Как правильно рассчитать тонно-километры
Транспортное направление в логистике занимается нахождением кратчайшего пути, по которому можно перевести заданный груз с минимальными потерями его качеств. Потери могут быть вызваны внешними факторами и временными, в случае с грузом, имеющим короткий срок годности. Для того чтобы оперировать данными, в расчетах используется термин тонно-километр. На основании измеряемых им показателей можно сделать вывод об эффективности транспортировки грузов. Объектом его применения может быть любое транспортное средство, начиная с гужевого и заканчивая авиаперевозками. Однако наибольшее распространение он получил для вычислений эффективности в расчетах для автомобильных видов перевозок. Для понимания того, насколько эффективную работу выполняет подвижный состав, необходимо понять, как рассчитать тонно-километры.Расчет тонно-километров
В общих чертах в значение тонно-километры входят две составляющие:- Масса измеряемого в тоннах груза, перевезенного на определенное расстояние;
- Величина расстояния, пройденного в километрах с заданным грузом.
7*140=980 т-км.
Применение расчета тонно-километров
У данного экономического показателя есть минимум четыре области применения:- Исчисляется и оценивается объем грузоперевозок на определенном виде транспорта;
- Сравнение и оценка показателей различных транспортных средств, определяя их механическую силу;
- Оценка всего транспортного парка определенного предприятия, зачастую обладающего различными видами транспорта;
- Чтобы оцифровать максимальную пропускную способность транспортной линии в целом.
Какие бывают тонно-километры
Тонно-километры можно разделить по нескольким категориям классификации. В первую очередь показатели т-км могут быть:- Тарифные – для его вычисления необходимо умножить вес в тоннах транспортируемого груза на самое короткое расстояние, возможное между двумя точками – отправления и получения груза;
- Эксплуатационные – для расчета используются реальные показатели пройденного транспортом в километрах пути с заданным грузом в тоннах.
- Нетто;
- Брутто.
Как рассчитать приведенный тонно-километр
В этот показатель входит сумма всех выполняемых конкретными видами транспорта перевозок и учитывается не только груз, но и пассажиры. Для этого необходимо просуммировать полученные данные тонно-километров и пассажиро-километров. Эффективность Для того чтобы охарактеризовать эффективность, с которой используется транспортное средство, осуществляющее доставку груза, необходимо произвести расчет коэффициента использования грузовместимости. Значение этого показателя демонстрирует, в какой степени используются грузовые помещения в различных транспортных средствах. Например, для получения коэффициента использования грузовместимости в грузовых вагонах необходимо найти частное разделив полезный объем на полный.- С твердым покрытием и движением в одну сторону;
- С твердым покрытием и движением в обе стороны;
- Грунтовые.
| Тонно-километр – это единица измерения, которая применяется при перевозке грузов. Она объединяет два показателя: количество тонн перевозимого груза и расстояние. Тонно-километры фиксируются в такой первичной документации, как путевой лист автомобиля. Именно за тонны и тонно-километры и выплачивается зарплата водителю при сдельной прямой системе оплаты труда. Инструкция Полученный в результате расчета экономический показатель используется для того, чтобы оценить объем перевозок грузов данным видом транспорта. К тому же этот показатель грузооборота может быть использован для оценки максимальной пропускной способности транспортных линий предприятия и сравнения механической силы разных транспортных средств. 3 Возможен также расчет приведенного тонно-километра. Этот показатель характеризует объем всей выполненной отдельными видами транспорта перевозки пассажиров и грузов. Чтобы подсчитать приведенные тонно-километры, суммируйте тонно-километры с пассажиро-километрами. 4 5 На показатель грузооборота существенное влияние оказывает тип дорог, по которым перевозится груз. В настоящее время в России различают три типа дорог: дороги с односторонним движением и твердым покрытием, дороги с твердым покрытием и двухсторонним движением и грунтовые дороги. Естественно, скорость перевозки грузов по дорогам первого типа будет намного выше скорости перемещения груженного транспортного средства по грунтовым дорогам. |
Как посчитать тонно километры формула, расчет ТКМ
Расчет тонно-километров
В общих чертах в значение тонно-километры входят две составляющие:
- Масса измеряемого в тоннах груза, перевезенного на определенное расстояние;
- Величина расстояния, пройденного в километрах с заданным грузом.
Показатели тонно-километров необходимо фиксировать в первичной документации, например, в путевом листе автомобиля. На основании именно этой величины происходит расчет и начисление заработной платы водителя, если используется сдельная прямая система оплаты труда.
Вычисление одного тонно-километра производится следующим образом: необходимо одну тонну груза перевести на расстояние в один километр. Соответственно, если умножить общий вес в тоннах перевезенного груза на конкретное расстояние в километрах, в результате получиться показатель товарооборота на определенном отрезке времени.
Пример: транспортное средство перевезло груз весом в 7 тонн и прошло при этом расстояние в 140 км. В таком случае грузооборот будет равен:
7*140=980 т-км.
Применение расчета тонно-километров
У данного экономического показателя есть минимум четыре области применения:
- Исчисляется и оценивается объем грузоперевозок на определенном виде транспорта;
- Сравнение и оценка показателей различных транспортных средств, определяя их механическую силу;
- Оценка всего транспортного парка определенного предприятия, зачастую обладающего различными видами транспорта;
- Чтобы оцифровать максимальную пропускную способность транспортной линии в целом.
Это необходимо, чтобы определить максимально эффективный с точки зрения логистики способ доставки груза и минимальные объемы, способные принести прибыль с учетом всех затрат. Так как чем меньше груз, тем выше его себестоимость, а соответственно уменьшается конкурентоспособность предприятия или транспортного средства для данного типа перевозок.
Какие бывают тонно-километры
Тонно-километры можно разделить по нескольким категориям классификации. В первую очередь показатели т-км могут быть:
- Тарифные – для его вычисления необходимо умножить вес в тоннах транспортируемого груза на самое короткое расстояние, возможное между двумя точками – отправления и получения груза;
- Эксплуатационные – для расчета используются реальные показатели пройденного транспортом в километрах пути с заданным грузом в тоннах.
Использование тарифных ставок необходимо для того, чтобы рассчитать среднюю дальность грузоперевозки в пределах, определенных границами. Благодаря разделению средней дальности на участки для той или иной зоны, вычисления, связанные с расходами на транспортировку не составляют труда. Величина фактических расходов зависит непосредственно от себестоимости грузооборота. Помимо удешевления транспортировки из-за большего количества груза, влияние также имеют факторы скорости доставки для грузов с маленьким сроком годности. Поэтому вид груза также может участвовать в ценообразовании тарифных ставок.
