Таблетки для самолета: Cоветы для тех, кто боится летать

Содержание

Cоветы для тех, кто боится летать | Полезная информация

Cоветы для тех, кто боится летать

Вы собрались в отпуск и хотите слетать куда-нибудь, но вы боитесь летать? Тогда для вас имеются 15 советов, которые помогут вам в перелёте. И вы сможете путешествовать по всему миру без страха и упрека — летом, осенью, зимой и весной.

Самолет- это довольно надежное транспортное средство. Перед вылетом самолёты проходят сложную техническую проверку. Технические структуры, узлы и соединения дублируются. Часто в самолете: 3 системы выпуска шасси, 3 топливных системы, 4 тормозных системы, 3 системы уровня, 3 противопожарные системы. Поэтому даже если одна из систем откажет, самолет всё равно можно безопасно посадить. Не менее 100 людей обеспечивают полет самолета.

Нам не предлагают СМИ информацию об успешных рейсах, они говорят только о катастрофах. Полет в самолете для многих людей — это просто работа.

Стюардессы и летчики не получают за «риск» никаких добавок, как и не получают водители автомашин.

Настройте себя на хорошую поездку, подумайте о том, что вас ждет впереди-отдых, встречи с родственниками.

Можно выпить растительное успокоительное.
Некоторые говорят, что помогают 2 таблетки валидола. Первую пьете перед регистрацией, вторую перед взлетом.

За свое здоровье не стоит сильно волноваться, при перелетах нагрузки не большие и они позволяют перевозить в самолетах даже тяжелобольных людей. Конечно, лучше не летать больными, но, если у вас насморк обязательно возьмите капли для носа иначе могут возникнуть резкие боли в ушах.

У авиапассажиров часто закладывает уши при наборе самолетом высоты и при снижении. Для преодоления этого неприятного симптома сделайте несколько глотательных движений. От заложенности в ушах можете также через зажатый пальцами нос продуть воздух или сильно позевать.
Во время посадки и взлета поднимите слегка ноги, так чтобы они не касались пола. Тогда процесс взлета и посадки не так будет чувствителен для вас.
Старайтесь не надевать облегающую, плотную одежду в полет и туфли на тонких каблуках, обувь должна быть не на тонкой подошве и удобная.
Постарайтесь хорошо выспаться перед полетом. Не пить кофе до и в полете, оно вам не даст заснуть.
Вы не должны быть голодны. Обязательно поешьте что-то легкое, не жирное, чтобы не понизился уровень сахара в крови, что может вызвать раздражение и тревогу.
Если самолет взлетел, расслабьтесь, дышите реже и спокойнее. Старайтесь дышать низом живота, а не грудью. Расстегните пуговицы (где позволяет возможность), постарайтесь убрать все, что вызывает у вас дискомфорт.

Слушайте музыкальный плеер, который вы взяли из дома. Читайте свою любимую книгу, решайте кроссворд, если есть такая возможность — смотрите кино. Если не получается расслабиться, то напрягите на несколько минут все мышцы тела и затем их полностью расслабьте. Повторите это несколько раз.
Некоторых тошнит во время взлета и посадки, захватите с собой мятную жевательную резинку или мятные конфеты. Некоторые принимают специальные таблетки от укачивания.
Не успокаивайтесь употреблением спиртных напитков, как некоторые советуют.
В салоне самолета сухой воздух. Старайтесь пить побольше воды, пользуйтесь увлажняющими салфетками, кремами.
Делайте все, что говорит стюардесса. «Вернитесь на место», «закрепите ремень безопасности». Будьте внимательными.
Замечено что максимальное число травм авиапассажиры получают в туалете. Запомните, что турбулентность, которая так пугает, является естественным явлением. Знают о ней столько же лет, сколько лет летают самолеты. За последние 25 лет ни одной авиакатастрофы не было из-за того, что самолет попал в турбулентную зону.

И еще несколько советов.

Не наводите на себя страх — не прислушивайтесь к работе двигателей самолета. Если самолет заходит на посадку несколько раз, не думайте за шасси: возможно большая очередь на полосу или диспетчеру показалось, что самолет очень круто заходит и т д…
При длительном перелете рекомендуется воздушная гимнастика, которую можно легко найти в интернете. При длительном полете пассажиры имеющие проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, женщины принимающие гормональные препараты, страдающие ожирением перед полетом или во время полета \по совету лечащего врача\ должны принимать препараты, разжижающие кровь. Во время полета необходимо часто менять положение тела, поднимать поочередно носки и пятки ног отрывая от пола, вставать для прогулки. Желательно им приобретать места в самолете у обычных или аварийных выходов. Там впереди или нет кресел, или расстояние до них увеличено, или попросить место у прохода.
Кода есть необходимость вам по состоянию здоровья принимать лекарства, положите их в ручную кладь вместе с чеком аптеки и выпиской их больницы с печатью.
И не стоит использовать резко пахнущие дезодоранты и духи перед и в полете. Чтобы быть неотразимой и не у кого не вызвать аллергию. Воспользуетесь ими после посадки.

Приятного вам полета и мягкой посадки!

Как не испортить здоровье во время полета на самолете

Полеты на самолетах — серьезная нагрузка на организм. Страдает и психика. Если не предусмотреть ряд мер, то перелеты, особенно на значительные расстояния, могут привести к серьезному ухудшению здоровья. В этой статье мы обобщили наш опыт авиаперелетов, в том числе и на дальние расстояния.

♦ По теме: Удобный поисковик авиабилетов

В воздухе

Во время полета большая часть людей испытывает стресс. Даже те, для которых самолет — обычное дело. У них тоже часто возникают проблемы. Иногда даже более серьезные, так как суммарное время нахождения в воздухе возрастает. О технической стороне безопасности полета заботится экипаж самолета, а состояние здоровья организма человека должно заботить его «владельца», т.е. пассажира.

Большая часть неприятностей связана с перепадами давления на борту, обезвоживанием организма, длительным нахождением в сидячем положении, минимальным количеством движений, нервным напряжением и т.п. Все знают, что необходимо время от времени пройтись по проходу между рядами кресел, изменить положение тела, постараться выспаться и т.п. Это далеко не всё. Есть еще много других способов, позволяющих сохранить собственное здоровье.

Одежда и обувь

Одежда должна быть удобной, свободной и «дышащей». Такой, чтобы не ухудшить циркуляцию крови, затрудненной из-за длительной неподвижности тела. На борту обычно бывает тепло, даже жарко. Но для более комфортного сна нужно попросить у бортпроводников одеяло (должно быть чистым и упакованным в полиэтиленовый пакет) и подушку под спину. Ослабьте пояс, ремень и узел галстука.

Обратим внимание на обувь. Ноги во время длительного полета отекают у всех без исключения людей. Разница лишь в степени отека. Поэтому очень важно в самолете переобуться, сменив сапоги (ботинки, узкую модельную обувь и т.п.) на «тапочки». Некоторые авиакомпании предоставляют пассажирам одноразовые шлепанцы или носки.

Если нет с собой сменной обуви, то снимите ботинки и оставайтесь в одних носках. Если все это, по каким-то причинам, невозможно, то обязательно расслабьте шнурки.

И еще один совет: заранее приобретите дорожный набор для сна: беруши (заглушки для ушей), светонепроницаемую маску (очки, повязку) и бархатистую надувную подушку-подголовник, обхватывающую шею. С ней удобнее и сидеть, и спать.

Вода и другая жидкость

Во время полета организм сильно обезвоживается. Воздух в салоне имеет меньшую влажность, чем в привычной для нас обстановке. Поэтому нужно пить такое количество воды, чтобы не произошло ни обезвоживания, ни излишнего накопления жидкости. Считается, что предпочтительнее не газированная, а обычная вода. Это подтверждают выдержки из советов пассажирам, которые подготовили компании-авиаперевозчики:

В течение всего рейса воздух кабины содержит для здоровых пассажиров достаточное количество кислорода. Однако из-за пониженного давления снабжение крови кислородом слегка уменьшено, что вызывает умеренную гипоксию тканей. Это может проявляться в расширении газов и вызывать небольшой дискомфорт в брюшной полости. Мы рекомендуем в полете избегать перенапряжения, переедания, чрезмерного употребления газированных напитков и алкоголя. (Аэрофлот)

Еще один совет:

Иногда во время полета, из-за недостаточной влажности воздуха в салоне самолета, может появляться першение в горле, сухость в носу и глазах. В этой ситуации необходимо чаще пить воду и соки, поменьше употреблять обезвоживающие организм напитки — чай, кофе, спиртное. (Трансаэро)

Бутылочками с водой можно либо запастись в автоматах, установленных в залах ожидания вылета, в Duty Free (если это не запрещают правила конкретного аэропорта), либо просить воду у стюардессы.

Когда бортпроводники разносят напитки, не стесняйтесь попросить у них наполнить не один, а пару (или больше) стаканчиков. Не пренебрегайте томатным соком. Конечно, если нет каких-то особых причин, например, аллергии. Обратите внимание на то, как много пассажиров предпочитают томатный сок другим напиткам. Даже тогда, когда не считают его любимым. Солоноватый сок имеет ряд преимуществ перед другими фруктовыми соками. Авиакомпании учитывают повышенный спрос томатного сока и заказывают его в больших количествах, чем другие соки.

А вот пиво или вино для организма менее желательны. Они могут притуплять нервное напряжение, но сказываются на состоянии здоровья. Кроме того, чаще предлагаются недорогие столовые вина (даже французские). Даже умеренное употребление алкоголя во время полета нередко кончается головной болью.

Чай или кофе? Для большинства людей безопаснее чай. Особенно зеленый. Кофе на высоте «крепчает» и может вызвать резкое повышение артериального давления.

Медицинские препараты

Те пассажиры, которые знают свои «болячки», обязательно должны иметь при себе аптечку. Для отдельных препаратов нужно предусмотреть рецепт врача. Советуют принять перед полетом таблетку аспирина (Кардио-Магнил). Дома (или в гостинице) можно намазать кожу ног гепариновой мазью. Это также уменьшит вероятность образования тромбов. Неплохое подспорье во время полетов — глицин. Он не только успокоит, но и снабдит сердце магнием. Таблетки глицина не глотают, а кладут под язык до полного рассасывания.

От тошноты и укачивания стоит запастись специальными препаратами (их много, лучше проконсультироваться с врачом или узнать про них в аптеке). Вот еще полезный совет сотрудников авиаперевозчивов:

Мы рекомендуем восприимчивым к укачиванию пассажирам при регистрации на рейс запрашивать место, расположенное у крыла самолета или рядом с иллюминатором. При необходимости Вы можете воспользоваться гигиеническим пакет, размещенным в кармане спинки впереди стоящего кресла или медикаментами из аптечки первой помощи, обратившись к бортпроводнику. (Аэрофлот)

Еще одна рекомендация:

Если в полете Вы почувствуете головокружение, сфокусируйте взгляд на каком-нибудь неподвижном предмете. (Трансаэро)

Например, на кончики пальцев вытянутых перед собой рук.

Леденец во время полета превращается в лекарство. Для того, чтобы не закладывало уши во время взлета-посадки, обязательно положите в сумочку или в карман леденцы. Лучше кисловатые. Раньше у трапа стояли стюардессы с подносом конфет-леденцов «Взлетная». Раздавали их и перед началом полета. Сейчас о себе должны позаботиться сами пассажиры. В крайнем случае, пожуйте жвачку. Вот полезная выдержка из рекомендации:

Дискомфортные ощущения могут возникнуть также в среднем ухе и пазухах носа. Они уменьшаются при глотании, жевании и позевывании. Если неприятные ощущения сохраняются, попытайтесь заткнуть нос и активно сглатывать, используйте специальные капли для носа. Дискомфортные ощущения у младенцев снижает кормление или сосание соски. (Аэрофлот)

Обратите внимание и на эту выдержку:

Мы рекомендуем использовать обычные очки вместо контактных линз. Это позволит устранить возможные неприятные ощущения. (Аэрофлот)

Зарядка во время полета

Для того, чтобы уменьшить отек нижних конечностей, не стоит скрещивать ноги, нужно время от времени менять позу, потягиваться, вытягивать ноги, делать хотя бы самые простые упражнения (вверх — вниз, вращения и т.п.). Не упускайте возможности лишний раз пройти по проходу самолета.

