках).

Совет: можно использовать быстро заваривающиеся хлопья «Экстра», тогда их не нужно будет выдерживать несколько часов, но крупные хлопья, у которых на упаковке написано «варить 20 минут», полезнее.

Тосты с запеченной курицей

Фото: Shutterstock.com
  • 1 заранее поджаренный квадрат тостового хлеба
  • 2 кусочка запеченной куриной грудки
  • 1 кусочек плавленого сыра
  • 1 огурец
  • 2 листа салата
  • Щепотка паприки
  • Соль и перец

Шаг 1.

На хлеб положить лист салата, кружки помидора.

Шаг 2. Добавить тонкие ломтики курицы и посыпать паприкой и чёрным перцем.

Шаг 3. Положить тонкие слайсы сыра, затем — салатные листья. Закрыть всё вторым куском хлеба.

Совет: части для этого бутерброда можно взять с собой в разных контейнерах, а собирать непосредственно перед едой. Вместо курицы можно положить на тост кусочки индейки из рецепта выше.

Походная шаурма

Фото: Shutterstock.com
  • 500 г запеченной говядины
  • 2 помидора
  • 1 огурец
  • 100 г белокочанной капусты
  • 4 тортильи

Для соуса:

  • 100 г сметаны
  • 100 мл кефира
  • ¼ ч. л. абхазской аджики
  • 20 г зелени
  • Соль и перец

Шаг 1. Говядину нарезать соломкой.

Шаг 2. Огурец и помидор тоже нарезать соломкой.

Шаг 3. Нашинковать капусту, посолить и немного помять.

Шаг 4. Упаковать вместе овощи, мясо положить отдельно.

Шаг 5. Смешать ингредиенты для соуса и упаковать в отдельную баночку.

Шаг 6. На лепешку положить овощи, сверху — мясо. Полить все соусом.

Шаг 7. Завернуть в трубочку, подвернув у нее один край, чтобы не выпадала начинка.

Что взять с собой из еды в дорогу: машину, поезд или автобус?

Содержание статьи:

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня будем говорить о еде, а точнее о том, чем перекусить в дороге и что взять с собой из еды? Тема актуальна для всех – в дороге бывают разные ситуации, и вопрос о питании может добавить ещё одну головную боль к подготовке.

Какие продукты стоит выбрать, а чего избежать, чтобы не возникло проблем со здоровьем, а ваша долгожданная поездка не превратилась в огорчение? Рассмотрим все основные пункты, чтоб у вас больше не было с этим трудностей в будущем.

Общие советы по выбору еды. Какой она должна быть, и чего лучше не брать?

Прежде, чем перейдем к тому, что лучше выбрать для определенного вида транспорта, давайте разберем основные рекомендации:

  • Компактность. Продукты не должны занимать много места. Носить с собой баул с едой неудобно и бессмысленно. Часть продуктов может испортиться раньше, чем вы их съедите.
  • Сроки хранения. Отдавайте предпочтение таким продуктам, которые могут выдержать дорогу и могут храниться не в холодильнике. Например, откажитесь от молочных продуктов, если не хотите отравиться. Если же вы не представляете свою жизнь без йогуртов и творожков, то такие продукты съешьте в первых часа 3-4 поездки, особенно летом.
  • Резкие запахи. Продукты с резкими запахами – это верный способ вызвать недовольство соседей, если вы едете в автобусе или поезде. В закрытом пространстве запах ещё больше чувствуется, и спустя пару часов начнет раздражать не только окружающих, но и вас самих.
  • Температура хранения. Не берите с собой продукты, которые могут таять или плавиться при повышении температуры. Мороженое, шоколад, шоколадные конфеты отложите до того, как приедете.
  • Продукты с кремовой начинкой. Сюда относятся торты, пирожные и пироги. Они быстро портятся и для дороги не подойдут.
  • Минеральная вода. Она нужна в достаточном количестве, особенно летом. Но не берите газированную воду и сладкие напитки в дорогу.

Про то, что взять с собой из еды в горы я как-то писал. Там есть, конечно, свои нюансы. Но подход в чем-то схож.

Своим ходом. Что взять в машину?

Согласитесь, еду в поездку на машине и автобусе мы будем выбирать разную. В поездке машиной есть свои приятные бонусы, из которых – возможность остановиться, где захочется, больше места для хранения багажа, отсутствие посторонних людей. Так что ассортимент того, чем питаться в поездке на машине — весьма разнообразен.

Если вы едете на несколько дней, обзаведитесь специальной сумкой-холодильником. Если же такой возможности нет и лишних предметов вы брать не хотите, тогда присмотритесь к следующим продуктам:

  • Легкий овощной суп или бульон в термосе. Такой вариант хорошо подойдет, если вам необходимо поесть чего-то горячего хотя бы раз в день. Помните только, что хранить его долго тоже нельзя.
  • Бутерброды. Вы ведь тоже именно о них думаете сначала, готовя еду в дорогу? Это быстро, вкусно и удобно. Вариантов бутербродов может быть много, но не используйте в них майонез, соуса, сливочное масло. Так они быстрее портятся, и вы рискуете отравиться или заработать несварение. Используйте хлеб с отрубями, сырокопченые продукты, сыр твердых сортов.
  • Лаваш с начинкой. Очень удобный и сытный способ перекуса. Вы можете завернуть в него свежие овощи, мясо (желательно запеченное, так оно дольше сохраняется), твердый сыр, зелень. Добавьте соли и приправ по вкусу, избегая кетчупа и майонеза.
  • Легкие салаты. Вы можете порезать овощи в контейнер, а потом только добавить масла и соли к ним. Так они не будут так быстро портиться, но и их желательно не растягивать на 2 дня.
  • Овощи и фрукты. Огурцы, помидоры (выбирайте твердые), зелень, морковь – отлично впишутся в дорожное меню. Фрукты берите с кожурой (бананы, яблоки, мандарины) и не очень мягкие. Они могут выдержать несколько дней и станут питательным и вкусным перекусом в дороге.
  • Запечённый картофель. Он долго не портиться и если любите картофель, то это хорошая идея для обеда в дороге. Но не берите отварной картофель и картошку фри. Они быстро портятся, это отличная среда для развития бактерий, а картошка фри ещё и вредная для здоровья.
  • Запечённое мясо. Отварное или жареное мясо не подойдёт для дороги. Оно быстро портится, поэтому запеченное – отличный вариант. Добавьте туда больше специй, особенно таких как розмарин, тимьян, мята – они имеют обеззараживающий эффект и дольше сохраняют мясо. Хорошо подойдёт курица (можно целую) или индюшка.

К тому, что ещё подойдёт из продуктов дорогу, можно так  же добавить: печеные пирожки (только не с мясной начинкой), сухофрукты, орехи (лучше не соленые), булочки и кексы (без начинки).

А сладкоежкам, которым и день не мил без сладкого (знаю, таких среди нас много), вместо шоколада и конфет, стоит присмотреться к зефиру, пастиле и мармеладу. Можно и печенье взять, если оно без начинки.

Чем взять, чтобы не заснуть за рулем?

Первое, что приходит на ум — это молотый кофе. Однако, у кофе есть одна паршивая особенность. Через час-два после кружки хорошего американо и эспрессо, может начать рубить в сон. Именно из-за огромное количество аварий происходит ночью в первые 50 км от крупных населенных пунктов.

Как альтернативу — попробуйте хороший китайский чай. Например, заварите 15 грамм шу пуэра в 750 мл термосе. Это и вкусно и чайный кофеин будет действовать более мягко.

НО: не переусердствуйте! Чай — такой же психостимулятор, как и кофе. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, проконсультируйтесь с кардиологом.

Продукты для поезда. Что ещё можно взять?

Дорога на поезде, особенно в плацкартах, ещё то удовольствие в плане комфорта. Но есть парочка плюсов, из-за которых выбор того, что взять из еды с собой в поезд, проще, чем при других вариантах. Во-первых, у вас есть столик, за которым удобно можно разложиться, а во-вторых – доступ к кипятку. Удобней, ведь так?

В поезд вы можете брать все те же продукты, что и в машину, но при этом список можно дополнить несколькими пунктами:

  • Каши быстрого приготовления. Как не крутите, а горячего захочется, если у вас впереди длинная дорога. При наличии кипятка приготовить такую кашу не составит труда. Быстро, удобно и практично.
  • Супы и пюре быстрого приготовления. Не самая полезная еда, но если вы их не употребляете постоянно, то 1 раз при необходимости можно взять.
  • Чай и кофе в пакетиках. Берите и то и другое именно в пакетиках, чтоб не играться полчаса с завариванием в условиях дороги. Хотя я сам пакетированные продукты терпеть не могу, и лучше возьму россыпь китайского чая.
  • Паштеты и консервы. Только учтите, что вы должны их съесть сразу, а не растягивать удовольствие на пару дней. Они могут испортиться, а вам потом светит веселый остаток поездки.
  • Вареные яйца. Классика того, что берут с собой из еды в поезд. Помните, яйца должны быть вкрутую, а скорлупа без трещин. Желательно их съесть в первый же день.
  • Попробуйте туристскую еду, типа пресервов Kronidov или DeliLabs. Это фактически готовые блюда, которые можно опустить в кипяток прям в упаковке и таким образом подогреть.

Как подобрать продукты для автобуса?

Автобус – тот вид транспорта, куда не все подряд возьмешь. Особенно, если поездка в какой-нибудь автобусный тур, где возиться с термосами и контейнерами для вас вообще не вариант. Что брать, чтоб и вкусно и полезно, да ещё и удобно?

  • Лаваш с начинкой. Рекомендации по начинке все те же, что и ранее. Заверните его в пергаментную бумагу или специальные бумажные пакеты для еды. Не используйте для хранения продуктов в дороге полиэтиленовые пакеты.
  • Бутерброды. Сюда они также отлично подойдут. Чтобы хлеб не так быстро портился, храните нарезку к бутербродам отдельно.
  • Овощи и фрукты. Отдавайте предпочтение твердым овощам и фруктам, чтобы вам не пришлось потом отстирывать одежду от сока.
  • Булочки, кексы и печеные пирожки (но не с мясом). Хорошо подойдут для перекуса, но берите с собой без кремовых начинок.
  • Сухофрукты и несоленые орехи. Они хорошо насыщают энергией и долго не портятся. Особенно будут кстати, если у вас активная программа и много передвижений.
  • Пастила, зефир, мармелад. Вкусно и полезно, а так же могут храниться 2-3 дня без холодильника.

Чем кормить детей в дороге?

Если у вас есть дети, то вопрос о еде в дорогу возникает всегда. Выбор еды для ребёнка зависит от того, чем вы едите, долго ли ехать и какой возраст ребенка.

Если у вас ещё маленький ребенок, то купите для него в дорогу детское питание. Позаботьтесь о том, чтобы еда была нормальной температуры — если нужно, возьмите с собой емкость, куда можно налить кипятка и поставить банку с едой, чтобы нагрелась.

Если вы едите с детьми старше по возрасту, то вы можете взять им запечённую картошку, курочку, отварные яйца. Но помните, что их нужно съесть в первый же день. Также подойдут овощи и фрукты. В качестве перекусов можно взять булочек или слоеное печенье (без начинок), детские фруктовые пюре (подойдут и взрослым). Не берите с собой в дорогу ничего из фаст фуда, жирного и жаренного.

Когда будете запасаться едой, учтите что детей нельзя перекармливать в дороге. Кормите их только тогда, когда они проголодаются. Не забывайте о санитарии: возьмите с собой достаточное количество влажных салфеток.

Как быть в поездке с гастритом?

Если у вас есть гастрит, то планировать, что и когда вы будете есть в дороге нужно заранее. Питаться нужно часто и еда должна быть диетической. Обзаведитесь термосом для еды. Туда вы сможете взять горячей еды с собой: суп, бульон, кашу.

Вы также можете взять с собой отварные яйца, запечённый картофель и курицу, овощи и фрукты (здесь отталкивайтесь от рекомендаций врачей, что вам можно есть). Этого вам вполне хватит в поездку на 1 день. Если ожидается длительная дорога, возьмите с собой каши быстрого приготовления, детские пюре и супы быстрого приготовления.

Друзья, это были все полезные рекомендации по этой теме. Надеюсь, они вам пригодятся в вашей ближайшей поездке. Если вам понравилась статья, то следите за нашим блогом и делитесь ею в ваших социальных сетях.

Успехов вам в ваших путешествиях!

Все, что нужно взять с собой в дорогу 

Поездка на любом виде транспорта подразумевает сборы, и для многих это становится проблемой. Разве можно предугадать, что понадобится в дороге?

Опытные туристы, путешествующие в разных направлениях, составили ряд рекомендаций. Они помогут взять с собой в дорогу действительно то, что обязательно нужно, а не «диван, чемодан, саквояж, картину, корзину, картонку и маленькую собачонку».

Что стоит взять с собой в дорогу

В первую очередь нужно собрать документы – паспорта, страховки, водительские права. Для них понадобится маленькая сумочка, которую можно будет всегда носить с собой и не сдавать в багаж. К документам следует добавить пластиковые карты с финансами.

Крайне желательно сделать ксерокопии со всех документов и убрать их подальше. Но перечисленное не единственное, что нужно брать с собой в поездку.

Чтобы сумка с документами не падала в машине

Из еды

Условия для путешественников сейчас просто отличные – даже об обеде не стоит беспокоиться, так как по пути следования можно воспользоваться услугами кафе, расположенных и на трассах государственного значения, и на вокзалах.

Но все-таки о еде нужно задуматься – в дороге всегда хочется что-то перекусить, а учитывая цены на обеды и ужины в придорожных столовых, можно будет неплохо сэкономить.

Правила сбора еды в дорогу:

  • Выбирать продукты или готовые блюда, которые могут длительное время храниться без холодильника. Еда должна оставаться устойчивой к солнечным лучам, быть простой в приготовлении, а в идеале вообще не требовать какой-либо обработки – лучше все готовить заранее.
  • Исключить из списка продукты, которые отличаются резким запахом и сильно крошатся. Даже самые приятные ароматы еды начнут раздражать всех окружающих, а крошки помешают комфортно отдыхать – они буквально будут «преследовать» путешественника.
  • Овощи и фрукты могут стать не только основным блюдом, но и вариантом полезного перекуса в дороге. Не стоит брать фрукты с толстой кожурой, лучше вообще их сразу нарезать/разделить на дольки, сложить в контейнер и употребить первыми. В пластиковые лотки можно нарезать и овощные салаты – любые, но без добавления масла или майонеза (соусы упаковываются в отдельные контейнеры).
  • Из овощей стоит приготовить оладьи или котлеты – из картофеля, моркови, кабачков, капусты, а можно обжарить соцветия цветной капусты в кляре: это все вкусно в холодном виде и долго сохраняет свою свежесть.

  • Бутерброды считаются самым привычным видом еды в дороге, но гораздо удобнее будет приготовить их в виде роллов. Для этого любые продукты заворачиваются в тонкий лаваш – и есть удобно, и вкусно. В качестве «наполнителя» таких роллов можно использовать и жареное мясо, и салатные листья, и ветчину с сыром.
  • Мясо в дорогу готовится в духовке по типу буженины, запеченной в фольге. Желательно в момент готовки добавить много приправ и специй – они станут неким консервантом, который поможет надолго сохранить качество продукта. Кстати, паковать такое мясо не нужно, его в фольге же и укладывают в сумку. Можно заменить буженину жареной курицей или рыбой без костей. Важно, чтобы эти продукты подверглись агрессивной термической обработке.
  • Снэки – орехи, сухофрукты, пастила, зефир и мармелад. Это будет и перекусом, и сладостью к стакану чая в дороге. Можно взять мюсли в виде батончиков, которые могут стать даже полноценным завтраком. Снэки с успехом заменят чипсы, подсолнечные семечки, ароматизированные сухарики, от которых вреда больше, чем пользы.
Список помогает ничего не забыть в дорогу

Если предстоит длинная поездка, то можно запастись полуфабрикатами – быстрорастворимыми кашами, пюре, вермишелью, для приготовления которых понадобится только кипяток. Можно взять палку сырокопченой колбасы, а от сосисок и вареной колбасы лучше отказаться – они относятся к скоропортящимся продуктам.

И еще один момент: при сборе еды нужно дополнительно взять с собой кружку, ложку, нож и миску – опытные путешественники называют этот набор КЛНМ. Дополнительно в сумку положите салфетки, зубочистки, одноразовую посуду и фасовочные пакеты под мусор.

Рекомендуем прочитать статью о том, как одеться в путешествие. Из нее вы узнаете о выборе материала для вещей, нужно ли брать теплые вещи, какую выбрать обувь и головные уборы, о зимней одежде, а также о гардеробе для путешествия по Европе, на поезде, машине, автобусе.

А здесь подробнее о том, как снять дом в деревне на лето.

В дальнюю дорогу на машине

Много вещей не нужно брать с собой. В принципе, все необходимое можно купить в придорожных магазинах. Но кое о чем позаботиться придется. Например, в багаже обязательно должны присутствовать:

  • Инструменты для ремонта – срочного, небольшого. В машине должны присутствовать домкрат, баллонный ключ, пассатижи (плоскогубцы), насос, буксировочный трос, гаечные ключи (лучше набором). Знак аварийной остановки, запаска находятся в автомобиле постоянно, так что достаточно только проверить их пригодность к использованию.
  • Стоит положить и фонарик на батарейках с запасным комплектом – ремонт в сумерках или темноте пройдет в более комфортных условиях и закончится быстрее.

Смотрите на видео о том, что стоит взять автомобилисту в дорогу:

  • Предметы личной гигиены. Их понадобится немного, все можно купить и по дороге к конечной цели, но лучше, если они будут «под рукой». В таком пакете должны присутствовать влажные и простые салфетки, ватные диски и палочки, расческа и маникюрные ножницы, дезодоранты для всех компаньонов и освежитель дыхания, туалетная бумага и зеркало. Декоративная косметика, заколки/резинки для волос, гигиеническая помада – по умолчанию или по потребностям.

  • Еда – об этом подробно написано выше. Единственное, что нужно добавить в машину – 5 — 10 литров питьевой, чистой воды. Можно также положить покрывало, клеенку, несколько подносов. Так можно будет организовать импровизированный пикник, свернув с трассы в лесок.

Опытные путешественники советуют взять с собой шлепанцы/тапочки (в них удобно находиться в салоне автомобиля), несколько пар носков и нижнего белья для смены.

Если тур в поезде

Путешествие на поезде может быть весьма комфортным, если взять с собой все необходимое:

  • предметы личной гигиены – стандартный набор из влажных салфеток, туалетной бумаги, ватных дисков, зубочисток, зубной пасты и щеток и так далее;
  • еда и питье – все зависит от предпочтений и пожеланий, в поезд можно взять и отварной картофель с яйцами, и уже отваренные или обжаренные сардельки;
  • одежда и обувь – они должны быть удобными, свободными и не стесняющими движения: капри/шорты/гетры/леггинсы + футболка/туника/ майка/тонкий свитер, шлепанцы/тапочки/сандалии и обязательно несколько пар носков и нижнего белья.

В поезде нередко становится скучно, развеяться помогут закаченные в ноутбук или планшет фильмы/электронные книги, кроссворды, печатные издания, раскраска-антистресс, вязание.

Смотрите на видео о том, что стоит взять с собой в поезд:

Поездка в автобусе

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить следующие моменты:

  • понадобится небольшой фрагмент клеенки – она позволит аккуратно принять пищу;
  • в качестве питья оптимально подойдет вода с дольками лимона;
  • пригодится маленькая надувная подушка – будет удобно отдыхать;
  • если путешествие предстоит в холодное время года, то нужно взять с собой легкий плед, тонкую шаль;
  • обязательно должна быть «под рукой» сменная одежда и обувь.

О том, что стоит взять с собой в поездку на автобусе, смотрите на этом видео:

Что не забыть зимой

В путешествии может произойти разное, поэтому нужно максимально подготовиться к форс-мажору. Зимние поездки «отягощаются» низкими температурами воздуха, снежными заносами, поэтому нужно заранее позаботиться о согреве в периоды вынужденной длительной остановки. Пледы, куртки, одеяла – это обязательно должно присутствовать в автомобиле.

Как сэкономить пространство в чемодане

Дополнительно нужно положить туристические спички, несколько газет (это поможет разжечь костер при необходимости) и газовую горелку, чтобы приготовить чай или горячую пищу без открытого огня.

Зимняя дорога не прощает промахов, поэтому отправляться в поездку нужно с заряженными гаджетами, полным баком бензина или другого топлива.

И еще один важный нюанс: в зимнюю поездку нужно брать с собой больше продуктов и питья. Они понадобятся для поддержания энергии во время вынужденной остановки.

Вещи для зимнего путешествия в горы

Лекарства для путешествия

Чтобы радость поездки не был омрачена плохим самочувствием, не пришлось тратить время на выздоровление и поиски аптек, нужно грамотно собрать аптечку. В ней должны находиться все препараты, которые человек принимать регулярно в постоянном режиме при наличии хронических заболеваний. Кроме этого, в аптечку кладут:

  • мази с обезболивающим эффектом – например, Диклофенак, который поможет при ушибах и растяжках;
  • жаропонижающие – Парацетамол, Аспирин;
  • спазмолитики – Но-шпа, Спазмалгон;
  • сорбенты (помогают при отравлениях, поносе) – Энтеросгель;
  • антигистаминные (от аллергии) – Кларитин, Л-Цет или обычный Диазолин;
  • перевязочный материал – бинт, марлевые салфетки, стерильные резиновые перчатки;
  • дезинфицирующие и антисептики – Хлоргексидин, «зеленка», йод.

Если в путь отправиться с ребенком

Путешествие с ребенком накладывает дополнительную ответственность на родителей – нужно изменить алгоритм сборов и добавить к уже обозначенным необходимым предметам/вещам еще несколько позиций.

Какую еду взять

Совсем маленьким детям нужно взять только быстрорастворимые каши – кипяток можно найти и в поезде, и на вокзалах, и в придорожных кафе. А вот детям постарше можно собрать:

  • фрукты свежие, сухари домашние без химических добавок и не сухое печенье – подойдут в качестве перекусов;
  • натуральные йогурты с длительным сроком хранения;
  • паровые котлеты, отварная курятина – их нужно будет употребить в первую очередь;
  • жареное белое мясо курицы в кляре.

Если в наличии есть маленький термос, то туда можно поместить горячий борщ или суп – он не остынет в течение 6 часов, а значит, и не прокиснет, поэтому ребенок полноценно пообедает.

О том, какую еду стоит взять ребенку в поезд, чтобы не отравиться, смотрите в этом видео:

Какие лекарства срочной помощи

Часто детей укачивает и в автомобиле, и в поезде с автобусом. В этом случае пригодятся специальные леденцы с кислым вкусом. Врачи же советуют запастись:

  • Нурофеном детским — мощный жаропонижающий;
  • активированным углем или Энтеросгелем – быстро остановят понос, рвоту;
  • Диазолином, Эдемом в детской дозировке – спасут от аллергической реакции на любой раздражитель, в том числе и укусы насекомых;
  • противоожоговыми спреями – Пантенол;
  • солевыми растворами для восполнения жидкости в организме – Регидрон.

Желательно положить в аптечку ножницы, ватные палочки и диски – это пригодится для перевязок, обработки открытых ран.

О том, что стоит взять в путешествие с ребенком, смотрите в этом видео:

Игрушки и развлечения

Дети постоянно требуют внимания, несколько часов или суток в однообразном окружении станут в тягость и им, и сопровождающим. Нужно продумать варианты развлечений:

  • игрушки – любимые, но не маленьких размеров и не травмоопасные;
  • раскраски, альбом, карандаши – в машине и автобусе это не пригодится, а вот в поезде заниматься таким удобно;
  • детские книжки с наклейками;
  • настольные игры – подойдут для поезда.

Конечно, пригодятся и закачанные в планшет или на ноутбук мультфильмы, детские развивающие передачи. Но слишком надеяться на них не нужно, поскольку ребенку это быстро надоедает, у гаджетов кончается зарядка, а на время восстановления их работы все равно нужно будет занять чем-то малыша.

Рекомендуем прочитать статью о важных правилах путешествия с домашними животными. Из нее вы узнаете о том, стоит ли брать пушистого друга в дорогу, документах на животное, правилах путешествий в самолете, поезде, машине, а также о подготовке к перевозке.