Также тонно-километры могут быть:
- Нетто;
- Брутто.
Для получения значения нетто-грузооборота необходимо перемножить значение массы транспортируемого груза вместе, включив в него вес тары с пройденным расстоянием в километрах.
Для получения значения брутто-грузооборота необходимо найти произведение пройденного расстояния с заданным грузом, учитывая не только на его вес, но и вес самого транспортного средства, будь то автомобиль, вагон, баржа и т.д. Соответственно, вес транспорта также должен измеряться в тоннах
Как рассчитать приведенный тонно-километр
В этот показатель входит сумма всех выполняемых конкретными видами транспорта перевозок и учитывается не только груз, но и пассажиры. Для этого необходимо просуммировать полученные данные тонно-километров и пассажиро-километров.
Эффективность
Для того чтобы охарактеризовать эффективность, с которой используется транспортное средство, осуществляющее доставку груза, необходимо произвести расчет коэффициента использования грузовместимости. Значение этого показателя демонстрирует, в какой степени используются грузовые помещения в различных транспортных средствах. Например, для получения коэффициента использования грузовместимости в грузовых вагонах необходимо найти частное разделив полезный объем на полный.
Дороги
Влияние на грузооборот оказывает и тип используемых для транспортировки дорог. На данный момент на территории РФ выделяют три класса дорог:
- С твердым покрытием и движением в одну сторону;
- С твердым покрытием и движением в обе стороны;
- Грунтовые.
От типа дорог, соответственно, зависит скорость передвижения транспорта.
>Как рассчитать тонно-километры
Как рассчитать тонно-километры
Тонно-километр – это единица измерения, которая используется при перевозке грузов. Она объединяет два показателя: число тонн перевозимого груза и расстояние. Тонно-километры фиксируются в такой первичной документации, как путевой лист автомобиля. Именно за тонны и тонно-километры и выплачивается заработная плата водителю при сдельной прямой системе оплаты труда.
Вам понадобится
Инструкция
1. Один тонно-километр – это груз массой в одну тонну, тот, что перевозится на расстояние один километр. А значит, дабы рассчитать показатель тонно-километры, умножьте вес груза на пробег автомобиля, доставляющего товар. К примеру, грузовой автомобиль перевез 5 тонн груза на расстояние 200 километров: умножьте 5 на 200 и получите 1000 тонно-километров.
2. Полученный в итоге расчета экономический показатель применяется для того, дабы оценить объем перевозок грузов данным видом транспорта. К тому же данный показатель грузооборота может быть использован для оценки максимальной пропускной способности транспортных линий предприятия и сопоставления механической силы различных транспортных средств.
3. Допустим также расчет приведенного тонно-километра. Данный показатель характеризует объем каждой исполненной отдельными видами транспорта перевозки пассажиров и грузов. Дабы подсчитать приведенные тонно-километры, суммируйте тонно-километры с пассажиро-километрами.
4. Для колляции производительности применения транспортного средства, с подмогой которого доставляется груз, рассчитывается показатель применения грузовместимости. Данный показатель отражает степень применения грузовых помещений разных транспортных средств. К примеру, для грузовых вагонов показатель применения грузовместимости рассчитывается как частное при делении пригодного объема на полный объем.
5. На показатель грузооборота значительное могущество оказывает тип дорог, по которым перевозится груз. В текущее время в России различают три типа дорог: дороги с односторонним движением и твердым покрытием, дороги с твердым покрытием и двухсторонним движением и грунтовые дороги. Безусловно, скорость перевозки грузов по дорогам первого типа будет гораздо выше скорости перемещения груженного транспортного средства по грунтовым дорогам.
Обратите внимание!
При расчете тонно-километров не позабудьте вес товара перевести в тонны!
Полезный совет
Если себестоимость тонно-километра невысокая, то это не только свидетельствует об экономном применении источников, но и говорит о грамотной организации перевозок. И наоборот, высокая себестоимость грузооборота не с лучшей стороны характеризует применение транспортного средства предприятия.
>Как рассчитать тонно-километры
Клуб 5 тонн и Авторядом.ру
Сначала немного теории.
Некоторых грузовладельцев и логистов наряду с привычными тарифами за услуги грузоперевозок, такие как цена за километр, час или фрахт, интересует цена за тонно-километр. Сведя данные с различных ресурсов интернета постараюсь объяснить особенности данной сдельной оплаты.
Используется в двух случаях:
как сравнительная (но не абсолютная) оценка механической силы транспорта предприятия и как оценка наибольшей возможной пропускной способности транспортных линий.
Прикладной пример расчета стоимости 1 тонно-километра показан ниже.
Немного определений и теории.
Показатель пропускной способности, выражаемый в тонна-километрах — грузооборот. Такой же показатель для числа перевозимых пассажиров — пассажирооборот. Они часто встречаются в рекламе транспортных компаний для характеристики объема перевозимых грузов и пассажиров .
Один тонно-километр – это груз массой в одну тонну, который перевозится на расстояние один километр. А значит, чтобы рассчитать показатель тонно-километры, умножьте вес груза на пробег автомобиля, доставляющего товар. К примеру, грузовой автомобиль перевез 5 тонн груза на расстояние 300 километров: умножьте 5 т на 300 км и получите 1500 тонно-километров (т *км).
Полученный в результате расчета экономический показатель используется для того, чтобы оценить объем перевозок грузов данным видом транспорта. К тому же этот показатель грузооборота может быть использован и для оценки максимальной пропускной способности транспортных линий предприятия и сравнения механической силы разных транспортных средств.
Возможен также расчет приведенного тонно-километра. Этот показатель характеризует объем всей выполненной отдельными видами транспорта перевозки пассажиров и грузов. Чтобы подсчитать приведенные тонно-километры, суммируйте тонно-километры с пассажиро-километрами.
Для характеристики эффективности использования транспортного средства, с помощью которого доставляется груз, рассчитывается коэффициент использования грузовместимости.
Этот показатель отражает степень использования грузовых помещений различных транспортных средств.
К примеру, для грузовых вагонов коэффициент использования грузовместимости рассчитывается как частное при делении полезного объема на полный объем.
На показатель грузооборота существенное влияние оказывает тип дорог, по которым перевозится груз.
В настоящее время в России различают три типа дорог: дороги с односторонним движением и твердым покрытием, дороги с твердым покрытием и двухсторонним движением и грунтовые дороги.
Естественно, скорость перевозки грузов по дорогам первого типа будет намного выше скорости перемещения груженного транспортного средства по грунтовым дорогам.