Ведущие авиакомпании разработали специальный комплекс упражнений, который поможет заметно снизить степень негативных последствий полета. Подробнее о них вы можете прочитать в журналах авиакомпаний, которые распространяются на борту самолета.

Запрет на полеты и полеты с осторожностью

И последнее. Не забывайте о том, что организм испытывает стресс при смене часовых поясов. Уменьшить его негативные последствия может отдых (до полета, во время полета и после полета).

Женщинам нежелательны перелеты в первые 14 недель и последние 4 недели беременности. Нельзя лететь в первые 7 дней после родов. Младенцы в возрасте до 7 дней также не должны находиться в самолете. Во всех других случаях необходима консультация врачей.

Опасны перелеты гипертоникам, людям, которые недавно перенесли операции или инфаркт миокарда. Нельзя подниматься в воздух аквалангистам сразу после погружения в воду. Должно пройти не менее 24 часов (минимум, 12 часов после двухчасового погружения).

Приятного авиаперелета!

Как справиться с аэрофобией и получить удовольствие от полета

Страх может возникнуть как перед первым полетом, так и после психологической травмы, связанной с предыдущим перелетом. Я стала бояться летать после того, как по работе мне пришлось отправиться на съемки с десантниками на стареньком военно-транспортном Ил-76. И хотя полет прошел штатно и спокойно, выброс десантников из открытых люков на большой высоте произвел такое сильное впечатление, что появилась тревога перед обычными, гражданскими полетами. Поскольку летать нужно много, пришлось найти несколько рецептов, которые помогают справиться со страхом.

Приехать в аэропорт вовремя

Если приехать в аэропорт сильно заранее, есть вероятность, что начнешь волноваться и «накручивать» себя перед полетом. Стандартных двух часов до отправления рейса вполне хватит, чтобы зарегистрироваться, пройти таможенный и паспортный контроль. Если оставить меньший временной зазор, начнешь переживать, что опоздаешь, и в итоге окажешься на борту во взвинченном состоянии.

Использовать Duty Free

Это вовсе не значит, что перед полетом нужно купить бутылку водки и срочно ее выпить. Помимо алкоголя, в магазинах беспошлинной торговли можно найти массу других полезных в борьбе со страхом вещей. Я предпочитаю попробовать перед полетом парфюмерные или косметические новинки с мягкими и успокаивающими ароматами. Например, розы, лилии, сирени или лаванды. Приятные запахи всегда помогают справиться с неприятными эмоциями.

Выбрать правильное место

Тут все индивидуально. Я люблю сидеть в проходе и не смотреть в иллюминатор. Мне спокойнее, когда я вижу других людей и то, что происходит в салоне. Однако полно тех, кому как раз комфортнее у иллюминатора: они смотрят в окно и следят за происходящим снаружи. Так создается ощущение контроля над ситуацией: двигатель не дымится, крыло не отвалилось – значит, все хорошо. Мораль: нужно выбрать то место, где именно вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

Использовать натуральные успокоительные

Это действительно так. Поэтому валерьянку или пустырник можно смело брать с собой. Принять таблетку заранее или уже в самолете. Совсем чувство тревоги, конечно, не уйдет, но справиться с эмоциями будет проще. Кстати, можно обратиться за помощью к бортпроводникам. У многих авиакомпаний в аптечках всегда есть растительные успокоительные средства.

Дышать правильно

Есть масса дыхательных упражнений, которые помогают успокоиться. Медитативные техники учат дышать ровно и глубоко – это позволяет телу расслабиться. Однако я знаю людей, использующих технику, которой учили на физкультуре в школе: короткий вдох, длинный выдох. В любом случае, нужно попробовать разные дыхательные упражнения дома, чтобы понять, какое из них сработает лучше во время перелета.

Придумать, чем себя занять

Можно взять с собой работу и погрузиться в ее выполнение еще до взлета. Минус этой техники заключается в том, что все электронные устройства при взлете и посадке требуют отключить, а, как правило, рабочий процесс сейчас завязан на электронике.

Разговор с попутчиком тоже может помочь в борьбе со страхом. Лучше всего говорить на отвлеченные и приятные темы.

Почитать книгу – еще одно хорошее занятие. Проверено: если сюжет действительно увлекательный, взлет и посадка проходят практически незаметно. Если нет книги, сгодится и бортовой журнал – в них тоже бывают интересные и полезные статьи.

Наконец, очень хорошее средство борьбы с аэрофобией – бортовые мониторы, которые есть, к сожалению, далеко не на всех самолетах и не у всех авиакомпаний. Одно из самых увлекательных занятий с их помощью – наблюдать за полетом с камеры, установленной в хвосте самолета или возле переднего шасси. Загадочным образом постоянное наблюдение за полетом и обновляемая информация о том, на какой высоте находится самолет, создают ощущение абсолютной безопасности.

Найти альтернативу или обратиться к специалисту

Моя подруга настолько сильно боялась летать, что впервые отправилась в Париж на автобусе. Путешествие было совершенно некомфортным и очень долгим. После этого она взяла себя в руки и стала летать. Однако если полет вызывает панический ужас, и при этом нет необходимости пользоваться самолетами часто, возможно, стоит рассмотреть альтернативные варианты передвижения. Если же необходимость есть, а ужас и приступы паники сохраняются, можно обратиться за консультацией к психологу. Практически все страхи можно победить, если с ними грамотно работать.

Почему не нужно бояться летать

Важно помнить, что, как это ни банально звучит, по статистике самолеты – самый безопасный вид транспорта в мире. Пассажир самолета имеет один шанс из 45 млн попасть в авиакатастрофу с летальным исходом. То есть, если бы человек совершал полеты ежедневно, то вероятность смерти наступила через 123 тыс. лет. Вероятность погибнуть в ДТП при этом в десятки раз больше, а ведь почти каждый из нас ежедневно передвигается на автомобилях или автобусах, а значит, рискует гораздо больше.

Техническое состояние воздушных судов проверяется гораздо тщательней и чаще, чем у автомобилей, автобусов и поездов. Пилоты, которые управляют лайнерами, не меньше нас хотят благополучно приземлиться и вернуться домой к своей семье. А турбулентность, которую боятся многие пассажиры, в действительности при любой интенсивности не является фактором риска. Самолет держится в воздухе также уверенно, как и любой автомобиль на дороге. Важно и то, что возраст самолета никак не влияет на безопасность: главное, как за лайнером следят. В самолете абсолютно все системы дублируются. У пассажирского самолета, как минимум, два двигателя. Отказ сразу всех двигателей ничтожно мал, да и в этом случае самолет не упадет камнем вниз, а будет планировать к земле, что даст возможность пилотам совершить посадку в ближайшем аэропорту.

Когда авиакатастрофы все-таки происходят, то нужно помнить, что у каждой из них есть своя причина, при этом часто не одна, а стечение ряда обстоятельств. Каждый такой случай тщательно изучается, и предпринимаются меры для того, чтобы он больше не повторился.

☑ таблетки от давления в самолете

Дополнительно препарат предотвращает возникновение отечности и помогает нормализовать работу почек. Применение комплекса эффективно не только для восстановления здоровья, но и в комплексном лечении заболеваний. Доказано, что это средство защищает от образования тромбов. У пациентов, страдающих от гипертонии, может не наблюдаться повышение артериального давления в течение нескольких месяцев всего от одной дозы препарата.

таблетки от давления ко перинева цена, безопасные таблетки от давления
от таблетки от давления болит голова
какие таблетки от давления при беременности
какие таблетки пить при низком давлении
лекарства повышающие давление в таблетках

Но с этими напастями можно справиться, если к воздушному путешествию грамотно подготовиться. В полете могут стать проблемой: Перепады давления. Даже в самом комфортабельном самолете условия для человеческого организма близки к экстремальным. При полете на высоте 10–14 километров в пассажирском салоне поддерживается такое давление, как если бы вы находились на высоте от 1500 до 2500 метров, что неизбежно ведет к низкому насыщению крови кислородом. К тому же в салонах современных самолетов обычно поддерживается очень низкая влажность воздуха – от 10 до 20%. Повышенное давление в пазухах может раздражать различные типы рецепторов, а также вызывать повреждение сосудов слизистой оболочки, провоцируя боль различного характера. В частности,описан случай развития высокоинтенсивной громоподобной головной боли в лобной области из-за кровоизлияния в лобную пазуху. Выделяют также особую группу головных болей — боли, связанные с перелетом в самолете, которые возникают только во время полета (в том числе при взлете и посадке) и не беспокоят в обычной жизни. Первый случай так называемой головной боли при взлете и посадке самолета (airplane headache) был зафик. если Ваше заболевание требует постоянного приема медикаментозной терапии, лекарства в количестве, необходимом для всего времени перелета, должны быть в Вашей ручной клади, а запас лекарств до конца отпуска, включая обратную дорогу, в Вашем багаже. если Вам необходима ингаляция кислородом, о наличии кислородной маски на борту авиалайнера необходимо уточнять в офисе авиакомпании при заказе или покупке билетов и информировать ее представителей не позднее, чем за 48 ч. перед вылетом о потребности в ингаляциях. при перелетах на расстояние свыше 5000 км или длительностью свыше 8 часов пользоваться компрессионными гольфами (сила компрессии 20-30 мм рт.ст.) длиной до колена. При выборе таблеток от давления или препаратов в любых других формах (капсулы, уколы, внутривенные вливания), врач руководствуется целым рядом критериев. Это возраст пациента, сопутствующие проблемы со здоровьем (высокий холестерин, проблемы почек, гормональный дисбаланс, диабет, ожирение), реакции сосудов, цифры верхнего и нижнего АД. И доза также выбирается очень индивидуально. Именно поэтому невозможно назвать лучшие таблетки от давления, в каждом конкретном случае это будет своя комбинация, подходящая именно для вас. Популярные вопросы и ответы. 2. Двигайтесь в самолете и периодически меняйте положение тела. Венозный тромбоз или синдром эконом-класса — частое явление на рейсах, которые длятся от четырех часов и более. Согласно мировой статистике, это состояние беспокоит 10% всех пассажиров. Чтобы предусмотреть возможные перепады атмосферного давления на борту самолета в случае имеющихся заболеваний сердечно-сосудистой системы. Важно понимать, что в полете давление примерно такое же как на уровне 1500-2000 км над уровнем моря. Поэтому количество кислорода в крови может резко упасть, а это особенно опасно для больных сосудов и сердца. В такой ситуации нередко необходимо срочно сделать кислородную ингаляцию. Самыми популярными в списке препаратов от давления являются таблетки. Это объясняется удобством их использования в любом месте, где бы человек ни находился. Однако при очень высоком давлении врачи отдают предпочтение уколам. В каталоге Горздрав можно приобрести лекарства от гипертонии не только в таблетках, но в: ампулах; растворах для внутривенного/внутримышечного введения Во время перелета, особенно дальнего, на твой организм губительно влияют такие факторы, как, например, перепады атмосферного давления, перегрузки, вибрация, гиподинамия (многочасовое пребывание в одной и той же позе). Но это не самое страшное, опаснее всего для твоего сердца и сосудов обезвоживание. 5. Если у тебя есть предрасположенность к повышенной свертываемости крови, хроническая варикозная болезнь, прими в день перед полетом (если, конечно, нет противопоказаний) 1 таблетку ацетилсалициловой кислоты. 7. Старайся больше двигаться в самолете — потягиваться, разминать ноги и руки, сидя в кресле. Путешествие на самолете. Преимущества. Самолет — самый быстрый способ передвижения на длинные расстояния, с ним, как правило, связано меньше неудобств, чем с остальными видами транспорта. Недостатки. Некоторые пациенты очень волнуются перед полетом. Пониженное давление в кабинах может привести к увеличению вентиляции и потере жидкости в процессе дыхания. Недостаток питья или же избыток алкоголя только усугубляют ситуацию. У пациентов, получающих ингибиторы АПФ и диуретики, при обезвоживании развивается гипотензия. Частое повышение показателей артериального давления (АД) – причина развития серьезных заболеваний (инсульт, инфаркт миокарда и пр.). Гипертоническая болезнь в России диагностируется у каждого третьего человека преклонного возраста. Для борьбы с гипертонией многим пациентам приходится принимать препараты на протяжении всей жизни, чтобы исключить осложнения. Современные фармакологические компании предлагают большой выбор лекарственных средств, эффективных при гипертонии. Если не знаете, как выбрать таблетки от повышенного давления, ознакомьтесь с рейтингом, представленным ниже. В ТОП вошли лучшие медикаменты с учетом эффективности, стоимости и отзывов. Авиаполет: здоровье на высоте. В салоне самолета влажность воздуха обычно опускается до 20 процентов — почти как в пустыне. Это не вредно для здоровья, но может вызвать неприятные ощущения. Однако, если пассажир испытывает ухудшение самочувствия во время полета, совсем не обязательно винить в этом экипаж или стюардессу. Першит в носу, заслезились глаза, затекли ноги, кружится голова?. Иногда и довольно ощутимая боль появляется из-за перепадов атмосферного давления при изменениях высоты. От ушей хорошо помогает леденец, который все стюардессы во всех самолетах предлагают с незапамятных времен. Можно еще и обойтись без посторонней помощи: всласть зевнуть.