А здесь подробнее о том, где можно отдохнуть хорошо и недорого в городе и за границей.

Грамотные сборы в поездку – большая половина успеха «мероприятия».  Учитывая собственные предпочтения, рекомендации опытных путешественников и время предстоящей поездки, удастся предусмотреть все ситуации и обезопасить себя от них.

Что взять с собой в дорогу, если вы решили путешествовать на машину? Список необходимых вещей для путешествия. Как подготовиться к длительной поездке на машине. — ГК «Волга-Раст» — автомобили Volkswagen, SKODA, Renault, Geely и Honda

20.06.2019 11:37

 

Многие автовладельцы считают, что путешествие на автомобиле стоит дешевле, чем на поезде или самолете. Еще один огромный плюс самостоятельного автопутешествия — это возможность любоваться красотами и достопримечательностями нашей страны. Ну а многие просто не могут расстаться со своим автомобилем больше, чем на день, потому что без машины, как «без рук».

Давайте вместе разберемся, как правильно подготовиться к путешествию на машине и что с собой взять в дорогу.

Итак, что нам советуют сделать опытные путешественники:

  1. Проложите маршрут заранее, узнайте у знакомых или в интернете о качестве дорог в вашем направлении.
  2. Спланируйте ваши остановки, если предполагается длинный маршрут. Так вы сможете увидеть еще больше замечательных мест и насладиться их красотами.
  3. Посмотрите прогноз погоды, чтобы взять подходящую одежду и обувь.
  4. Подготовьте автомобиль к поездке – сделайте ТО.
  5. Подготовьте все гаджеты и зарядки к ним, в том числе автомобильные.
  6. Соберите багаж – со списком необходимых вещей в дороге мы познакомим вас прямо сейчас.

1. Документы. Паспорта, свидетельства о рождении детей, полиса медстрахования, водительские права, документы на машину. Сделайте копии этих документов, чтобы не приходилось каждый раз вытаскивать оригиналы.

2. Аптечка. Ее наличие кажется очевидным фактом, но многие про это забывают. Важно не только ее наличие, но и отсутствие в ней просроченных лекарств. Хорошо, когда водитель не просто покупает в магазине готовый автомобильный набор, а вместе с этим покупает те лекарства, которые могут реально понадобиться ему или пассажирам. Также рекомендуется дополнительно взять хорошие ножницы, лейкопластырь и несколько бинтов.

3. Наличные деньги. Не все магазины и заправки, расположенные вдали от крупных городов, оснащены терминалами для оплаты банковской картой. Кроме того, можно столкнуться с временным сбоем в работе системы безналичного расчета. Кстати, запланируйте необходимую сумму наличными на оплату проезда по платным дорогам! Заранее рассчитать ее, причем в зависимости от времени суток (разница составляет от 20 до 45%) можно на интернет-сайтах операторов, обслуживающих платные участки. Безналичные средства распределите по нескольким картам6 так вы избежите проблем с оплатой, если одну из карт придется заблокировать в путешествии.

4. Навигатор. Многие из автовладельцев рекомендуют использовать Яндекс.Навигатор. Главное, не забудьте обновить программу или приложение.

5. Огнетушитель объемом не менее 2-х литров – это обязательное требование по ПДД. Для использования в легковом автомобиле подходят порошковые и углекислотные (газовые) огнетушители. Углекислотные огнетушители обладают несколько лучшими характеристиками, но они тяжелее порошковых, и более чем в два раза дороже. Поэтому оптимальным решением для личного легкового автомобиля считается именно порошковый огнетушитель. Водителю необходимо регулярно проверять срок годности огнетушителя. Срок службы порошкового огнетушителя, как правило, составляет 10 лет, каждые 5 лет следует производить перезарядку.

6. Запасное колесо, домкрат и набор гаечных ключей. На трассе придется надеяться только на себя и даже хрупкой леди желательно потренироваться в замене колеса перед долгой дорогой.

7. Компрессор для подкачки шин. Недостаточное, как и избыточное давление в шинах, не только увеличивает расход топлива, что в дальней поездке может стать критическим моментом, но и негативно сказывается на управляемости авто, а также вызывает неравномерный износ резины. Уверенное поведение машины на дороге — важный фактор на загородной трассе, где скорость значительно выше, нежели в городской черте.

8. Знак аварийной остановки и светоотражающий жилет. По требованию нашего законодательства они в обязательном порядке должны быть у водителя в машине, поэтому в случаях длительных поездок на автомобиле необходимо заранее позаботиться об их наличии.

9. Буксировочный трос. В пути может случиться всякое, а крепкий трос может пригодиться как вам, так и другому автовладельцу, с которым вы встретитесь на дороге.

10. Провода вспомогательного запуска (для прикуривания). Актуальность их возрастает в зимнее время, когда ночью наступают сильные заморозки, а автомобиль ночует на открытой площадке, на улице. Либо когда вы, находясь в лесу, долго и громко слушаете музыку при заглушенном двигателе. Имея в багажнике специальные провода для вспомогательного пуска, можно быстро завести автомобиль, просто «прикурив» его от соседей.

11. Жидкость для омывания стекол. Запасную емкость с омывайкой следует хранить в багажнике, так как она имеет неприятную особенность неожиданно заканчиваться. Лобовое стекло пачкается и в холодную погоду, когда вокруг мокрая жижа от растаявшего снега, и в летнюю, когда на стекла попадает мошкара или грязь после дождя из-под колес впереди едущей фуры. Езда по трассе с грязными окнами, которые невозможно отмыть, снижает безопасность и повышает риск аварии на дороге.

12. Телефон аварийной службы эвакуации и помощи на дорогах. Это потребуется в случае, если автомобиль сломался на трассе, а отремонтировать его собственными силами не получается.

13. А также такие дорожные мелочи, как:

— фонарь. При выборе фонаря лучше обратить внимание на модели, у которых есть магнитное крепление или их можно надевать на голову.

— небольшие рюкзаки. Так самое ценное всегда будет при вас и вам не о чем будет беспокоиться.

— зонты

— питьевая вода

— средство для очистки стекол и пару тряпок из микрофибры.

 

Приятного вам путешествия! А если мы о чем-то не написали, дополните в комментариях.

Еда в дальнюю дорогу на автобусе. Здоровое питание: что взять в дорогу

Дорожное меню – больная тема для многих, кто собирается в поездку. Какой бы ни была погода за бортом, надо помнить о том, что многие продукты быстро портятся. Да, выбирая провиант в дорогу, можно учитывать предпочтения. Но в меру. Ведь, скажем, чипсы или сухарики – это бомба замедленного действия, способная аппетита лишить, ребенка и взрослого, и расстройство ЖКТ обеспечить. Что полезного следует брать с собой в дорогу? Какую посуду и упаковку предпочесть? Давайте разбираться во всех нюансах!

Список продуктов, которые не портятся в жару

Да, никто с этим и не станет спорить, что жара является одним из самых пагубных факторов для еды, содержащей влагу. И в список не рекомендованных продуктов попадают те продукты, которые быстро портятся под действием высокой температуры.

ВАЖНО: Кроме бережного отношения, надо обеспечить продуктам и достойные условия для хранения. А потому подбирать самые лучше упаковки типа вакуумной посуды, бумаги и даже ткани, в которую можно заворачивать еду дня на 2-3.

Итак, вот продукты, которые будут дольше всего храниться в поездке и которые желательно включать в дорожное меню:

  • Сырокопченое (детям старшего возраста и взрослым).
  • Сухие перекусы в виде хлебцов, печенья, сушки, сухариков (домашнего приготовления).
  • Сухофрукты в виде кураги, высушенных ягод и фруктов.
  • Хлеб (упакованный в бумагу, а не в полиэтилен – иначе заплесневеет быстро).
  • Йогурты.
  • Орехи (несоленые!).
  • Батончики мюсли.
  • Свежие овощи и фрукты, из которых в дороге всегда можно приготовить разные сытные и полезные салатики или десерты.

Отдельно стоит сказать об овощах, фруктах и ягодах, которые желательно брать в дорогу, и это:

  • Овощи: огурцы, помидоры, болгарский перец, морковь.
  • Фрукты: яблоки, груши, цитрусовые, бананы.

ВАЖНО: Если брать приготовленную дома пищу, ее надо употребить в течение часов 5-7.

Эта пища может быть в виде:

  1. Сваренных вкрутую, очищенных и нарезанных яиц.
  2. Картошки в мундире.
  3. Отварной картошки.
  4. Мягкого мяса (скажем, филе курицы, индейки и т.п.).

Чего нежелательно брать с собой в длительное путешествие?

В первую очередь, это разные виды рагу, тушеного мяса, молочные продукты, любые фаст-фуды и другие продукты, способные доставить проблемы детскому и вашему организму.

Что взять в дорогу на машине: рецепты

Безусловно, это комфортнейший способ перемещения, поскольку маршрут можно проложить с учетом заведений общественного питания или супермаркетов.

ВАЖНО: На что надо обращать внимание, проверяя подобные заведения? Если рядом вы видите много припаркованных машин дальнобойщиков, – это лучший показатель!

Итак, чтобы поехать машиной, возьмите с собой (кроме газовой горелки для готовки перекусов на скорую руку):

  1. Много питьевой воды для утоления жажды и приготовления чая, легкого супчика и др.
  2. Легкую сухую еду типа горячих бутербродов, приготовленных из не скоропортящихся продуктов, кексов и др.
  3. Молочку, которую вы будете хранить в термосумке и скормите ребенку в первую половину дня.
  4. Нарезку из овощей и фруктов, чтобы в дороге не резать.

ВАЖНО: Старайтесь для деток более внимательно продумать режим питания, и кормите их почаще!

Да, домашняя еда в дороге – это тоже хорошо. Ведь она и вкусна, и полезна, и проверена вами (это гарантия того, что обойдется без пищевых отравлений), и стоит недорого. Приготовьте в дорогу типичное и нетипичное меню.

Лаваш, фаршированный овощами и курицей

  • Это могут быть роллы , приготовленные с участием овощей, рисовой бумаги и продуктов, позволенных вашему чаду. Разложив бумагу и смочив их водой, заполните поверхность нужными продуктами и скрутите в трубочку.
  • . Да, они выдержат в контейнере первую половину дня. Их можно есть холодными. Они не занимают много места. Насыщают быстро и надолго.
  • Рулеты из лаваша, питы, тортильи . Заворачивайте в них то, что полезно ребенку и взрослым в дороге. Незаменимы в дороге!
  • Маффины . Разные на вкус (соленые, сладкие) и по начинке, они станут сытным и вкусным перекусом в дороге.
  • Бутерброды . Они питательны, удобны и выгодны. Только не надо пользоваться майонезом, маслом или колбасой, которые легко вызовут расстройство кишечника. Отлично с багетом пойдет отварная индейка, говядина или телятина, актуальные овощи. Дети обожают булочки с кунжутом – в них по типу гамбургеров можно завернуть все, даже то, чего они не любят. И в дороге в первые сутки это прекрасный выход.
  • – просто засушенные хлебы, которые можно потом смазать и джемом, и другими намазками, приготовленными дома.

Что брать с собой в дальнюю дорогу на машине?

Да, в долгой дороге на авто вы будете лишены ряда удобств. Но их можно компенсировать, скажем, сумкой-холодильником, термосами. Тогда вам не придется искать закусочные в дороге и останавливаться где-то надолго.

  • Печеная картошка сытна и долго хранится, поэтому ее можно захватить.
  • Отваренные вкрутую яйца.
  • Можно испечь дома пиццу с полезной начинкой или хачапури, чебуреки (с полезной начинкой), которые отлично будут себя чувствовать в пергаменте и сумке-холодильнике.
  • Приготовьте с собой любую домашнюю выпечку с фруктами (штрудель, шарлотка и др. )
  • Можно взять с собой несколько термосов с первыми и вторыми блюдами. Но съесть все это желательно в первую очередь!

ВАЖНО: Берите с собой в дорогу только ту пищу, которую вы приготовили прямо перед дорогой. Ведь еда, пройдя термическую обработку, портится первой.

Еда в дорогу на поезде: рецепты

Чем хороша поездка поездом? Это чай у проводника и наличие столика – садись, когда захочешь, и трапезничай. Да, на самом деле, это больше походит на нормальный прием пищи. Во-первых, за столиком – как дома, во-вторых, имея горячую воду под рукой, вы всегда можете заварить напитки, прогреть другую еду, приготовленную дома (лапшу, кашу, пюре и пр.).

Что взять с собой в поезд из еды? Первое, что приходит в голову, это сэндвичи.

Посему захватите с собой, кроме квадратного хлеба:

  1. Малосольную рыбку.
  2. Отварное мясо (курица, телятина, индейка).
  3. Свежие овощи.

ВАЖНО: Сэндвичи желательно съедать в первый день поездки.

Рецепты:

  • Горячего бутерброда: сделайте тост или гренки, остудите, намажьте сыром сливочным, уложите отварные яйца и любимые овощи, посыпав сыром. запеките.
  • Сэндвича . Нарезав дома хлеб на кусочки, сделайте тосты. Намажьте их сливочным сыром, а сверху уложите тонкие ломтики рыбы (для деток постарше) или мяса и овощей.

Отлично идет картошка в мундире или порезанная на кусочки и заправленная чем-то полезным и не скоропортящимся, пирожки с фруктовой начинкой, салаты из овощей, приготовленные в вагоне. Отличный вариант – канапешки, приготовленные из любимых продуктов. Как правило, их основой становятся хлеб, картошечка, огурчики, рыбка или что-то мясное.

Что брать в поезд летом?

Вот список готовых продуктов, кроме питьевой воды:

  • Огурцы, помидоры.
  • Банан, виноград, яблоко, груша и апельсин.
  • Печенье, конфеты.
  • Хлеб.
  • Джем, запакованный герметично.
  • Чай в пакетиках.
  • Детские пюрешки из фруктов, запакованные герметично.
  • Соки в маленьких пакетиках.

ВАЖНО: Исключите максимально из обращения целлофановые пакетики, лучше выберите пергамент. Не кладите вместе разные продукты. Укладывая провиант в дорогу, исключите продукты с резким запахом, который обычно ни за что не выветривается в замкнутом помещении.

Что взять с собой в путешествие автобусом?

Этот режим поездки несколько напоминает железнодорожный. Ведь тут тоже может быть и бойлер с горячей водой, и микроволновки (эти детали надо выяснять до поездки). Поэтому важно брать с собой побольше воды. Она и жажду вовремя утолит, и позволит что-то приготовить.

Итак, берите с собой:

  • Мясо , приготовленное в домашних условиях, это буженина, например – нарезанная тонкими ломтиками и упакованная в пластиковом контейнере или сумке-холодильнике, она спасет положение, т.к. станет основой бутерброда, сэндвича и др.
  • Йогурты – в первые моменты и насытят, и стабилизируют обмен веществ.
  • Первое или второе блюдо в термосе – идеальный вариант для деток, которых надо кормить по режиму даже в путешествии.
  • Бутерброды, сэндвичи (очень транспортабельные, завернутые в пищевую бумагу), печенюжки, ватрушки и прочая выпечка.
  • Хлебцы, хлеб , а к нему – домашние полезные намазки с вкусными фруктами.
  • Фрукты и овощи , которые обычно выдерживают дорогу и насытят организм ребенка и взрослых всеми полезностями (черри, морковка, порезанная удобным форматом, сладкий перец, небольшие огурчики, листья салата и др.).
  • Орехи и сухофрукты – не экономьте на этой еде, она спасает в таких путешествиях, но согласуйте с ребенком – что ему больше нравится.

ВАЖНО: Сделайте так, чтобы еда в дороге была удобной не только для перевозки, а и для трапезы. Для этого выбирайте правильную упаковку.

Как кормить и чем занять детей в дороге?

Им очень трудно будет, и особенно в первую поездку. Их часто укачивает, они пугаются всего, их тошнит, им скучно на одном месте. Даже если еда вкусна и полезна.

Возьмите с собой что-то такое, что займет ребенка, как только он заскучает или у него будет что-то из этих проявлений. Это разные игры, разукрашки, планшет с мультиками, кроссворды и пр.

Как и когда кормить? Нам важно, чтобы ребенок себя чувствовал себя в дороге отлично.

Поэтому продумайте все:

  • Во-первых , только тогда кормить, когда ребенок хочет есть.
  • Во-вторых , не перекармливайте.
  • В-третьих , продумайте меню в дорогу из вкусных и сытных блюд (пюре, жидкий суп, жаркое, каши, фрукты, выпечка, гранола с ягодами и фруктами домашнего приготовления и пр.).

Не забудьте давать между приемами пищи:

  • Сок в маленьких пакетиках.
  • Булочки.
  • Сладости и другие легкие перекусы типа йогурта, который хорошо усваивается детским организмом (кстати, лучше выбирать маленькую упаковку, из которой проще пить).
  • Ягоды, которые не пачкают руки, типа крыжовника, смородины, голубики, твердые фрукты, курагу, финики, изюм, чернослив и сушеную клюкву, которые и витаминами насытят, и перистальтику кишечника улучшат, и заряд бодрости дадут.

И напоследок – подведем итог!

Взять с собой в путешествие можно многое. Только надо знать, что и в каком виде включать в дорожное меню. Некоторые советы, безусловно, помогут вам.

1. Упаковывая провиант в дорогу, старайтесь, чтобы продукты не были громоздкими и тяжелыми . Иначе вы не удовольствие будете получать, а неприятные воспоминания о том, как вы заботились, чтобы ничто не выпало в дороге и не испачкало.

2. Еду берите не скоропортящуюся – это однозначно, она должна быть из той категории, которая:

  • полезна, сытна и качественна;
  • долгое время способна храниться без холодильника;
  • не тает на солнце или в жару;
  • проста в приготовлении или вообще не требует дополнительной готовки или нарезки, т. е. желательно все нарезать заранее;
  • не иметь резких запахов;
  • создавать как можно меньше дискомфорта (крошки, мусор и т.д.).

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня будем говорить о еде, а точнее о том, чем перекусить в дороге и что взять с собой из еды? Тема актуальна для всех – в дороге бывают разные ситуации, и вопрос о питании может добавить ещё одну головную боль к подготовке.

Какие продукты стоит выбрать, а чего избежать, чтобы не возникло проблем со здоровьем, а ваша долгожданная поездка не превратилась в огорчение? Рассмотрим все основные пункты, чтоб у вас больше не было с этим трудностей в будущем.

Прежде, чем перейдем к тому, что лучше выбрать для определенного вида транспорта, давайте разберем основные рекомендации:

  • Компактность . Продукты не должны занимать много места. Носить с собой баул с едой неудобно и бессмысленно. Часть продуктов может испортиться раньше, чем вы их съедите.
  • Сроки хранения . Отдавайте предпочтение таким продуктам, которые могут выдержать дорогу и могут храниться не в холодильнике. Например, откажитесь от молочных продуктов, если не хотите отравиться. Если же вы не представляете свою жизнь без йогуртов и творожков, то такие продукты съешьте в первых часа 3-4 поездки, особенно летом.
  • Резкие запахи . Продукты с резкими запахами – это верный способ вызвать недовольство соседей, если вы едете в автобусе или поезде. В закрытом пространстве запах ещё больше чувствуется, и спустя пару часов начнет раздражать не только окружающих, но и вас самих.
  • Температура хранения. Не берите с собой продукты, которые могут таять или плавиться при повышении температуры. Мороженое, шоколад, шоколадные конфеты отложите до того, как приедете.
  • Продукты с кремовой начинкой. Сюда относятся торты, пирожные и пироги. Они быстро портятся и для дороги не подойдут.
  • Минеральная вода . Она нужна в достаточном количестве, особенно летом. Но не берите газированную воду и сладкие напитки в дорогу.

Про то, что я как-то писал. Там есть, конечно, свои нюансы. Но подход в чем-то схож.

Своим ходом. Что взять в машину?

Согласитесь, еду в поездку на машине и автобусе мы будем выбирать разную. В поездке машиной есть свои приятные бонусы, из которых – возможность остановиться, где захочется, больше места для хранения багажа, отсутствие посторонних людей. Так что ассортимент того, чем питаться в поездке на машине — весьма разнообразен.

Если вы едете на несколько дней, обзаведитесь специальной сумкой-холодильником. Если же такой возможности нет и лишних предметов вы брать не хотите, тогда присмотритесь к следующим продуктам:

  • Легкий овощной суп или бульон в термосе . Такой вариант хорошо подойдет, если вам необходимо поесть чего-то горячего хотя бы раз в день. Помните только, что хранить его долго тоже нельзя.
  • Бутерброды . Вы ведь тоже именно о них думаете сначала, готовя еду в дорогу? Это быстро, вкусно и удобно. Вариантов бутербродов может быть много, но не используйте в них майонез, соуса, сливочное масло. Так они быстрее портятся, и вы рискуете отравиться или заработать несварение. Используйте хлеб с отрубями, сырокопченые продукты, сыр твердых сортов.
  • Лаваш с начинкой . Очень удобный и сытный способ перекуса. Вы можете завернуть в него свежие овощи, мясо (желательно запеченное, так оно дольше сохраняется), твердый сыр, зелень. Добавьте соли и приправ по вкусу, избегая кетчупа и майонеза.
  • Легкие салаты . Вы можете порезать овощи в контейнер, а потом только добавить масла и соли к ним. Так они не будут так быстро портиться, но и их желательно не растягивать на 2 дня.
  • Овощи и фрукты . Огурцы, помидоры (выбирайте твердые), зелень, морковь – отлично впишутся в дорожное меню. Фрукты берите с кожурой (бананы, яблоки, мандарины) и не очень мягкие. Они могут выдержать несколько дней и станут питательным и вкусным перекусом в дороге.
  • Запечённый картофель . Он долго не портиться и если любите картофель, то это хорошая идея для обеда в дороге. Но не берите отварной картофель и картошку фри. Они быстро портятся, это отличная среда для развития бактерий, а картошка фри ещё и вредная для здоровья.
  • Запечённое мясо . Отварное или жареное мясо не подойдёт для дороги. Оно быстро портится, поэтому запеченное – отличный вариант. Добавьте туда больше специй, особенно таких как розмарин, тимьян, мята – они имеют обеззараживающий эффект и дольше сохраняют мясо. Хорошо подойдёт курица (можно целую) или индюшка.

К тому, что ещё подойдёт из продуктов дорогу, можно так же добавить: печеные пирожки (только не с мясной начинкой), сухофрукты, орехи (лучше не соленые), булочки и кексы (без начинки).

А сладкоежкам, которым и день не мил без сладкого (знаю, таких среди нас много), вместо шоколада и конфет, стоит присмотреться к зефиру, пастиле и мармеладу. Можно и печенье взять, если оно без начинки.

Продукты для поезда. Что ещё можно взять?

Дорога на поезде, особенно в плацкартах, ещё то удовольствие в плане комфорта. Но есть парочка плюсов, из-за которых выбор того, что взять из еды с собой в поезд, проще, чем при других вариантах. Во-первых, у вас есть столик, за которым удобно можно разложиться, а во-вторых – доступ к кипятку. Удобней, ведь так?

В поезд вы можете брать все те же продукты, что и в машину, но при этом список можно дополнить несколькими пунктами:

  • Каши быстрого приготовления . Как не крутите, а горячего захочется, если у вас впереди длинная дорога. При наличии кипятка приготовить такую кашу не составит труда. Быстро, удобно и практично.
  • Супы и пюре быстрого приготовления. Не самая полезная еда, но если вы их не употребляете постоянно, то 1 раз при необходимости можно взять.
  • Чай и кофе в пакетиках . Берите и то и другое именно в пакетиках, чтоб не играться полчаса с завариванием в условиях дороги. Хотя я сам пакетированные продукты терпеть не могу, и лучше возьму россыпь .
  • Паштеты и консервы . Только учтите, что вы должны их съесть сразу, а не растягивать удовольствие на пару дней. Они могут испортиться, а вам потом светит веселый остаток поездки.
  • Вареные яйца . Классика того, что берут с собой из еды в поезд. Помните, яйца должны быть вкрутую, а скорлупа без трещин. Желательно их съесть в первый же день.

Как подобрать продукты для автобуса?

Автобус – тот вид транспорта, куда не все подряд возьмешь. Особенно, если поездка в какой-нибудь автобусный тур, где возиться с термосами и контейнерами для вас вообще не вариант. Что брать, чтоб и вкусно и полезно, да ещё и удобно?