Теоретический РАСЧЕТ СЕБЕСТОИМОСТИ 1 ТОННО-КИЛОМЕТРА ГРУЗОВОГО АВТОТРАНСПОРТА.
Следует отметить, что стоимость и себестоимость 1 тонно-километра — это различные понятия. За единицу исчисления себестоимости единицы услуг грузового автотранспорта принят тонно-километр. Себестоимость 1 т*км определяют в среднем по всему грузовому автопарку предприятия.
Объем автотранспортных работ определяется по формуле:
О = Г х Л х Д х П х Кп х Кг,
где О – объем автотранспортных работ, ткм; Г – номинальная грузоподъемность одной автомашины, т; Л – среднесуточный пробег одной автомашины, км; Д – количество дней работы автомашины в году на перевозке грузов; П — среднегодовое количество машин данной марки; Кп –коэффициент использования пробега; Кг – коэффициент использования грузоподъемности.
Количество дней работы автомашин в году на перевозке грузов, среднесуточный пробег, коэффициенты использования пробега и грузоподъемности рассчитываются по данным отчета о работе грузового автотранспорта. Коэффициент использования пробега определяется делением годового пробега автомашин с грузом на общий пробег.
Коэффициент использования грузоподъемности определяется отношением количества перевозимого груза за одну поездку к номинальной грузоподъемности машины. Среднесписочное количество машин устанавливают на основе данных о наличии автомобилей на начало года, пополнении и выбытии их в течение года.
При этом учитывают не только количество, но и сроки пополнения и выбытия машин. За срок поставки условно принимают середину квартала.
Среднесуточный пробег на одну машину составляет примерно 70-130 км. В среднем машина работает около 230-280 дней в году. Коэффициент использования пробега составляет 0,45-0,55. В среднем для всех классов грузов, перевозимых предприятием, коэффициент использования грузоподъемности равен примерно 0,75-0,90.
В рекламе крупные траспортные предприятия также могут использовать стоимость 1 тонно-километра. Исходя из размероности руб /( т*км) — это стоимость перевозки 1 тонны груза на расстояние 1 км.
Итого: по данному расчету выгодней 1 организация и ничего никуда не надо переводить
Как рассчитать тонно-километры » Грузоперевозки, офисные, квартирные переезды
29.09.2014
Такая единица измерения как тонно-километр необходима для расчетов при транспортировке грузов. В ней происходит объединение двух показателей: количество перевозимого груза в тоннах и расстояние.
В путевом листе транспортного средства фиксируются тонно-километры. Именно в соответствии с тоннами и тонно-километрами и осуществляется выплата зарплаты водителям, в случае, если используют сдельную прямую систему оплату труда.
Расчет показателя тонно-километров
Один тонно-километр равен массе груза в количестве одной тонны, перевозящейся на расстояние в 1 км. Для того чтобы осуществить расчет показателя тонно-километров, следует умножить массу груза на пробег транспортного средства, обеспечивающего доставку товара. Например, грузовому автомобилю необходимо перевезти пять тонн груза на определенное расстояние в двести километров.
Умножив пять на двести, получится тысяча тонно-километров. Вычисленный таким образом экономический показатель, необходим для оценивания объема перевозок грузов определенным видом транспорта.
Помимо этого, показатель грузооборота следует использовать для того, чтобы определиться с пропускной способностью транспортных линий того или иного предприятия, а также сравнить механическую силу различных транспортных средств.
Возможно также осуществить расчет приведенного тонно-километра. Данный показатель будет характеризовать объем, выполненный отдельными видами транспорта. Для подсчета приведенных тонно-километров, осуществляется суммирование тонно-километров с пассажиро-километрами.
Определение эффективного использования транспорта
С помощью коэффициента использования грузовместимости определяется эффективность использования того или иного транспортного средства, при помощи которого осуществляется доставка груза.
С помощью данного показателя может быть отражена степень использования специальных помещений для разных транспортных средств.
Например, для грузового вагона расчет коэффициента использования грузовместимости осуществляется как частное при разделении полезного объема на полный объем.
Очень важно правильно выбрать вид дорожного покрытия. В настоящий период времени в России известно о существовании трех типов дорог. Это дороги с твердым покрытием, предоставляющие одностороннее движение, дороги, с 2-х сторонним направлением, имеющие жесткое покрытие.
Определение тонно-километров и их роль в бизнесе
Сегодня транспорт является неплохим средством заработка. Так, кто-то создает частный извоз, а кто-то сдает автомобиль в аренду. Но, самым оптимальным и прибыльным вариантом может стать организация транспортной компании по перевозке различных грузов.
Организация такого предприятия является довольно сложным процессом, к осуществлению которого необходимо подойти очень внимательно. Конечно, если вы не хотите впустую потратить свои деньги. Сложность создания бизнеса заключается в здоровой конкуренции. Грузоперевозки — это золотое дно.
Поэтому состоявшиеся предприниматели сделают все, чтобы не пустить на рынок новые компании, которые могут негативно повлиять на их прибыль.
Особенности грузоперевозок, как бизнеса
Для того чтобы создать успешный и прибыльный бизнес в сфере грузоперевозок, необходимо правильно рассчитать все риски. Прежде всего, нужно проанализировать рынок, на наличие конкуренции.
Если в районе есть несколько крупных компаний, занимающихся грузоперевозками, то ваш бизнес уже обречен на провал. Конечно, можно создать бизнес на основании заниженной экономической политикой.
Но, прибыль от него будет небольшой.
Вместе с этим стоит заняться и поиском целевой аудитории. Если есть большой спрос, то есть смысл создавать и предложения. При наличии большого спроса даже сильная конкуренция не сможет перебить ваши планы. Главное правильно подойти к решению территориального вопроса.
Также стоит тщательно вести всю бухгалтерскую документацию. Это позволит избежать многих проблем, как со стороны налогового органа, так и сотрудников компании, особенно когда речь идет о водителях.
В сфере грузоперевозок есть такой термин, как тонно-километры. Под данным термином подразумевается количество груза перевезенного на определенное расстояние. От данного показателя зависит не только заработок водителя, но и прибыль компании.
Поэтому к вычислению тонно-километров необходимо подойти очень внимательно.
В грузоперевозках транспортировка каждого груза имеет свою стоимость. Так, перевозка одной единицы определенного груза на единицу расстояния осуществляется по установленной стоимости. Иными словами, есть специальный прайс-лист, в котором указана стоимость перевозки 1 тонны груза на 1 километр. Именно эти показатели являются точкой отсчета.
Для того чтобы рассчитать тонны-километры, необходимо взять массу груза и умножить на расстояние от пункта отправки и до пункта назначения. В дальнейшем полученный показатель буде использоваться для расчета прибыли компании и заработка водителя.