от таблетки от давления болит голова таблетки от давления в самолете

таблетки от давления ко перинева цена безопасные таблетки от давления от таблетки от давления болит голова какие таблетки от давления при беременности какие таблетки пить при низком давлении лекарства повышающие давление в таблетках как опустить давление без таблеток безопасные таблетки от давления самые эффективные

какими таблетками можно повысить давление арофорте купить в Канске

таблетки от давления в самолете какие таблетки от давления при беременности

как опустить давление без таблеток
безопасные таблетки от давления самые эффективные
какими таблетками можно повысить давление
арофорте купить в Канске
таблетки от низкого давления быстрого действия
таблетки от высокого давления цена

Согласно мнению врачей, Арофорте — наилучший вариант для стабилизации АД в домашних условиях. Препарат не содержит синтетических, гормональных и химических элементов, которые пагубно воздействуют на работу многих органов и систем. Все химические средства дают недолгое облегчение и требуют пожизненного применения. Прием Арофорте обеспечивает безопасность организму за счет натуральных составляющих. Комплекс минералов и витаминов повышает иммунную защиту, тонизирует и регенерирует ткани. АроФорте – натуральный комплекс для быстрого восстановления здоровья и повышения работоспособности внутренних органов. Прием лекарства уменьшает отечность и улучшает самочувствие человека. Как и другие препараты с безопасным внутренним составом его следует применять при повышенном давлении и других заболеваниях, связанных с работой сердца. Фармакологи рекомендуют принимать комплекс при артериальной гипертензии. Капсулы Арофорте пользуются популярностью, поэтому отзывы на этот препарат можно прочитать как на сайте производителя, так и на других специализированных ресурсах, посвященных здоровью. Врачи рекомендуют это средство к применению лицам, у которых наблюдаются скачки давления.

Отдых не за горами – комплектуем «аптечку путешественника»

Как собрать дорожную аптечку, отправляясь в путешествия, чтобы обезопасить себя и своих близких от неприятных сюрпризов со здоровьем, рассказывает ассистент кафедры инфекционных болезней Лариса Алексеевна Чернышова.

Туризм становится с каждым годом популярнее. Отправляясь в дальнее или близкое путешествие, необходимо грамотно собрать аптечку. Аптечку туриста можно купить уже в готовом варианте. Не исключено, что может возникнуть потребность дополнения ее содержимого. Собирая аптечку в поездку за границу, не забывайте, что таможенное законодательство запрещает туристам вывоз некоторых лекарств за рубеж. Если вы принимаете какой-либо препарат, в котором содержатся наркотические или психотропные средства, не забудьте заполнить таможенную декларацию и подтвердить необходимость их употребления справкой от доктора, рецептом или же выпиской из истории болезни. Для того, чтобы знать, можно ли ввозить лекарство в ту или иную страну, получите предварительную консультацию об этом в ее консульстве.Большинство медикаментов должны быть отнесены к скоро действующим. Их действие направлено на ликвидацию острых состояний (лихорадка (повышение температуры), болевой синдром (боль (в руке, в ухе, в плече, в ноге и так далее), отравление, тошнота, рвота, сердечный приступ, солнечный ожог, потеря сознания, сердечный приступ, травма (руки, головы, глаза), инородное тело (уха, глаза, горла), аллергия. Запрещено брать лекарства без упаковки.

Чаще всего туристы натирают влажные мозоли, на этот случай в аптеках продаются специальные пластыри. Советуем также взять с собой небольшую бутылочку антисептика, например, мирамистина или хлоргексидина, на случай, если мозоль лопнет, чтобы обеззаразить ранку. Количество бинтов, пластырей для перевязки/перевязок должна охватить всю группу повреждений от маленького пореза (наложение слайм-пластыря или другого) до тяжелого перелома (непосредственно повязка). При долгих прогулках не помешают и специальные крема и гели для ног, которые используют для лечения варикоза и отеков. Например, Гепарин или его более популярный аналог Лиотон. Бинты (лучше взять с собой и стерильные, и эластичные — для тугих повязок при растяжениях). Перекись водорода в специальном пластиковом флаконе — лучшее средство для того, чтобы промыть любую рану в любых условиях.

Лекарственные препараты должны быть доступны (не требуется рецепт). При наличии хронической патологии, включите в список аптечки путешественника лекарства, которые вы постоянно принимаете. Перед поездкой еще раз необходимо проверить срок годности всех медикаментов.Предпочтение медикаментам, с которыми сталкивались, берите с собой на отдых только хорошо проверенные лекарства, которые не вызывают сомнений. Не стоит брать с собой незнакомые лекарства, в применении которых вы не уверены. Или же проконсультируйтесь предварительно со своим врачом об отсутствии противопоказаний у вас к применению данного препарата.

Список лекарств для «аптечки путешественника»

1. Антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил или Кларитин), препараты от укачивания, обезболивающие и противодиарейные препараты возьмите с собой в ручную кладь, если это не запрещают правила таможенного перевоза. Особенно это касается лекарств от аллергии и укачивания, ведь они могут понадобиться даже на борту самолета. Таблетки от укачивания (аэрон, бонин, авиа-море и др.).

2. Жаропонижающие и обезболивающие средства. Для взрослых можно взять нурофен или парацетамол, темпалгин, для детей — панадол, нурофен в сиропе или таблетках. Свечи лучше не брать, потому что хранить их можно при температуре, не превышающей 20 градусов. Исключение можно сделать, если ваше путешествие за границу проходит в холодное время года.

3. Спазмолитики обязательно должны быть включены в список (но-шпа), Обезболивающие средства: Кетанов, Пенталгин, Анальгин, Баралгин.

4. Лекарства, которые могут понадобиться в случае отравления на отдыхе. В первую очередь это сорбенты (белый уголь, сорбекс, энтеросгель, смекта), позволяющие вывести из организма токсины. Возьмите медикаменты, которые помогут предотвратить обезвоживание (орсоль, регидрон) – их нужно принимать при жидком стуле, рвоте. Также стоит положить в аптечку путешественника противомикробные кишечные препараты (бактисубтил, нифуроксазид), ферменты (мезим-форте, фестал) и пробиотики (линекс, бифиформ).

5. Желудочные средства (фосфалюгель, альмагель, маалокс) – могут понадобиться туристу в отпуске, при дегустации необычных или потенциально опасных блюд. 6. Противоаллергические лекарства (тавегил, супрастин).

6. Противовирусные препараты (арбидол, гропринозин, циклоферон), порошки от простуды (фервекс, терафлю), леденцы от горла (стрепсилс, фалиминт), противокашлевые средства и капли в нос. Иногда без них просто не обойтись, ведь в дороге так легко простудиться. Из комбинированных препаратов – Колдрекс, Инсти, Анти-Флу и т.п. Противовоспалительные средства (стрепфен или тантум верде для взрослых, для детей – тоже тантум верде, но в виде спрея).

7. Антибиотики нужно перед поездкой положить в аптечку, так как за границей их назначает исключительно врач, и вы не сможете купить их при отсутствии рецепта. Отдавайте предпочтение тем лекарствам, которые вы уже принимали, чтобы предотвратить возможность возникновения аллергической реакции. К примеру, можно взять азитромицин или сумамед – курс лечения таким антибиотиком 3 дня, принимается он один раз в сутки. Перед приёмом – консультация врача обязательна. Химиопрепараты (например, для профилактики малярии, трипаносомоза, др тропических болезней) профилактический курс назначает специалист.

8. Антисептики (йод, перекись водорода) и перевязочный материал (стерильные салфетки, вата, бинт, бактерицидный пластырь).

9. Обезболивающие мази (индовазин, «Спасатель») – в путешествии никто не застрахован от травм – ушибов, растяжений, вывихов.

10. Если вы путешествуете летом или отправляетесь на отдых в жаркие страны, чтобы не испортить отпуск в первый же его день, не забудьте о солнцезащитных средствах – пенках, кремах с разной степенью защиты. Прекрасное спасение от солнечных ожогов – спрей пантенол, просто незаменим в аптечке при поездках на море. Пантенол может заменить, например, крем «Спасатель». Он пригодится также для обработки кожи при ее натертости, аллергических высыпаниях, царапинах и ранах.

11. Ушные и глазные капли. Неплохой вариант – софрадекс – капли с антимикробным действием для ушей и глаз.

12. Электронный термометр. Не стоит брать ртутный градусник, так как в дороге он может легко разбиться, а испарение ртути очень токсично.

13. Средства от насекомых, чаще всего, это средство от комаров, но и защищает и от двукрылых насекомых.

Таким образом, содержимое отпускной аптечки может и должно меняться в зависимости от ваших личных предпочтений, наличия хронических заболеваний и советов вашего врача. Чтобы отпуск прошел спокойно и не был испорчен непредвиденными осложнениями, нужно следующее:

♦ простейший алгоритм действий в экстренных и не очень ситуациях;
♦ страховой полис;
♦ функциональная аптечка;
♦ умение быстро ориентироваться на месте, которое очень легко заменить банальной предусмотрительностью.

Аптеку лучше эту разделить на две неравные части: большую положить в чемодан и сдать в багаж, чтобы не придирались на таможне, а меньшую – положить в ручную кладь. Редко, но даже в аэропорту и на борту самолета может что-то пригодиться.

Лекарства от укачивания в самолете взрослым

Нередко люди сталкиваются с такой проблемой, когда в самолете сильно укачивает. Бывает, что такой симптом приводит к тому, что пассажира тошнит либо же он теряет сознание. Те, кто сталкивались с этой проблемой, знают, что это ужасное состояние, от которого хочется поскорее избавиться. Хорошо, что сегодня есть большое количество лекарств, которые помогают при такой проблеме. Рассмотрим, какие самые эффективные.

Лекарства от укачивания в самолете взрослым

Сегодня на полках аптек представлено огромное количество различных лекарств от укачивания. Рассмотрим самые эффективные средства от укачивания в самолете взрослым:

«Драмина». Это лекарство выпускается в таблетках. Пить его надо за 15—20 минут до полета. Действует оно в течение 6 часов. Так как рейс в среднем столько и занимает времени, данный препарат помогает справиться с воздушной болезнью. Отметим, что препарат можно давать всем, кроме детей до 1 года и кормящих женщин, поскольку средство проникает в молоко.
«Бонин». Данное средство производят в Соединенных Штатах Америки. Оно предупреждает тошноту, рвоту и головокружение. Показан к приему исключительно с 12 лет. Детям младшего возраста лекарство строго запрещается. Достаточно принять 1 таблетку за 1—1.5 часа до вылета, и вы будете хорошо себя чувствовать на протяжении всего рейса, так как средство действует в течение суток. Нежелательно принимать его в период вынашивания ребенка, а также в период лактации.
«Вертигохель». Это немецкое лекарство, которое больше помогает от тошноты или рвоты, но панацеей от укачивания и воздушной болезни оно не является.
«Авиа-Море». Его можно употреблять и для профилактики укачивания, и для ликвидации последствий данной неприятности. Он выпускается в двух видах: гранулах и карамельках. За час до вылета таблетку нужно рассосать. Если во время рейса вы чувствуете, что вам плохо, нужно принимать средство каждые 30 минут. В сутки допустимо пить 5 таблеток.
«Фенибут». Это средство подходит для приема и детям, и взрослым. Но только малышам следует давать половинку за 30—40 минут до вылета или поездки. Беременным не стоит принимать этот медикамент.
«Кинедрил». Данное лекарство нужно принимать сразу перед поездкой, а также каждые 3 часа, если вам еще необходимо будет быть в дороге. Если вы отправились в рейс, который занимает более 3 часов, то лекарство следует принимать по истечении 3 часов.