  • Лаваш с начинкой . Рекомендации по начинке все те же, что и ранее. Заверните его в пергаментную бумагу или специальные бумажные пакеты для еды. Не используйте для хранения продуктов в дороге полиэтиленовые пакеты.
  • Бутерброды . Сюда они также отлично подойдут. Чтобы хлеб не так быстро портился, храните нарезку к бутербродам отдельно.
  • Овощи и фрукты . Отдавайте предпочтение твердым овощам и фруктам, чтобы вам не пришлось потом отстирывать одежду от сока.
  • Булочки, кексы и печеные пирожки (но не с мясом). Хорошо подойдут для перекуса, но берите с собой без кремовых начинок.
  • Сухофрукты и несоленые орехи . Они хорошо насыщают энергией и долго не портятся. Особенно будут кстати, если у вас активная программа и много передвижений.
  • Пастила, зефир, мармелад . Вкусно и полезно, а так же могут храниться 2-3 дня без холодильника.

Чем кормить детей в дороге?

Если у вас есть дети, то вопрос о еде в дорогу возникает всегда. Выбор еды для ребёнка зависит от того, чем вы едите, долго ли ехать и какой возраст ребенка.

Если у вас ещё маленький ребенок, то купите для него в дорогу детское питание. Позаботьтесь о том, чтобы еда была нормальной температуры — если нужно, возьмите с собой емкость, куда можно налить кипятка и поставить банку с едой, чтобы нагрелась.

Если вы едите с детьми старше по возрасту, то вы можете взять им запечённую картошку, курочку, отварные яйца. Но помните, что их нужно съесть в первый же день. Также подойдут овощи и фрукты. В качестве перекусов можно взять булочек или слоеное печенье (без начинок), детские фруктовые пюре (подойдут и взрослым). Не берите с собой в дорогу ничего из фаст фуда, жирного и жаренного.

Когда будете запасаться едой, учтите что детей нельзя перекармливать в дороге. Кормите их только тогда, когда они проголодаются. Не забывайте о санитарии: возьмите с собой достаточное количество влажных салфеток.

Как быть в поездке с гастритом?

Если у вас есть гастрит, то планировать, что и когда вы будете есть в дороге нужно заранее. Питаться нужно часто и еда должна быть диетической. Обзаведитесь термосом для еды. Туда вы сможете взять горячей еды с собой: суп, бульон, кашу.

Вы также можете взять с собой отварные яйца, запечённый картофель и курицу, овощи и фрукты (здесь отталкивайтесь от рекомендаций врачей, что вам можно есть). Этого вам вполне хватит в поездку на 1 день. Если ожидается длительная дорога, возьмите с собой каши быстрого приготовления, детские пюре и супы быстрого приготовления.

Успехов вам в ваших путешествиях!

Собираясь в длительное путешествие, нужно продумать не только список необходимых вещей, лекарств и документов, но и дорожное меню: в пути вы наверняка проголодаетесь, так что перекус не помешает, сообщает . Какой должна быть еда в дорогу?

Что с еды взять с собой в дорогу

Есть в пути обычно не слишком комфортно, поэтому к дорожной еде предъявляется несколько требований. Во-первых, она должна иметь достаточно длительный срок хранения без холодильника и не бояться жары и солнечных лучей. Во-вторых, она не должна пачкаться, крошиться, мяться, иметь резкий запах — подумайте не только о себе, но и о попутчиках. Наконец, нужно выбирать еду, после которой не остается много очисток или другого мусора, которая проста в приготовлении, а лучше всего — вообще не требует приготовления и даже нарезки.

Бутерброды

Бутерброды, которыми советуют не злоупотреблять в повседневной жизни (сухомятка, как-никак), для дороги подходят идеально: тут вам и хлеб, и овощи, и мясо или сыр. Кроме того, сэндвичи можно есть, не запачкав руки (для того они и были придуманы).

Существует масса рецептов сэндвичей — есть где развернуться фантазии. Однако некоторых продуктов все-таки стоит избегать. Вареную колбасу лучше заменить запеченным в фольге или отварным мясом — у него более длительный срок хранения. Специи также помогут продлить срок хранения мяса.

Старайтесь не использовать в бутербродах «мокрые» овощи, такие как помидоры — они могут потечь. Лучше взять огурцы, листья салата, сладкий перец. Каждый сэндвич плотно заверните в пищевую пленку.

Овощи и фрукты

Хорошим перекусом станут овощи и фрукты. Но мягкие и сочные фрукты, ягоды и овощи лучше оставить дома: их будет не слишком удобно есть в дороге. Можно взять огурцы, сладкий перец, редис, сельдерей, морковные палочки, листовые овощи и зелень, из фруктов — твердые сорта яблок и груш, слегка не доспевшие бананы.

Что не стоит брать в дорогу

Свежий хлеб стоит брать с собой только в том случае, если вы собираетесь съедать его сразу же (и если вы не боитесь крошек). В путешествиях лучше отдавать предпочтение хлебцам или лавашу, которые дольше хранятся и меньше крошатся.

Чипсы, сухарики и прочие снэки оставляйте дома: питательная ценность у них очень небольшая, они только вызовут чувство жажды. Если непременно хотите в дороге чем-то похрустеть, захватите несоленые орехи (они очень питательные), сухофрукты или яблочные чипсы (которые, по сути, тоже являются разновидностью сухофруктов).

Сладкое

Если хотите взять в дорогу что-нибудь сладкое, остановитесь на зефире и пастиле, которые не тают в тепле/на солнце и достаточно хорошо хранятся без холодильника. Но их тоже лучше съесть поскорее. Еще можно взять батончики из мюсли, орехов, сухофруктов и т. п. А вот шоколад и печенье брать не стоит: шоколад будет таять и пачкать руки, а печенье — крошиться. Если берете с собой пирожки, начинка в них не должна быть жидкой.

С молочными продуктами нужно быть очень осторожным. В последнее время популярной «дорожной едой» стали йогурты, однако долго без холодильника они не хранятся. Поэтому йогурты нужно употребить в первую очередь. При длительных переездах лучше покупать молочные продукты во время остановок в пути (при этом обязательно смотрите на срок годности). Сыр в дорогу предпочтительно брать плавленый и в слайсах (тонких ломтиках в индивидуальной упаковке).

Если вы не представляете свой рацион без горячей еды, можно позволить себе еду быстрого приготовления: кашу, суп, картофельное пюре, лапшу и т. п. Покупайте полуфабрикаты не в пакетиках, а в индивидуальных стаканах, так вам не придется заботиться о посуде.

Не стоит брать с собой картофель в мундирах и вареные яйца (столкнетесь с проблемой очисток, а у вареных яиц еще и довольно специфичный запах), сосиски и вареную колбасу, мясные деликатесы (копчености и т. п.), жирное жареное мясо.

Сколько еды брать с собой в дорогу?

Точное количество сказать сложно: оно будет зависеть от продолжительности поездки, количества путешествующих, вашего аппетита и т. п. Вообще, в дороге из-за низкой физической активности аппетит обычно меньше, а едят люди скорее не от голода, а от скуки. Поэтому слишком много еды брать не надо: она только увеличит объем и тяжесть багажа.

Лучше взять меньше и потом докупить еду в дороге (вряд ли вы будете ехать по глухим местам, где даже йогурт или шоколадный батончик не найдешь), чем взять слишком много еды и потом ее выкинуть. А вот чего нужно взять в дорогу побольше — так это воды (причем обычной питьевой, а не сладкой газировки).

Еду в дорогу покупайте в привычном магазине, обязательно смотрите на срок годности и условия хранения (вам нужны продукты, которые могут храниться при комнатной температуре). Всю еду нужно герметично упаковать в пластиковые контейнеры или отдельные пакеты. Овощи и фрукты нужно тщательно вымыть, высушить и только потом упаковывать.

Обязательно возьмите в дорогу сухие и влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук, несколько пакетов для мусора, одноразовую посуду, складной нож. Также можно захватить сахар, соль, растворимый кофе и чай, расфасованные в пакетики.

22.08.2015

Еда в дорогу.

Что взять в дорогу из еды? Диетическая еда в дорогу

Бывает так, что собираешься в путешествие и не знаешь, где еда застанет. И начинаешь думать заранее, что взять в дорогу из еды . В этой статье я поделюсь несколькими секретами вкусных и правильных путешествий. Расскажу какую диетическую еду в дорогу можно взять в путешествие. Здесь будет про путешествия на самолете, автомобиле, мотоцикле (а вы думали?), а также в поезде и на автобусе.

Самое простое. Еда в самолет.

В самолет из еды нельзя брать почти ничего. Зато в самолете кормят. А еще в самолете не жарко, всегда доступна вода и туалет. Да-да, вы имеете полное право просить у стюардессы столько воды, сколько пожелаете. Она не имеет права отдать вам бутылку, но обязана бегать к вам со стаканчиками столько, сколько нужно вам. В самолете не бывает ни экстремального холода, ни жуткой жары.

Еда в самолете так себе. Но ровно до тех пор, пока вы не воспользовались правом заказать себе специальное питание. Сыроедное питание, безглютеновое питание, питание для диабетиков — выбор огромен, все подробности на сайтах авиакомпаний. Еду в самолете заказывают заранее. Иногда еда в самолете платная, иногда бесплатная. Самолетная порция еды небольшая, в самый раз.

Если специальное питание в самолете чем-то не устраивает, а также если намечаются пересадки, в которых потребуется взять еду в дорогу , легко и просто можно взять с собой:

1. Творог. Наиболее удобный вариант — в пластиковой упаковке. Можно взять мягкий творог. Теоретически, проблем с тем, чтобы пронести эту еду в самолет , быть не должно. Ложечку с собой возьмите пластиковую — а то еще за оружие примут.

2. Удобный в употреблении фрукт. На мой вкус это бананы и яблоки. Не текут, кусать удобно, не помнутся в сумке, хорошо хранятся при комнатной температуре, не нуждаются в контейнерах, имеют нейтральный слабый запах. Мандарины и апельсины брать в самолет не рекомендую, это сильные аллергены. Если рядом с вами окажется аллергик и не успеет вас предупредить, грустно будет обоим.

3. Протеиновые батоны. Идеальны в плане хранения и употребления. Но лично я больше люблю настоящую еду. В самолет я бы их брать не стала. Разве что в качестве еды в длительном путешествии .

4. Орехи — хорошая еда в дорогу . Удобно, сытно, никому не помешают, хранятся идеально.

5. Сухофрукты — тоже достойная еда в дорогу . Но может быть перебор по сахару. Просто запейте адекватным количеством жидкости.

6. Овощи. Помытые огурцы и морковка вряд ли кому-то могут помешать. Хрустите на здоровье. А вот помидором можно запросто обрызгать соседа.

Тащить контейнеры с готовой едой я не рекомендую. Во-первых, контейнер это лишний объем (творог в заводской упаковке съел, упаковку выкинул, сумка пуста, а контейнер этот куда?). Во-вторых, готовая еда в дорогу в процессе переездов может и испортиться. Вряд ли вы ее стерилизовали при приготовлении. Но если очень хочется, то можно. Смотрите чтобы не помешать окружающим консистенцией или запахом. Все-таки вам несколько часов предстоит провести в закрытом и довольно тесном пространстве.

Чуть сложнее. Еда в дорогу на поезде

Поезд — это долго. Зато просторно. Но без холодильника. На крайний случай есть вагон-ресторан. Огромный плюс: в поезде доступен кипяток.

1. «Долгоиграющие» овощи — универсальная еда в дорогу на поезде . Рассчитайте, сколько вам нужно еды в дорогу и смело берите с собой. Никаких ограничений по количеству багажа нет, а целые огурцы и перцы прекрасно хранятся даже на жаре. Только упакуйте их так, чтобы они не побились — в салфетку каждый, а потом в пакетик, к примеру.

2. «Безопасные» фрукты. Собственно яблоки, апельсины, грейпфруты (да-да, тут можно и проветрить, и руки помыть, и переодеться на случай «грязной» подготовки к еде), плотные бананы, а также любые сезонные в адекватной упаковке и с пониманием сроков употребления.

3. Мясные деликатесы в вакууме. Некоторые из них могут храниться без холодильника 1-2 дня (читайте упаковку). Смотрите на состав — если там только белки и жиры, это то что надо, не сильно хуже свежеприготовленного мяса, правда с солью перебор. Чтобы выровнять этот перебор просто не солите овощи.

4. Протеин — это диетическая еда в дорогу . Вода доступна, шейкер на борт брать можно, мешайте сколько влезет. Правда безопаснее это делать на воде, молочка может и не выжить.

5. Супчики и кашки быстрого приготовления. Льняные — идеальны. А еще отлично завариваются в кипятке любые овсяные хлопья и коричневая (та что самая обыкновенная) гречка. Просто возьмите с собой термокружку и заваривайте не 5 минут, а 30.

6. Консервы. Рыба и морепродукты. Состав — рыба или морепродукты, соль, консервант (а может быть и без консерванта). Только позаботьтесь заблаговременно о том, как это открыть.

7. Экструдированные отруби (те что похожи на быстрые завтраки) — полезная еда в дорогу . Их можно грызть, из них можно делать «быстрый завтрак» — просто добавь протеин.

8. Соевое мясо. Можно запаривать в кипятке вместе с гречкой. Не забудьте про приправу.

Кстати, поезд располагает к движению. Не забывайте о легкой разминке хотя бы пару раз в день. Лежать и есть в поезде Калининград-Владивосток вредно для здоровья.

А пока расскажите, что вы берете с собой в дорогу и как обычно путешествуете?

как подготовиться к поездке на дальнее расстояние, советы, отзывы — Суточно.ру

Как водителю справиться с усталостью

Лучшее средство от усталости — это сон. Кофе и энергетические напитки могут сделать вас более собранным и внимательным, но они не сделают вас отдохнувшим. При длительной поездке одному водителю можно находиться в дороге максимум 10 часов за одни сутки.

Если водитель устал, хочет спать или просто начал зевать, лучше остановить машину в первом подходящем месте. И неважно, сколько прошло с момента предыдущей остановки — жизнь и безопасность в любом случае важнее.

У любого водителя может возникнуть заторможенное состояние — нормальное явление, когда долго находишься в дороге. Это подтверждают многие отзывы и отчеты о путешествиях на машине. В таких случаях можно остановить авто и выполнить несложные гимнастические упражнения на 3-5 минут: повороты туловища и головы, приседания, махи ногами. Выглядит как школьный урок физкультуры, но тоже может помочь.

Другие способы победить дорожную «заторможенность» — впустить в окно поток свежего воздуха, постоянно обмениваться фразами с пассажирами или включить музыку в поездке (но только не на сложных участках, где нужно пристально следить за дорогой).

Еще один фактор, который нагнетает усталость — это жара. Поэтому во время летних поездок нужно чаще отдыхать и выбирать более прохладные часы для езды.


Что делать водителю накануне выезда

Если вы хотите самостоятельно съездить на юг или другие дальние направления, важно хорошо подготовиться:

1. За день до выезда точно решите, откуда начнете путешествие. Учитывайте обстановку на дорогах вашего города в конкретный час, а также места, откуда нужно забрать всех участников поездки (например, если собираетесь в путешествие с друзьями).

2. Накануне выезда хорошо отдохните и выспитесь: постарайтесь избегать тяжелого физического труда, не сидите долго перед компьютером или телевизором. И откажитесь от алкоголя в день перед поездкой.

3. Утром приготовьте легкий завтрак и выпейте небольшую чашку кофе.

4. На переднее пассажирское сиденье посадите самого лучшего помощника, который будет подсказывать вам насчет дороги, не станет отвлекать и нервировать. Позаботьтесь о том, чтобы другие участники поездки тоже вам не мешали.


Популярные вопросы и ответы

Куда съездить в отпуск на машине?

В России много направлений для автопутешествий, но самые популярные — это Крым, курорты Черного моря и Азовского моря. Многие ездят на каспийское побережье: курорты Астраханской области и Дагестана. Почитайте наш разбор о том, куда поехать в отпуск в России, а также подробные автогиды по главным морским направлениям: в Крым на машине, в Сочи на машине.

Куда поехать из Москвы на машине?

Можно совершить поездку по Золотому кольцу или в Санкт-Петербург. Из Екатеринбурга часто ездят по городам Поволжья. Есть и необычные направления — путешествия на Байкал и в Карелию, ближе к Белому морю и туристическим комплексам вроде Рускеалы.

Как найти попутчика для поездки на машине?

Для этого есть специализированные сервисы — например «BlaBlaCar». Там вы можете найти попутчиков на разные случаи: и если сами ведете авто, и если хотите присоединиться к поездке в качестве пассажира.

Куда поехать на машине на море?

Тот, кто едет на море на машине, часто выбирает Краснодарский край: Сочи, Анапа, Геленджик и другие курорты. С открытием автомобильного моста стали популярны поездки в Крым на машине: прежде всего это Феодосия, Судак, Ялта и Севастополь. Смотрите и другие варианты, где отдохнуть на Черном море.

Сколько от Краснодара до моря на машине?

Ближайший к Краснодару морской курорт — это поселок Джубга. Дорога на море займет 120 км и примерно 2 часа пути на автомобиле.

Как проехать на машине на Азовское море?

Нужно следовать по трассе «М4-Дон» (через Ростов-на-Дону). Дорога в хорошем состоянии, есть платные участки. Заодно посмотрите, где отдохнуть на Азовском море.

Как проехать в Калининград на машине?

Если следовать из Москвы, то в Калининград обычно едут через Смоленск, Минск и Литву. Соответственно, нужно пересечь границы двух государств. В Беларусь въедете без особых проблем, как и на машине в Минск, а вот в при въезде Литву (Каменный Лог) бывают очереди. Во время выезда из Литвы тоже будет досмотр: через Кибартай дольше, через Советск быстрее (есть вариант доехать по Куршской косе, но там нужна пересадка на паром). Для поездки требуются загранпаспорт и шенген (либо упрощенный транзитный документ на 24 часа). Кстати, почитайте, где отдохнуть на Балтийском море.

Что делать, если в дороге сломалась машина?

Включите «аварийку» и поставьте знак аварийной остановки. По возможности, откатите автомобиль на обочину. Если на улице темно, наденьте светоотражающие жилеты. Если не можете устранить неполадку самостоятельно, вызовите эвакуатор.

Что делать, если тошнит в дороге?

Если вы заранее знаете, что в дороге вас будет тошнить, примите таблетки от укачивания за полчаса до поездки. Другие способы справиться с укачиванием: ешьте цитрусовые фрукты и леденцы, пейте больше воды, не смотрите в электронные гаджеты, не фокусируйтесь на предметах за окном.

Как подготовить кота к поездке на машине?

Самое главное — это купить хорошую сумку-переноску, сделать все обязательные прививки и занести в ветеринарный паспорт (его тоже взять с собой). В поездку берите корм и пару игрушек. Лучше, чтобы первая поездка с котом была непродолжительной — так он лучше к ним привыкнет.

Что можно делать в дороге?

Читать книги, залипать в гаджеты, болтать или просто спать — в общем, делать все, что не влияет на безопасность, не мешает водителю и не нарушает ПДД.

список. Как сохранить продукты пит

Список полезных и вкусных продуктов в дорогу. Советы по их сбору и упаковке.

Теплое время года вдохновляет нас на смену пейзажа и лиц. Люди с большой охотой отправляются в путешествия с теплыми лучами солнца.

Какой бы вид транспорта вы не выбрали, всё равно дорога занимает определенное количество времени. А значит без еды с собой не обойтись.

Если вы сторонник минимального количества вещей с собой в поездке, то без элементарного тормозка всё равно не удастся отправиться в путь.

Какие же продукты вкусные и полезные, да и способны выдержать температурные перепады в пути — поговорим подробнее.

Список непортящихся продуктов в дорогу


фото-коллаж с непортящимися продуктами, годными для путешествий

Для путешественников, проводящих кучу времени в поездках, подойдут следующие непортящиеся продукты:

  • любой бездрожжевой хлеб, например, отрубной и лаваш
  • спринг-роллы из рисовых листов
  • плавленый сыр в фольге и пластиковых баночках
  • твёрдый сыр
  • запечённое в фольга мясо со специями
  • свежие овощи и фрукты — кабачок, огурец, морковь, капуста, болгарский перец, твёрдый помидор, банан, яблоко, груша, апельсин, грейпфрут
  • овощные котлеты и оладьи
  • зелень
  • орехи
  • сухофрукты
  • мюсли в батончиках
  • мармелад, пастила, зефир
  • каши быстрого приготовления
  • паштеты
  • детское пюре в герметичных упаковках
  • галетное печенье и леденцы
  • негазированная вода без подсластителей

Еда в дорогу на машине летом: список


обеденные стол из продуктов, приготовленных дома в дорогу на автомобиле

Летние путешествия на автомобиле удобны тем, что вы можете брать с собой готовую нарезку из овощей/фруктов/сыра/мяса и создавать бутерброды/роллы.

Плюс у вас есть:

  • наборы контейнеров разных размеров
  • одноразовая посуда
  • сумка-холодильник
  • термо-сумка или пакет

Потому вкусный пикник на обочине порадует вас в нужное время.

Итак, в путешествие на авто смело берите:

  • из сладостей — мюсли-батончики, зефир, мармелад, леденцы
  • сыпучие — семечки, орехи, сухофрукты, каши быстрого приготовления
  • свежие продукты — овощи, зелень, фрукты в крепкой кожуре, например, яблоки, бананы, апельсины
  • запечённые в духовке — картофель, мясо, пироги со сладкой либо сырной начинкой, печенье и запеканки без глазури
  • варёные — яйца без повреждений скорлупы
  • жареные — пироги с любой начинкой, кроме мясной, сырники, овощные котлеты и оладьи
  • хлебобулочные изделия — бездрожжевой хлеб, лаваш, галетное печенье
  • в герметических пакетах — соки, паштеты, детское питание в банках
  • другие — вяленая либо сухого копчения колбаса, сало без мясной прослойки, плавленый и твердый сыр
  • вода без газа

Готовим еду для малышей

Любая еда, которую вы берете с собой в дорогу, должна быть приготовлена непосредственно перед поездкой. В противном случае продукты, прошедшие термическую обработку, очень быстро испортятся.


Рисунок 5. Перекусы для малышей должны быть вкусными, полезными и привлекательными внешне

Это требование особенно актуально для детей, особенно, если они отправились в дальнюю поездку впервые. Малышей часто укачивает, а если вы дали ребенку покушать много жирно пищи, его и вовсе может стошнить. Поэтому предпочтение лучше отдавать менее тяжелым для желудка блюдам (рисунок 5).

Чтобы ребенок не переел, можно приготовить такой перекус:

  1. Налейте в небольшой термос немного супа-пюре. Он может хранится около суток, легко усваивается, но достаточно сытный, чтобы ребенок долгое время не испытывал чувство голода.
  2. Накануне поездки можно приготовить печеную картошку или жаркое с курицей. Но следует учитывать, что съесть это блюдо нужно первым.
  3. Хорошим выходом из ситуации станет гречка быстрого приготовления, которую можно дополнить овощным или мясным пюре из баночки.

Важно давать ребенку покушать только после того, как он начнет испытывать устойчивое чувство голода. Если малыш скучает, постарайтесь отвлечь его книгами, раскрасками или мультиками. В промежутках между приемами пищи можно устраивать перекусы из свежих фруктов, булочек с начинкой или сока.

Что взять в дальнюю дорогу из еды на поезде: список


мама с дочкой кушают в поезде домашние бутерброды

Если вы планируете длительное путешествие на поезде, то организуйте своё питание из таких продуктов:

  • вода без газа и сахара,
  • хлеб без дрожжей,
  • галетное печенье,
  • леденцы,
  • твердый сыр,
  • свежие фрукты и овощи без повреждений кожуры. Фрукты выбирайте с толстой кожурой, чтобы они не стали причиной неприятного запаха и кандидатами на выброс раньше срока,
  • чипсы из овощей и фруктов, другими словами сушеные, например, в духовке,
  • каши быстрого приготовления, а также лапша и картофельное пюре,
  • орехи, семечки и сухофрукты,
  • варёные яйца в скорлупе без трещин,
  • колбасу сухого копчения, купленную для поездки и обработанную растительным маслом,
  • чай/кофе в термосе,
  • запечённую в рукаве курицу, которую обязательно скушайте в первый день путешествия.