Также данное значение можно использовать для определения эффективности перевозок в том или ином направлении, а также использования автотранспортного средства. Данное значение является одной из основных составляющих бухгалтерского учета.
Поэтому к его вычислению необходимо подойти очень внимательно.
Посмотреть еще:
километр — считаем онлайн калькулятором
Данный калькулятор делает расчет стоимости тонна-километра по заданным параметрам перевозки. Тонна-километр (по данным википедии) — это одна из единиц измерения, которая широко применяется для перевозки грузов, она объединяет два параметра: количество тонн груза и расстояние в км.
Очень просто посчитать тонна-километры: если вес равен трем тоннам, а расстояние двум километрам, то результат будет равен шести тонна-километрам.
The field is not filled.
‘%1’ is not a valid e-mail address.
Please fill in this field.
The field must contain at least% 1 characters.
The value must not be longer than% 1 characters.
Field value does not coincide with the field ‘%1’
An invalid character. Valid characters:’%1′.
Expected number.
It is expected a positive number.
Expected integer.
It is expected a positive integer.
The value should be in the range of [%1 .. %2]
The ‘% 1’ is already present in the set of valid characters.
The field must be less than 1%.
The first character must be a letter of the Latin alphabet.
Su
Mo
Tu
We
Th
Fr
Sa
January
February
March
April
May
June
July
August
September
October
November
December
century
B.C.
%1 century
An error occurred while importing data on line% 1. Value: ‘%2’. Error: %3
Unable to determine the field separator. To separate fields, you can use the following characters: Tab, semicolon (;) or comma (,).
%3.%2.%1%4
%3.%2.%1%4 %6:%7
s.sh.
u.sh.
v.d.
z.d.
yes
no
Wrong file format. Only the following formats: %1
Please leave your phone number and / or email.
Как рассчитать тонно-километры | Сделай все сам
Тонно-километр – это единица измерения, которая используется при перевозке грузов. Она объединяет два показателя: число тонн перевозимого груза и расстояние. Тонно-километры фиксируются в такой первичной документации, как путевой лист автомобиля. Именно за тонны и тонно-километры и выплачивается заработная плата водителю при сдельной прямой системе оплаты труда.
Вам понадобится
Инструкция
1. Один тонно-километр – это груз массой в одну тонну, тот, что перевозится на расстояние один километр. А значит, дабы рассчитать показатель тонно-километры, умножьте вес груза на пробег автомобиля, доставляющего товар. К примеру, грузовой автомобиль перевез 5 тонн груза на расстояние 200 километров: умножьте 5 на 200 и получите 1000 тонно-километров.
2. Полученный в итоге расчета экономический показатель применяется для того, дабы оценить объем перевозок грузов данным видом транспорта. К тому же данный показатель грузооборота может быть использован для оценки максимальной пропускной способности транспортных линий предприятия и сопоставления механической силы различных транспортных средств.
3. Допустим также расчет приведенного тонно-километра. Данный показатель характеризует объем каждой исполненной отдельными видами транспорта перевозки пассажиров и грузов. Дабы подсчитать приведенные тонно-километры, суммируйте тонно-километры с пассажиро-километрами.
4. Для колляции производительности применения транспортного средства, с подмогой которого доставляется груз, рассчитывается показатель применения грузовместимости. Данный показатель отражает степень применения грузовых помещений разных транспортных средств. К примеру, для грузовых вагонов показатель применения грузовместимости рассчитывается как частное при делении пригодного объема на полный объем.
5. На показатель грузооборота значительное могущество оказывает тип дорог, по которым перевозится груз. В текущее время в России различают три типа дорог: дороги с односторонним движением и твердым покрытием, дороги с твердым покрытием и двухсторонним движением и грунтовые дороги. Безусловно, скорость перевозки грузов по дорогам первого типа будет гораздо выше скорости перемещения груженного транспортного средства по грунтовым дорогам.
Обратите внимание!
При расчете тонно-километров не позабудьте вес товара перевести в тонны!
Полезный совет
Если себестоимость тонно-километра невысокая, то это не только свидетельствует об экономном применении источников, но и говорит о грамотной организации перевозок. И наоборот, высокая себестоимость грузооборота не с лучшей стороны характеризует применение транспортного средства предприятия.
Нормативное значение расхода топлива. Тягачи отечественные и стран СНГ
Продолжаем создавать калькуляторы по запросу расчет расхода топлива на ….
Напомню, первый калькулятор здесь — Нормативное значение расхода топлива. Автобусы отечественные и стран СНГ
Сегодня в центре внимания — тягачи. Итак, что же говорят нам методические рекомендации «Нормы расхода топлив и смазочных материалов на автомобильном транспорте» про тягачи?
Для тягачей (равно как и для грузовых бортовых автомобилей и автопоездов с прицепами и полуприцепами) расход топлива считается по следующей формуле:
где Qн — нормативное расход топлива, л
Нsan — норма расхода топлива на пробег автомобиля или автопоезда в снаряженном состоянии без груза, л/100км.
S — пробег автомобиля или автопоезда, км
Hw — норма расхода топлива на транспортную работу, л/100тоннокилометров
W — объем транспортной работы, тоннокилометров
D — коэффициент (суммарная относительная надбавка или снижение) к норме, %
Раскроем формулу.
Норма расхода топлива на пробег автомобиля или автопоезда в снаряженном состоянии без груза Нsan считается так:
где Hs — базовая норма расхода топлива на пробег автомобиля (тягача) в снаряженном состоянии, л/100 км. Эти нормы указаны в методических рекомендациях, и для использования в калькуляторе были занесены на сайт — смотри справочник Нормативное значение расхода топлива. Тягачи отечественные и стран СНГ.
Hg — норма расхода топлива на дополнительную массу прицепа или полуприцепа, л/100 тоннокилометров. Эта норма тоже есть в методических рекомендациях, и определяется в зависимости от вида используемого топлива — смотри справочник Норма расхода топлива на тонно-километры.
Gtr — масса пустого прицепа или полуприцепа, в тоннах
Норма расхода топлива на транспортную работу Hw также определяется в зависимости от топлива, как и Hg
Объем транспортной работы W считается по формуле:
,
где G — масса груза, тонн
S — пробег с грузом, км.
Также к расходу прибавляется расход в случае простоя с работающим двигателем — до 10% от базовой нормы за час простоя. Например, в пунктах, где по условиям безопасности или другим действующим правилам запрещается выключать двигатель (нефтебазы, специальные склады, наличие груза, не допускающего охлаждения кузова).
Про поправочный коэффициент D уже было в прошлой статье, повторяться не буду.