Помимо этих, весьма действенными являются такие препараты, как «Пикамилон», «Эфедрин», «Сидноглутон» и многие другие. Очень важно при выборе обращать внимание на противопоказания и побочные действия. Особенно осторожными должны быть те, кто страдают заболеваниями ЖКТ, психическими расстройствами, почечной недостаточностью, а также беременные и кормящие. Во всех этих случаях необходимо вовремя обращаться к врачу, дабы лекарства не навредили и не спровоцировали осложнения.

Что делать, если укачивает в самолете?

Перед тем как решиться на рейс, необходимо выяснить, не тошнит ли в самолете вас. Некоторые не могут ничего употреблять из пищи во время полета, поскольку у них сразу начинается обратный рефлекс. Также следует выяснить, не укачивает ли в самолете вас, так как зачастую данная неприятность провоцирует различные негативные симптомы. Для того чтобы разобраться, нет ли у вас воздушной болезни, безусловно, необходимо хотя бы раз отправиться в рейс. Однако в большинстве случаев тех, кого укачивает в автомобиле, испытывают такой же симптом при перелете. Для начала нужно разобраться, каким образом можно не допустить такого ужасного состояния, как укачивание.

Итак, сначала стоит разобраться, где в самолете меньше укачивает. Меньше всего чувствуется тряска, а, следовательно, меньше укачивает в таких местах:

в передней части лайнера;
в рядах напротив крыла.

Отметим, что при регистрации вы имеете право попросить предоставить вам более удобное место, дабы впоследствии не было проблем. Очень часто люди для того, чтобы не допустить укачивания, перед полетом ничего не едят. Как показывает практика, это ни к чему хорошему не приводит. Когда человек голоден, неприятные ощущения лишь усугубляются.

За час до вылета необходимо обязательно плотно поесть, дабы не лететь с голодным желудком. В дорогу также необходимо взять с собой что-то перекусить, так как за несколько часов перелета вы точно проголодаетесь. Достаточно взять с собой фрукты или овощи, вафли, печенье, бутерброды и т. п. Желательно воздержаться от крепкого кофе, чая и алкоголя. Лучшей заменой станут соки или простая вода без газа.

Примечательно, что во время полета многие пытаются отвлечься, читая книги или просматривая фильмы на электронных гаджетах. Однако тем, кого укачивает, нежелательно выполнять эти действия, так как от того, что глаза будут напряжены, в голове могут начаться недомогания. Именно поэтому, если вы ощущаете, что вам нехорошо, в первую очередь уберите все предметы, а также задержите взгляд на линии горизонта. Как правило, это помогает справиться с неприятными ощущениями. Справиться с данной проблемой также хорошо помогают мятные леденцы или жевательная резинка.

Если вас все-таки укачало, и вы чувствуете, что вас может стошнить, попросите у бортпроводника специальные пакетики, которые предназначены для таких нужд. Помимо этого, необходимо полностью расслабиться, глубоко дышать и желательно обмахивать себя веером или газетой. Поток прохладного воздуха поможет нормализовать состояние.

В целом, справиться с укачиванием может каждый. Главное, не паниковать и не нервничать, так как это лишь усугубит и без того тяжелое состояние. Обязательно принимайте перед полетом таблетки от укачивания, а также берите их с собой на борт, поскольку не всем одной капсулы хватает на перелет. Если же вам ничего не помогает, и вы все равно ощущаете тошноту и головокружение, то перелеты на самолете не для вас. Избегайте их, дабы не было плохого самочувствия и неприятных ощущений.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Как не дать джетлагу испортить ваш отдых

Мнение

000Z»> 02 января 2020

Карина Андреева
Автор-эксперт

Реакция организма на смену часовых поясов может быть непредсказуемой. Рассказываем, какие правила помогут легко перенести длительный перелет.

Два года назад я впервые решилась на перелет длиной 10 часов и с разницей в 10 с московским часовым поясом. Очень боялась, что по приезде буду долго приходить в себя и уже мысленно выбросила первые два дня отпуска как несуществующие. На удивление, я не ощутила джетлага. C тех пор такие длительные перелеты стали для меня регулярными, и я вывела для себя несколько правил, которые помогают мне сразу же перестраиваться на другой часовой пояс и проводить отпуск без последствий для организма.

Не позволяйте себе уснуть до вечера, если летите дневным рейсом и прилетаете тоже днем.

Это, пожалуй, главное правило. Я специально выбираю рейс, который прилетает в 2–3 часа дня. После приезда всегда планирую себе более-менее активную программу: заселиться в отель и, миновав кровать и мысли о сне, вытащить себя погулять. Увидите сами: как только вы настроите себя на прогулку, силы появятся из ниоткуда, даже если чувствуется сильная усталость. Боевой настрой всегда подкрепляет, а с ним — радость от осознания, что вы проделали такой путь и наконец смотрите на достопримечательность, что еще утром была в тысячах километров от вас. Чем больше времени вы проведете при свете дня, тем проще организму будет биологически перестроиться. К 10–11 вечера я всегда устаю и моментально засыпаю, а на следующее утро уже просыпаюсь по новому часовому поясу.

Не перегружайте желудок тяжелой пищей во время полета и в первые дни по приезде.

Джетлаг — стресс для всего организма, в том числе и для пищеварительной системы. Очень важно на этот период отказаться от жирных блюд, сладостей и газировки. Как правило, на длительных рейсах все авиакомпании предлагают на выбор меню (где-то бесплатно, где-то за отдельную плату). Отдайте предпочтение блюдам с низким содержанием жира, фруктам и овощам. И не забывайте пить как можно больше простой воды — полет сильно обезвоживает.

По мнению сомнологов, нужно пересмотреть свой график сна за несколько дней до поездки. Если вы держите путь на восток, ложитесь на два часа раньше привычного времени, если на запад — на два часа позже. Для меня как для любого работающего человека такая перестройка всегда была невозможной, но я взяла за правило не улетать в первый день отпуска. И поняла, что даже небольшая «подготовка» длиной в один день имеет значение. Если перед утренним полетом сплю всего несколько часов, то, сев в самолет, засыпаю от усталости и половина полета проходит незаметно.

Долгое время я была противником «таблеток сна», но в последнюю поездку решила поставить эксперимент и купила «Мелаксен» (существует много аналогов — просто скажите в аптеке, что вам нужен препарат с мелатонином). Согласно инструкции, нужно пить по одной-две таблетки в день за сутки до полета и два-три дня после него. Каждая доза начинает работать в течение 30–40 минут. И если у меня не получается уснуть в самолете, эта таблетка помогает.

За 10–12 часов тело устает находиться в одном положении. Хорошо бы немного походить в течение полета и сделать несколько простых упражнений. Вращения руками и поднятия ног в коленях улучшают циркуляцию крови, а это, в свою очередь, избавит от ощущения разбитости после перелета.

Это приложение на iPhone — настоящая энциклопедия джетлага: в нем вы найдете очень подробную информацию о реакции организма на смену часовых поясов, солнечном свете, мелатонине и кофеине (что это, где содержится, как и на кого влияет и т.д.). Но это не единственный плюс аппа. При регистрации приложение задает вам следующие вопросы: каким рейсом и куда вы летите, во сколько обычно ложитесь спать и встаете, сова вы или жаворонок, каков ваш пол, сколько вам лет и другие.

На основе этого Timeshifter составляет план вашей перестройки и в первые дни поездки присылает советы — например, когда не стоит употреблять кофеин или пора выпить таблетку с мелатонином.

Приложение контролирует ваше пребывание на улице и пишет, когда стоит выйти из номера, чтобы организм среагировал на дневное освещение, и даже просит не надевать в это время солнечные очки.

И не надо стесняться. В полете организм теряет много воды, и это сказывается на коже: она становится сухой. Я всегда беру с собой в самолет одну-две маски и патчи. Мои фавориты — Bamboo Shot Mask и Glow Shot Mask, Erborian. Они прекрасно увлажняют и удобны в использовании — плотно прилегают к лицу. Из патчей предпочитаю Hydro-Gel Eye Patch Gold, Mosmake звездного визажиста Натальи Власовой: они помогают справиться с мешками под глазами и хорошо разглаживают кожу.

Узнайте больше по тегам:

Карина Андреева
Автор-эксперт

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

снотворных для перелетов: стоит ли их принимать?

Если наушники с шумоподавлением не помогают вам заснуть, возможно, вам следует подумать о более серьезном решении: снотворном для полетов. Пропустите их, если вы направляетесь на запад или в короткую поездку (вместо этого просто не спите), и зарезервируйте их для ночных полетов, когда вы прыгаете через несколько часовых поясов, — говорит Аниса Дас, доктор медицинских наук, специалист по медицине сна в Огайо. Государственный университет. Некоторые таблетки сильнее других, а некоторые имеют шаткие побочные эффекты, которые могут перевесить дополнительные zzzs. Вот что нужно знать о трех распространенных снотворных для полетов.

Амбиен

Амбиен — самый мощный препарат в этом списке и единственный, требующий рецепта — работает как седативно-гипнотическое лекарство, которое замедляет активность мозга и вызывает сильную сонливость. Это здорово вырубит вас — может быть, даже слишком хорошо. Некоторые пользователи испытывают ретроактивную амнезию, что означает, что вы можете проснуться в середине полета, полноценно поговорить с бортпроводником и не вспомнить об этом, когда наступит утро, говорит Дас.Ambien также может привести к лунатизму, что может привести к неловким столкновениям в самолете. Но не все так плохо. Было показано, что золпидем (общее название Ambien) борется с синдромом смены часовых поясов, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Aviation, Space and Environmental Medicine .

Tylenol PM

Лекарство, отпускаемое без рецепта, легко купить в аптеке, когда вы запасаетесь шампунями для путешествий и другими предметами первой необходимости. Дифенгидрамин, тот же антигистамин, который содержится в Бенадриле, вероятно, усыпит вас, хотя вы можете заплатить цену, как только приземлитесь.«Это заставляет нас чувствовать себя очень разбитыми, когда мы просыпаемся, и это может вызвать у нас сильное похмелье», — говорит Дас. Антигистаминный препарат также может вызывать сухость во рту, которую не могут утолить эти крошечные стаканчики с водой в самолете (плохая ситуация, поскольку полет в целом может вызвать обезвоживание). Тем не менее, Дас говорит, что это нормально, если вы терпели это в прошлом.

Мелатонин

Гормон естественным образом вырабатывается в организме, но прием дополнительной дозы помогает вызвать сон и настроить ваши циркадные часы.Это поможет вам лучше работать в пункте назначения, говорит Дас. Начните принимать мелатонин за несколько дней до поездки, примерно за четыре-шесть часов до сна, чтобы вы были готовы лечь на подушку на 30-10 минут раньше, чем обычно, говорит Дас. Обзор британских исследователей показал, что мелатонин уменьшает смену часовых поясов, если вы принимаете его близко к целевому времени сна в пункте назначения, особенно если вы путешествуете через пять или более часовых поясов. Исследователи обнаружили, что дозы 0,5 и 5 миллиграммов одинаково эффективны для предотвращения смены часовых поясов, хотя большая (максимальная) доза поможет вам быстрее заснуть и лучше спать.Еще один плюс? Нет серьезных побочных эффектов, о которых стоит беспокоиться. (Примечание: FDA регулирует пищевые добавки, такие как мелатонин, но эти правила менее строгие, чем правила для рецептурных или безрецептурных лекарств; проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующих рекомендаций.)

Независимо от того, какое лекарство вы решите пойти с (если таковые имеются), есть несколько основных правил, которым нужно следовать. Во-первых, протестируйте его дома. «Вы хотите знать, как ваше тело переносит это, прежде чем идти», — говорит Дас.Затем, как только вы устроитесь на своем месте, передайте выпивку и не глотайте лекарство, пока стюардессы не прочитают инструкции по технике безопасности.

Эта статья была первоначально опубликована в декабре 2016 года. Она была дополнена новой информацией.

Правила приема лекарств TSA 2021 – Как упаковать лекарства на рейс

1) Хотя лекарства можно проверить в

или в ручной клади, ручная кладь, как правило, предпочтительнее.