Если вы любите вареные овощи, запланируйте их скушать в первый либо второй прием пищи в поезде. Лучше запаситесь печеными в духовке и фольге.

Приготовьте заранее дома бутерброды в дорогу из овощей, зелени, хорошо запеченного мяса, сыра.

LiveInternetLiveInternet

Какая еда лучше всего подходит в долгую дорогу? Что приготовить детям и семье в дорогу? Еда в дорогу на машине, на поезде, автобусе летом детям, диетическая, бутерброды: список еды в дорогу.


Вопрос о подборе дорожного меню всегда стает ребром перед самой поездкой, ведь большинство продуктов, которые покупаются, способны, быстро портится от жары, прямого попадания солнца, влаги, сухости воздуха, а так же имеют срок годности. Большую роль при выборе провианта в дорогу играют вкусовые предпочтения пассажиров, что часто и становится главной ошибкой, ведь такие продукты как сухарики или чипсы, не смотря на устойчивость к погодным явлениям — не лучший выбор для еды в дороге. Они могут лишить дальнейшего аппетита, могут усилить голод, а так же могут и вовсе не переварится. Вместо них стоит вспомнить о том, что есть более долгосрочные продукты, а именно речь идет о колбасах и сырах, которые можно хранить в дороге пластиковых контейнерах. Так же для сохранения качества продуктов можно использовать ткань или бумагу, в которую необходимо оборачивать еду, это поможет сохранить продукты на срок до двух-трех дней.


помещайте еду в пластиковые контейнеры, это поможет сохранить качество продуктов Абсурдность дорожного меню выражается при выборе особенно непредсказуемых твердых, мучных блюд или даже наоборот мягких, например, таких как тушеная говяжья вырезка или рагу из кабачков. Эти и аналогичные блюда категорически не рекомендуется готовить в дорогу. Абсолютный противовес мучным и твердым блюдам — свежие овощи и фрукты. С их помощью можно практически без затрат времени приготовить вкусные салаты и десерты, которые быстро усвоятся в организме и на некоторое время помогут избавиться от чувства голода. Из овощей в дорогу рекомендуется брать с собой: огурчики, томаты, сладкий перец, морковку, а из фруктов можно взять яблоки и груши любых цветов, цитрусовые — апельсины, мандарины и содержащие много клетчатки — бананы В дорожное меню так же можно добавить несоленые орехи, высушенные ягоды, сухофрукты, батончики мюсли с разными добавками В дороге нужно избегать испорченной еды, а так же вредной еды, такой как фаст-фуд, она может, не переварится организмом или вовсе отравит его, сделав поездку по-настоящему незабываемой.


на голодный желудок фаст-фуд влияет особенно тяжело КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕ ПОРТЯТСЯ В ЖАРУ: список Жара — один из самых пагубных факторов для любой еды, в которой содержится влага и чем больше влаги, тем быстрее под действием высокой температуры будет портиться продукт, то есть продукты домашнего производства по типу вареной колбасы или пирожков с мясом автоматически попадают в категорию не рекомендованных. Пище трудно выдерживать жару, поэтому следует, бережно относится к продуктам, которые вы берете с собой в дорогу, и создать правильные условия для их хранения.


вакуумная посуда для хранения еды Не все продукты способны хранится долго, а некоторым и вовсе достаточно пару часов для того, чтобы испортится. С собой в дорогу можно взять: *Сырокопченые продукты *Сухие закуски: снэки, хлебцы, сухарики, печенье, сушки *Хлеб *Йогурт *Консервы (за исключение шпрот в масле) Так же можно взять с собой приготовленную пищу: *Яйца сваренные вкрутую *Картофель в мундире *Отварной картофель *Мягкое мясо (например, жаренное куриное филе) Приготовленную пищу рекомендуется съедать в течение 6-8 часов поездки, потому что она портится быстрее остальных продуктов.


для утоления легкого голода отлично подойдет перекус яблочком и соком Видео: «Какой можно взять полезный перекус в дорогу?» КАКИЕ МОЖНО ВЗЯТЬ ПРОДУКТЫ В ДОРОГУ НА МАШИНЕ? Путешествие на автомобиле по праву можно считать самым комфортным способом перемещения, а всё это связанно с тем, что имея автомобиль, можно свободно прокладывать маршруты через заведения общественного питания или супермаркеты. Для того чтобы определить первую оценку заведения, стоит обратить внимание на припаркованные машины у заведения. Чаще всего дальнобойщики питаются в отборных заведениях с хорошей едой и обслуживанием.


Для того чтобы определиться с тем, какую еду нужно брать с собой в дорогу стоит обратить внимание на то, что: *в первую очередь понадобится много питьевой воды, это может быть как обычная вода без газа, так и термос с чаем или кофе, главное чтобы под рукой всегда было то, чем можно утолить жажду в жару. *отталкиваясь на второй план, стоит ориентироваться на легкую еду, которая чаще всего подходит по вкусу, это могут быть сэндвичи, духовые изделия, например сосиски в тесте. *если у вас есть термосумка, это дает возможность хранить некоторое время в дороге молочные продукты — йогурты или даже молоко, которое можно использовать для приготовления хлопьев. Главное преимущество передвижения на машине — возможность делать остановки, во время которых можно приготовить еду. С помощью газовой горелки или примуса, накипятить воду и приготовить еду на скорую руку, например суп быстрого приготовления или пожарить на сковороде яичницу.


деткам особенно сложно настроить режим питания в дороге, поэтому нужно кушать как можно чаще ГОТОВАЯ ЕДА В ДОРОГУ НА МАШИНЕ ЛЕТОМ: рецепты Иногда в дорогу просто необходимо взять с собой именно домашнюю еду, ведь в ней можно быть уверенным — она вкусная, полезная, а главное проверенная, то есть можно не беспокоиться на счет пищевого отравления. Большую роль играет так же разница в стоимости еды — в сравнении с готовой магазинной едой, она может уменьшаться в две, а то и в три раза.


маффины с беконом, курицей, сладким перцем и зеленью Для того чтобы подбодрить себя и свою семью приятным времяпровождением в дороге, можно составить совсем не типичное меню. *В качестве чего-то необычного можно взять с собой домашние спринг-роллы, они готовится из овощей, рисовой бумаги и креветок, которые можно заменить крабовыми палочками. Для того, чтобы приготовить достаточно развернуть рисовые листы, смочить их теплой водой, выложить ингредиенты на поверхность и скрутить в трубочку. Добавить яркие нотки во вкус поможет соус чили или ореховый соус. *В это трудно поверить, но именно макароны могут стать отличным перекусом в дорогу. Они способны находясь в контейнерах, не портится даже при сильном воздействии жары первую половину дня, занимают мало место, их можно есть холодными, а самое главное они сытные и, съев даже маленькую порцию можно на некоторое время утолить голод. *Любителей всё заворачивать в лаваш, так же можно обрадовать, ведь еда, завернутая в лаваш, питу, тортилью способна хранится дольше, а завернуть можно что угодно на свой вкус. *Отличным перекусом в дороге могут стать маффины, они универсальны, потому что могут быть как сладкими, так и солеными. В качестве начинки для маффинов можно использовать бекон, ароматные травы, жареный лук, сыр, колбаску и многое другое. *Бутерброды с мясом — это отличный вариант для любителей питательной еды, если приготовить такие бутерброды без колбасы, масла и майонеза используя только куриное мясо, индейку, ростбиф, а в качестве основы багет и овощи. Выбирая бутерброды, вы гарантируете себе вкусный перекус на первые сутки поездки. Чтобы понравилось детишкам, можно вместо багета взять булочки с кунжутом и сделать бутерброды в виде гамбургера.


аппетитные спринг-роллы Видео: «Какие с собой следует брать продукты в дорогу» ГОТОВАЯ ЕДА В ДОРОГУ НА ПОЕЗДЕ: рецепты Если говорить о преимуществах поезда над другим транспортом, то в первую очередь в голову приходит удобный столик и возможность при необходимости попросить чай у проводника. Именно из-за наличия столика можно организовать нормальный прием пищи, а с учетом того, что горячая вода будет под рукой в любой момент можно воспользоваться преимуществом еды быстрого приготовления и захватить с собой в дорогу кашу, лапшу и пюре.


еда, которую рекомендуется брать с собой в поезд В первые сутки дороги можно приготовить очень вкусные сэндвичи с сыром, огурцами и копченым лососем. Для этого понадобится: *Квадратный хлеб *Лосось холодного копчения или малосольная рыба *Сливочный сыр *Лук сковорода или обычный лук *Свежий огурец *Лимон Сэндвичи не испортится несколько дней, но все же рекомендуется съедать их в первый сутки, потому что питательная ценность все же со временем теряется. *Первым делом следует нарезать хлеб на 8 кусочков и сделать из них тосты. *Затем нужно сделать начинку сэндвичей: мелко нарезать лук, натереть цедру лимона. *Смешать одну столовую ложку сливочного сыра, лука, лимонной цедры и лимонного сока в посуде. *После того как была приготовлена начинка нужно обрезать края с хлеба и равномерно намазать все тосты. *На 4 тоста аккуратно положите рыбу, огурцы. *Накройте тосты остатками других тостов и посыпьте края луком. Так же можно взять с собой: картофель фри, в мундире или порезанный на кусочки; пирожки с ягодами или фруктами; овощные салаты.


сэндвичи с сыром, огурцами и копченым лососем КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ БРАТЬ В ПОЕЗД ЛЕТОМ? Перед тем как сесть в поезд необходимо для себя обозначить несколько особенностей массового транспорта, в замкнутом помещении резкие запахи особенно быстро распространяться и сразу выветрить их практически невозможно, поэтому скажите «нет» еде с резким запахом даже при условии, что она вам сильно нравится. Не используйте целлофановые пакетики и не кладите продукты вместе, так они быстрее испортятся.


сумка холодильник способна избавить от проблем дорожного меню Из готовых продуктов можно взять с собой в поезд: *Свежие овощи: томаты, огурцы *Твердые фрукты: виноград, бананы, яблоки, апельсины и груши *Сырокопченую колбасу *Печенье, конфеты *Хлебушек *Воду без газа *Джем в герметичной баночке *Чай и кофе в стиках *Кисель быстрого приготовления *Детские пюре из фруктов в герметизированных баночках *Соки и нектары в маленьких пакетиках по 200 грамм С помощью некоторых хитростей можно так же не беспокоится насчет того что мясо испортиться и приготовить в дорогу: курочку, идейку, телятину и буженину, которую потом необходимо завернуть только в пергамент и фольгу.


пища, завернутая в пергамент, способна сохранятся вдвое дольше, и удерживать запах ЧТО ПРИГОТОВИТЬ В ДАЛЬНЮЮ ДОРОГУ НА МАШИНЕ? Отправляясь в долгую дорогу на машине вы, тем самым лишаете себя некоторых удобств, которые необходимо компенсировать, в данном случае сумка-холодильник просто необходима, ведь не всегда есть вероятность встретить по пути закусочные, так же как и не безопасно делать длительные остановки.


штрудель с вишней *Запасаясь практичным опытом можно тут же его применять тем самым сохранив жизнь, любим блюдам на подобии чебуреков, пиццы или хачапури, которые в пергаменте и сумке-холодильнике чувствую себя вполне уютно. *Можно захватить с собой печеную картошку, она сытная и долго держится. *Или приготовить в дорогу выпечку, например штрудель с вишней или шарлотку с яблоками. *Можно так же на первое время приготовить беляши, которые так же хорошо сохранятся. Следует брать с собой в дорогу пищу приготовленную непосредственно перед поездкой, так как любая другая пища, которая прошла термическую обработку, будет быстро портиться.


шарлотка с яблоками ЧТО ВЗЯТЬ ПОКУШАТЬ В ДОРОГУ НА АВТОБУСЕ, АВТОБУСНОМ ТУРЕ? Автобусный режим передвижения очень похож на железнодорожное путешествие, так как он тоже требует ограничить себя от еды с резкими запахами. И как в случае с поездом автобус так же может быть оборудован бойлером с горячей водой или даже микроволновкой. Правило туриста номер один — брать с собой в дорогу много воды. Жажда может появиться внезапно, а в условиях передвижения на автобусе, это и вовсе может стать проблемой, поэтому стоит запасаться обычной питьевой водой без газа, так же можно взять в дорогу термос с чаем или кофе.


правильное питание залог отличного настроения в автобусном туре *В автобус рекомендуется брать с собой на первое время йогурты, они помогут стабилизировать обмен веществ в организме, а так же будут поддерживать аппетит. *Практичным решением для тех, кому обязательно нужно кушать несколько раз в день будет — взять в дорогу суп, его можно без труда поместить в термос, при этом он будет всегда горячий и главное не испортится. *Для дороги отлично подойдут бутерброды, сэндвичи, сладкое к напиткам — например, ватрушки или печенье. *Конечно, еще одним хорошим решение будет взять в дорогу много фруктов, они способны выдерживать от 1 до 3 дней и содержат много питательных веществ. *Берите в дорогу много орехов и сухофруктов. Некоторые туроператоры включают в ассортимент своих услуг меню, предлагаемое в автобусе, поэтому прежде чем отправится в путешествие, узнайте на счет предоставления услуг и наличия бойлера с микроволновкой.


ужин в автобусе ЧТО ПРИГОТОВИТЬ РЕБЕНКУ В ДОРОГУ ИЗ ЕДЫ? Детям особенно сложно в дороге, тем более, если они едут в первый раз. Их укачивает, пугает, тошнит, им надоедает засиживаться на одном месте и еда может сыграть злую шутку с организмом ребенка, особенно если это жирная еда и её много. Нужно чаще занимать детей какими-нибудь делами, например, разукрашкой или планшетом с мультиками.


можно отвлечь детей играми в дороге, например такой как «паровозик» Детям в дорогу рекомендуется, есть, только когда появляется чувство голода — не переедать. В дорогу для ребенка можно собрать меню из нескольких простых и сытных блюд: *Например, взять с собой немного жидкого супа-пюре в дорогу, он быстро осваивается и достаточно вкусный. *Можно приготовить жаркое с картофелем и мясом, кушать его нужно маленькими порциями. *Как известно каша может долго сопротивляться жаре, поэтому гречневая каша на воде может отлично подойти в дорогу, а к ней можно взять консервы, например тушенку. А в промежутках между приемом пищи можно давать детишкам маленькие пакеты с соком, булочки, сладости, в том числе зефир и даже пастилу.


главное чтобы дети чувствовали себя хорошо в дороге Видео: «Что лучше есть в дороге?» ДИЕТИЧЕСКАЯ ЕДА В ДОРОГУ Именно из-за того что в дороге отсутствует возможность готовить появляется самая главная проблема количества и качества продуктов, ведь большинство диетических продуктов дороге быстро портиться. Найти альтернативу сложно и для этого придется обойти несколько общепитов и магазинов в поиске подходящей диетической еды и сделать это будет сложно, ведь, как известно чаще всего в такой еде содержится много жира, усилителей вкуса и искусственных калорий. Для начала из дорожного меню следует исключить порции картофеля фри и хлеб, а затем удвоить порции овощей. Совмещая их с готовыми салатами, вы будете на пути к созданию хорошего диетического дорожного меню.


главная диетическая еда — это овощи Следующим этапом будет подбор списка продуктов, которые подойдут в дорогу. В ваше меню можно смело включать молоко с пониженным процентом содержания жиров, оно поможет заменить потребность в сладких напитках. *В качестве закусок отлично подойдет морская еда — приготовленные на гриле устрицы, моллюски или мидии на пару. В таких продуктах много белка и они поддержат вашу фигуру в тонусе. *Когда вы будете готовить салаты, используйте в качестве заправки оливковое масло с лимонным соком. Эта же заправка может отлично подойти к рыбе или к красному мясу типа филе, вырезки, главное выбирать мясо, в котором содержится меньше всего жиров. *Из первого в дорогу можно брать овощной суп, кислый суп, куриный бульон и напротив отказаться от супов с высоким содержанием крахмала. *А из мяса, можно взять дорогу грудку индейки или мясо курицы в любом виде, желательно без использования масла при обжарке. В конечном итоге можно выбрать себе меню с разным рационом на каждый день в долгую дорогу на 1-4 суток.


моллюски на гриле БУТЕРБРОДЫ С СОБОЙ В ДОРОГУ: рецепты Бутерброды больше всего подходят именно для лета — практичны, их легко приготовить и их исключительная способность разлетаться со стола просто завораживает. Первые ассоциации которые вызывают сэндвичи связанны с пикником и выходом на природу и это оправданная ассоциация, ведь можно часто заметить как друзья, пары, семья выходят на природу и с счастливыми лицами кушают свою оригинальную пищу. Но возникает вопрос, какие сэндвичи больше всего подходят для дороги и какие сэндвичи легче приготовить, об этом и пойдет речь.


бутерброды с курицей и огурцом *Вкусным дорожным решением будет выбрать несколько хороших рецептов, первым из них будет рецепт бутерброда с курицей и огурцами. Для того чтобы его приготовить понадобится куриное филе весом в 400 грамм, которое первым делом нужно промыть и нарезать на тоненькие пластинки. Затем посолить, поперчить и обжарить эти кусочки с двух сторон и остудить после готовки. Батон нарезается пополам и смазывается слоем магазинного майонеза, затем на него выкладывается нарезанное куриное филе, а сверху на него нарезанные консервированные огурцы. Финальным этапом необходимо закрыть сверху бутерброд другим кусочком батона и завернуть в пергамент. *Можно приготовить бутерброды с рыбкой, например с селедкой и морковью. Готовятся они из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике. Первым делом очищается сельдь и режется на филе — всего понадобится 1 рыбка, затем три морковки варятся и очищаются от шкурки. Все эти ингредиенты кладутся в мясорубку, и мелко перекручивается до состояния однородной массы. Затем нарезается батон и сверху равномерно намазывается этой массой. Теперь осталось украсить бутерброды, а для этого на бутерброды аккуратно кладется оставшаяся сельдь и мелко-мелко украшается зеленью. Такие бутерброды будут вкусным символом начала поездки, и принесут удовольствие даже тем, кто не любит морковку. Если вы уже определились на счет того, какую еду будете брать с собой дорогу, стоит проверить список вещей, которые вы возможно забыли взять с собой в дорогу. ИСТОЧНИК: https://heaclub.ru/

Серия сообщений «ПОЛЕЗНОЕ»:
Часть 1 — ЧУДО-СПРЕЙ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ! Часть 2 — КАК ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ПО МИРУ ПОЧТИ БЕСПЛАТНО … Часть 5 — ЛУЧШИЕ ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ МАРШРУТЫ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ Часть 6 — КАК СДЕЛАТЬ КОСТЕР ПОД ЗЕМЛЕЙ — ИНДЕЙСКИЕ УЛОВКИ, ЧТО ВЫРУЧАТ ТЕБЯ В ПОХОДЕ Часть 7 — ПЕРЕКУС В ДОРОГУ НА МАШИНЕ, ПОЕЗДЕ, АВТОБУСЕ (рецепты) Часть 8 — ХИТРОСТИ ДЛЯ ЭКОНОМНОГО ОТПУСКА Часть 9 — 10 ДАРОВ ЛЕСА, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ОБХОДИТЬ СТОРОНОЙ … Часть 37 — КАК ПОНЯТЬ ИТАЛЬЯНСКИЕ ЖЕСТЫ, НЕ ЗНАЯ ЯЗЫКА Часть 38 — ХВАТИТ РАБОТАТЬ — учимся отдыхать! Часть 39 — КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГАДЮКИ НА ПРИРОДЕ И ДАЧНОМ УЧАСТКЕ

Что взять в дорогу из еды на автобусе: список


семья из 2 взрослых и 2 детей садятся в автобус для путешествия

В наше время на автобусе мы ездим либо на короткие дистанции, либо в туры на неделю-вторую.

Потому список продуктов, пригодных к подобным поездкам, предлагаем следующий:

  • лаваш, отрубной хлеб, галетное печенье
  • вода без газа, сок в небольших герметичных упаковках, чай/кофе в термосе
  • сезонные овощи в сыром либо печёном виде
  • свежие фрукты в кожуре, которые не теряют своей формы в дороге
  • сухофрукты, семечки, орехи, мюсли-батончики
  • каши быстрого приготовления
  • готовые бутерброды/ролы из овощей, зелени
  • твердый и плавленый сыр
  • леденцы
  • домашние пироги без мяса и джема

Еда в дорогу с ребенком: что взять покушать ребенку?


малыш кушает галетное печенье и смотрит в окно поезда

В зависимости от возраста ориентируйтесь на предпочтения ребенка в пище. Если он категорически против, например, яблок, то запаситесь ими только для себя.

Для грудничка лучшая пища — мамино молочко. Для малыша на искусственна вскармливании запаситесь порошковыми смесями, водой и кипятильником.

Однозначно must have в дороге из пищи для ребенка:

  • галетное печенье
  • леденцы
  • фрукты и овощи, которые он любит
  • твердый сыр
  • запечённое в духовке мясо
  • каши быстрого приготовления

Брать сок в герметичном пакете или нет — решать вам. Но учтите, что после вскрытия его следует выпить сразу либо выбросить остатки без сожаления.

Помните главное правило — чем комфортнее ребенку в поездке, тем спокойнее и приятнее путешествие для вас.

Общие советы по выбору еды. Какой она должна быть, и чего лучше не брать?

Прежде, чем перейдем к тому, что лучше выбрать для определенного вида транспорта, давайте разберем основные рекомендации:

  • Компактность. Продукты не должны занимать много места. Носить с собой баул с едой неудобно и бессмысленно. Часть продуктов может испортиться раньше, чем вы их съедите.
  • Сроки хранения. Отдавайте предпочтение таким продуктам, которые могут выдержать дорогу и могут храниться не в холодильнике. Например, откажитесь от молочных продуктов, если не хотите отравиться. Если же вы не представляете свою жизнь без йогуртов и творожков, то такие продукты съешьте в первых часа 3-4 поездки, особенно летом.
  • Резкие запахи. Продукты с резкими запахами – это верный способ вызвать недовольство соседей, если вы едете в автобусе или поезде. В закрытом пространстве запах ещё больше чувствуется, и спустя пару часов начнет раздражать не только окружающих, но и вас самих.
  • Температура хранения. Не берите с собой продукты, которые могут таять или плавиться при повышении температуры. Мороженое, шоколад, шоколадные конфеты отложите до того, как приедете.
  • Продукты с кремовой начинкой. Сюда относятся торты, пирожные и пироги. Они быстро портятся и для дороги не подойдут.
  • Минеральная вода. Она нужна в достаточном количестве, особенно летом. Но не берите газированную воду и сладкие напитки в дорогу.

Про то, что взять с собой из еды в горы я как-то писал. Там есть, конечно, свои нюансы. Но подход в чем-то схож.

Какие продукты быстрого приготовления взять в дорогу?


вкусные и полезные непортящиеся продукты в контейнере, собраны для путешествия

Пожалуй, самыми быстрыми в приготовлении являются продукты, которые не нуждаются в этом. То есть:

  • свежие овощи, фрукты, зелень
  • семечки, орехи

Другие вкусные примеры подобной пищи:

  • каши супы быстрого приготовления
  • лаваш и нарезанный бездрожжевой хлеб
  • твердый сыр, колбаса, огурцы, помидоры, болгарский перец — измельченные и сложенные в вакуумные упаковки

Третий вид продуктов быстрого приготовления в дорогу — это купленные накануне в магазине. Например,

  • сладости, которые не крошатся
  • детские фруктовые и овощные пюре
  • мюсли в батончиках

Овощи и фрукты

Тут нам подойдут продукты жесткие и не слишком сочные. Если фрукты, то лучше всего в кожуре, например апельсины и мандарины. Еще можно взять бананы, часть из них может быть слегка недозрелой. Отлично подходят для путешествия яблоки.

Из овощей — свежие огурцы, болгарский перец, сельдерей, морковь, репа, слегка ошпаренная кипятком цветная капуста или брокколи. Разнообразная зелень (салаты, шпинат, укроп, петрушка).

Можно сделать овощные салаты в контейнерах, но только без заправки. Отлично поедет вместе с вами салат из белокочанной капусты с морковкой, можно сделать салат из огурцов и редиски. Соусы лучше взять отдельно и заправить салаты прямо перед употреблением.