Как и в прошлом калькуляторе, для непонятных параметров при наведении на них мышью всплывает расшифровка, как, например, для параметра «Работа с пониженной средней скоростью».
Коэффициенты из рекомендаций берутся максимальные, ну и используются только те, которые, по моему разумению, можно применить к тягачам. Так что замечания и предложения приветствуются
Расчет нормативного расхода топлива. Тягачи отечественные и стран СНГ
Марка, модель автомобиляОбновление…Простой с работающим двигателем, часов
РегионОбновление… В зимнее времянет даРабота автотранспорта в зимнее время
Горная местностьменее 300м от 300 до 800м (нижнегорье) от 801 до 2000м (среднегорье) от 2001 до 3000м (высокогорье) свыше 3000м (высокогорье)Работа в горной местности
Дороги со сложным планомне учитывать дороги I, II и III категорий дороги IV и V категорийРабота автотранспорта на дорогах общего пользования со сложным планом (вне пределов городов и пригородных зон), где в среднем на 1 км пути имеется более пяти закруглений (поворотов) радиусом менее 40 м (или из расчета на 100 км пути — около 500)
Срок эксплуатациине учитывать более 5 лет с общим пробегом более 100 тыс. км более 8 лет с общим пробегом более 150 тыс. км Чрезвычайные условияхне учитывать дороги I, II и III категорий дороги IV и V категорийПри работе в чрезвычайных климатических и тяжелых дорожных условиях в период сезонной распутицы, снежных или песчаных заносов, при сильном снегопаде и гололедице, наводнениях и других стихийных бедствиях
Население городане учитывать до 100 тыс. человек при наличии регулируемых перекрестков, светофоров и других знаков дорожного движения от 100 до 250 тыс. человек от 250 тыс. до 1 млн. человек от 1 до 3 млн. человек свыше 3 млн. человек С пониженной скоростьюне учитывать средняя скорость 20-40 км/ч средняя скорость ниже 20 км/чПеревозка нестандартных, крупногабаритных, тяжеловесных, опасных грузов, грузов в стекле и т.д., движение в колоннах и при сопровождении, и других подобных случаях
На бездорожьене учитывать работа в снаряженном состоянии без груза работа с полной или частичной загрузкойРабота в карьерах, при движении по полю, при вывозке леса и т.п. на горизонтальных участках дорог IV и V категорий
На хороших дорогахнет даРабота на дорогах общего пользования I, II и III категорий за пределами пригородной зоны на равнинной слабохолмистой местности (высота над уровнем моря до 300 м)
Точность вычисленияЗнаков после запятой: 1
Базовая норма расхода топлива на пробег тягача, л/100 км
Норма расхода топлива на транспортную работу, л/100тоннокилометров
Норма расхода топлива на пробег тягача в снаряженном состоянии без груза, л/100км
Объем транспортной работы, тоннокилометров
Расход топлива на транспортную работу, л
Расход из-за простоя с работающим двигателем, л
Поправочный коэффициент, %
Нормативный расход топлива, л
Зимний период для указанного региона
Как посчитать грузооборот в тонно километрах, т км расчет
Как правильно рассчитать тонно-километры
Транспортное направление в логистике занимается нахождением кратчайшего пути, по которому можно перевести заданный груз с минимальными потерями его качеств. Потери могут быть вызваны внешними факторами и временными, в случае с грузом, имеющим короткий срок годности. Для того чтобы оперировать данными, в расчетах используется термин тонно-километр. На основании измеряемых им показателей можно сделать вывод об эффективности транспортировки грузов. Объектом его применения может быть любое транспортное средство, начиная с гужевого и заканчивая авиаперевозками. Однако наибольшее распространение он получил для вычислений эффективности в расчетах для автомобильных видов перевозок. Для понимания того, насколько эффективную работу выполняет подвижный состав, необходимо понять, как рассчитать тонно-километры.
Расчет тонно-километров
В общих чертах в значение тонно-километры входят две составляющие:
- Масса измеряемого в тоннах груза, перевезенного на определенное расстояние;
- Величина расстояния, пройденного в километрах с заданным грузом.
Показатели тонно-километров необходимо фиксировать в первичной документации, например, в путевом листе автомобиля. На основании именно этой величины происходит расчет и начисление заработной платы водителя, если используется сдельная прямая система оплаты труда. Вычисление одного тонно-километра производится следующим образом: необходимо одну тонну груза перевести на расстояние в один километр. Соответственно, если умножить общий вес в тоннах перевезенного груза на конкретное расстояние в километрах, в результате получиться показатель товарооборота на определенном отрезке времени. Пример: транспортное средство перевезло груз весом в 7 тонн и прошло при этом расстояние в 140 км. В таком случае грузооборот будет равен:
7*140=980 т-км.
Применение расчета тонно-километров
У данного экономического показателя есть минимум четыре области применения:
- Исчисляется и оценивается объем грузоперевозок на определенном виде транспорта;
- Сравнение и оценка показателей различных транспортных средств, определяя их механическую силу;
- Оценка всего транспортного парка определенного предприятия, зачастую обладающего различными видами транспорта;
- Чтобы оцифровать максимальную пропускную способность транспортной линии в целом.
Это необходимо, чтобы определить максимально эффективный с точки зрения логистики способ доставки груза и минимальные объемы, способные принести прибыль с учетом всех затрат. Так как чем меньше груз, тем выше его себестоимость, а соответственно уменьшается конкурентоспособность предприятия или транспортного средства для данного типа перевозок.
Какие бывают тонно-километры
Тонно-километры можно разделить по нескольким категориям классификации. В первую очередь показатели т-км могут быть:
- Тарифные – для его вычисления необходимо умножить вес в тоннах транспортируемого груза на самое короткое расстояние, возможное между двумя точками – отправления и получения груза;
- Эксплуатационные – для расчета используются реальные показатели пройденного транспортом в километрах пути с заданным грузом в тоннах.
Использование тарифных ставок необходимо для того, чтобы рассчитать среднюю дальность грузоперевозки в пределах, определенных границами. Благодаря разделению средней дальности на участки для той или иной зоны, вычисления, связанные с расходами на транспортировку не составляют труда. Величина фактических расходов зависит непосредственно от себестоимости грузооборота. Помимо удешевления транспортировки из-за большего количества груза, влияние также имеют факторы скорости доставки для грузов с маленьким сроком годности. Поэтому вид груза также может участвовать в ценообразовании тарифных ставок.
Также тонно-километры могут быть:
- Нетто;
- Брутто.