Вы можете провозить лекарства в ручной или зарегистрированном багаже.Тем не менее, как правило, вы должны держать свои лекарства в ручной клади на случай задержек или чрезвычайных ситуаций. Если ваш самолет опаздывает или вы опоздали на пересадку, вы не хотите оставаться без таблетницы.

Наличие лекарств во время полета также снижает риск потери важных рецептов в пути. Хотя багаж, который прибывает с опозданием, уже неудобен, он может даже стать опасным, если ваши лекарства требуют, чтобы вы следовали строго определенному графику.

Примечание о жидких и охлажденных лекарствах

Если ваше лекарство находится в жидкой форме, есть некоторые ограничения на его ношение.

Жидкости не должны превышать 3,4 унции в полете. Кроме того, любые жидкие лекарства должны быть проверены во время прохождения контрольно-пропускного пункта, поэтому вам следует сообщить офицеру, что у вас есть необходимые жидкие лекарства.

Вам также разрешено брать с собой на рейс пакеты со льдом, чтобы ваши лекарства были должным образом охлаждены.Просто убедитесь, что вы задекларировали пакеты со льдом во время проверки.

2) Рецепты должны пройти рентгенологическое обследование, но вы можете запросить визуальный осмотр, если хотите.

Проверка по рецепту обычно проводится с помощью рентгеновского снимка вместе с остальными вашими вещами, но вы можете запросить визуальный осмотр, если хотите.

Этот запрос должен быть сделан до того, как ваше лекарство начнет проходить через рентген на конвейерной ленте.

Обратите внимание, что вы не ограничены количеством таблеток, которые вы берете с собой на рейс, при условии, что вы разрешаете проверять все лекарства и что все лекарства находятся в таблетках или в другой твердой форме.

3) Как правило, лекарства не нужно предъявлять или декларировать, но полезно точно знать, что у вас есть, на случай, если они спросят.

TSA не требует, чтобы ваши лекарства были в оригинальной бутылочке, отпускаемой по рецепту, поэтому путешествие с футляром для таблеток не нарушает никаких правил. Вам также, как правило, не нужно сообщать офицерам о ваших лекарствах, если только они не являются жидкими.

Поскольку ваши таблетки будут проходить стандартную процедуру рентгеновского досмотра, возможно, сотрудник TSA спросит вас о них, особенно если они считаются контролируемыми веществами.Ведение подробного списка ваших лекарств на смартфоне или в бумажнике — лучший способ точно знать, что у вас есть.

Приложение Hero, например, очень удобно именно для этих случаев — вместо того, чтобы пытаться найти лист бумаги в кошельке или заднем кармане, вы можете легко открыть список активных лекарств. Название каждого лекарства удобно расположено на главном экране вместе с дозировкой и графиком приема каждого из них. Вы также можете легко обновить свой режим приема лекарств прямо в приложении, чтобы всегда быть в курсе последних событий.

4) Согласно стандартам TSA, ваши рецепты не обязательно должны находиться в бутылочках, отпускаемых по рецепту, но местные законы могут предусматривать иное.

Как уже упоминалось, вам не нужно хранить таблетки в оригинальной упаковке в соответствии с правилами TSA. Однако при выезде из страны наличие этих таблеток в оригинальных бутылочках, отпускаемых по рецепту, может сделать таможенный процесс более плавным и простым.

Кроме того, в разных странах могут быть более строгие правила для международных путешественников с лекарствами.Прежде чем отправиться в поездку, проведите небольшое исследование о месте назначения, чтобы узнать, какие требования могут предъявляться к путешествию с рецептами, особенно с контролируемыми веществами, такими как обезболивающие и седативные средства.

Вам также может понадобиться справка от врача для рецептов для определенных стран за пределами США. В вашей справке должно быть объяснено, почему вы принимаете конкретное лекарство (рецепты). Вы также можете рассмотреть возможность перевода примечания на местный язык пункта назначения, чтобы еще больше упростить процесс.

Как Hero может помочь, когда вы путешествуете с лекарствами по рецепту

Легко забыть о графике приема лекарств, когда вы в отпуске — в конце концов, отпуск предназначен для того, чтобы отвлечь вас от шума и суеты повседневной жизни .

К счастью, приложение Hero помогает вам без усилий следить за своим лекарством, где бы вы ни находились.

Наряду с приложением дозатор Hero поставляется с режимом отпуска, так что вы можете легко выдать свои лекарства досрочно и взять их с собой.Затем диспенсер синхронизируется с приложением, чтобы вы могли принимать их вовремя, пока вас нет дома. Когда вы вернетесь домой, дозатор автоматически вернется к своему обычному графику без каких-либо сбросов или перепрограммирования с вашей стороны.

Остались вопросы?

Если у вас все еще есть вопросы о поездках с лекарствами, у TSA есть горячая линия для людей, путешествующих с ограниченными возможностями и заболеваниями. Обязательно позвоните в службу поддержки как минимум за 72 часа до вылета, чтобы убедиться, что все необходимые варианты проживания могут быть решены.Телефон горячей линии (855) 787-2227 доступен в рабочие дни с 8:00 до 23:00. по восточному времени и в выходные/праздничные дни с 9:00 до 20:00. ЕТ.

Если вы опасаетесь путешествовать с лекарствами, сделайте вдох — пока вы остаетесь организованным, летать с лекарствами будет проще простого.

Источники:

https://www.tsa.gov/travel/travel-tips/can-you-pack-your-meds-pill-case-and-more-questions-answered

https://www .tsa.gov/videos/tsa-cares-traveling-medication-0

https://www.tripsavvy.com/taking-prescription-drugs-through-airport-security-2972595

https://traveltips.usatoday.com/tsa-carryon-rules-prescription-drugs-61960.html

Снотворное и самолеты: стыдно рассказы с высоты 35 000 футов

(CNN) — Это был забавный полет для писателя-путешественника Джона Влахидеса, когда он летел из Лондона в Сан-Франциско в 2008 году. затем показал бессонному мальчику, как делать бумажные самолетики.Пролетая над головами пассажиров в салоне эконом-класса, они вызвали настоящий шум.

Это мог бы быть отличный способ скоротать время в скучном ночном путешествии, если бы не одно обстоятельство: Джон думал, что спит. Выпив две маленькие бутылочки вина , он принял один миллиграмм транквилизатора и 10 миллиграммов амбиена, популярного снотворного.

Устроившись на долгий сон, он понятия не имел, что ходит во сне, пока на следующий день не увидел фотографии и селфи на своем смартфоне.

«Странно было то, что я вспомнил все это, когда увидел фотографии», — сказал Влахидес. «И вы говорите: «Боже мой», и съеживаетесь».

«Амбиенские зомби»

Джон Влахидес с тюрбаном и бумажным самолетиком, который он неосознанно сделал под действием снотворного.

Влахидес стал тем, кого многие стюардессы нелестно называют «амбиенским зомби». Но Влахидесу повезло. Он не сделал ничего слишком постыдного, в отличие от других незадачливых лунатиков.

Стюардесса, назвавшаяся «Бетти», написала о «Полосе» в статье Yahoo под названием «Признания сытой по горло стюардессы: Атака амбиенских зомби».

Стрикер был лунатиком-пассажиром эконом-класса, который снял всю одежду и решил бежать по проходу к первому классу. Согласно рассказу, его остановили бортпроводники и велели одеться; он осознал свой унизительный поступок только тогда, когда позже проснулся с нижним бельем в руке.

Стюардессы рассказали подобные истории специалисту по сну из клиники Майо доктору Лоис Кран во время ее исследования употребления психоактивных веществ в полете и смены часовых поясов. Кран рассказывает своим пациентам одну обескураживающую историю как предупреждение о потенциальной опасности снотворных, особенно в сочетании с алкоголем.

«Этот транстихоокеанский пассажир и пассажир бизнес-класса смешал алкоголь и амбиен, а затем проснулся от необходимости облегчиться», — сказал Кран. «Он встал и помочился на пассажира, сидевшего рядом с ним.

«Вы представляете, как трудно было успокоить салон бизнес-класса на всю оставшуюся ночь?», — усмехнувшись, добавил Кран.

Неужели люди со снотворными так ведут себя в самолете и не помнят?

«Это правда, я видел фотографии», — сказал Тейлор Гарланд, представитель Ассоциации бортпроводников. «Но я бы сказал, что это довольно экстремальные обстоятельства. Это не обязательно повседневное явление».

В самолетах, по словам Гарланда, чаще всего бывает так, что спящий в дозе протягивает руку и ласкает своего неудачливого соседа.

«Тефлоновый» мозг

Амбиен, или золпидема тартрат, относится к классу препаратов, называемых седативно-снотворными средствами. Назначенный для лечения бессонницы у взрослых старше 18 лет, он замедляет активность мозга.

«Один из обычных побочных эффектов Ambien заключается в том, что он фактически превращает ваш мозг в тефлон. Вы не откладываете никаких новых воспоминаний», — говорит доктор Джули Холланд, психофармаколог, практикующий на Манхэттене.

«И еще одна вещь, которая происходит, это то, что вы становитесь своего рода расторможенным, как если бы вы были пьяны или приняли ксанакс, или ативан, или валиум, или что-то в этом роде», — сказал Холланд.«Поэтому вы очень расслаблены и расторможены, и вы не помните, что делаете».

Если вы в постели и спите, это не проблема. Чтобы убедиться в этом, производитель Амбиена разместил на своем веб-сайте четкую информацию о безопасности: Не принимайте Амбиен чаще одного раза за ночь и принимайте его непосредственно перед сном. Не принимайте Амбиен, если вы не можете оставаться в постели в течение семи-восьми часов.

Трудно следовать этим инструкциям в самолете, предупреждает Холланд.

«На самом деле вы не спите крепко, потому что горит свет, вокруг люди и куча перерывов со стороны летного персонала», — сказал Холланд.«Или вы можете принять снотворное и не уснуть, и тогда вы окажетесь в этом измененном состоянии».

Вот что случилось с Влахидесом во время его трансатлантического путешествия десять лет назад. Дружелюбная стюардесса прервала его, как только он принял снотворное, чтобы спросить о его карьере писателя-путешественника.

«Если бы она не скучала в пустом полете и не давала мне спать, я абсолютно уверен, что этого бы не случилось», — сказал Влахидес, который позже напишет об этом забавном случае.

«Но она была прекрасна и весела.Кто может сказать «нет» на это?»

Смущающее и даже опасное поведение

Действия, которые могут происходить в измененном состоянии, включают «хождение во сне или выполнение других действий, когда вы спите, таких как прием пищи, разговор, занятие сексом или вождение автомобиля», согласно предупреждениям безопасности Ambien, а также «неясное мышление» и «странное поведение, растерянность или расстроенность».

Такое поведение имеет смысл для Холланда. вы говорите об основных первобытных инстинктах, которые проявляются.Каковы наши основные инстинкты? Заниматься сексом и есть, а иногда и проявлять агрессию».

Путешественники часто усугубляют возможные побочные эффекты, комбинируя их с транквилизаторами и алкоголем, — говорит доктор Раджкумар Дасгупта, доцент Медицинской школы Кека Южного университета. Калифорния,

«Худшее, что вы можете сделать, это пить алкоголь в самолете, — сказал Дасгупта. — Вы уже обезвожены, у вас много усталости от путешествия, и вдобавок ко всему вы добавляете к этому снотворное». .

Еще один фактор: существовавшее ранее расстройство сна. Например, по оценкам, один миллиард взрослых людей в мире страдает обструктивным апноэ во сне, состоянием, при котором мышцы горла расслабляются, а дыхание останавливается и возобновляется.

В самолете воздух там разреженный, — сказал Дасгупта. — Несмотря на то, что давление в кабине подняли до 8000 футов, воздух все равно будет разреженнее, меньше кислорода. Вы не хотите принимать снотворное, которое угнетает вашу дыхательную систему.»

Снотворное также может по-разному влиять на женщин и пожилых людей, сказал Кран.

Алкоголь также может вызвать потерю сознания. Пьянство связано со многими жалобами пассажиров на плохое поведение.

Stewart Scott-Curran/CNN

«Ambien длится около четырех-пяти часов для большинства людей, немного дольше для женщин, немного дольше для пожилых людей», сказала она. «Они могут не помнить о том, чтобы собрать свои сумки, когда самолет приземлится, или оставить такие вещи, как бумажник или паспорт, потому что они не такие острые под длительным эффектом снотворного».