Как приготовить в дорогу курицу: рецепт


варёная куриная грудка на тарелке с соусами в пластиковых ёмкостях, готовые к упаковке в дорогу

У каждой хозяйки точно есть фирменный рецепт курицы. Однако не каждый из них сгодится для путешествий. Поскольку вам хочется и покушать вкусно, и минимально запачкаться. Потому слишком жирные курицы однозначно «пролетают».

Приготовьте на пробу курицу в дорогу по рецепту ниже.

Вам нужны:

  • грудка куриная
  • соль и приправа из трав
  • крепкая нить
  • кипяток
  • кастрюля

Готовим:

  • из куриной грудки аккуратно выньте кость и натрите первую с внутренней стороны приправой
  • сверните её налетом и зафиксируйте туго нитью
  • положите в кастрюлю
  • закипятите литр воды и залейте куриный рулет
  • добавьте соль по вкусу
  • включите умеренный огонь и сбавьте его на минимум с момента кипения
  • оставьте курицу томиться до полной готовности
  • выньте из кастрюли и дайте остыть
  • разрежьте нить

Если планируете короткое путешествие, нарежьте курицу кольцами и используйте для бутербродов.

В случае дальней поездки оставьте её целой, сложите в контейнер и добавьте зубок увядшего чеснока. Он выступит натуральным консервантом для курицы и продлит её свежесть на сутки.

Фаршированные яйца

Яйца очень питательны и полезны, а в вареном виде отлично подходят для перекуса в поездке. Также их можно нафаршировать, чтобы было еще вкуснее.

Ингредиенты для фаршированных яиц:

  • яйца;
  • колбаса;
  • майонез;
  • соль, перец.

Приготовление:

  • Проварить яйца дольше обычного, примерно 20 минут. Так они будут храниться дольше. Затем остудить, очистить, разрезать на половинки, достать желтки.
  • Колбасу и желтки измельчить, добавить к ним майонез и смешать. Посолить, поперчить по вкусу.
  • Чайной ложкой начинить белки от половинок яиц.

Фаршированные яйца нужно сложить в пластиковые контейнеры один к одному, чтобы во время поездки они не развалились. Пластиковые тарелки и вилки не помешают, но можно и просто брать половинки яиц руками.

Приготовив эти блюда, вы всегда сможете полезно и сытно подкрепиться в поездке. Останется только взять термос с чаем, кружки, и можно смело отправляться в путь.

Как приготовить в дорогу котлеты: рецепт


аппетитные домашние котлеты сложены в контейнер и готовы к путешествию

Котлеты бывают разные:

  • мясные
  • овощные

Потому ориентируйтесь на свои гастрономические предпочтения при их приготовлении.

В качестве примера добавляем рецепт овощных котлет в дорогу.

Вам нужны:

  • вареный в мундире картофель 2 шт.
  • луковица
  • морковь
  • цукини или кабачок
  • зеленый горошек — 2 стакана
  • мука — 2 мерные ложки
  • соль, перец
  • подсолнечное масло для жарки
  • сливки
  • приправа «мускатный орех»

Готовим:

  • измельчите на тёрке все овощи, кроме лука. Его мелко нарежьте и обжарьте
  • отожмите сок из моркови и кабачка/цукини
  • смешайте картофель, лук, кабачок/цукини, морковь, половину объёмов зеленого горошка и муки
  • сформируйте небольшие котлеты
  • обжарьте их на масле — каждую сторону по 2 минуты
  • оставьте их в теплой сковородке для томления

Если решили взять с собой эти котлеты с соусом, приготовьте его отдельно:

  • измельчите в блендере остаток зеленого горошка
  • соедините его со сметаной и перемешайте
  • добавьте мускатный орех
  • сложите готовый соус в герметично закрывающуюся ёмкость

Холодная паста

Готовые макароны, политые сверху томатным соусом или перемешанные с овощами — очень сытный перекус, который подходит для поездки, ведь его можно есть без разогрева.

Ингредиенты для холодной пасты:

  • макароны перья или спиральки — 350 г;
  • помидоры черри — 300 г;
  • маленькая луковица — 1 шт.;
  • сыр фета — 150 г;
  • черные оливки без костей — 300 г;
  • огурец — 1 шт.;
  • бальзамический уксус — 2 ст. л.;
  • свежий базилик, соль, перец по вкусу.

Приготовление:

  • Сварить макароны, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода.
  • Высыпать их в глубокую миску, дать немного остыть.
  • Лук нарезать полукольцами, помидоры и огурец кубиками, листья базилика измельчить. Добавить овощи к макаронам, всыпать соль и перец по вкусу.
  • Оливки разрезать напополам, а сыр кубиками, после чего добавить к пасте.
  • Заправить уксусом, перемешать и поместить в холодильник на 2-3 часа.

Переложить порции в отдельные пластиковые контейнеры, вложить внутрь ложечки, чтобы было удобнее обедать.

Это интересно: Где-то мы такое уже видели: 5 современных авто, которые уличили в плагиате

Как приготовить в дорогу бутерброды: рецепты


готовые бутерброды в путешествие лежат на столе на бумаге

Рецепт 1

Вам нужны:

  • батон
  • плавленый сыр
  • листья салата
  • ветчина или любое подготовленное мясо
  • растительное масло для жарки

Готовим:

  • поджарьте хлеб с одной стороны на растительном масле
  • щедро намажьте её плавленным сыром
  • уложите по листу салата на каждый кусок батона
  • мясной ингредиент тонко нарежьте и уложите на лист салата на хлеб через один
  • вторым куском накройте сверху

Рецепт 2


готовые бутерброды на столе, перевязаны нитью

Вам нужны:

  • багет
  • вареные яйца
  • плавленый сыр
  • огурец
  • петрушка, укроп либо другая зелень по вкусу

Готовим:

  • разрежьте багет по широкой стороне и разверните его книжкой
  • намажьте обе части плавленым сыром
  • разложите зелень в 1 слой, затем нарезанный кружочками огурец
  • сверху расположите яичные дольки
  • сложите аккуратно багет и заверните в фольгу

Салат в лаваше

Любителям салата лучше упаковать овощи в лаваш, причем туда же можно добавить и мясо. Салат, завернутый в лаваш, удобнее употреблять в машине, так как не нужно использовать вилку, которую случайно можно забыть дома.

Ингредиенты:

  • лаваш — 2 шт.;
  • филе курицы — 1 шт.;
  • лук — ½ головки;
  • сладкий перец — 2 шт.;
  • томаты — 2 шт.;
  • огурец маринованный — 1 шт.;
  • майонез — 2 ст. л.;
  • приправы по вкусу.

Приготовление:

  • Филе отбить, завернуть в покупные пергаментные листы, которые пропитаны специями, и обжарить на сковороде по 6-7 минут с каждой стороны, а затем порезать ломтиками.
  • Помидоры, огурец, сладкий перец и лук мелко нарезать, переложить в миску, заправить майонезом и смешать. Добавить приправы по желанию.
  • Выложить на середину лаваша слой курицы, а затем овощного салата.
  • Свернуть лаваш конвертиком.

Каждый лаваш отдельно нужно упаковать в пищевую фольгу, а во время еды постепенно ее разворачивать. Так фольга будет служить дополнительной защитой, если вдруг порвется лаваш.

Как приготовить в дорогу сендвичи: рецепты


аппетитные сэндвичи с мясом на терелке, готовые к упаковке в дорогу

Рецепт 1

Вам нужны:

  • твердый сыр
  • бездрожжевой хлеб
  • маринованный огурец
  • готовое мясо, например, курица
  • масло
  • кетчуп и горчица

Готовим:

  • нарежьте хлеб
  • смажьте каждый кусок небольшим количеством масла
  • переверните и нанесите немного кетчупа и горчицы
  • сверху уложите сыр, огурец, мясо, нарезанные предварительно тонкими дольками
  • на разогретую сковородку уложите будущие сэндвичи и прожарьте до золотистой корочки с обеих сторон
  • снимите с огня и разрежьте хлеб по диагонали
  • промокните бумажной салфеткой остатки жира на сэндвичах и сложите в контейнер для путешествий

Рецепт 2


вкусные сэндвичи в дорогу с сыром и маринованым огурцом

Вам нужны:

  • батон/багет
  • авокадо
  • листья салата
  • слабосолёные куски сёмги либо подобной рыбы

Готовим:

  • разрежьте батон/багет по широкой стороне
  • выложите на обе его части листья салата, кружки авокадо и рыбу
  • соедините части хлеба вместе и заверните сэндвич в пергамент либо фольгу

Как приготовить в дорогу пирожки: рецепты


гора аппетитных домашних пирожков в дорогу

Пирожки в дороге — это удобно и вкусно. Особенно, если вы вложили в них тепло своих рук и любовь, а не только правильную начинку.

К слову последнюю формируйте из:

  • риса с яйцом и зеленью
  • капусты
  • яблок и других сладких густых начинок

Рецепт 1


домашние пирожки с сыром и яйцом на столе и в корзине

Вам нужны:

  • Дрожжевое тесто
  • Капуста
  • Луковица
  • Куриные яйца
  • Мука
  • Молоко
  • Соль

Готовим:

  • используйте готовое дрожжевое тесто либо приготовьте его удобным для вас способом
  • нашинкуйте капусту и обдайте её кипятком
  • поджарьте измельченный лук и добавьте к нему капусту
  • всё вместе потомите пару минут
  • вареные яйца мелко нарежьте и смешайте с капустно-луковой смесью
  • раскатайте тесто и разделите на равные части для пирожков
  • разложите начинку и продайте им форму
  • смажьте смесью молока с сырым яйцом и отправляйте печься в предварительно разогретую духовку

Рецепт 2


горка из ароматных жареных пирожков с картошкой в дорогу

  • Замесите эластичное крутое тесто на сыворотке или кефире из яйца, соли и муки.
  • Нарежьте яблоки мелкими кусками и присыпьте сахаром.
  • Раскатайте тесто колбаской и нарежьте кружками шириной по 2 см.
  • Руками разомните каждый и сформируйте впадину для начинки.
  • Добавьте её и защипните края.
  • Жарьте пирожки на раскалённой сковородке на растительном масле.
  • Обмокните готовые изделия в бумажном полотенце.

Как питаться, путешествуя машиной

Согласитесь, что водитель и его пассажиры в автопутешествии чувствуют себя по-разному. Поэтому водитель в дороге требует особой программы питания.

После частых и обильных перекусов может клонить в сон. Поэтому водителям советуют принимать пищу не чаще чем каждые 5-6 часов. Из продуктов шоферам больше подойдет еда, богатая углеводами. Причина в том, что глюкоза активизирует работу головного мозга, способствует скорости реакции, быстро поставляет организму энергию, а также снимает стресс. Водителю очень важно всегда иметь под руками питье. В дороге удобнее всего пить из термокружки. Ее легко зафиксировать в подстаканнике, она имеет крышку, которая защищает от проливов, а также отлично сохраняет температуру напитка.

Многие водители грешат тем, что в дороге налегают на крепкий кофе, энергетические напитки, колу и черный чай. Путешественники уверены, что кофеин поможет им дольше бодрствовать. Но этот эффект обманчив.

Ученые давно доказали, что кофеин влияет на человеческий организм в две фазы: сначала и вправду ощутим прилив сил, но после него резко наступает сонливость, нарушается скорость реакции и адекватность восприятия происходящего на дороге. К тому же кофеин имеет мочегонное свойство, что в пути может создавать дополнительные трудности.

Как приготовить в дорогу выпечку: рецепты


девушка готовит дома овсяное печенье в дорогу

Рецепт 1 овсяное печенье

Вам нужны:

  • овсяные хлопья 2 мерные кружки
  • мука 1 мерная кружка
  • сахар 0,5 мерной кружки
  • масло 0,5 пачки
  • пакет ванильного сахара и щепотка соли
  • кипяток 0,5 многого стакана

Готовим:

  • соедините овсяные хлопья с ванильным и обычным сахаром
  • вылейте в смесь кипяток и перемешайте
  • растопите масло и добавьте его
  • введите муку и всё перемешайте
  • ваше тесто должно быть умеренно влажным и эластичным
  • отщипывайте небалтгие куски от него и фирмируйте круглые печенья
  • складывайте их на разогретый лист и отправляйте зарекаться в горячую духовку
  • готовность контролируйте по цвету печенья
  • по желанию на этапе замеса теста добавьте орехи/изюм, тогда ваши лакомства порадуют вас новыми оттенками вкуса

Рецепт 2 творожные конверты


домашнее вкусное бисквитное печенье с сахаром на столе

Вам нужны:

  • творога 0,4 кг
  • пачка масла либо маргарина
  • полстакана сахара
  • пара ложек разрыхлителя
  • 1,5 стакана муки

Готовим:

  • подтаявшее масло разотрите с половиной дозы сахара
  • добавьте творог, размешайте
  • введите муку и замесите тугое тесто
  • раскатайте его тонким слоем и порежьте на квадраты 8х8 или чуть больше
  • в середину каждого насыпьте маленькой горкой сахар
  • защипните края наискосок на каждом квадрате
  • отправляйте печься в разогретую духовку

Рецепт №3: Фасолевый пирог

  1. Замочите в воде на 6 ч 2 стакана фасоли. После этого отварите бобы так, чтобы они дошли до состояния полуготовности.
  2. Отваренную фасоль нужно измельчить в пюре с помощью блендера.
  3. Смешайте 3 желтка с 1 ст.л. ванильного сахара и небольшим количеством теплой воды.
  4. 3 белка смешайте с 1 стаканом сахарной пудры. У вас должна получиться пена.
  5. Соедините в одну массу пюре из фасоли и 2 яичные заготовки. У вас должно выйти тягучее тесто.
  6. Вылейте тесто в форму, и отправьте пирог выпекаться в духовку при температуре 180° в течение 50 мин.

Рецепт №4: Гёзлеме с мясом

  1. Замешивается дрожжевое тесто: смешать нужно 2 стакана просеянной муки с щепоткой соли, с 2 гр. сухих дрожжей, 1/2 стакана воды.
  2. Отставьте готовое тесто в сторону на 10 мин, чтобы оно подошло.
  3. В это время сделайте начинку из 0,3 кг мясного фарша с разными специями и травами, которые вы любите. Для аромата и вкуса лучше всего добавить кинзу.
  4. Сформируйте из теста лепешки так, чтобы они имели толщину не более 2-3 мм, а диаметр — 22 см. Всего должно получиться 4 лепешки.
  5. Выложите на одну лепешку фарш равномерным слоем, после чего закройте его второй лепешкой. Края примните, чтобы фарш не выпадал.
  6. Поджарьте каждую лепешку на раскаленной сковороде. Когда с каждой стороны лепешки будут румяными, нарежьте из порционными кусочками и полейте соком лайма.

Рецепт №5: Овощные палочки в панировке

  1. Возьмите 1 свеклу и 1 кабачок — нарежьте овощи так, чтобы получились одинаковые палочки.
  2. Палочки нужно проварить в воде. Достаточно 10 мин.
  3. Пока овощи варятся, сделайте для них панировку — смешайте 150 г тертого сыра с 1/2 стакана панировочных сухарей.
  4. Отдельно взбейте 2 яйца.
  5. Каждую овощную палочку окуните в яйцо, а потом в панировку.
  6. Разложите палочки на противень и отправьте все выпекаться в духовку на 15 мин (200°).

В завершении нашей статьи хотим о не должно быть скоропортящихся продуктов — салаты с майонезом и сметанные заправки, икра и вареная колбаса, кремовые пирожные под запретом. Не покупайте также еду, которая обладает сильным запахом, особенно, если вы едете на поезде, где замкнутое пространство. Еда должна быть максимально простой и порционной, чтобы вокруг вас не создавалась грязь. Не пожалейте денег или времени, чтобы приобрести сумку-холодильник. Без нее достаточно сложно сохранить продукты в свежем виде, если ваша поездка затянулась на 2 и более дней.

Что можно приготовить на перекус в дорогу?


быстрый и полезный перекус в дороге — домашние роллы из лаваша с овощами и мясом

В качестве перекуса в дороге подойдут все свежие фрукты и овощи, перечисленные в разделах выше.

Разнообразьте свой стол в путешествии приготовленными заранее:

  • котлетами
  • оладьями
  • сырниками
  • роллами из лаваша с любимой начинкой
  • запечёнными курицей и/или мясом
  • пирогами с разной начинкой
  • сэндвичами и бутербродами
  • овощной нарезкой и соусами, которые после перемешивания превращаются в полезный и вкусный салат
  • домашней сладкой выпечкой

Альтернатива для тех, кто склонен к минимализму в питании в дороге — это:

  • орехи и сухофрукты
  • семечки
  • мюсли в батончиках

Путешествуем на самолете

Путешествие на самолёте всегда связано с некоторыми проблемами. С собой нельзя брать большие сумки, соответственно, и много еды тоже. Мы обязаны помнить, что рядом сидят другие люди, и наша трапеза не должна причинять им неудобств, также как и само наличие продуктов.

При подборе перекусов на самолёт нужно учитывать следующее:

  • Ограничение на провоз ручной клади и жидкости.
  • Таможенные правила.
  • Нельзя брать скоропортящиеся продукты (молоко, кефир, морепродукты, мясо).
  • Еда не должна сильно пахнуть (например, не стоит брать копчёности, некоторые виды сыров).
  • Не стоит брать продукты, которые крошатся и громко хрустят.

Помните, что к жидкостям относятся жидкие продукты, например, консервы, йогурты, мёд, варенье, икра и мягкие сыры.

В целом в самолёте вопрос еды стоит не так остро, как в других видах транспорта, ведь там обычно дают обед, развозят напитки. Но иногда поесть всё же хочется, особенно когда до обеда ещё остаётся время, а путешественник уже сел в самолёт голодным. На лоукостерах еда вовсе не входит в стоимость билетов, также как и на рейсах на небольшие расстояния.

В этом случае оптимальным вариантом будет взять такие перекусы:

  • Фрукты (бананы или яблоки).
  • Шоколад, шоколадные батончики, леденцы (последние помогут скрасить полёт и заодно помогут, когда заложит уши).
  • Орехи, сухофрукты.
  • Выпечка.
  • Печенье, крекеры, которые не крошатся и не хрустят громко.

К примеру, для трёхчасового полёта будет достаточным взять с собой пару бананов, несколько шоколадных батончиков или булочек. Будьте осторожны с выпечкой из слоёного теста, так как от неё будет много крошек.

Совет: все фрукты и овощи нарезайте заранее, поскольку с ножом в самолёт вас не пустят.

Ещё один хороший и вкусный вариант – заранее приготовить салат и упаковать его в контейнер, только убедитесь, что он плотно закрыт.

Любители быстрорастворимых каш могут попросить у стюардесс кипяток, чтобы заварить такой обед.

Как собрать термосок в дорогу, что туда положить?


собранная в лотке пища для одного человека на один приём

  • Во-первых, ориентируйтесь на вкусовые предпочтения тех, кто будет кушать в дороге. Например, строгому вегетарианцу точно не укладывайте курицу и бутерброды с мясом.
  • Учитывайте длительность поездки и количество планируемых приемов пищи. Продукты, склонные к порче раньше, постарайтесь скушать в первую очередь.
  • Обязательно положите в дорожный термосок яблоки. Они богаты клетчаткой и обеспечат слаженную работу вашей пищеварительной системы.
  • В поездке вам пригодятся консервы, например, из морепродуктов и рыбные.
  • Любое путешествие не обойдется без чистой воды. При этом чем меньше газа и красителей в ней, тем полезнее она для вашего организма.
  • Чтобы пришло ощущение сытости в обеденное время, запаситесь бутербродами, сэндвичами, кашами быстрого приготовления.
  • В качестве вкусного и калорийного перекуса подойдут орехи, сухофрукты и зерна. Положите их в небольшом количестве.
  • По возможности старайтесь использовать только сезонные овощи и фрукты, характерные для вашей местности либо привычные для вашего ежедневного рациона.

Диетическая еда в дорогу: список, рецепты


здоровые диетические продукты для сбора в сумку с едой в дорогу

Для соблюдающих диету либо просто внимательных к своему весу и самочувствию путешественников подойдут следующие продукты в дороге:

  • свежие овощи/фрукты/зелень
  • орехи, сухофрукты, семечки, мюсли
  • пакеты с кашами/супами быстрого приготовления
  • паштеты и плавленый сыр в герметичных упаковках
  • хлеб/батон из отрубей либо цельнозерновой
  • вода без газа
  • йогурт только до первого приёма пищи

Из приготовленных заранее блюд подойдут:

  • лёгкие бутерброды без мяса, колбас
  • овощные котлеты/оладьи
  • батончики из мюсли с орехами, сухофруктами
  • нарезки для салатов и соусы к ним, например, из яиц с овощами и грибами
  • сырники

Из списка готовых блюд выше у каждой хозяйки найдётся свой рецепт, проверенный временем и пищеварительной системой.

Как сохранить продукты питания в дороге летом, чтобы не испортились?


продукты в контейнере и фото дороги с надписью «еда в дорогу: полезные советы»

  • Самые удобные способы — сумка-холодильник и термо. Если их нет, помогут замороженные в морозилке бутылки с водой и компотом/соком. Ими переложите продукты в сумке и выпейте их после оттаивания.
  • Избегайте заворачивать пищу в целлофановые пакеты. Замените их на фольгу, пергаментную бумагу, тару из пищевого пластика.
  • Собирайте сумку только из охлажденных продуктов. Иначе излишнее тепло может спровоцировать преждевременную их порчу.
  • Без сожаления выбрасывайте те продукты, свежесть которых вызывает у вас подозрения. Так вы убережете оставшийся свой запас и здоровье своей пищеварительной системы.

30 полезных закусок для вашего следующего грандиозного путешествия

готовить

Это только мы, или кажется, что нормальные «правила» питания вылетают из окна, когда вы в дороге?

Внезапно стало возможным есть мороженое на ужин и перекусывать Skittles перед завтраком.

Варианты, которые предлагаются на заправочных станциях, в магазинах и сетях быстрого питания по пути, заставляют нас чувствовать, что нездоровая еда в дороге — это нормально, потому что какие еще есть варианты?

Если вам повезет, вы найдете пару бананов, которые можно взять вместе с пакетом картофельных чипсов, чтобы чувствовать себя немного менее виноватым, но на самом деле вы только обманываете себя.В основном вам остается выбирать из множества ярких конфет и угощений, которые заставят ваше тело чувствовать себя полностью лишенным каких-либо питательных веществ.

И это не могло произойти в худшее время. Ваше тело уже работает на низком уровне энергии, поскольку все, что вы делали, это сидели на одном и том же месте часами, а может быть, даже днями.

Добавьте сверху немного сладкого, и вы пропустите множество приключений в путешествии.

Так как же этого избежать? Как не попасть в темную кроличью нору нездоровой дорожной еды?

Мы здесь, чтобы помочь вам найти полезные перекусы в дороге, чтобы вы чувствовали себя сытыми, сытыми и могли наслаждаться прекрасной дорогой, которая впереди.

Возьмите эти 30 полезных закусок в следующую поездку

Как бы ни было заманчиво взять этот батончик Snickers, когда вы останавливаетесь, чтобы заправиться перед поездкой, вы определенно пожалеете об этом решении.

Мало того, что батончик Snickers не имеет абсолютно никакой питательной ценности, чтобы помочь вашему организму получить то, что ему нужно, он фактически помещает в ваш организм вредные химические вещества, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Убедившись, что вы упаковали хорошие, здоровые закуски для вашего путешествия, вы обнаружите, что у вас не будет соблазна взять этот батончик Snickers, потому что вы знаете, что что-то лучшее ждет вас в вашей машине.

Вот наш лучший выбор полезных перекусов в дороге.

1. Вяленая говядина

Эта закуска для путешествий насыщена белком, который является одним из лучших способов утолить голод.

Однако не выбирайте вяленое мясо с заправочной станции, которое содержит консерванты и содержание натрия в котором зашкаливает.

Вместо этого купите органический корм травяного откорма в местном магазине натуральных продуктов.

2. Попкорн

Попкорн — отличный источник клетчатки и сложных углеводов, которые помогут вашему телу оставаться в форме и снабдят вас энергией в дороге.