Для получения значения нетто-грузооборота необходимо перемножить значение массы транспортируемого груза вместе, включив в него вес тары с пройденным расстоянием в километрах. Для получения значения брутто-грузооборота необходимо найти произведение пройденного расстояния с заданным грузом, учитывая не только на его вес, но и вес самого транспортного средства, будь то автомобиль, вагон, баржа и т.д. Соответственно, вес транспорта также должен измеряться в тоннах
Как рассчитать приведенный тонно-километр
В этот показатель входит сумма всех выполняемых конкретными видами транспорта перевозок и учитывается не только груз, но и пассажиры. Для этого необходимо просуммировать полученные данные тонно-километров и пассажиро-километров. Эффективность Для того чтобы охарактеризовать эффективность, с которой используется транспортное средство, осуществляющее доставку груза, необходимо произвести расчет коэффициента использования грузовместимости. Значение этого показателя демонстрирует, в какой степени используются грузовые помещения в различных транспортных средствах. Например, для получения коэффициента использования грузовместимости в грузовых вагонах необходимо найти частное разделив полезный объем на полный. Дороги Влияние на грузооборот оказывает и тип используемых для транспортировки дорог. На данный момент на территории РФ выделяют три класса дорог:
- С твердым покрытием и движением в одну сторону;
- С твердым покрытием и движением в обе стороны;
- Грунтовые.
От типа дорог, соответственно, зависит скорость передвижения транспорта.
Как сообщает нам Википедия, Тонна-километр, тоннокилометр или тонно-километр (обозначение т·км) — единица измерения, применяемая при перевозке грузов и объединяющая два показателя: количество тонн груза и расстояние в километрах. То есть, 2 тонны груза, перевезенные на 2 км, это 4 тоннокилометра.
Один из посетителей сайта оставил запрос на создание калькулятора калькулятор тонно километр, к сожалению, довольно лаконичный. Когда я попытался понять, что же нужно рассчитывать, на паре форумов я нашел обсуждение того, что перевозчик выставил тариф за километр (без учета груза), а для целей учета в бухгалтерии надо рассчитать стоимости тоннокилометра.
Калькулятор ниже и выполняет это довольно простой расчет — сначала рассчитывается общая стоимость перевозки, как произведение расстояния на цену за километр, потом рассчитывается количество тоннокилометров, как произведение расстояния на массу перевезенного груза, и дальше общая стоимость делится на количество тоннокилометров, получая таким образом стоимость перевозки 1 тоннокилометра.
Тоннокилометр. Перевод из стоимости километра
Расстояние, км Стоимость 1 километра Масса груза, тонн Точность вычисленияЗнаков после запятой: 2 Рассчитать Общая стоимости перевозки Тоннокилометров, всего Стоимость 1 тоннокилометра save Сохранить extension Виджет
Форма 1-ТР (автотранспорт): как рассчитать грузооборот для заполнения строки 240?
Уважаемые коллеги, вызвало трудности заполнение формы 1-тр для статистики, а именно строки 240 грузооборот. Согласно инструкции заполнения » Грузооборот рассчитывается как произведение грузоподъемности автомобиля на его пробег с грузом за отчетный период и на поправочный коэффициент грузоподъемности, указанный в таблице 1.» Я определяю все расчетным путем. Учет перевезенного груза в тоннах не ведется. Прошу подсказать правильно ли я рассчитываю грузооборот. У меня есть пробег 20 000 км, я его корректирую согласно Таблице 1 в инструкции: 20000*0,63=12 600 (12,6 тыс.км). Таким образом нахожу показатель пробега с грузом. Также известна грузоподъемность авто 987 кг (0,987 тн). В инструкции написано,что грузоподъемность тоже нужно корректировать на коэффициент. Я 0,987тн умножаю на 0,33=0,325 (тн). Вот этот показатель меня смущает. Получается,что грузоподъемность у авто небольшая. Далее уже согласно формуле я должна 12,6х0,325=4,09 т/км. Тоже чисто логически довольно маленький показатель. Прошу подсказать где ошибка?
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РЕСПУБЛИКИ КАЗАХСТАН
АКАДЕМИЯ ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ
Кафедра №35 «Организация производства, управление и экономика на воздушном транспорте»
КУРСОВАЯ РАБОТА
По дисциплине «Логистика»
На тему: «Логистический подход к управлению потоковыми процессами»
№6 варианта
ВЫПОЛНИЛ: Мухтаров А.Н
ПРОВЕРИЛА: Гармаш О.В
Алматы 2013
ПЛАН
ВВЕДЕНИЕ
Задача 1. Выбор вида транспорта
Задача 2. Выбор поставщика товара
Задача 3. Выбор вида тары для транспортирования продукции
Задача 4. Выбор логистической схемы доставки товаров в зависимости от времени их продвижения
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Задача 1. Выбор вида транспорта.
Общие условие задачи.
Транспортный комплекс (ТК) осуществляет доставку продукции потребителям в среднем количестве 5000 тыс. т. в том числе:
— железнодорожным транспортом (Ж/Д) – 2800 тыс. т.;
— автомобильным транспортом (А/Т)– 2000 тыс. т.;
— воздушным транспортом (В/Т) – 200 тыс. т.
Требуется выбрать более эффективный вид транспорта для освоения растущих объемов работ на основе определения изменения основных показателей работы различных видов транспорта в зависимости от капитальных вложений, рассчитав:
— грузооборот;
— доход;
— фондоотдачу;
— рентабельность;
— прибыль;
— производительность труда;
— численность работников;
— себестоимость перевозок.
Примечание. Период до инвестирования принимаем за базовый, а после инвестирования – за плановый.
Исходные данные показателей предприятия по видам транспорта представлены в вариантах 1 – 6 индивидуальных заданий.
ВАРИАНТ 6
| № п/п | Показатель | Ж/Д | А/Т | В/Т | ТК |
| Средняя дальность перевозок, км | |||||
| Основные производственные фонды, усл. млн. тнг. | |||||
| Оборотные средства, усл. млн. тнг. | |||||
| Численность работников | |||||
| Эксплуатационные расходы, | |||||
| в том числе накладные, усл. млн. тнг. | |||||
| Удельный вес условно – постоянных расходов, % от общей суммы эксплуатационных расходов | |||||
| Доля работников, зависящих от объема работ, % | |||||
| Доходная ставка, усл. тиын на 1 ткм | |||||
| Финансовые инвестиции, усл. млн. тнг. | |||||
| в основные производственные фонды | |||||
| в оборотные средства | |||||
| Прирост объема перевозок за счет дополнительных инвестиций, тыс. т. |
Алгоритм решения задачи.
Шаг 1. Расчет грузооборота.