Ambien — не единственное средство для сна, которое может вызвать парасомнию или нежелательное поведение, возникающее при переходе между разными стадиями сна.Иногда такое поведение приводило к трагическим последствиям.

После сообщений о «редких, но серьезных травмах и смертельных случаях в результате различных сложных режимов сна» Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов ранее в этом году приняло решение потребовать наличия предупреждений о золпидеме (торговые марки Ambien, Ambien CR, Edluar, Intermezzo и Zolpimist) , эзопиклон (Люнеста) и залеплон (Соната).

Любой, кто испытал эпизод странного поведения во время сна во время приема одного из этих снотворных средств, должен прекратить их использование после консультации со своим врачом, говорится в сообщении FDA.

Sanofi, компания, производящая Ambien, отреагировала на проблему неустойчивого поведения в самолетах, сказав: «Мы призываем любого пациента, которому прописали лекарство Sanofi, работать со своим лечащим врачом, чтобы обеспечить правильное лечение».

Советы по сну в самолете

Что может сделать уставший путешественник, чтобы избежать бессонного ночного перелета? Специалисты по сну, беседовавшие с CNN, предложили пять ключевых советов:

1. Избегайте медикаментозного сна

«Это не то, с чем можно возиться», — сказал клинический психолог и специалист по сну Майкл Бреус.«Конечно, вы никогда не должны принимать подобное лекарство в первый раз в воздухе, потому что вы не знаете, как вы будете реагировать на него, или может ли оно взаимодействовать с любым из ваших существующих лекарств».

2. Попробуйте мелатонин вместо этого

«Это мой предпочтительный вариант для ночного полета», — сказал Кран из Mayo. «Вы хотите принять его, когда у вас будет достаточно времени, чтобы он подействовал».

Бреус, который также рекомендует мелатонин, сказал, что время зависит от типа мелатонина, который вы выберете.

«Когда вы принимаете его в форме таблетки, он должен попасть в ваш желудок, а затем подняться в ваш мозг. Это занимает около 90 минут», — сказал Бреус. «Если вы принимаете настойку или сублингвально под язык, то вы рассчитываете на 20–25 минут, что больше похоже на снотворное Ambien».

Krahn рекомендует три миллиграмма мелатонина и предлагает придерживаться короткодействующей версии, чтобы избежать чувства дурноты, если проснуться слишком рано.

«Некоторые люди скажут: «Я просто не могу справиться с мелатонином, потому что я чувствую себя слишком затуманенным и у меня есть некоторые трудности с концентрацией», — сказал Кран.«Если они проснулись слишком рано, когда мелатонин еще находится в их крови и в их мозгу, это, вероятно, очень реальный опыт». », — сказал Кран.

3. Ограничьте употребление алкоголя

Алкоголь мешает сну, — сказал Бреус, который написал несколько книг о лучшем сне и ведет регулярный блог на эту тему. По его словам, он обезвоживает и нарушает ритмы сна. таким образом удерживая вас в более легких стадиях сна, когда шум на борту самолета и отвлекающие факторы могут помешать вам проснуться.

4. Упакуйте комплект для сна

Бреус сказал, что он не дурачится, когда дело доходит до путешествия на самолете. Он держит наготове хорошо укомплектованный набор для сна.

Маска для глаз очень важна, сказал он, чтобы блокировать нежелательные лучи. Беруши, хорошо продуманная подушка для путешествий, легкое одеяло или свитер (для тех авиакомпаний, которые больше не предоставляют одеяла), аудиокнига и расслабляющий плейлист входят в его список, наряду с наушниками с шумоподавлением и водой, чтобы избежать обезвоживания.

5.Планируйте заранее

Насколько это возможно, постарайтесь планировать свой сон с учетом времени и цели вашего полета, сказал Дасгупта.

«Тебе нужно быть начеку?» — спросил Дасгупта. «Если да, то, возможно, меньшее из двух зол будет пить кофеин утром перед встречей вместо того, чтобы принимать снотворное в самолете. Выйдите на солнечный свет, сделайте утреннюю зарядку. Это всегда победители».

Воспользуйтесь этими советами, говорят эксперты, и вы сможете избежать участи стать еще одним самолетом-зомби.Если, конечно, вам не нравится позориться.

Как преодолеть страх перед полетом с помощью лекарств и осознанности

Если вы предпочитаете избегать приема лекарств в полете, практики визуализации могут сосредоточить ваши мысли и помочь вам расслабиться и настроиться на позитивный лад.

Пройдите весь опыт путешествия в своей голове.

Вовашевчук/ iStock

Конечно, не все, кто имеет дело с тревогой, связанной с полетом, чувствуют себя комфортно, принимая лекарства или добавки для облегчения своего дискомфорта. Во многих случаях медитативная визуализация может оказаться очень эффективной для успокоения вашей психики и удержания ваших мыслей в полете от отклонения в негативную сторону.

Трэвис Макналти, лицензированный консультант по психическому здоровью, практикующий в Санкт-Петербурге, штат Флорида, рекомендует следующий режим визуализации для тревожных пассажиров: возможно в вашем воображении, представьте, как вы туда доберетесь, подумайте, что вы увидите по дороге в аэропорт, представьте, что вы услышите в своем терминале, перекусите ли вы перед этим? максимально подробно.Во время этого воображения дыхание через нос на счет 3 и выдох на счет 5 переводят вашу нервную систему в состояние расслабления.

Важно добавить дыхание к визуализации, потому что, хотя вы на самом деле не испытываете точного опыта в день вашего путешествия, вы настраиваете свой мозг на мысль, что он уже сделал это. Также важно пройти от начала до конца полета. Я разделяю дыхание и образы для своих клиентов на три отдельные части:

По дороге в аэропорт и во время взлета.
Сам полет, включая периоды турбулентности.
Приземление и прибытие в конечный пункт назначения.»

По словам Макналти, направляя свое воображение на эти этапы, вы сможете выполнять некоторые ценные мозговые трюки, что сделает путешествие более безмятежным.

«Чем больше вы повторяете это серию управляемых визуализаций, которые, по сути, представляют день вашего полета как можно более подробно, мозг будет думать, что это уже произошло, пока вы были в расслабленном состоянии.Я видел, как клиенты переходили от тревожности 10/10 накануне вечером к 2/10 в день полета. Чем чаще вы будете повторять три отдельных сегмента с максимально возможной детализацией (некоторые клиенты делают это до изнеможения), тем более подготовленным будет ваш разум к дню полета. Это будет воспринятая прогулка в парке, потому что вы столько раз визуализировали ее в расслабленном состоянии, что наш разум не будет фокусироваться на альтернативах», — сказал Макналти INSIDER.

Как предотвратить укачивание в самолете

Никто не хочет заболеть в самолете — туалеты крошечные, места переполнены, а свежего воздуха нет.Если вас укачало или вы боитесь, что это может произойти во время полета, эти советы могут помочь.

Тщательно выбирайте место

Поскольку вы летите сквозь воздушные потоки, полет будет иметь нормальную тряску. Однако разные сиденья могут быть более ухабистыми, чем другие. Выберите место между крыльями самолета или ближе к передней части самолета, где полет будет более устойчивым. Старайтесь не сидеть в задней части самолета.

Возьми Драмина

Если вы знаете, что склонны к укачиванию или тошноте в других видах путешествий, не забудьте взять с собой Dramamine®. Это фактически предотвращает тошноту, головокружение и рвоту. Попробуйте наше оригинальное средство от укачивания Dramamine® или нашу формулу длительного действия Dramamine® All Day Less Drowsy, чтобы предотвратить тошноту, головокружение и рвоту. Таблетки поставляются в удобном дорожном флаконе, поэтому их можно положить в ручную кладь. Если вы путешествуете с маленькими детьми, попробуйте Dramamine® For Kids, разработанный специально для детей в возрасте от 2 до 12 лет.

Попробуйте расслабиться

Тревога и стресс усугубляют укачивание и могут продлить его.Если вы боитесь летать, подумайте о том, чтобы научиться медитации или упражнениям на глубокое дыхание, которые помогут вам оставаться расслабленным до и во время полета. Если вы никогда раньше не летали, поговорите с кем-нибудь, кто летал, чтобы вы могли понять обычные звуки и движения самолета и не испугаться, когда услышите их своими глазами. Прежде всего, особенно если вы путешествуете ради удовольствия, с нетерпением ждите места назначения и сохраняйте позитивный настрой на то, что все будет хорошо.

Держитесь подальше от жирной или острой пищи

Ешьте налегке перед полетом — как накануне, так и в день полета — и возьмите в аэропорту крекеры или другие легкие закуски на случай расстройства желудка.Держитесь подальше от жирной и острой пищи, а также ограничьте потребление соли, так как перелеты могут вызывать обезвоживание.

Избегайте цифровых экранов и материалов для чтения

Чтение книги, журнала или цифрового устройства может вызвать укачивание или усугубить его. Если вам нравится читать, попробуйте вместо этого аудиокнигу в наушниках. Избегание напряженных триллеров, детективных романов и всего, что связано с полетами, также может быть хорошей идеей, чтобы помочь вам оставаться расслабленным.

Попросите имбирный эль из тележки для напитков

После того, как стюардессы пронесут тележку с напитками, выберите имбирный эль или газированную воду вместо колы, сока или алкоголя. Имбирный эль может помочь избавиться от тошноты, просто пейте его маленькими глотками, а не глотайте быстро.

Если вы чувствуете себя плохо даже через несколько часов после полета, вы все равно можете принимать Dramamine® в соответствии с указаниями или перейти на наш Dramamine® Non-Drowsy Naturals, в котором используется имбирь для предотвращения и лечения тошноты от укачивания. Используйте наш инструмент «Где купить», чтобы найти Dramamine®, находясь вдали от дома.

Снотворное от беспокойства при полете: лучшие безрецептурные снотворные средства для полетов

Воздушные путешествия — это то, что может быть обоюдоострым: вы либо любите их, либо ненавидите.

Для некоторых людей действительно нет промежуточного значения.

Но с чем мы можем согласиться, так это с тем, что если у вас есть страх перед полетом, это может быть серьезной ситуацией, вызывающей беспокойство.

И поспать в самолете, чтобы быстрее покончить с этим? Да, можешь забыть об этом.

Если вы относитесь к группе, которая не очень любит летать и находит это более стрессовым, чем что-либо еще, хорошая новость заключается в том, что вы можете кое-что с этим поделать.

Такие опции, как наушники с шумоподавлением, медитация, фильмы и многое другое — все это прекрасно… но что, если они не работают?

К счастью, есть и другие варианты, которые помогут вам чувствовать себя менее тревожно, когда вы находитесь на высоте 30 000 футов и собираетесь стать инсайдером, чтобы вы могли точно знать, что делать в следующий раз, когда в вашем расписании будет поездка на самолете.

Работают ли снотворные во время полета?

Очевидно, что снотворное специально разработано для того, чтобы делать именно то, что следует из названия — помогать вам спать.

Подбрасывание снотворного в воздухе может помочь снизить нервозность и вызвать сонливость.

Есть несколько вещей, которые следует учитывать, прежде чем принимать какие-либо лекарства от беспокойства или сонливости перед полетом:

Для чего вы его используете — чтобы уменьшить беспокойство или помочь вам заснуть?
Продолжительность полета в зависимости от продолжительности действия успокаивающего средства – избегайте использования лекарств длительного действия, таких как Амбиен, во время коротких перелетов, так как они могут вызвать у вас чувство разбитости во время длительных перелетов.
Вы использовали его раньше? Перед первым полетом вам необходимо протестировать его. Таким образом, вы можете быть уверены, как именно это повлияет на вас.

Однако не забывайте об использовании более сильного снотворного, если вы не находитесь в самолете в течение длительного периода времени. Они могут заставить вас чувствовать себя хуже, чем раньше, что может быть опасно.

С учетом сказанного, снотворные и успокаивающие препараты могут быть эффективными в самолете, чтобы уменьшить нервозность и держать вас в спокойном и расслабленном состоянии…

…Но поскольку лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, обладают сильным действием и часто имеют побочные эффекты, лучше использовать более естественный подход.

Более натуральные варианты включают такие вещи, как прием мелатонина, триптофана, терпкой вишни Монморанси и других натуральных соединений, которые безопасны с минимальным риском.