Убедитесь, что вы не получаете попкорн для микроволновки, наполненный химикатами. Вместо этого возьмите один из магазина натуральных продуктов, в котором есть только кукуруза, соль и масло.

А еще лучше приготовить дома на плите, используя оливковое или сливочное масло и просто соль. Таким образом, вы точно знаете, что получаете.

3. Яйца, сваренные вкрутую

Эти маленькие яйца не только легко приготовить, но и легко хранить, и их легко съесть в дороге.Они довольно просты и полны белка, который понадобится вашему организму в дороге.

Чтобы получить дополнительный хруст и пользу от качественных сложных углеводов, добавьте несколько крекеров из цельнозерновой муки в свою яичную закуску, чтобы получить идеальный тонизирующий эффект.

4. Протеиновые батончики

Будьте мудры при выборе протеиновых батончиков.

Существует бесчисленное множество протеиновых батончиков, в которых нет ничего, кроме сахара, сумасшедших добавок и консервантов, о которых вы никогда не слышали.

Вместо этого поищите протеиновый батончик, полный натуральных ингредиентов, который обеспечит вас питательными веществами, в которых нуждается ваш организм, и которые он хочет, без сахара.

5. Сыр нитчатый

Вы никогда не будете слишком стары, чтобы есть стручковый сыр, особенно если вы знаете, какие питательные свойства он дает.

Соедините сыр с ломтиками яблока, и вы получите закуску, которая идеально сочетает в себе полезные жиры, хороший белок и сложные углеводы.

С этим трио питательных веществ вы не будете чувствовать себя голодным некоторое время, а также почувствуете повышение уровня энергии.

6. Морковь

Хотя в моркови действительно есть клетчатка и другие важные питательные вещества, одна из причин, по которой мы предлагаем ее в качестве перекуса в дороге, заключается в том, что часто в дороге вам хочется есть просто потому, что вам скучно.

Итак, вместо того, чтобы заполнить эту скуку нездоровыми закусками, съешьте немного моркови, которая займет у вас некоторое время, и вы будете заняты, не создавая беспорядка.

7. Виноград

Как и морковь, виноград — отличный вариант, когда вам скучно и хочется перекусить в дороге.

Полезный, чистый и легкий в употреблении виноград поможет избавиться от скуки. Только не переусердствуйте с виноградом — в нем много сахара.

8. Хумус и сельдерей

Хумус — еще одна отличная белковая закуска, которая поможет сохранить ваш желудок сытым и счастливым.

Кроме того, хумус богат витаминами группы В.

А сельдерей — идеальная палочка для макания. Низкокалорийный, но с высоким содержанием воды, ваше тело полюбит это сочетание хумуса и сельдерея.

9. Греческий йогурт

Белок с греческим йогуртом. Этот небольшой перекус насыщен и поможет вам оставаться сытым до следующего приема пищи.

Добавьте к своему греческому йогурту немного орехов или фруктов, чтобы добавить клетчатки и энергии.

10. Сэндвич ПБ (пропустить J)

Хотя мы любим желе, обычно оно не содержит ничего, кроме большого количества добавленного сахара.

Вместо этого возьмите качественное арахисовое масло (обязательно проверьте ингредиенты и скажите «нет» арахисовому маслу с добавлением сахара), чтобы получить здоровую дозу белка и жира.

Нанесите арахисовое масло на цельнозерновой хлеб, и вы покроете свои сложные углеводы, белок и жир.

Если вы очень проголодались, возьмите банан, нарежьте его, бросьте между хлебом и съешьте себе PB&B.

11. Фисташки

Белок этих орехов растительного происхождения, а также они богаты ненасыщенными жирами и клетчаткой.

Не говоря уже о том, что они гораздо менее калорийны, чем другие орехи.Фисташки весят всего 4 калории на орех, а бразильские орехи — 33 калории каждый.

12.

Грецкие орехи

Фисташки — не единственные отличные орехи в этом блоке — грецкие орехи хороши сами по себе.

Они содержат наибольшее количество жирных кислот омега-3 растительного происхождения по сравнению со всеми другими орехами, что поможет вам чувствовать себя сытым в течение более длительного периода времени.

13. Запеченный нут

Эти закуски легко приготовить дома, и они дадут вам большое количество клетчатки без необходимости набивать себе полный пакет чипсов.

Просто слейте воду и высушите нут, затем смешайте его с оливковым маслом. Приправьте солью и другими специями по вашему выбору и запекайте 30-40 минут при температуре 450F.

14. Колеса для ветчины и сливочного сыра

Ветчина — отличный источник белка, а сливочный сыр содержит немного полезного жира. Сочетание этих двух продуктов поможет вам оставаться сытым и предотвратит возникновение дополнительной тяги.

Колеса из ветчины и сливочного сыра

также хороши, потому что их легко приготовить заранее. Просто выложите кусок ветчины, положите в середину немного сливочного сыра, сверните ветчину в трубочку и нарежьте на мелкие кусочки, чтобы съесть.

15. Трейловая смесь

Несмотря на то, что в магазине есть множество вариантов трейловых смесей, мы всегда предпочитаем делать их сами.

И этот рецепт слишком прост, чтобы его не приготовить: ½ стакана цельнозерновых хлопьев, 2 чайных ложки орехов пекан, 1 чайная ложка несладкой тертой кокосовой стружки, 1 чайная ложка темного шоколада или какао-бобов.

16.Миндальное масло и клубника

Не знаем, как вы, а мы вполне можем есть миндальное масло ложками.

Тем не менее, идея окунуть клубнику в миндальное масло звучит еще лучше.

Эта белковая закуска также удовлетворит ваши пристрастия к сладкому.

17. Белковые шарики без выпечки

Вы можете очень творчески подойти к выбору протеиновых шариков без выпечки, но вот пример для начала:

Смешайте овсяные хлопья, ореховое масло, сухофрукты, измельченные орехи, тертый кокос, протеиновый порошок и шоколадную стружку. Скатать небольшие шарики и положить в холодильник.

18. Сухофрукты

Прежде чем покупать сухофрукты, обязательно проверьте этикетку.

Вы не хотите получать кукурузный сироп с добавлением сахара или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Найдите те, в которых просто есть ингредиенты, перечисленные только как фрукты, и ничего больше.

19. Тунец и крекеры

Тунец — отличный способ получить здоровую дозу омега-3, а крекеры — отличный способ дополнить перекус сложными углеводами.

20. Гуакамоле с нарезанным болгарским перцем

Хотя мы любим чипсы и гуакуум, мы знаем, что чипсы — не самая полезная закуска.

Гуакамоле (особенно если вы делаете его дома) может быть довольно питательным и полным хороших, полезных жиров из авокадо.

Употребляя его с болгарским перцем вместо чипсов, вы получаете дополнительные питательные вещества, которых чипсы просто не могут дать.

21.

Семена подсолнечника

Вы действительно не ошибетесь с любыми орехами или семенами в дороге, но семена подсолнечника особенно хороши, потому что они полны полезных жиров, а также магния, который помогает поддерживать здоровье вашего сердца.

22. Крендели с арахисовым маслом

Эта закуска не только является отличным способом удовлетворить ваше желание похрустеть (да, это действительно так), но и обеспечит вас белками и жирами, которые помогут заполнить желудок до следующего приема пищи.

Убедитесь, что вы выбираете натуральные версии, которые не содержат лишнего сахара, и старайтесь придерживаться размера порции, чтобы не съесть всю упаковку.

23. Бутерброды с лавашом

Это может быть отличная закуска или легкий обед, и его очень легко приготовить.

Все, что вам нужно сделать, это наполнить карман лаваша моцареллой, помидорами, базиликом, индейкой, сыром, хумусом, огурцом и/или салатом из тунца.

Просто храните в холодильнике, пока не будете готовы к употреблению.

24. Кокосовые чипсы

Когда вам захочется чего-нибудь сладкого, возьмите немного кокосовой стружки. Это просто кусочки кокоса, запеченные в масле, пока они не станут хрустящими.

Вы можете придерживаться обычного вкуса или использовать другие ароматизаторы от различных брендов на этом этапе вкуса.

25. Темный шоколад

Да, вы не ошиблись: темный шоколад.

Хотя мы не рекомендуем съедать целую плитку за один присест (и вы, вероятно, не захотите этого делать с очень темным шоколадом), есть некоторые преимущества от употребления небольшого количества темного шоколада.

Известно, что темный шоколад снижает риск сердечных заболеваний, а также улучшает работу мозга.

Как будто мы еще не были на борту!

26.Домашние овощные чипсы

Вместо картофельных чипсов приготовьте дома вегетарианские чипсы без чувства вины.

Кале — один из самых популярных видов овощных чипсов, которые можно приготовить дома, и их довольно легко приготовить.

Просто нарежьте промытую капусту на кусочки, смешайте листья с оливковым маслом, разложите на противне, запекайте в течение 12-15 минут при температуре 375 F и дайте остыть.

27. Фруктовый соус с медово-ванильным йогуртовым соусом

Возьмите любые фрукты, которые вам нравятся — яблоки, малину, ежевику, клубнику и окуните их в ванильно-медовый йогурт.

Вы получите необходимое количество белка и клетчатки со здоровой дозой сахара.

28. Зерновые

Теперь не думайте, что вы можете просто купить хлопья, и они будут здоровыми.

К сожалению, большинство современных хлопьев содержат много сахара и множество других нежелательных веществ, которые не нужны вашему организму.

Поэтому, выбирая хлопья для перекуса в дороге, убедитесь, что вы выбрали хлопья с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара.

29.Чашки для яблочного пюре

Эта закуска идеальна для детей. Как раз то количество яблочного пюре, которое удовлетворит их пристрастие к сладкому, не перегружая их тоннами сахара.

С теми, что поставляются в маленьких чашках, гораздо легче иметь дело, чем с гигантской грязной банкой.

30. Газированная вода

Часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле мы просто хотим пить.

Если вам не хочется пить «скучную» обычную воду, вместо этого попробуйте газированную воду, которая сделает ваш напиток немного более захватывающим и больше похожим на лакомство.

Вы также можете выбрать ароматизированные, только убедитесь, что в них нет большого количества добавленного сахара.

Смотрите — полезные перекусы в дороге не должны быть скучными.

На самом деле, чем здоровее вы будете перекусывать, тем больше удовольствия вы получите от поездки. Когда вы даете своему телу питательные вещества, которые ему нужны, это даст вам энергию и счастье, которые вы хотите и в которых нуждаетесь, чтобы в полной мере насладиться поездкой.

Немного спланировав заранее и проявив некоторую сдержанность при посещении заправочных станций по пути, вы окажетесь на пути к здоровому путешествию, которое гарантированно будет взрывным.

 

Готовы отправиться в путь? KOA сопровождает вас на пути к месту назначения. Воспользуйтесь нашим инструментом для планирования поездок, чтобы найти кемпинги KOA вдоль вашего маршрута!

 

Спланируйте поездку


Лесли, она же Копирайтер, копирайтер, у которой порхают бабочки, когда она рассказывает истории с помощью слов.

Ее голос исходит из места, наполненного страстью, мечтами и большим количеством сахара. «Торт вместо стейка» — ее девиз.

Обладая более чем 10-летним опытом в создании слов и годами путешествий, которые привели эту девушку из Монтаны в невероятные места, Лесли любит приключения тела и разума, в которые ее вовлекает писательство.

Куда бы она ни пошла, она берет с собой этот совет:

«Держись за свой божественный румянец, свою врожденную розовую магию, или станешь коричневым». – Том Роббинс, Jitterbug Perfume

Чтобы узнать, чем занимается Лесли в писательском мире, посетите ее веб-сайт здесь.


Список продуктов для путешествия: легко упаковываемые блюда и закуски

Вы ищете список продуктов для путешествия, который включает в себя лучшие закуски и другие продукты, которые можно взять с собой в путешествие?

Дорожные поездки могут варьироваться от бюджетных до невероятно дорогих, если вы не планируете заранее, особенно когда речь идет о еде.

Искушение перекусить на каждой заправке, а также пообедать в ресторане или наесться фаст-фудом действительно может начать накапливаться с точки зрения денег и потраченного времени.

Один из способов сэкономить деньги и время во время путешествия — взять с собой еду!

Составив список продуктов для поездки и упаковав забавные закуски, вы избежите необходимости останавливаться и тратить столько денег.

Наш список продуктов для поездки включает в себя легкие закуски, а также портативные варианты завтрака, обеда и ужина, а также БЕСПЛАТНЫЙ список продуктов для поездки для печати , который можно взять с собой в продуктовый магазин.

Ссылки на этой странице являются партнерскими ссылками Amazon.Если вы переходите по ссылкам и совершаете покупку, я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Портативные йогуртовые парфе

Список продуктов Road Trip: Завтрак

Один из наших самых лучших советов для семейных поездок — выезжать рано утром, отправляясь в долгое путешествие.

Как самый важный прием пищи в день, к счастью, завтрак в дороге легче всего съесть в холодном виде и на ходу.

Если вы решите отправиться в путь пораньше или если ваш отель в пути не предлагает бесплатный завтрак, спланируйте заранее, взяв с собой эти простые продукты для завтрака в дороге.

Наш проверенный список блюд для путешествий ждет вас!

Идеи завтрака в дороге

  • Сухой зерновые
  • пробирки йогуртов и гидрола
  • кексы, пончики, а также состязания
  • Бегины и сливочный сыр
  • фрукты
  • сжимающие яйца Amberesauce
  • Жесткие вареные яйца
  • Арахисовое масло, банан и мюсли Тортилья
  • Запасные фрукты и йогурт Парфе на завтрак

Дополнительный совет по планированию: игра слов дорожное путешествие.

Бутерброд со всеми начинками!

Список продуктов для дорожного путешествия: обед

Когда дело доходит до обеда и не только, в список вещей, которые нужно взять с собой в поездку, всегда должен входить надежный портативный холодильник.

Охлаждаете ли вы заранее приготовленные бутерброды, салями и сыр, фрукты или овощи, есть так много потрясающих идей для дорожных блюд, когда дело доходит до обеда на ходу.

Что нам нравится в этих идеях для ланча, так это то, что они удерживают нас от переполненных городов и фаст-фуда в оживленный полуденный час.

Идеи для обеда в дороге

  • Готовые сэндвичи с мясными деликатесами и сыром (сделай их еще интереснее, используя формы для сэндвичей!)
  • Бутерброды с арахисовым маслом (не добавляй желе, чтобы не развариться)
  • Карман из лаваша с моцареллой, помидорами, базиликом, индейкой, сыром, хумусом , салат из огурцов и/или тунца
  • Домашние ланчи с летней колбасой, сыром и крекерами
  • Тортилья со сливочным сыром, нарезанными оливками и пепперони
  • Овощи и порционные упаковки соуса ранч, хумуса или гуакамоле
  • Готовый салат в банке

Список продуктов для путешествия: ужин

Если есть один прием пищи, на который вы решите потратиться, я рекомендую остановиться и поужинать в придорожном ресторане или кафе.

Хотя это может и не быть вашим конечным пунктом назначения, знакомство с другим городом таким образом поможет вам отметить больше мест из вашего семейного списка путешествий!

Однако, если вы не хотите останавливаться, вот блюда, которые нам нравятся в дороге. Они вкусные и достаточно сытные, чтобы подавать их на ужин.

Портативный салат

Road Trip Dinner Ideas

  • Холодная курица-гриль, нарезанная на куски и подаваемая с садовым салатом (упаковка в одноразовом контейнере для салата)
  • Готовый салат из макарон, например, пицца-салат с пастой
  • Готовый к употреблению салат из тунца StarKist в половинке авокадо или на булочка
  • Цыпленок и маринованные овощи в лаваше
  • Овощной рулет с хумусом
  • Холодная пицца

Дополнительный совет по планированию: является важным компонентом вашего зимнего дорожного путешествия.

Список продуктов для дорожного путешествия: закуски

На мой взгляд, закуски    – лучший способ сделать всех (включая вас!) счастливыми в семейной поездке.

Домашние смеси для закусок и предварительно купленные отдельные закуски также являются отличным способом сократить расходы, связанные с покупкой еды в дороге.

По этой причине я предлагаю собрать целую ванну, наполненную веселыми и аппетитными закусками и сюрпризами, которые, как вы знаете, понравятся вашим детям.

Мы используем эти 16-литровые емкости для хранения от Sterilite, которые идеально подходят по размеру, цене и долговечности!

Идеи закусок в дороге

  • Чипсы и крендели
  • Крекеры животных (спрятаны с оригиналами Barnum!)
  • Trail Mix
  • Popcorn
  • Заполненные крекеры (арахисовое масло, сыр)
  • говяжий jerky
  • гайки (кешью, миндаль, арахис)
  • Сыр с полосками, Babybel, Laughing Cow сыр ломтиками
  • Свежие или сушеные фрукты
  • Полезное печенье без выпечки
  • Конфеты и липкие леденцы

Будьте более организованными для своей семейной поездки, нажав на следующее изображение, чтобы получить БЕСПЛАТНО список вещей для семейного отдыха, который можно настроить и распечатать!

Дорожные закуски для малышей

Путешествие с малышами представляет собой собственный набор проблем и требует дополнительного внимания, когда речь идет о развлечениях и еде для малышей.

(Намного сложнее следить за ними, когда они на заднем сиденье, а ты впереди.)

При выборе продуктов питания для малышей в дороге самое главное – не давать им ничего, что может вызвать удушье.

Кроме того, выбирайте полезные для здоровья продукты, а не слишком сладкие, от которых у них может болеть живот.

Наши любимые здоровые закуски для малышей в автомобиле и дорожные продукты включают:

  • Грэма Крекеры
  • Clip Power Crissps
  • Applesauce и / или йогуртные пакеты
  • Сырные кексы
  • Soft Mini MUffins
  • Creders цельнозерновые
  • Бананы и / или это яблочные ломтики

    9 Важные советы для путешествий с едой

    Как опытные путешественники, мы составили список советов по путешествиям с продуктами для путешествий и заранее приготовленными блюдами в гостиничных номерах.

    1. В дальних поездках в первую очередь используйте самые нежные фрукты.

    Другими словами, начните с бананов и ягод, а затем переходите к более крепким продуктам, таким как яблоки и апельсины, которые не так быстро портятся.

    2. Каждой семье нужна продуманная стратегия упаковки!

    Когда дело доходит до еды в дороге, лепешки, питы или другие крепкие лепешки лучше взять с собой, чем буханки хлеба. Они занимают гораздо меньше места и не рискуют быть разбитыми.

    3. При упаковке холодильника с предметами, которые должны оставаться охлажденными, обязательно кладите лед сверху, а не снизу холодильника.

    Это связано с тем, что холодный воздух опускается и, следовательно, распределяется более равномерно, если положить его поверх продуктов.

    4. Старайтесь открывать холодильник только 1–2 раза в день, чтобы поддерживать его охлаждение и не допускать таяния льда.

    5. Кроме того, сделайте так, чтобы вся еда, включая закуски, была легко доступна на протяжении всей поездки с семьей.

    Это избавляет кого-то (скорее всего, маму или папу!) от необходимости постоянно наклоняться над задним сиденьем или останавливаться, чтобы открыть багажник каждый раз, когда приходит голод или скука.

    6. Не берите с собой в дорогу ничего из стекла, в том числе стеклянные контейнеры для пищевых продуктов. Стекло тяжелое, громоздкое и очень опасно, если его разбить в пределах вашего семейного автомобиля.

    7. Соберите и возьмите с собой дорожный комплект со следующими предметами первой необходимости на случай разливов, уборки и автомобильной болезни:

    • Антибактериальные салфетки
    • Дезинфицирующее средство для рук
    • Мешки для мусора
    • Пакеты Ziplock
    • Салфетки/бумажные полотенца
    • Kleenex
    • Соленые крекеры и лекарство от укачивания
    • Каждый раз, когда вы останавливаетесь в пути, не забывайте выбрасывать накопившийся мусор.

      Предотвращает образование отложений и появление неприятного запаха.

      9. Отправляйтесь в продуктовый магазин с нашим БЕСПЛАТНЫМ контрольным списком для печати и купите все продукты для поездки за один поход!

      Если вам понравился наш список лучших блюд для путешествий, нажмите здесь, чтобы ознакомиться с нашими похожими сообщениями:

      * Перед отъездом обязательно посетите нашу  Страницу туристических ресурсов  , чтобы найти наши эксклюзивные скидки на поездки и забронировать отели, прокат автомобилей и экскурсии. *

      ТЕГИ

      лучших идей еды в дороге (с простыми домашними рецептами и списками блюд)

      Одна из самых важных частей подготовки к путешествию — придумать несколько идей о здоровой пище для путешествия. Попытка накормить всех, пока вас нет, может вызвать стресс.

      В этой статье есть все, от обширного списка блюд для путешествий до подборки домашних рецептов, которые произведут впечатление на любого компаньона. Я наметила подборку потрясающих бутербродов, здоровых закусок и список самых важных продуктов для поездки!

      В этом вкусном путеводителе я поделюсь с вами своими лучшими идеями о еде для машины !

      Вооружившись всей этой информацией, вы можете позаботиться о том, чтобы ваша поездка была приятной, отправившись в путь с фантастическими блюдами!

      Для сладкоежек есть даже раздел с лучшими рецептами блюд для путешествий!

      Почему вам нужны отличные идеи еды в путешествии

      Устроить пикник в дороге — это здорово!

      Вкусная еда не только дает вам больше свободы во время вождения и исследования, но и избавляет вас от необходимости есть ужасный мусор на заправочных станциях по завышенным ценам.

      К счастью, если вы планируете путешествие, все становится намного проще. Вам просто нужен солидный список продуктов для поездки и правильное снаряжение!

      Вы бы предпочли заплатить сверх шансов за сырой гамбургер в тесной столовой или рассредоточиться и насладиться хорошо спланированным пикником с любимыми людьми?

      Не волнуйтесь, я уже знаю ответ…

      В этом руководстве вы найдете множество идей о еде в дороге и убедитесь, что вы не пропустите самые популярные идеи закусок для путешествий в машине.

      Вам также может понравиться


      Список вещей для поездки


      Список продуктов для путешествий

      Идеи еды в дороге

      Используйте этот список продуктов в дороге, чтобы убедиться, что у вас есть все, что вам нужно. Ознакомьтесь с более подробной разбивкой потенциальных вариантов или воспользуйтесь кратким списком и вперед!

      1. Бутерброды, салаты, роллы и блюда из пасты
      2. Свежие и сушеные фрукты
      3. Орехи, семечки и полезные закуски
      4. Нарезанные овощи и соусы или сальса
      5. Шоколад, сладости, чипсы и вяленое мясо
      6. Холодные напитки, соки и энергетические напитки
      7. Кофе или другие горячие напитки
      8. Выпечка, колбасные рулеты или другая выпечка
      9. Сыр, мясные деликатесы и оливки, если вы любите

      путешествие продукты первой необходимости?

      Загрузка в машину припасов поможет вам уложиться в бюджет поездки. У нас также есть статья о лучших автомобильных аксессуарах , которая поможет вам.

      Ниже представлен мой обширный список продуктов для путешествия. Очевидно, что вам не нужно идти и покупать все, что есть в этом списке, однако он должен вдохновить вас на то, какие продукты можно взять с собой в дорогу.

      Для простоты и облегчения упаковки я разбил это на 3 категории;

      1. Продукты, требующие охлаждения/охлаждения
      2. Удобные для хранения закуски
      3. Непродовольственные товары

      Не забудьте: если вы хотите произвести впечатление своими домашними идеями на своих друзей ниже в этой статье!

      Сходите в продуктовый магазин со списком продуктов для поездки…

      The Cooler – Список продуктов для поездки

      Вот список продуктов, которые вы должны взять с собой в дорогу.

      1. Крепежные яйца
      2. нарезанные овощи — морковь, сельдерей, и палочки огурцов, вишневые помидоры
      3. провалы — HUMMUS, GUACAMOLE, RANCH
      4. оливки
      5. оливки
      6. Roading Sandwiche S
      7. Фрукты — яблоки, апельсины, ягоды и виноград отлично подходят для перекуса!
      8. Сырное ассорти
      9. Мясные деликатесы – салями, пепперони, ветчина
      10. Куриные крылышки и голени
      11. Сосиски, выпечка, пироги
      12. Салат

      Этот список идей для быстрого приготовления пищи требует, чтобы вы взяли с собой несколько идей для быстрого приготовления пищи. Это может быть холодильник , наполненный пакетами со льдом, или мини-холодильник , работающий от автомобильного аккумулятора.