Грузооборот – это произведение перевозимых грузотонн на среднюю дальность пути следования, выражается в тонно-километрах, исходя, из которого в дальнейшем определяется общий доход от перевозок, так как доход приносит каждый километр по пути транспортирования грузов.
Грузооборот рассчитывается по формуле:
Гр = Wпер * 
Где Wпер – общий объем перевозок;
= средняя дальность перевозок.
Под средней дальностью перевозок, подразумевается перевозка грузов с учетом возвращения транспорта в исходное место назначения. А в случае если дана дальность перевозок только в одно направление, то этот показатель дальности надо умножить на два.
Ж/Д Грбаз= 2,8.240= 672 млн ткм
Гринв=(2,8+0,35) .240=756 млн ткм
А/Т Грбаз=2.270=540 млн ткм
Гринв=(2+0,7) .270=729 млн ткм
В/Т Грбаз=0,2.390=78 млн ткм
Гринв=(0,2+0,15) .390=273 млн ткм
Т/К Грбаз=5.280=1400 млн ткм
Ж/Д в Т/К Гринв=(5+0,35) .280=1498 млн ткм
А/Т в Т/К Гринв=(5+0,7) .280=1596 млн ткм
В/Т в Т/К Гринв=(5+0,15) .280=1540 млн ткм
Интересные темы:
Метры в Километры Преобразование (м в км)
Введите длину в метрах ниже, чтобы преобразовать значение в километры.
Как переводить метры в километры
Чтобы преобразовать метры в километры, разделите длину на коэффициент преобразования. Один километр равен 1000 метрам, поэтому используйте эту простую формулу для преобразования:
километров = метры ÷ 1,000
Длина в километрах равна делению в метрах на 1000.
Например, вот как преобразовать 5000 метров в километры, используя формулу выше.5000 м = (5000 ÷ 1000) = 5 км
Для измерения длины используются метры и километры. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о каждой единице измерения.
Метр определяется как длина пути, пройденного светом в вакууме за интервал времени продолжительностью 1 / 299 792 458 секунды, согласно последнему определению 2019 года. [1] Один метр равен 100 сантиметрам или 39,37 дюйма.
Метр или метр — это основная единица измерения длины в метрической системе СИ. Счетчики могут быть сокращены до м ; например, 1 метр можно записать как 1 метр.
Один километр равен 1000 метрам, которые определяются как расстояние, которое свет проходит в вакууме за интервал времени 1 / 299 792 458 секунд. [2]
Километр или километр кратны метру, который является базовой единицей измерения длины в системе СИ. В метрической системе «килограмм» является префиксом 10 3 . Километры можно обозначить как км ; например, 1 километр можно записать как 1 км.
Мы рекомендуем использовать линейку или рулетку для измерения длины, которую можно найти в местном магазине или на дому.Линейки доступны в британской, метрической системе или в комбинации с обоими значениями, поэтому убедитесь, что вы выбрали правильный тип для своих нужд.
Нужна линейка? Попробуйте наши бесплатно загружаемые и распечатываемые линейки, которые включают в себя британские и метрические единицы измерения.
.Метров в секунду в Километры в час Преобразование (м / с в км / ч)
Введите ниже скорость в метрах в секунду, чтобы преобразовать значение в километры в час.
Как преобразовать метры в секунду в километры в час
Чтобы преобразовать измерение метра в секунду в измерение километра в час, умножьте скорость на коэффициент преобразования.Один метр в секунду равен 3,6 километрам в час, поэтому используйте эту простую формулу для преобразования:
километров в час = метры в секунду × 3,6
Скорость в километрах в час равна метрам в секунду, умноженным на 3,6.
Например, вот как преобразовать 5 метров в секунду в километры в час, используя формулу выше.5 м / с = (5 × 3.6) = 18 км / ч
Метры в секунду и километры в час — это единицы измерения скорости. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о каждой единице измерения.
Метры в секунду — это единица измерения скорости, выражающая пройденное расстояние в метрах за одну секунду.
Метр в секунду или метр в секунду — это производная единица измерения скорости в системе СИ в метрической системе.Метры в секунду могут быть сокращены как м / с , а также иногда сокращаются как м / с . Например, 1 метр в секунду можно записать как 1 м / с или 1 м / с.
В формальных выражениях косая черта или солидус (/) используется для разделения единиц, используемых для обозначения деления в выражении. [1]
Метров в секунду можно выразить по формуле:
v м / с = d м t с
Скорость в метрах в секунду равна расстоянию в метрах, разделенному на время в секундах.
Километры в час — это единица измерения скорости, выражающая пройденное расстояние в километрах за один час.
Километр в час или километр в час — это единица скорости в системе СИ в метрической системе. Километры в час могут быть сокращены до км / ч , а иногда также сокращаются до км / ч . Например, 1 километр в час можно записать как 1 км / ч или 1 км / ч.
Километры в час можно выразить по формуле:
v км / с = d км t час
Скорость в километрах в час равна расстоянию в километрах, разделенному на время в часах.
.Калькулятор BMR
Калькулятор базовой скорости метаболизма (BMR) оценивает вашу базальную скорость метаболизма — количество энергии, израсходованной в состоянии покоя в нейтрально умеренной среде и в постабсорбтивном состоянии (это означает, что пищеварительная система неактивна, что требует примерно 12 часов голодания).
Результат
BMR = 1605 калорий в день
Ежедневные потребности в калориях в зависимости от уровня активности
| Уровень активности | Калорий |
| Сидячий образ жизни: мало или совсем нет упражнений | 1,926 |
| Упражнение 1- 3 раза в неделю | 2,207 |
| Упражнение 4-5 раз в неделю | 2,351 |
| Ежедневные упражнения или интенсивные упражнения 3-4 раза в неделю | 2,488 |
| Интенсивные упражнения 6-7 раз / неделя | 2,769 |
| Ежедневные очень интенсивные упражнения или физическая работа | 3,050 |
Упражнение: 15-30 минут повышенной активности пульса.
Интенсивные упражнения: 45–120 минут повышенной активности пульса.
Очень интенсивные упражнения: 2+ часа повышенной активности пульса.
Калькулятор связанного с телом жира | Калькулятор калорий
Скорость основного обмена (BMR) — это количество энергии, необходимое для отдыха в умеренном климате, когда пищеварительная система неактивна. Это эквивалентно выяснению, сколько бензина потребляет неработающий автомобиль, когда он припаркован. В таком состоянии энергия будет использоваться только для поддержания жизненно важных органов, включая сердце, легкие, почки, нервную систему, кишечник, печень, легкие, половые органы, мышцы и кожу.Для большинства людей около 70% общей энергии (калорий), сжигаемой каждый день, приходится на содержание. Физическая активность составляет ~ 20% расходов, а ~ 10% используется для переваривания пищи, также известного как термогенез.