Посмотрите наш лучший натуральный снотворный здесь

или

Прочтите наш обзор полного лабораторного сна здесь

Похожие сообщения :

Мелатонин для беспокойства при полете

Когда речь заходит о натуральных снотворных средствах, это обычно первое место в списке, и для этого есть веская причина; Мелатонин — это естественный гормон, который вырабатывается в ответ на темноту.

Исследования показывают, что экзогенные добавки могут положительно влиять на склонность ко сну (время, необходимое для засыпания) , продолжительность, качество и количество быстрого сна [7]. И хотя мелатонин, по-видимому, не особенно эффективен для улучшения нарушений сна, он оказывает благотворное влияние на проблемы со сном, вызванные сменой часовых поясов и сменной работой.

Однако есть некоторые предостережения, когда речь идет о синтетическом мелатонине при страхе перед полетом.

Использование в течение длительного периода может вызвать проблемы с уверенностью и может надолго нарушить естественный цикл сна и бодрствования вашего тела, часто усугубляя эти проблемы.

Дозировка также может быть проблемой. Если вы просыпаетесь очень разбитым после приема 50-10 мг, это может быть признаком того, что вы принимаете слишком много.

Всегда уменьшайте дозу, чтобы свести к минимуму неприятные эффекты и сонливость на следующий день.

3 лучших снотворных от страха перед полетом

1.

Корень валерианы

Корень валерианы является распространенным ингредиентом многих натуральных снотворных средств и чаев из-за его седативных свойств и способности лечить бессонницу и тревогу. Но в отличие от цветов, он имеет очень землистый запах и вкус из-за эфирных масел, которые придают ему мощный успокаивающий эффект.

Эффективность валерианы

объясняется ее способностью повышать уровень успокаивающего нейротрансмиттера ГАМК в мозге путем ингибирования его распада [8]. Хотя валериана широко используется при бессоннице, она также обладает мощным анксиолитическим действием, поскольку ее механизм действия подобен механизму действия бензо и вызывает эффект, очень похожий на ксанакс [9].

Что еще более интересно, так это то, что некоторые соединения валерианы могут ингибировать чрезмерную активность миндалевидного тела [8, 10], области мозга, которая обрабатывает страх и сильные эмоциональные реакции на стресс.Так что использование валерианы на рейсах может иметь немало преимуществ!

2.

Триптофан

Триптофан — это аминокислота, которая является предшественником нейротрансмиттера серотонина, вашего гормона счастья, и мелатонина, вашего гормона сна. Итак, когда дело доходит до использования триптофана от страха перед полетом, это отличный вариант с минимальными рисками.

Роль серотонина в тревоге такова: некоторые данные свидетельствуют о том, что приступы паники возникают из-за спонтанной разрядки нейронов в области мозга, ответственной за активацию механизма борьбы или бегства (наша реакция на стресс), а серотонин подавляет эту активность.Тем самым предотвращая возникновение панической атаки и снимая тревогу [11].

Более того, добавка триптофана безопасна и не вызывает серьезных побочных эффектов по прибытии в пункт назначения.

3. Пирог Монморанси с вишней

Наряду с триптофаном в поездке есть еще одна, немного новая опция: вишня Монморанси.

Терпкие вишни являются естественным источником мелатонина, который необходим для улучшения сна, поскольку он связывается с рецепторами в головном мозге, помогая снизить нервную активность и вызвать расслабление. В одном исследовании 30 мл концентрата терпкой вишни принимали через 30 минут после пробуждения и за 30 минут до ужина. Результаты показали повышенный уровень мелатонина в группе, употреблявшей вишневый сок, наряду с последующим увеличением времени пребывания в постели, общего времени сна и эффективности сна [12].

Но кислая вишня, по-видимому, работает по тому же пути, что и триптофан. И хотя они по своей природе не содержат триптофан, терпкие вишни содержат соединения, которые ингибируют фермент индоламин-2,3-диоксигеназу от деградации триптофана, тем самым повышая уровень триптофана и обеспечивая более эффективное преобразование, которое может вызвать сонливость [13].

А что касается любых негативных эффектов или проблем с доверием, вам не нужно об этом думать!

Лекарство от страха перед полетом (без рецепта)

Хотите ли вы просто успокоиться или полностью выбить себя из колеи, вот несколько других доступных вариантов снотворного, которые мы считаем «менее естественными»:

Дифенгидрамин + Доксиламин

Стандартные безрецептурные снотворные средства основаны на антигистаминных препаратах в качестве основного активного ингредиента, вызывающего сонливость. Вы найдете дифенгидрамин и доксиламин в таких продуктах, как Benadryl, Nytol, Sominex и Unisom.

Хотя они могут помочь уменьшить тревогу по пути к месту назначения, проблема с антигистаминными препаратами заключается в том, что седативные эффекты часто сохраняются и на следующий день, а это означает, что вы, вероятно, проснетесь с ощущением неприятного похмелья [1] .

При длительном применении они также могут вызывать забывчивость и головные боли.

Тайленол ПМ

Tylenol PM представляет собой комбинацию антигистаминных препаратов с обезболивающим ацетаминофеном, и его легко купить в любой аптеке.Он предназначен для того, чтобы вызвать сонливость и облегчить боль.

Несмотря на то, что Tylenol PM может помочь снять беспокойство и вывести вас из строя во время полета, существуют риски, связанные с его использованием, когда у вас нет боли. Прием с другими лекарствами, содержащими ацетаминофен, может быть токсичным для печени, поэтому лучше избегать использования продуктов на основе ацетаминофена с другими лекарствами [2].

Амбиен

Ambien, родовое название Zolpidem, является одним из самых мощных снотворных, отпускаемых по рецепту, который также имеет одно из самых серьезных предупреждений.Это седативно-снотворное средство, которое воздействует на химические вещества в мозге, замедляя мозговые волны и вызывая сонливость.

Проблема с Ambien заключается в том, что если вы пытаетесь вырубить себя в полете, он это сделает, и сделает это хорошо, что делает его далеко не идеальным снотворным в воздухе. Он проявляет свои эффекты путем связывания с рецепторами GABA _A и усиления эффектов GABA в центральной нервной системе (ЦНС) в том же месте, что и бензодиазепины [3].

Задокументировано множество побочных эффектов Ambien, включая ходьбу во сне, галлюцинации, ретроактивную амнезию или забывчивость, головокружение, нарушение координации и головные боли [4].

Но интересно, что Ambien предотвращает смену часовых поясов [5], так что у него может быть небольшая польза.

Ксанакс или Ативан

Оба этих препарата представляют собой бензодиазепины, предназначенные для уменьшения беспокойства, но они также обладают седативными свойствами.

Бензодиазепины являются распространенным наркотиком и действуют, влияя на уровень ГАМК в мозге — тормозного нейротрансмиттера, который снижает активность мозга, тем самым уменьшая чувство тревоги [6].С ними вы получаете двойную выгоду: вы вызываете сон, а также успокаиваете нервы встревоженного путешественника.

Хотя оба они являются хорошими вариантами для снятия беспокойства во время полетов, эффекты ативана, по-видимому, рассеиваются и покидают организм быстрее, чем ксанакс, а также имеет меньший риск взаимодействия с лекарствами, что может сделать его немного лучшим вариантом.

Натуральная добавка для улучшения сна, которую мы рекомендуем для полетов

Если вы ищете что-то новое, высокоэффективное без каких-либо рисков, Performance Lab® Sleep — это один из самых чистых и безопасных натуральных продуктов для сна, которые вы можете найти.

Это наше любимое естественное средство для сна, которое мы часто используем во время путешествий, когда пытаемся заснуть в новых местах, а также во время длительных перелетов.

Вместо того, чтобы давать одну большую дозу синтетического мелатонина (как некоторые обычные продукты для сна, вызывающие сильную утреннюю сонливость), Комплект поставки Performance Lab® Sleep :

Натуральный мелатонин в низких дозах от CherryPURE® Montmorency Tart Cherry.
С дополнительными антиоксидантами, успокаивающими суставы и мышцы.
В результате нет утренней сонливости и каждый раз отличный ночной сон.

Performance Lab® Sleep взаимодействует с CherryPURE®, стимулируя естественный мелатонин и серотонин для сонливости, а также 3 формы магния, способствующие расслаблению мышц, способствующим сну.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть самую низкую цену на Performance Lab Sleep

или

Прочитайте наш полный обзор Performance Lab Sleep здесь

Другие способы помочь контролировать тревогу во время полета

Если вы хотите воздержаться от приема каких-либо лекарств, то помимо того, что вам нужно выходить из себя во время путешествия, есть и другие простые, но очень эффективные способы контролировать свое беспокойство. Попробуйте эти советы:

Избегайте стимуляторов

Этот латте перед полетом или немного алкоголя перед посадкой может показаться хорошей идеей, но, как выясняется, это может работать против вас. Если вы хотите ограничить чувство беспокойства во время путешествия, стимуляторы — это то, чего вам следует избегать — в любом качестве.

Стимуляторы работают, усиливая нейротрансмиссию катехоламинов в головном мозге и нарушая нормальную связь между клетками мозга, особенно в системе нейротрансмиттеров дофамина.Активируя центральную нервную систему, они повышают бдительность и настроение, но также могут усиливать тревогу.

Сохраните стимуляторы, пока не приземлитесь.

Возьмите магний

Магний оказывает широкий спектр эффектов на организм, но особенно хорош для расслабления и ограничения чувства тревоги. Исследования показали, что уровни магния в плазме крови и мозге положительно коррелируют с поведенческими реакциями, связанными с тревогой [14], и что добавки с магнием могут уменьшить проявление этих поведенческих реакций.

Это может быть отчасти связано со способностью магния модулировать активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (ГГН) оси, которая является ядром системы реакции на стресс.

Если вы ищете быстрый ответ, цитрат магния или бисглицинат — ваш лучший выбор.

Медитация и визуализация

Практики медитации и визуализации могут отлично уменьшить нервозность как в воздухе, так и вне его.

Если вы склонны к беспокойству в самолете, визуализация спокойного и спокойного полета накануне может помочь предотвратить его появление на следующий день.

Если вы не умеете визуализировать, воспользуйтесь этими советами:

Закройте глаза и представьте себе плавный и легкий опыт работы в аэропорту. В этот момент не думайте о том, что вы находитесь в самолете, просто сосредоточьте свое внимание на аэропорту.

Представьте себе короткую очередь досмотра, представьте, как вы с улыбкой идете к своим воротам. Заполните любые положительные детали по пути. И, наконец, представьте себе идеальный полет. Плавно, легко и совершенно беззаботно.

Медитация в бою также является отличной практикой, если вы чувствуете тревогу.

Хотя самолет может показаться странным местом для медитации, на самом деле это идеальное место, потому что вам негде быть, кроме как присутствовать — вас не отвлекают дети, не отправляются электронные письма или текстовые сообщения, просто ничего не отвлекает.

Однако, вопреки тому, что думает большинство людей, посредничество заключается не в том, чтобы очистить ваш разум или освободить пространство в голове. Речь идет о том, чтобы принять отвлекающие факторы и позволить своему разуму работать с ними.

Боязнь полета обычно основана на каком-то страхе — например, вы чувствуете турбулентность и говорите себе, что самолет падает, — но во время медитации вы возвращаетесь к дыханию, поэтому остается меньше места для создания этих историй.

Скорее, вы входите в свой прочувствованный опыт и оставляете место для этого беспокойства, но без повествования.

Сделайте несколько глубоких вдохов

Если вы никогда раньше не занимались глубоким дыханием, это может дать очень мощные результаты.

Глубокое, медленное дыхание помогает стимулировать блуждающий нерв, который является основным нервом, ответственным за парасимпатический контроль вашей дыхательной, пищеварительной и мочевыделительной систем, а также основным регулятором частоты сердечных сокращений и частоты дыхания.

Активация блуждающего нерва способствует увеличению парасимпатической активности, что вызывает спокойствие в теле. Ключом к стимуляции блуждающего нерва является полное расслабление.

Если вы почувствуете беспокойство в какой-либо момент во время путешествия, используйте технику «дыхания в коробку»:

1. Выдохните через рот, чтобы выпустить весь воздух из легких и живота, медленно считая до 4

2. Задержите дыхание и еще раз медленно сосчитайте до 4

3. Вдохните глубоко через нос, чтобы полностью заполнить легкие, позволяя дыханию перемещаться в живот, медленно считая до 4

4. Задержите дыхание, чтобы еще раз медленно сосчитать до 4

5. Выдохните через рот, чтобы выгнать весь воздух из легких и живота, медленно считая до 4

6. Повторите при необходимости

Заключительное слово о приеме снотворных на рейсах для облегчения беспокойства

Независимо от того, путешествуете ли вы часто или довольно редко, волнение по поводу полета может сделать весь опыт довольно неприятным… но это не обязательно.