      В любом случае, это сделает ваши обеденные перерывы более эпичными.

      Простые в хранении закуски — список продуктов для путешествий

      1. Чипсы
      2. Crentzels
      3. Хлебные булочки
      4. RYE BUN
      5. RYE BUN
      6. RYE Хлеб / хрустящий хлеб
      7. Гайки
      8. Сушеные фрукты
      9. Сушеные фрукты — Абрикосы, яблоки, изюм Батончики
      10. Кексы/маффины

      Верхняя насадка:

      При покупке оптом разбивайте закуски на порции! Таким образом, они станут более доступными, и вы не будете тратить весь свой запас в первый же день.

      Непродовольственные товары – Список продуктов для путешествий

      1. Бумажные полотенца или салфетки
      2. кофейная чашка / термос колбы
      3. пластиковые плиты (повторно используемые)
      4. столовые приборы (опять же, желательно повторно использовать)
      5. острый нож для измельчения
      6. разделочная доска
      7. мокрый салфетки
      8. сумка
      9. Фольга
      10. Баночки Tupperware
      11. Предметы для мытья посуды – ведро, жидкость, губка
      12. Штопор/открывалка для бутылок (а как еще вы собираетесь открывать хорошие вещи, когда дневная поездка закончена?)

      Легко увлечься планированием и приготовлением всей этой захватывающей еды, но не забывайте обо всех непродовольственных предметах первой необходимости, которые вам понадобятся!

      Существует множество одноразовых опций, однако я всегда предпочитаю многоразовые варианты, где это возможно.

      Почему?

      Это не только экологически чистое путешествие , но и поможет вам сэкономить деньги в дороге !

      Я пропустил что-нибудь из этого обширного списка продуктов для путешествия? Дай мне знать в комментариях.


      Вам также может понравиться:


      Питание в дороге

      Используйте этот раздел, чтобы спланировать питание в дороге.

      На что обратить внимание

      • Будет ли у вас доступ к приспособлениям для разогрева еды
      • Возможность охлаждать продукты в машине
      • Столовые приборы

      Идеи для завтрака в дороге

      1. Полезный йогурт со свежими фруктами, орехами и капелькой меда
      2. Бублик для завтрака с мягким сыром, мясными деликатесами и свежими фруктами
      3. Свежие круассаны с джемом, арахисовым маслом и бананом
      4. Вкусный тост с бананом , яблоко и сироп
      5. Бейглы для завтрака с семенами, авокадо, копченым лососем и мягким сыром или беконом

      Что взять с собой на завтрак в дорогу?

      Помимо вышеперечисленных вариантов, подумайте о том, чтобы взять с собой что-нибудь, что поможет вам зарядиться энергией во время предстоящего долгого путешествия. Сосредоточьтесь на продуктах, которые медленно высвобождают энергию, вместо сладких альтернатив!

      Идеи для обеда в дороге

      1. Салат из тунца с майонезом, свежими овощами и кексами с черникой
      2. Салат с курицей

      Идеи для ужина в дороге

      1. Домашний пирог с заварным кремом с салатом и бокалом вина
      2. Суп с хлебом с маслом и пирожным для десерта

      В следующем разделе представлены полезные продукты, которые вы можете взять с собой, чтобы приготовить и съесть фантастическую домашнюю еду. питание.

      Прокрутите вниз, чтобы увидеть наши рекомендуемые удобные продукты, чтобы сохранить продукты свежими во время поездки!

      Ищете развлечения во время путешествия? Почему бы не попробовать бесплатную пробную версию Audible и не послушать различные подкасты и аудиокниги,

      Полезные продукты для еды в дороге

      В ночь перед поездкой завершаются последние приготовления. Убедитесь, что у вас есть все из нашего списка предметов первой необходимости для путешествий , и ваши будильники установлены.

      Если вы планируете долгое путешествие, эти удобные предметы помогут вам хранить, готовить и подавать все ваши вкусные блюда! Если вы читаете это перед поездкой, вы можете заказать их на Amazon.

      Если вы используете наши партнерские ссылки, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас! Этот универсальный рюкзак для пикника включает в себя все необходимое для идеального пикника в дороге!

      Снаряжение для пикника в дороге

      В дороге одно из моих любимых занятий — остановиться и стать частью пейзажа, пока я наслаждаюсь обедом.Удобно иметь походные стулья , стол и походную печь , чтобы не ограничиваться холодными блюдами.

      Набор рюкзаков для пикника Deluxe на 4 персоны

      Сохраните кофе горячим и свежим с этой идеальной кофейной фляжкой для автомобиля!

      Бутылка для напитков THERMOS King из нержавеющей стали

      Хранение продуктов в дороге

      Важно, чтобы все было свежим и готовым к отправке. Вот лучшие продукты для хранения продуктов в дороге

      • Органайзер для багажника автомобиля с сумкой-холодильником

      С этим органайзером для багажника премиум-класса вы можете хранить все свои закуски, блюда и другие продукты.Идеально, чтобы упаковать все, что вам нужно для хранения продуктов в дороге!

      Органайзер для багажника автомобиля

      Эти контейнеры идеально подходят для хранения продуктов в дороге.

      Контейнеры для хранения продуктов

      Эта складная и утепленная сумка-холодильник идеально подходит для хранения вещей свежими, пока вы в дороге. Затем легко подготовьте все, когда вы остановитесь на перерыв.

      Обычно я упаковываю свои вещи утром перед отъездом.Это означает, что еда остается максимально свежей. Не забудьте упаковать стол и стулья, чтобы вы могли наслаждаться едой в любом месте!

      Большая сумка-холодильник для ланча OlarHike, 30 литров

      Как упаковать холодильник в дорогу

      1. Вам понадобится лед, пакеты с замороженным гелем или бутылки с замороженной водой, чтобы упаковать их в холодильник и сохранить все очень холодным. Вы также можете использовать коробки с замороженным соком или блок льда (который остается замороженным дольше, чем кубики)
      2. Если вы планируете включить кондиционер, держите холодильник в машине, где температура ниже, чем в багажнике
      3. Не открывайте крышку кулера больше, чем необходимо, так как это будет пропускать тепло.
      4. Постарайтесь выбрать холодильник подходящего размера для количества еды, которое у вас есть. Затем наполните кулер льдом и изолируйте его, обернув банным полотенцем (снаружи).
      5. Постарайтесь сделать упаковку холодильника последним этапом приготовления, чтобы продукты оставались в холодильнике как можно дольше.
      6. Убедитесь, что мясо и птица хранятся отдельно и запечатаны. Сначала положите замороженные или очень холодные продукты и поставьте их на дно, затем наполните холодильник.
      7. Равномерно разложите пакеты со льдом/гелем, чтобы все продукты оставались очень холодными.

      Как дешево поесть в дороге

      Вот мои главные советы, как сократить расходы и дешево питаться в дороге

      1. Возьмите с собой разнообразные полезные закуски, чтобы не тратить деньги на станциях технического обслуживания
      2. Съешьте полезный завтрак, чтобы дольше оставаться в пути
      3. Приготовьте большую фляжку кофе перед тем, как отправиться в путь утром, чтобы сэкономить на горячих напитках
      4. Сделайте путешествие захватывающим и веселым, задав несколько вопросов о поездке, чтобы отвлечься от перекусов
      5. Найдите в Интернете коды скидок и специальные предложения ресторанов в вашем регионе

      Часто задаваемые вопросы о еде в поездке

      В этом разделе мы ответим на множество вопросов, которые могут помочь вам при приготовлении еды в дорогу.

      Чего следует избегать в дороге?

      Если у вас впереди много миль, здорово не чувствовать себя вялым, усталым или вялым. Избегайте употребления слишком большого количества сладкой пищи, чтобы предотвратить неизбежный всплеск, а затем спад! Старайтесь придерживаться здоровых альтернатив, таких как бутерброды из цельного зерна и полезные жиры, такие как авокадо, орехи и семена. Фаст-фуд будет заманчивым, но постарайтесь приготовить еду заранее, чтобы взять ее с собой.

      Что следует есть при поездке на большие расстояния?

      Хорошие источники белка, сложных углеводов и полезных жиров обеспечат вам бодрость и бодрость во время поездки на дальние расстояния.Примеры могут включать цельные зерна, орехи, бананы. Старайтесь не употреблять слишком много кофеина и вместо этого сосредоточьтесь на потреблении большого количества воды.

      Как я могу дешево поесть в дороге?

      Чтобы дешево поесть в дороге, нужно приготовить как можно больше еды до отъезда. Используйте холодильник для хранения еды и остановитесь в живописном месте для пикника. Не покупайте закуски и напитки на заправочных станциях и остановках для отдыха. Используйте Интернет, чтобы найти дешевые рестораны, если вы хотите попробовать местную кухню

      Здоровые закуски в дороге

      Краткий список моих любимых полезных перекусов в дороге:

      1. Сэндвичи с арахисовым маслом
      2. Протеиновые батончики
      3. Морковь с хумусом
      4. Смесь орехов и семян
      5. Темный шоколад

      Road Trip Food Ideas For Kids

      Путешествовать с детьми так весело, но я конечно, вы уже знаете, это требует серьезного размышления! Когда дело доходит до еда, приготовление с закусками для детей абсолютно необходимо.

      Ты же не хочешь, чтобы задняя часть машины стала сварливой и раздражительной! Конечно, в дальних поездках важен и набор полезных (но не менее вкусных) и «лечебных» закусок.

      Вот мой список закусок для детей в дорогу:

      Здоровые закуски

      1. Нарезанные или нарезанные фрукты – яблоки, апельсины, клубника, ананас
      2. Нарезанные или нарезанные на кусочки овощи – морковь, сельдерей, помидоры черри хлопья в маленьком тюбике — отличный перекус в машине)
      3. Батончики мюсли
      4. Смесь Trail Mix
      5. Сухофрукты
      6. Питьевые йогурты
      7. Вяленое мясо

      Закуски

      1. Фруктовые акции
      2. Crackers
      3. Crintzels
      4. Cretzels
      5. Мини-Банчики
      6. Мини-Банчики
      7. Mini Paffakes
      8. Pepperoni Sticks
      9. MILFINGS
      10. Кубок-пирожных

      Roment Magazine предлагает несколько дополнительных закусок для детей.

      Верхний наконечник:

      Каждое утро (или накануне вечером) упаковывайте закуски в отдельные контейнеры. Таким образом, дети знают, сколько закусок у них есть в течение дня.

      Баночки или ланч-боксы с отдельными отсеками отлично подходят для этого, так как вы можете хранить различные закуски в одном удобном месте, и детям будет интересно иметь перед собой разнообразие!

      Пока вы заняты, почему бы не развлечь детей в машине с помощью этих невероятно веселых игр для детей .

      Здоровое питание в дороге

      Все знают, что здоровое питание очень важно в наши дни, и небольшая подготовка действительно поможет вам убедиться, что вся банда будет питаться здоровой пищей во время путешествия .

      Поверьте мне, я учился на горьком опыте. Я предпринял множество поездок, не особенно задумываясь о том, какие продукты я буду есть.

      Как человек, который питается относительно здоровой пищей дома, я предположил, что это будет легко продолжать в дороге.

      Однако:

      Слишком легко оказаться в глуши в путешествии, имея единственный выход в одном-единственном ресторане быстрого питания с завышенными ценами.

      Ключ к подготовке

      Но как правильно питаться в дороге, я слышал ты спрашиваешь?

      Ну, на самом деле это намного проще, чем вы могли бы считать.

      Планируйте заранее.

      • Отправляйтесь в продуктовый магазин перед поездкой со списком продуктов
      • Соберите достаточно еды для поездки
      • Спланируйте свой завтрак, обед и ужин в дороге

      Это поможет вам придерживаться здорового питания и сбалансированное питание во время вашего отсутствия.

      Почему важно правильно питаться в путешествии

      Здоровое питание в дороге — это не только отличный способ поддерживать высокий уровень энергии (что очень важно для дальних поездок), но и избавляет вас от необходимости есть продукты и закуски, которые вы обычно не едите дома.

      Это особенно важно, если вы путешествуете долго. Вы не хотите оказаться в положении, когда вам придется постоянно есть жирную, нездоровую (и слишком дорогую) пищу

      Ниже приведен список полезных продуктов, которые я обязательно возьму с собой в поездку:

      Здоровая пища для поездки

      Упаковка салатов по отдельности — отличный способ сохранить ингредиенты

      Это может показаться очевидным, но пить много воды очень важно для поддержания здоровья.Он не только предотвращает обезвоживание, но и помогает бороться с усталостью.

      Это очень важно при поездках на большие расстояния.

      Берите многоразовые емкости для воды и наполняйте их при любой возможности. Рекомендуемое ежедневное потребление воды (по данным Института медицины) составляет около 3,7 литров для мужчин и 2,7 литров для женщин.

      Нарежьте фрукты и овощи небольшими кусочками накануне вечером перед поездкой.Так они будут доступны и легко съедаются. Ягоды великолепны, так как они уже на один укус!

      Орехи богаты белком и хорошими жирами, и, как и фрукты и овощи, их легко и приятно есть на ходу. Избегайте соленых орехов, если вы действительно хотите оставаться здоровым!

      Предварительно готовьте нежирное мясо и рыбу, например курицу и креветки, для приготовления полезных блюд.

      Упакуйте салаты в коробки Tupperware, чтобы положить их с мясом и т. д. для полноценного хорошо сбалансированного питания. Любые заправки берите отдельно, чтобы салаты лучше сохранились.

      Вяленое мясо является отличным источником белка и легко усваивается. хранить, так как он не требует охлаждения.

      Еще один отличный источник белка, который легко съесть на следующий день.

      • Протеиновые батончики/батончики-мюсли/крекеры

      Возьмите с собой ряд более здоровых закусок, которые легко хранить в машине.

      Верхний наконечник:

      Прочтите эту статью, чтобы получить дополнительные советы и подсказки о том, как правильно питаться во время путешествий.

      Сэндвичи Road Trip

      Вкусные бутерброды с бри, жареным перцем, клюквой и кресс-салатом

      Итак, вы знаете, что хотите оставаться здоровым в дороге. Вы были в продуктовом магазине и купили достаточно еды, чтобы прокормить семью в течение года, пора подумать о предварительном приготовлении еды.

      Простое решение: бутерброды!

      Бутерброды, о которых часто забывают, являются идеальным перекусом. Независимо от того, остановились ли вы на обочине дороги, нашли отличное место для пикника или добрались до ночного кемпинга, они великолепны.

      Они просты в изготовлении, легко переносимы, и вы можете сделать их разнообразными, чтобы удовлетворить вкусы каждого человека в путешествии.

      Не говоря уже о том, что этих самодельных плохих парней можно есть холодными — они хороши, когда вы готовы!

      Рецепты сэндвичей

      The Food Network рекомендует пару отличных рецептов сэндвичей , которые идеально подходят для дорожных поездок.

      Верхний наконечник:

      Избегайте водянистых ингредиентов, таких как помидоры! Конечно, все знают, как сделать сэндвич, да, но для дорожных поездок важно приготовить сэндвичи, которые рассчитаны на целый день и хорошо путешествуют. Никто не любит сырые бутерброды!

      Рецепты домашней еды для путешествий

      Ищете, чем удивить?

      Самодельные Идеи перекусов в дороге — это то, что вам нужно. Ничто не сравнится с домашней кухней. И нет никаких причин, по которым вы не можете взять его с собой в поездку.

      Часто вкуснее, чем в дороге, часто полезнее, а часто и дешевле – что может не нравиться?

      Я также люблю делать порции полезных кексов, чтобы брать их с собой.Их быстро и просто приготовить, легко хранить и они станут отличным перекусом в дороге. Вот мои 2 любимых рецепта

      Давай, приготовь их, а потом расскажи нам в комментариях, какие твои любимые блюда в дороге!

      Мини-маффины с банановым хлебом

      Ингредиенты

      • 5 бананов (перезрелых)
      • 2 стакана овсяных хлопьев
      • Горсть шоколадной стружки
      • 1 ст. ложка разрыхлителя
      • 2 ст.
        1. Смешайте овсяные хлопья до получения мелкой крошки
        2. Нарежьте бананы и добавьте к овсяным хлопьям вместе с разрыхлителем и кокосовой стружкой
        3. Смешайте в кухонном комбайне до получения густой липкой смеси
        4. Поместите небольшое количество овсяных хлопьев в формы для выпечки
        5. Выпекать при температуре 350 градусов в течение 20 минут
        6. Посыпать кокосовой стружкой, чтобы закончить

        Верхний совет:

        Сделайте их веганскими, убрав шоколадную крошку или заменив ее сухофруктами!

        Полезные маффины из киноа и овощей

        Ингредиенты

        • 2 чашки приготовленные Quinoa
        • ½ чашки приготовленный шпинат
        • 1 красный перец мелко нарезанный
        • ½ белого лука мелко нарезанный
        • ½ стакана тертый сыр
        • 2 яйца
        • 2 яичные белки

        Метод

        1. Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте
        2. Поместите небольшое количество на противень размером с маффин
        3. Выпекайте при температуре 350 градусов в течение 20 минут или до золотистого цвета

        И вуаля, у вас есть порция сладких и соленых полезных маффинов для перекуса на.

        Если вам понравились эти рецепты и вы хотите узнать больше о домашней еде в дороге, на The Food Network есть превосходных простых рецептов , которым стоит следовать.

        Идеи еды в путешествии

        Теперь мы хотели бы услышать от вас.

        Какой список вы будете использовать для своего путешествия?

        Есть ли у вас какие-либо другие идеи о еде в путешествии, которыми вы хотели бы поделиться с нами?

        Если у вас есть отличный рецепт, оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!

        Еда, которую можно взять с собой в поездку + 6 идей для еды, подходящей для автомобиля

        Автопутешествия создают уникальные проблемы для планирования питания во время путешествия.

        Хотя мои рецепты Airbnb и идеи питания в отелях отлично подходят для многих направлений, люди, путешествующие по дороге, обычно не имеют удобств, доступных на кухне Airbnb или даже в гостиничном номере. Хотя некоторые люди хорошо оборудованы для кемпинга на машине, у большинства из нас очень ограниченные возможности для приготовления пищи в наших транспортных средствах.

        В этой статье я поделюсь некоторыми простыми идеями сытных и поддерживающих энергию закусок длительного хранения и блюд, которые хорошо подходят для дорожных поездок.

        Если вы затрудняетесь с выбором продуктов питания для поездок, эти рекомендации идеально подходят как для планирования перед поездкой, так и для планирования еды на лету во время поездки.

        Простые блюда и закуски для дорожных поездок и длительных поездок

        Фруктовый салат с яблоками, бананами и консервированными ананасами

        Бананы и яблоки являются основным продуктом питания многих путешественников, но быстро надоедают. Съесть достаточное количество свежих фруктов и овощей в поездке может быть очень сложно, поэтому я выделяю их в этом списке идей для еды в дороге.Чтобы сделать фрукты более привлекательными, особенно для детей и малышей, подумайте о том, чтобы сделать быстрый фруктовый салат.

        Фруктовый салат — отличный десерт для путешествий, который можно приготовить из фруктов, которые хорошо хранятся без охлаждения, таких как яблоки, бананы, мандарины или клементины, а также консервированных кусочков ананаса. Сок лимона или лайма может превратить эту не требующую охлаждения пустыню в освежающий и питательный салат для путешествия.

        Ингредиенты: Яблоки, бананы, клементины или мандарины, консервированные ананасы, лайм, кокос (а если вы с юга, то и зефир!)

        Необходимые материалы: нож для очистки овощей, чаша, ложки

        Салат из консервированной курицы

        Соедините пакеты из-под майонеза длительного хранения с консервированной курицей, чтобы приготовить сэндвич с куриным салатом, который можно использовать в дороге.Пока курица запечатана в банке, ее можно хранить при комнатной температуре, что позволяет наслаждаться бутербродами с куриным салатом в долгой поездке, даже если вы были в дороге в течение нескольких дней без холодильника (только обязательно используйте всю банку курицы за раз, а не хранить ее без холодильника, чтобы съесть позже, что небезопасно).

        Ингредиенты: Куриные консервы. Хлеб или упаковка. (по желанию: яблоки, сельдерей). Пакетики с майонезом.

        Необходимые материалы: консервный нож, чаша, шпатель, нож для очистки овощей.

        Прошутто и дыня.

        Во время одиночной поездки во Флоренцию, Италия, я впервые попробовал закуску из прошутто и дыни. С тех пор это стало одним из моих любимых блюд для пикника, не требующих хранения в холодильнике. В отличие от многих блюд для пикника, предназначенных для дорожных поездок, прошутто и дыню можно упаковать в машину и хранить несколько дней без холодильника. Это хороший вариант для легкого ужина или сытного перекуса с изюминкой.

        Ингредиенты: Ветчина прошутто (внимательно читайте этикетки.Некоторые упакованные прошутто не нуждаются в охлаждении, в то время как другие требуют), свежая дыня, такая как мускусная дыня или медвяная роса.

        Необходимые материалы: нож, если дыня не нарезана заранее, тарелки, вилки.

        Доска для колбасных изделий Road Trip

        На мой взгляд, одним из лучших продуктов для поездки в дорогу является доска для колбасных изделий. Почему? Получается сытный ужин, а комбинация вариантов означает, что остатки можно комбинировать в комбинации, которые делают автомобильные закуски интересными в течение нескольких дней.Крекеры, оливки, овощи и даже некоторые виды мяса и сыра можно хранить без холодильника в течение нескольких дней или даже недель.

        Доска для мясных закусок — отличная идея для путешествий, потому что ее можно смешивать и подбирать для нескольких приемов пищи в течение нескольких дней, не чувствуя, что вы едите одно и то же снова и снова. Например, то же самое мясо и сыр, которые можно было есть с крекерами и оливками в один день, на следующий день можно есть в виде бутерброда. Эта еда, которую едят руками, особенно удобна для детей и помогает дать детям свободу выбора в отношении еды (что, по данным исследователей, статистически связано с воспитанием детей с лучшим отношением к еде).

        Ингредиенты: Цельные палочки салями, пепперони, прошутто и других колбасных изделий длительного хранения. Твердые сыры с низким содержанием влаги, такие как пармезан, азиаго и некоторые сорта чеддера. Свежие овощи длительного хранения, такие как редис, помидоры черри, оливки и т. д. (добавьте багет или нарезанный хлеб для бутербродов)

        Необходимые материалы: Тарелки, разделочная доска, нож для очистки овощей, нож для сыра (дополнительно)

        Тост с авокадо

        Если вы хотите, чтобы миллениалы включили суперпродукты в свой план питания в путешествии, попробуйте тост с авокадо.

        Крекеры (возможно, остатки с вашей доски для мясных закусок) в сочетании со спелым авокадо делают тост из авокадо удобным для поездки, который идеально подходит для здорового завтрака во время долгой поездки. Вместо того, чтобы останавливаться на жирном бутерброде на завтрак или тяжелом буррито, попробуйте намазать спелый авокадо на мультизерновые крекеры, добавить соль и перец и насладиться этими мини-тостами в качестве здорового завтрака, который удобен в дороге и не требует охлаждения или подогрева.

        Ингредиенты: Спелые авокадо, соль, перец и крекеры или мини-тосты.(по желанию: редис, красный перец или лук)

        Необходимые материалы: Тарелки, нож для очистки овощей

        Следующий раздел может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

        Бутерброды

        Наименее захватывающий, но самый надежный вариант недорогой еды в дороге — бутерброды. Разве у всех нас нет воспоминаний о длительных автомобильных поездках с нашими семьями, когда мы были детьми, ели любые бюджетные белково-крахмальные творения, которые любила наша семья? Сохраните традицию, перекусывая бутербродами во время поездки:

        Многие виды салями и других мясных консервов можно безопасно хранить при комнатной температуре в течение нескольких дней или дольше (всегда следуйте инструкциям на упаковке).Упакуйте эти продукты вместе с буханкой хлеба, чтобы приготовить сэндвичи. С контейнером арахисового масла и контейнером желе у вас будет несколько вариантов сэндвичей, которые можно приготовить в машине во время поездки.

        Ингредиенты: хлеб, лепешки или лепешки. белок. приправы.