BMR измеряется в очень строгих условиях в состоянии бодрствования. Для точного измерения BMR необходимо, чтобы симпатическая нервная система человека была неактивна, а это означает, что человек должен быть полностью отдохнувшим. Основной обмен веществ обычно является самым большим компонентом общих потребностей человека в калориях.Суточная потребность в калориях — это значение BMR, умноженное на коэффициент от 1,2 до 1,9, в зависимости от уровня активности.
В большинстве случаев BMR оценивается с помощью уравнений, полученных на основе статистических данных. Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых введенных уравнений. Он был пересмотрен в 1984 году для большей точности и использовался до 1990 года, когда было введено уравнение Миффлина-Сент-Джера. Было показано, что уравнение Миффлина-Сент-Джера более точное, чем пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта.Формула Кэтча-Макардла немного отличается тем, что рассчитывает дневные затраты энергии в состоянии покоя (RDEE) с учетом безжировой массы тела, чего не делают ни Миффлин-Сент-Джор, ни уравнение Харриса-Бенедикта. Из этих уравнений наиболее точным уравнением для расчета BMR считается уравнение Миффлина-Сент-Джера, за исключением того, что формула Кэтча-МакАрдла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процент жира в организме. Вы можете выбрать уравнение, которое будет использоваться в расчетах, развернув настройки.
Три уравнения, используемые калькулятором, перечислены ниже:
Уравнение Mifflin-St Jeor:
Для мужчин:
BMR = 10Вт + 6.25H — 5A + 5
Для женщин:
BMR = 10 Вт + 6,25 ч — 5A — 161
Пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта:
Для мужчин:
BMR = 13,397 Вт + 4,799 ч — 5,677A + 88,362
Для женщин:
BMR = 9,247 Вт + 3,098 ч — 4,330 A + 447,593
Формула Кэтча-Макардла:
BMR = 370 + 21.6 (1 — F) ш
где:
W — масса тела, кг
H — рост в см
Возраст
F — телесный жир в процентах
Переменные BMR
Muscle Mass — Аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, не влияют на BMR. Однако анаэробные упражнения, такие как поднятие тяжестей, косвенно приводят к более высокому BMR, потому что они наращивают мышечную массу, увеличивая потребление энергии в покое. Чем больше мышечной массы в физическом составе человека, тем выше BMR требуется для поддержания его тела на определенном уровне.
Возраст — Чем старше и гибче человек, тем ниже его BMR или тем ниже минимальное потребление калорий, необходимое для поддержания функционирования его органов на определенном уровне.
Генетика — Наследственные черты, переданные от предков, влияют на BMR.
Погода — Холодная среда повышает BMR из-за энергии, необходимой для создания гомеостатической температуры тела. Точно так же слишком много внешнего тепла может повысить BMR, поскольку тело расходует энергию на охлаждение внутренних органов.BMR увеличивается примерно на 7% с каждым увеличением внутренней температуры тела на 1,36 градуса по Фаренгейту.
Диета — Небольшие, обычно распределенные порции пищи увеличивают BMR. С другой стороны, голодание может снизить BMR на 30%. Подобно телефону, который переходит в режим энергосбережения в течение последних 5% заряда батареи, человеческое тело будет приносить жертвы, такие как уровень энергии, настроение, поддержание физического состояния и функций мозга, чтобы более эффективно использовать то небольшое количество калорий. энергия используется для его поддержания.
Беременность — Обеспечение существования отдельного плода изнутри увеличивает BMR. Вот почему беременные женщины едят больше, чем обычно. Кроме того, менопауза может увеличивать или уменьшать BMR в зависимости от гормональных изменений.
Добавки — Некоторые добавки или лекарства повышают BMR, в основном, чтобы способствовать снижению веса. Кофеин — обычное дело.
BMR Тесты
Онлайн-тесты BMR с жесткими формулами — не самый точный метод определения BMR человека.Лучше проконсультироваться у сертифицированного специалиста или измерить BMR калориметрическим прибором. Эти портативные устройства доступны во многих клубах здоровья и фитнеса, кабинетах врачей и клиниках похудания.
Скорость метаболизма в покое
Хотя эти два понятия используются как синонимы, между их определениями есть ключевое различие. Скорость метаболизма в состоянии покоя или сокращенно RMR — это скорость, с которой организм сжигает энергию в расслабленном, но не полностью неактивном состоянии. Его также иногда определяют как расход энергии в состоянии покоя или РЗЭ.Измерения BMR должны соответствовать общему физиологическому равновесию, в то время как условия измерения RMR могут быть изменены и определены контекстными ограничениями.
Современная мудрость
Проведенное в 2005 году метааналитическое исследование BMR * показало, что при контроле всех факторов скорости метаболизма между людьми все еще существует неизвестная разница в 26%. По сути, средний человек, соблюдающий среднюю диету, вероятно, будет иметь ожидаемые значения BMR, но есть факторы, которые все еще не поняты, которые точно определяют BMR.
Следовательно, все расчеты BMR, даже с использованием самых точных методов, проводимых специалистами, не будут идеально точными в их измерениях. Еще не все функции человеческого тела хорошо изучены, поэтому расчет общего суточного расхода энергии (TDEE), полученный из оценок BMR, является всего лишь оценкой. При работе над достижением каких-либо целей в области здоровья или фитнеса BMR может помочь заложить основы, но с этого момента ему больше нечего предложить. Расчетный BMR и, следовательно, TDEE может привести к неудовлетворительным результатам из-за их приблизительных оценок, но ведения ежедневного журнала упражнений, потребления пищи и т. Д., может помочь отследить факторы, которые приводят к каким-либо результатам, и помочь определить, что работает, а также что необходимо улучшить. Отслеживание прогресса в указанном журнале и внесение изменений с течением времени по мере необходимости, как правило, является лучшим показателем прогресса в достижении личных целей.
Номер ссылки
* Johnstone AM, Murison SD, Duncan JS, Rance KA, Speakman JR, Факторы, влияющие на изменение скорости основного обмена, включают массу без жира, массу жира, возраст и циркулирующий тироксин, но не пол, циркулирующий лептин или трийодтиронин1.Am J Clin Nutr 2005; 82: 941-948.
.Алгоритм— Расчет новой долготы, широты по старой + n метров
Переполнение стека- Около
- Товары
- Для команд
- Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
- Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
- Вакансии Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
- Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
- Реклама Обратитесь к разработчикам и технологам со всего мира
- О компании