В то время как путешественники часто используют снотворное, чтобы вырубить себя и закончить полет, они могут иметь некоторые неприятные побочные эффекты, которые делают их прием далеко не идеальным.

Натуральные альтернативы, такие как мелатонин, также успешно используются, но такие вещества, как триптофан и вишня Монморанси, справляются со своей задачей так же хорошо, практически не вызывая побочных эффектов или головокружения на следующий день.

Теперь, когда вы знакомы с лучшими советами по снижению беспокойства во время полета, в следующий раз, когда вы будете готовиться к путешествию, дважды проверьте, упаковали ли вы бутылку Performance Lab Sleep в ручную кладь, чтобы вы могли пройти этот рейс, не беспокоясь о своем беспокойстве.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть самую низкую цену на Performance Lab Sleep

или

Прочитайте наш полный обзор Performance Lab Sleep здесь

Каталожные номера:

О Авраам, Л. Шлейден, С. М. Альберт. Безрецептурные препараты, содержащие дифенгидрамин и доксиламин, используемые пожилыми людьми для улучшения сна . Int J Клин Фарм. 2017; 39(4): 808-817.
Э. Юн, А. Бабар, М. Чоудхари, М. Катнер, Н. Пирсопулос. Гепатотоксичность, вызванная ацетаминофеном: всестороннее обновление . J Clin Transl Гепатол. 2016; 4(2): 131-142.
HD Лэнгтри, П. Бенфилд. Золпидем. Обзор его фармакодинамических и фармакокинетических свойств и терапевтического потенциала. Наркотики. 1990 г.; 40(2): 291-313.
Э. Мэтисон, Б.Л. Хайнер. Бессонница: фармакологическая терапия . Ам семейный врач. 2017; 96(1): 29-35.
А. Зунер, П. Шлагенхауф, И. Хёфер, Р. Джонсон, А. Чопп, Р. Штеффен. Эффективность и переносимость мелатонина и золпидема для облегчения смены часовых поясов. Aviat Space Environ Med. 2001 г.; 72(7): 638-646.
H Möhler, JM Fritschy, U Rudolph. Новая фармакология бензодиазепинов . J Pharmacol Exp Ther. 2002 г.; 300(1): 2-8.
А Бжезинский. Мелатонин у человека. N Engl J Med. 1997 год; 336(3): 186-195.
Пи Джей Хоутон . Научная основа известной деятельности Валериана .Дж Фарм Фармакол. 1999 г.; 51(5): 505-512.
К. Мерфи, З. Дж. Кубин, Дж. Н. Шеперд, Р. Х. Эттингер. Экстракт корня валерианы лекарственной оказывает сильное анксиолитическое действие на лабораторных крыс. Фитомедицина. 2010 г.; 17(8-9): 674-678.
HY Jung, DY Yoo, SM Nam и др. Валереновая кислота защищает от физического и психологического стресса, уменьшая оборот серотонина и норадреналина в области гиппокампа-амигдалы мышей . Джей Мед Фуд.2015 г.; 18(12): 1333-1339.
AC Pyle, SV Argyropoulos, DJ Nutt. Роль серотонина в панике: данные исследований истощения запасов триптофана. Acta Neuropsychiatrica. 2004 г.; 16: 79–84.
Г. Ховатсон, П. Г. Белл, Дж. Таллент, Б. Миддлтон, М.П. Макхью, Дж. Эллис. Влияние сока терпкой вишни (Prunus cerasus) на уровень мелатонина и улучшение качества сна . Евр Дж Нутр. 2012 декабрь; 51(8): 909-16.
А. Лю, Р. Типтон, В. Пэн, Дж. В. Финли, А. Пруденте, Н. Карки, Дж. Лоссо, Ф. Гринуэй.(2014). Вишневый сок увеличивает продолжительность сна у пожилых людей с бессонницей . FASEB J. 2014 г., апрель; 28 (С1).
Н. Б. Бойл, К. Лоутон, Л. Дай. Влияние добавок магния на субъективное беспокойство и стресс — систематический обзор . Питательные вещества. 2017; 9(5): 429.

Ксанакс от страха перед полетом | The Recovery Village

Если вы знаете людей, которые летают, вы, возможно, знаете, что многие люди принимают ксанакс от страха перед полетом, чтобы помочь пережить длительные перелеты.

Ксанакс — это торговая марка препарата алпразолам, который используется для лечения панических и тревожных расстройств. Полеты на самолетах вызывают у некоторых людей тревогу, а ксанакс часто назначают по рецепту. По этой причине некоторые врачи назначают ксанакс при страхе перед полетом.

Клетки нашего мозга посылают друг другу сообщения с помощью электрических и химических сигналов. Один из этих сигналов называется ГАМК, и он отвечает за замедление передачи сообщений между клетками мозга и успокоение мыслей и настроения.Ксанакс и другие бензодиазепины работают, повышая эффективность работы ГАМК. В результате мы чувствуем себя более спокойно и расслабленно.

Краткий обзор статьи

Ксанакс — лекарство, используемое при тревожных расстройствах, в том числе при страхе перед полетом
Поскольку действие ксанакса длится всего несколько часов, он полезен при страхе перед полетом
Не смешивайте алкоголь и ксанакс в самолете, так как это может вызвать провалы в памяти
Другими побочными эффектами их смешивания являются спутанность сознания, сонливость и проблемы с речью

Преимущества приема ксанакса перед полетом

Любой бензодиазепин может быть назначен для облегчения страха перед полетом, но ксанакс популярен, потому что он быстро действует и быстро перестает действовать. Ксанакс начинает действовать примерно через 30 минут и длится от четырех до шести часов, покрывая время полета большинства поездок внутри страны.

Прием ксанакса из-за боязни летать помогает, индуцируя:

Спокойствие
Сонливость
Расслабление

Если вам прописали ксанакс для полета, доза в первый раз будет низкой. Поскольку все реагируют на Ксанакс по-разному, низкая доза помогает предотвратить чрезмерную седацию и нежелательные побочные эффекты. Если низкая доза не сработает, вас могут попросить увеличить дозу при следующем полете.

Ксанакс от страха перед полетом

Ксанакс вызывает сильное привыкание, поэтому, если вы принимаете ксанакс от страха перед полетом, вы получите достаточно только для следующих нескольких полетов. У вас есть низкий шанс развития зависимости или толерантности к ксанаксу при использовании его для беспокойства о полете.

Дозировка ксанакса при страхе перед полетом низкая, обычно 0,25 мг или 0,5 мг.

Недостатки приема ксанакса и полета

Ксанакс может вызвать ряд побочных эффектов, особенно у людей, которые плохо знакомы с препаратом или принимают слишком много.Общие побочные эффекты ксанакса включают:

Трудности с концентрацией внимания
Головокружение
Сонливость
Раздражительность
Головокружение
Проблемы с памятью
Проблемы с речью
Одышка

Пожилые люди и люди, принимающие определенные лекарства, отпускаемые по рецепту, не должны принимать ксанакс или аналогичные лекарства от беспокойства во время полета.

Ксанакс и алкоголь во время полета

Обратите внимание, как приведенный выше список побочных эффектов ксанакса совпадает с побочными эффектами алкоголя.Не принимайте вместе алкоголь и ксанакс во время полета, потому что их эффекты могут суммироваться. Смесь может вызвать проблемы с дыханием, чрезмерную седацию и проблемы с речью. Имейте в виду, что если вы смешаете ксанакс и алкоголь в самолете, вы можете оказаться в нескольких часах от медицинской помощи, если она потребуется.

Способность бодрствовать и общаться невероятно важна во время путешествия. Употребление алкоголя во время приема ксанакса в полете может увеличить риск пропуска стыковочных рейсов, потери или дезориентации в незнакомых местах или забывания маршрута.

Истории людей, принимавших ксанакс во время полета

В недавнем анекдоте Джереми Кассара, австралийского писателя, он рассказывает о своем опыте полета после смешивания ксанакса и алкоголя. Он принял одну таблетку ксанакса, чтобы успокоить нервы, вместе с рюмкой текилы перед посадкой в самолет.

Находясь в воздухе, он продолжал пить и в какой-то момент потерял сознание, потеряв память о большей части полета. Он рассказывает о ссоре с другим пассажиром, которая привлекла внимание бортпроводников.После приземления в пункте назначения он был ненадолго задержан, прежде чем его отпустила служба безопасности аэропорта.

Известно, что

Алкоголь и ксанакс вместе вызывают потерю сознания, поэтому избегайте этой комбинации в аэропорту или в самолете.

Если вам или близкому человеку требуется лечение от бензодиазепиновой зависимости, The Recovery Village может вам помочь. У нас есть центры, расположенные по всей стране, и мы можем разработать план, соответствующий вашим потребностям. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о планах лечения, которые могут подойти вам.

Медицинский отказ от ответственности: Программа Recovery Village направлена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о характере психических расстройств, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими работниками. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Welcome to Catch Magazine

Cоветы для тех, кто боится летать | Полезная информация

И еще несколько советов.

Приятного вам полета и мягкой посадки!

Читайте также:

Как не испортить здоровье во время полета на самолете

В воздухе

Одежда и обувь

Вода и другая жидкость

Медицинские препараты

Зарядка во время полета

Запрет на полеты и полеты с осторожностью

Как справиться с аэрофобией и получить удовольствие от полета

☑ таблетки от давления в самолете

от таблетки от давления болит голова таблетки от давления в самолете

таблетки от давления в самолете какие таблетки от давления при беременности

Отдых не за горами – комплектуем «аптечку путешественника»

Лекарства от укачивания в самолете взрослым

Лекарства от укачивания в самолете взрослым

Что делать, если укачивает в самолете?

Как не дать джетлагу испортить ваш отдых

снотворных для перелетов: стоит ли их принимать?

Амбиен

Tylenol PM

Мелатонин

Правила приема лекарств TSA 2021 – Как упаковать лекарства на рейс

1) Хотя лекарства можно проверить в

Примечание о жидких и охлажденных лекарствах

2) Рецепты должны пройти рентгенологическое обследование, но вы можете запросить визуальный осмотр, если хотите.

3) Как правило, лекарства не нужно предъявлять или декларировать, но полезно точно знать, что у вас есть, на случай, если они спросят.

4) Согласно стандартам TSA, ваши рецепты не обязательно должны находиться в бутылочках, отпускаемых по рецепту, но местные законы могут предусматривать иное.

Как Hero может помочь, когда вы путешествуете с лекарствами по рецепту

Остались вопросы?

Снотворное и самолеты: стыдно рассказы с высоты 35 000 футов

«Амбиенские зомби»

«Тефлоновый» мозг

Смущающее и даже опасное поведение

Советы по сну в самолете

Как преодолеть страх перед полетом с помощью лекарств и осознанности

Как предотвратить укачивание в самолете

Снотворное от беспокойства при полете: лучшие безрецептурные снотворные средства для полетов

Работают ли снотворные во время полета?

Есть несколько вещей, которые следует учитывать, прежде чем принимать какие-либо лекарства от беспокойства или сонливости перед полетом:

Мелатонин для беспокойства при полете

Однако есть некоторые предостережения, когда речь идет о синтетическом мелатонине при страхе перед полетом.

3 лучших снотворных от страха перед полетом

1.

2.

3. Пирог Монморанси с вишней

Лекарство от страха перед полетом (без рецепта)

Дифенгидрамин + Доксиламин

Тайленол ПМ

Амбиен

Ксанакс или Ативан

Натуральная добавка для улучшения сна, которую мы рекомендуем для полетов

Другие способы помочь контролировать тревогу во время полета

Избегайте стимуляторов

Возьмите магний

Медитация и визуализация

Если вы не умеете визуализировать, воспользуйтесь этими советами:

Медитация в бою также является отличной практикой, если вы чувствуете тревогу.

Сделайте несколько глубоких вдохов

Заключительное слово о приеме снотворных на рейсах для облегчения беспокойства

Ксанакс от страха перед полетом | The Recovery Village

Краткий обзор статьи

Добавить комментарий Отменить ответ