        Необходимые материалы: Бумажные полотенца, нож для спредов, нож для нарезки.

        Расширение возможностей питания в поездке: как сделать горячую воду с помощью автомобильного прикуривателя

        Несмотря на то, что существует множество идей питания для дорожных поездок, в которых не требуется горячая вода, 12 долларов на небольшой водонагреватель, который подключается к прикуривателю (приобретите его здесь, на Amazon), может стать отличной инвестицией для некоторых путешественников.Возможность нагревать воду означает, что вы можете расширить свои кулинарные идеи, включив в них овсянку, макароны быстрого приготовления и сыр, лапшу рамен и другие горячие продукты. С горячей водой из-под крана ваши варианты поездок расширяются, включая многие из идей еды в гостиничном номере, которые я ранее публиковал.

        Как есть больше овощей в дороге

        Если вы пытаетесь помочь детям питаться здоровой пищей во время путешествия или просто пытаетесь лучше заботиться о своем теле во время сложного путешествия в дальней поездке, существует множество способов насладиться большим количеством фруктов и овощей во время путешествия на машине или грузовике. , или фургон.

        Многие фрукты и овощи могут оставаться свежими, даже если их не охлаждать в течение многих дней. Помните, что фрукты и овощи хранятся при комнатной температуре, пока они растут в поле. Охлаждение служит просто для замедления процесса разложения. Доверьтесь своему носу, чтобы определить, когда овощи и фрукты потеряли свою свежесть.

        Если ваши овощи свежие, когда вы отправляетесь в путешествие, они должны оставаться свежими и съедобными в течение нескольких дней вашего путешествия. Вы даже можете заглянуть в продуктовые магазины и на городские фермерские рынки (такие как рынок Пайк-плейс или рынок Соулард в Сент-Луисе), чтобы покупать свежие овощи каждые несколько дней.

        Овощи длительного хранения для закусок в дороге:

        Список покупок еды в дороге:

        Как я научился умело планировать еду для дорожных поездок:

        В начале 2021 года, когда я ехал по пересеченной местности, у меня была возможность на собственном опыте узнать, как совершить длительную поездку на автомобиле, не питаясь в ресторанах. Когда я переехал в Сиэтл, а позже, когда я переехал из Сиэтла в Сент-Луис, я решил совершить обе поездки на машине, потратив от 5 до 6 дней на путешествие по американскому Западу.

        По пути я часто голодал и изо всех сил пытался выжить, питаясь едой на стоянках грузовиков и проезжая мимо. Поскольку мне не терпелось добраться из пункта А в пункт Б, а также осознавая необходимость минимизировать риск контакта с другими людьми во время последней поездки, я часто ел еду из холодильника или корзины с продуктами длительного хранения, оставленными позади. мое водительское место. Сделать это 5-дневным путешествием без ресторанов означало, что мне пришлось проявить творческий подход к способам заботы о своем теле, правильно питаясь во время путешествия.

        Особенно, будучи одиноким путешественником в дороге, я должен был особенно внимательно относиться к сохранению своей энергии на протяжении всей поездки. Без хорошего питания уровень сахара в моей крови может упасть до гипогликемического уровня, что сделает меня менее способным реагировать, менее способным присутствовать и реагировать, когда я еду по межштатной автомагистрали (и менее способным оценить удивительные пейзажи за моими окнами!). Как я узнал во время той поездки, на самом деле довольно легко упаковать еду, чтобы перекусить в машине во время долгой поездки.

        Если уделить немного внимания продуктам длительного хранения и проявить творческий подход к блюдам, которые можно легко приготовить во время поездки из неохлажденных продуктов, довольно легко хорошо поесть, даже если у вас нет доступа в ресторан или свежие продукты. продукты.

        Последние мысли

        Как видите, хотя может показаться, что вариантов еды в дороге немного, на самом деле вариантов очень много. Проявив творческий подход и правильно упаковав вещи, вы сможете найти в машине огромное разнообразие блюд и закусок, которые зарядят вас энергией, бодростью и готовностью насладиться пунктом назначения по прибытии.

        Художник, цифровой кочевник и очень чувствительный человек, Линли начала путешествовать полный рабочий день в качестве цифрового кочевника в 2018 году. Писатель и иллюстратор днем, исследователь удаленных мест в другие дни, Линли увлечена раздвиганием границ своей собственной зоны комфорта. , исследуя мир как путешественник больших размеров, путешествуя с одной сумкой, и записывая все это на WanderBig.com

        20+ полезных продуктов для путешествий | Food Network Healthy Eats: рецепты, идеи и новости о еде

        Отправляетесь в путь этим летом? Независимо от того, путешествуете ли вы на машине или на самолете, вы все равно можете сделать здоровый выбор.

        К тому времени, как вы поворачиваете за угол, все в машине просят еду. Последнее, что вы хотите сделать, это принести бесконечный запас барахла. Вместо этого упакуйте несколько полезных блюд и закусок без беспорядка. Чтобы сохранить свежесть, возьмите с собой холодильник (традиционный или подключается к машине).

        Если вам все равно придется идти в магазин, ищите более разумный выбор:

        В наши дни большинство на рейсах еда не доставляется (или они продают в основном всякую всячину), поэтому, если вы хотите не отклоняться от своих целей в области здорового питания, предварительное планирование просто необходимо.Если вы рассчитываете купить еду в аэропорту или на борту, вы заплатите немалую сумму, к тому же не во всех аэропортах есть здоровая пища. Вместо этого упакуйте несколько бутербродов и закусок, таких как:

        Поскольку вы не можете проносить жидкости (или лед!) в терминал аэропорта, поместите еду в небольшой изолированный пакет и возьмите с собой пустые закрывающиеся пластиковые пакеты. В аэропорту наполните закрывающиеся пластиковые пакеты льдом, чтобы сделать свой собственный пакет со льдом.

        Путешествия всегда вызывают у меня чувство голода, и последнее, что я хочу сделать, это заселиться в отель и бежать к торговому автомату.Вместо этого я заранее спрашиваю, есть ли поблизости супермаркет и есть ли в номере холодильник и микроволновая печь.

        В супермаркете я покупаю легкие закуски, которые практически не требуют приготовления, такие как фрукты, предварительно нарезанные овощи или морковь, сухие жареные орехи, греческий йогурт, цельнозерновые хлопья и молоко. Если я узнаю, что есть микроволновка, я заранее сделать несколько коричневых мешочков с зёрна попкорна для разогрева в микроволновке.

        Тоби Амидор, MS, RD, CDN, является зарегистрированным диетологом и консультантом, специализирующимся на безопасности пищевых продуктов и кулинарном питании. Посмотреть полную биографию Тоби »

        Вождение? Попробуйте эти закуски на вынос

        Кажется, вы весь день в машине — по делам, по работе и даже в отпуске. В дороге трудно есть, тем более правильно питаться, но можно. Итак, какие есть хорошие продукты для вождения? Фрукты и овощи были бы в верхней части моего списка. Молочные продукты с низким содержанием жира также хорошо работают (сохраняйте холод в машине, инвестируйте в автомобильный холодильник!) вместе с цельнозерновыми продуктами и орехами. Нежирное мясо также является хорошим дополнением, если вы можете хранить его в машине охлажденным (например, бутерброд с грудкой индейки на цельнозерновом рогалике).

        Закуски, которые можно взять с собой

        Следующие закуски, которые можно взять с собой, должны быть удобными для переноски, легкими для еды в дороге (хотя некоторые из них могут потребовать хранить в холодильнике) и быть достаточно полезными для здоровья. Что это значит? Это означает, что в нем не может быть слишком много жира или сахара. Это исключает многие закуски, которые мы так склонны брать с собой, такие как крекеры и сырные закуски или жевательные фруктовые закуски, жевательные батончики мюсли и фруктовые батончики для завтрака, в которых сахар указан в качестве первого ингредиента.

        Крекеры: (содержащие масло канолы или соевое масло)

        • Палочки кренделя
          3 палочки содержат 120 калорий, 1 г жира, 0 г насыщенных жиров, 1 г клетчатки
          (Первые три ингредиента: мука, вода, частично гидрогенизированное соевое масло )
        • Пшеничные хлопья с пониженным содержанием жира
          1 унция или 16 крекеров содержат 130 калорий, 4 г жира, 1 г насыщенного жира, 1 г клетчатки
          (Первые три ингредиента: мука, частично гидрогенизированное соевое масло и обезжиренные зародыши пшеницы)
        • С пониженным содержанием жира Triscuit
          1 унция или 7 вафель содержат 120 калорий, 3 г жира, 0.5 г насыщенных жиров, 4 г клетчатки
          (Первые три ингредиента: цельная пшеница, частично гидрогенизированное соевое масло, соль)

        Хрустящие батончики-мюсли Nature Valley

        укажите сахар в качестве первого ингредиента!

        • Oats ‘N Honey or Cinnamon
          2 батончика содержат 180 калорий, 6 г жиров (0,5 г насыщенных жиров), 29 г углеводов и 2 г клетчатки
          (Первые три ингредиента: цельнозерновые овсяные хлопья, сахар, масло канолы) )
        • Арахисовое масло
          2 батончика содержат 180 калорий, 6 г жиров (1 г насыщенных жиров), 29 г углеводов и 2 г клетчатки
          (Первые три ингредиента: цельнозерновые овсяные хлопья, сахар, масло канолы)

        Свежие фрукты

        Я думаю, что секрет привлекательности свежих фруктов заключается в том, чтобы держать их холодными. Так что, если вы заморозите немного винограда или держите свои яблочные или апельсиновые дольки в машине охлажденными, вытащить их на полдник будет особенно освежающим. Поскольку во фруктах не так много жира, они не содержат большого количества омега-6 и омега-3. Однако мускусная дыня содержит небольшую дозу омега-3.

        • Дольки апельсина (охлажденные)
          1 чашка содержит 85 калорий, без жира, 3,5 г клетчатки (и 30% дневной нормы фолиевой кислоты, 160% витамина С и 9% кальция)
        • Кубики дыни ( охлажденный)
          1 чашка содержит 56 калорий, 0.4 грамма жира, 1,3 грамма клетчатки (и 64 % дневной нормы витамина А, 15 % дневной нормы фолиевой кислоты, 113 % дневной нормы витамина С)

        Закуски из сухофруктов

        • Фруктовые кусочки Sun Maid
          1/4 чашка дает вам 120 калорий, без жира и 2 грамма клетчатки
        • Del Monte Fruit & Nut Snacks (поставляется в упаковках для закусок)
          Cranberry Medley, 1 упаковка содержит 120 калорий, 5 граммов жира, 1 грамм клетчатки
        • Del Monte Fruit Закуска (поставляется в упаковках для закусок)
          Tropical Mix, 1 упаковка содержит 90 калорий, 1 грамм жира, 1 грамм клетчатки

        More Great Car Munchies

        Консервированные фрукты Snack Packs

        • Del Monte Fruit Pleasures Bite Size Delights
          Cherry Смешанные фрукты, 1 отдельная банка содержит 90 калорий, 0 граммов жира и менее 1 грамма клетчатки
        • Del Monte Fruit Pleasures Size Size Delights
          Персики со вкусом малины, 1 отдельная банка содержит 80 калорий, 0 граммов жира и менее 1 грамм клетчатки

        Портвейн способные Овощи

        • Эдамаме
          Прикинь! Эти вареные соевые бобы в стручках сейчас в моде — их жуют даже знаменитости. Пакеты доступны в отделе замороженных продуктов в некоторых супермаркетах.
          * Перед тем, как отправиться в путешествие, разогрейте пакет на 16 унций в 1/4 воды в закрытой посуде, пригодной для использования в микроволновой печи, в режиме ВЫСОКОЙ в течение примерно 6-8 минут. Слейте воду и дайте им остыть в холодильнике в течение ночи. Просто пересыпьте их в пакет с застежкой-молнией и возьмите с собой в дорогу (по возможности держите охлажденными). Отрывая соевые бобы от стручка (отбрасывая стручки) и съедая их, вы будете заняты в дороге. Это удерживает вас от того, чтобы съесть слишком много и слишком быстро (как в случае с печеньем и чипсами), а соевые бобы являются хорошей устойчивой (даже питательной) закуской.Соевые бобы содержат некоторое количество жирных кислот омега-6, но они также содержат некоторое количество омега-3.
          1/2 стакана очищенных бобов (около 1 1/8 стакана бобов в стручках) содержит 90 калорий, 2 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 8 г клетчатки (и 10 г белков!) холодная морковь – это освежающий полдник. Они хрустящие, приятные на вкус и их легко есть из пакета. Вы можете найти большие или маленькие пакеты с уже вымытой молодой морковью в продуктовом отделе большинства супермаркетов.Держите их в ящике со льдом, если можете, чтобы они оставались красивыми и холодными.
          10 маленьких морковок содержат 38 калорий, 0,5 г жира, 3,2 г клетчатки (и 25 % дневной нормы витамина А, 18 % дневной нормы фолиевой кислоты и 14 % дневной нормы витамина С) * Вкусно, но не слишком много клетчатки:

          • Apple Cinnamon Cheerios
            3/4 чашки дает вам 120 калорий, 1,5 грамма жира, 1 грамм клетчатки
          • Cinnamon Life
            3/4 чашки дает вам 120 калорий, 1 грамм жира, и 2 грамма

          * Крупные злаки с высоким содержанием клетчатки:

          • Изюмные отруби
            1 чашка содержит 156 мг коротких омега-6, 1 мг длинных омега-6 и 14 мг коротких омега-3
          • Поджаренная овсянка Квадраты
            1 чашка дает вам 210 калорий, 2.5 г жира, 4 г клетчатки
          • Multi-Bran Chex
            1 чашка содержит 200 калорий, 1,5 г жира и 8 г клетчатки

          Десять продуктов, которые лучше всего есть в машине

          Так много еды, так мало времени – Лучшие продукты

          Зимняя выставка модной еды #WFFS2017 только что завершилась в Сан-Франциско, Калифорния. Два зала новой еды и старых деликатесов были выставлены в Moscone Center. Какие продукты лучше всего есть в машине? Группе из пяти дегустаторов было поручено попробовать каждое блюдо и оценить его.

          Шоколад миндаль, финики, шоколад, кокос

          Некоторые продукты не годятся; как бы ни был хорош шоколадный сироп каберне, в машине он не годится. Поверьте, мы старались. Сыр Montamore Sartori, произведенный в Висконсине, имел такой насыщенный вкус, что все мы съели бы его в машине, но мы смотрели на продукты, которые были упакованы для еды и хранения, на случай крайней необходимости, в машине.

          Мы не назвали чей-либо продукт самым высоким или самым низким из первой десятки; нам понравились они все и многие по разным причинам.Мы регистрировали, были ли они веганскими, безглютеновыми, натуральными, органическими, способными не давать вам уснуть или предметами, которые вы можете оставить в машине на случай чрезвычайной ситуации.

          Нашим первым единогласным выбором стали кокосовые конфеты из Дубая. Миндаль внутри финика, облитый шоколадом, обваленный в кокосовой стружке. Это просто правильное количество текстуры и вкуса. Прекрасно сочетается с чаем или кофе и может пролежать в машине около года.

          Мягкая лакричная ягода, клубника, черника, гранат

          Я хотел бы сказать, что все пятеро были согласны с лакрицей, но она исчезла до того, как некоторые попробовали ее, настолько она была хороша.Ягода Lucky Country, сделанная в США, была хороша, но умереть за нее можно было за всегда влажную австралийскую Darrell Lea со вкусом клубники или черники и граната.

          Да, сахара много, но, как говорится, одним не съешь. Срок годности около года.

          Марич – два разных вида шоколада, два разных вида ириски, миндаль, кешью, карамель, попкорн

          Два разных вида шоколада, два разных вида ириски, миндаль, кешью, карамель, попкорн.Мне понадобится целая вечность, чтобы избавиться от этого вкусового теста! Но я добываю корм, хороший солдат. Я буду страдать за всех.

          Конфеты Marich. Во-первых, позвольте мне сказать, что не было ни одной упаковки конфет, которая бы нам не нравилась. Выбор моего фаворита был неожиданностью; Обычно я сразу же переходил к соленой ореховой карамели, но одним из моих любимых шоколадных лакомств был попкорн с соленой карамелью в молочном шоколаде. Я не знаю, как Марич может сделать так, чтобы шоколад, покрытый попкорном, оставался таким свежим на вкус.И так хорошо. Это было увлекательно! Я бы не стал держать их в машине на крайний случай: один, потому что они расплавятся, а два, потому что они бы не продержались так долго, если бы я знал, что они в бардачке.

          Что интересно, так это то, что один из дегустаторов, Стретч, не любит кофе, вообще не пьет его, но любит эспрессо-бобы в шоколаде. Иди разберись.

          Калифорнийское солнце Мэйси Джейн Миндаль

          Мы добавили немного полностью натурального жареного миндаля Мэйси Джейн Калифорнийское солнце, просто чтобы очистить нашу палитру.Веганские, безглютеновые, полностью натуральные и отлично подходят для хранения в машине на случай чрезвычайных ситуаций, поскольку имеют длительный срок хранения.

          Шоколадные батончики просты; зимой здорово кинуть в бардачок. Застрять в пробке плохо, застрять без еды и воды еще тяжелее.


          Шоколад Divvies тонкий, и его легко положить в перчаточный ящик

          Divvies Chocolate тонкий, и его легко положить в перчаточный ящик. Хрустящий рис хорошо сочетался с миндалем Тамари из Калифорнии.

          Если вы любите бельгийский шоколад, вам понравятся шоколадные батончики Guylian с фирменными орехами, хрустящим печеньем, карамелью и молочным трюфелем.

          Каждый год Fancy Food Show выбирает местный шоколад для гурманов, чтобы стать партнером города. В этом году компания Poco Dolce в партнерстве с Музеями изящных искусств представила новые шоколадные батончики ручной работы. В новой упаковке будут представлены работы на шоколадных батончиках, посвященные специальным экспонатам Музея де Янга и Ордена Почетного легиона.

          Зажгите кукурузный попкорн! Если съешь это, ты полетишь, предупреждаю. Мы встретили Рета. Подполковник Грег Андерс в комбинезоне. Стретч — пилот-самоучка, Андерс — летчик-истребитель, так что они отлично ладили, разговаривая о самолетах, аэропортах и ​​музеях сразу. Андерс служил на иракской свободе; он летал на крыле полковника Бада Андерсона. Его отец участвовал в миссии «Аполлон-8». Настойчивый парень, настойчивая семья.

          Андерс рассказал нам, что, когда ребята возвращались с задания, их допрашивали, и они хотели выпить чего-нибудь холодненького.Что может быть лучше к холодному пиву, чем горячий кукурузный попкорн? Серьезно, жарко. Серьезно, халапеньо острый. Это точно не даст вам заснуть во время вождения.

          Не забудьте выпить что-нибудь холодное.

          Чипсы Чипсы Чипсы Абрикосово-имбирные чипсы Wild California В

          Wild California интенсивный вкус имбиря сочетается со сладостью абрикосов и орехов, образуя чипсы, которые легко разжевываются.

          The Daily Crave Чипсы из чечевицы и овощей

          Последние новости thedailycrave.ком вывел некоторые новые и старые фавориты. Веганские чипсы из чечевицы с розовой гималайской солью или выдержанным белым чеддером. Оба кошерные, без добавления сахара.

          Веганские чипсы без глютена попробуйте вегетарианские чипсы. Вы можете попробовать овощ на чипе.

          Более экстремальными являются веганские сырые, безглютеновые замороженные фруктовые чипсы. Нашим фаворитом была клубника от Natierra. Мы все думали, что манго будет вкуснее, если они будут взъерошенными и ребристыми с небольшим количеством морской соли. Отличной второстепенной идеей было бы сохранить их на зиму и использовать в смузи.Смузи из манго зимой — это лучик солнца в ваш день.

          Веганские сырые замороженные фруктовые чипсы без глютена

          John Wm. Macy’s сочетает в себе хруст и вкус. Фаворитом на сегодняшний день был чеддер Азиаго. Что делает эти маленькие крекеры особенными, так это то, что они на закваске. Кто не любит закваску, сыр и красное вино… Чеддер с розмарином занял второе место. Закваска с чипотле и чеддером была хороша, но нам нужно было добавить к ним чили.

          Фрукты и орехи Vacaville существуют с 1960 года, и их сухофрукты превратились в науку.Полезные и полезные для вас, они также могут создавать подарочные корзины со вкусностями. Свяжитесь с ними по адресу vacavillefruit.com или по телефону 800-752-2535.

          Фрукты вакавилля

          Вяленая говядина – лучшие продукты Вяленое мясо лучника без глютена

          Простое вяленое мясо уже давно устарело. Даже простое вяленое мясо индейки не подходит; пожалуйста, передайте медовую дижонскую вяленую индейку или индейку, копченую на гикори. Безглютеновое вяленое мясо деревенского лучника подается в упаковках, которые можно хранить в машине в течение года; терияки или оригинал хороши, но если вам нужно взбодриться, попробуйте шрирача, сладкий халапеньо, молотый красный перец или перец манго.

          Все натуральное все вкусное немного острое.

          Еще одно натуральное вяленое мясо с добавлением вкуса – это чистые продукты. Вкусный и острый, чтобы не давать вам уснуть во время вождения, соответствует ямайскому стилю, сладкий и острый — апельсиново-имбирному, а затем есть самостоятельный пикантный пять специй. Все это может храниться в машине в течение года, если вы не съедите их заранее.

          полностью натуральное вяленое мясо с добавлением вкуса — это чистые продукты. У Natierra есть два продукта; дуэт ягод годжи

          У Натьерры есть двойка; дуэт ягод годжи.Простая жевательная ягода годжи с ягодой годжи в шоколаде. Ешьте отдельно или вместе с горячим кофе или красным вином; они такие универсальные. Как следует из названия, это часть природы, часть земли; суперфуд, полезный для души.

          Не засыпайте за рулем Marich Кофейные зерна эспрессо, покрытые шоколадом

          Мы упомянули продукты, которые, как мы думаем, не дадут вам уснуть, главным образом потому, что они ужасно горячие или сладкие.

          Помимо эспрессо в шоколаде, вы можете взять с собой в машину чай или кофе.Черт возьми, в некоторых автомобилях есть десять подстаканников только для этой цели!

          Кофе Boyd’s из Портленда, штат Орегон, французский № 6 Эспрессо Kimbo, итальянский

          Вы должны полюбить пакетик кофе Boyd’s из Портленда, штат Орегон. Французский № 6 был средней смесью с тонким ароматом.

          Для дерзости идите прямо к Kimbo Espresso Italiano. Насыщенный, насыщенный, пахнет так же, как и на вкус.

          Если вы любитель чая, вы ожидаете коробку чая с цветами и красивыми цветами. Строители больше похожи на коробку из-под крепкого кофе, но это крепкая черная чашка чая, которая порадует настоящего любителя чая.

          Лучшие продукты – масала, кардамон и чай латте Индия

          Чайным сюрпризом стал чай Индия. Эти чаи приправлены масалой, кардамоном и латте, которые можно бросить в бардачок. Безумно приятный вкус. Мне говорят, что они на вкус так же хороши, как чай латте, приготовленный в вашей любимой кофейне.

          Экологически безопасный кустарный чай — африканский чай из Хустеи. Как заметил Стретч, это не приторно-сладкий чай, а более тонкий вкус чая.

          Если вы хотите выпить, просто утолите жажду, попробуйте оригинальный лимонад Лори – берите – LOL! Начав с лимонадного киоска с детьми Лори, эта мама создала лимонад с оттенком лаванды, имбиря или лемонграсса в пластиковой или стеклянной таре.

          Оригинальный лимонад Лори

          Аварийный набор для автомобиля

          Многие продукты из предыдущих постов можно хранить в течение года, но Wild Planet можно хранить в вашем автомобильном аварийном наборе в течение двух-трех лет. Упаковки, содержащие кальций, белок и омега-3 Wild Planet, собраны с учетом экологических требований. Продукция производится в удобной для хранения упаковке; Тунец, лосось, сардины, анчоусы, скумбрия, желтохвост (хамачи), креветки и органическая курица.

          продуктов Wild Planet; Тунец, лосось, сардины, анчоусы, скумбрия, желтохвост (хамачи), креветки и органическая курица.Лучшие продукты

          Лучшие продукты для хранения в автомобиле.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *