Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Hino 500 (Hino Ranger Euro 5)
ΠΡΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ Hino 500 ΠΏΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π½Π°ΠΌ Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅
+7 (495) 657 9036
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΡΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°
ΠΠ·ΠΎΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ³ΠΎΠ½
ΠΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΡ
ΠΡΠΎΠΌΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ³ΠΎΠ½
Π Π΅ΡΡΠΈΠΆΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡ
Π‘Π°ΠΌΠΎΡΠ²Π°Π»
ΠΠ²Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ | GD8JJUA-QHR | GD8JLUA-QHR | GD8JLUG-QHR | GD8JMUA-QHR | GD8JMUG-QHR |
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ | Π‘ | ||||
ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° | 4Γ2 | ||||
Π’ΠΈΠΏ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ | Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, 3-Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ, 2-Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Ρ 1-ΠΌ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ |
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° | 12 000 | ||||
Π‘Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈ | 4 295 | 4 345 | 4 335 | 4 190 | 4 370 |
ΠΡΡΠ·ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ | 7 705 | 7 655 | 7 665 | 7 810 | 7 630 |
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΡ | 3 900 | ||||
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΡ | 8 100 |
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° | 7 390 | 8 240 | 8 740 | ||
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° | 2 355 | ||||
ΠΡΡΠΎΡΠ° | 2 485 | ||||
ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π·Π° | 4 250 | 4 850 | 5 150 | ||
ΠΠ°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ | 1 810 | 2 060 | 2 260 | ||
ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Ρ | 200 | ||||
ΠΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ | 1 760 | ||||
ΠΠΎΠ»Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ | 1 690 | ||||
Π Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ | 7 700 | 8 600 | 9 100 | ||
Π Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ | 8 400 | 9 300 | 9 800 |
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ | J08E-WB | ||||
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡ | ΠΠ²ΡΠΎ-5 | ||||
Π’ΠΈΠΏ | ΠΠΈΠ·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, 4-Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ, 6βΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ 7 684 ΡΠΌ3, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ½Π°Π΄Π΄ΡΠ² Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β Common-rail (DENSO), ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π²ΡΠΈΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ² (SCR) | ||||
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, (ΠΊΠΡ (Π».![]() | 191 (260) / 2 500 | ||||
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, (Πβ’ΠΌ / ΠΎΠ±/ΠΌΠΈΠ½) | 794 / 1 500 |
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ | HINO | ||||
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ | LJ06 | ||||
Π’ΠΈΠΏ | ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, 6-ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ 2 β 6 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ | ||||
1-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° | 6,477 | ||||
2-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° | 4,016 | ||||
3-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° | 2,450 | ||||
4-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° | 1,470 | ||||
5-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° | 1,000 | ||||
6-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° | 0,723 | ||||
ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° | 6,064 | ||||
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ | 4,100 |
Π’ΠΈΠΏ | Π‘ΡΡ
ΠΎΠ΅, ΡΡΠΈΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½.![]() |
Π’ΠΈΠΏ | ΠΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΠΌ, ABS, ASR, VSC (ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ), Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΡ Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ | ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π° | ΠΠ°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½ΡΠ΅ | ΠΠ°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π° | ΠΠ°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½ΡΠ΅ | Π‘ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ· | ΠΡΡΠΆΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΈ | ΠΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ | ΠΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ· |
ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΊΠ°, (Π») | 300 | ||||
ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π±Π°ΠΊΠ° c ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, (Π») | 28 |
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ | ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠ°Ρ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Ρ , Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ | ||||
ΠΠ°Π΄Π½ΡΡ | 1: ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠ°Ρ, Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Ρ
, Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ 2: ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠ°Ρ, Π½Π° ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Ρ , Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ |
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Ρ | β | β | β | ||
ΠΠ° ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Ρ | β | β |
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ | Bridgestone M788 265/70R19,5 140/138 M |
ΠΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠΊΠ° Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° (Π) | 90 | ||||
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ (ΠΊΠΌ/Ρ) | 145 | ||||
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌ (%) | 41.![]() | 44.7 | 41.8 | 44.7 | 48.1 |
ΠΠ±Π·ΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎ HINO 300 (7,5 ΡΠΎΠ½Π½) Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°
- ΠΠ°Π·Π°Π΄
- ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ
- ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π°Π²ΡΠΎ
- 300 (7,5 ΡΠΎΠ½Π½) Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°
- Π ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ 300 (7,5 ΡΠΎΠ½Π½) Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌ
Π ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
- ΠΡΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊ, 2 Π΄Π²Π΅ΡΠΈ, 5 ΠΌΠ΅ΡΡ
- ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΈΠ·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ 4.
0 Π», 150 Π».Ρ.
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ 0 Π» / 0 Π» / 0 Π» (ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΡΠ°ΡΡΠ°)
- ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ (6 ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ)
- ΠΠ°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄
ΠΠ±Π·ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠ±Π·ΠΎΡ HINO 300 (7,5 ΡΠΎΠ½Π½) Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ HINO 300 (7,5 ΡΠΎΠ½Π½) Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ° : ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π°Π²ΡΠΎ. ΠΠ±Π·ΠΎΡΡ Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π₯ΠΈΠ½ΠΎ Π² ΠΊΡΠ·ΠΎΠ²Π΅ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΏΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠΌ Π² ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅ Π½Π° Autospot.ru!
ΠΠ°ΡΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡΡΡ
ΠΠΈΠ»Π΅ΡΡ ΠΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΡΡ HINO 300 (7,5 ΡΠΎΠ½Π½) Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ°
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ° 101: 7 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° | Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°?
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ
- Π’Π²ΠΈΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°! ΠΠ»ΡΡ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°.
ΠΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
101 ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΡΠ°Ρ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅. ΠΠΎΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° Β«Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡΒ». Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ
Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°!
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΡΠ³Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±Π΅ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ!
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Simply Quinoa
Π― Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Simply Quinoa (ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Queen of Quinoa) Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ½Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π°Ρ . Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ°Π» Π±Π»ΠΎΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΠ°ΠΌ. Π ΠΎΡΡΡΠ΄Π° Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³.
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», ΠΈ Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½. ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°, Π²ΠΊΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°!
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠΊΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ 8,5 Π»Π΅Ρ, ΠΈ ΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½Π³ Π² Simply Quinoa 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. ΠΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅. Π Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°!
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ:
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ
Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. . Π Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°! 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
- ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: ΠΊΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 5 Π³ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ: ΠΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Β«Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Β». ΠΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ (30%), ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ° (58%), ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° (28%), ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° (13%), ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ (18%) ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° (15%). (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π½Π° 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ)
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄! ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
com/embed/3fYoh_UvLOE»/>ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°! Π ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°! Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎ 10 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°.
ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° β Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²! ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. Π― Π²ΡΠ±ΡΠ°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ 7, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅! ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ², ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈ β ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»).
Π’ΠΈΠΏΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ:
- ΠΠΈΠ½ΠΎΠ° Π±Π΅Π»Π°Ρ
- ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°
- Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°
- Π’ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ/Π Π°Π΄ΡΠΆΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°
- ΠΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- Π₯Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- Π§ΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° β ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ β ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΅Π΅ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ!
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°:
- Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΠΎΡΠΈΡΠ°, ΠΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ
- ΠΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Quinoa Power
- ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ
Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ½ Ρ
ΠΎΡΠΎΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ
, Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ
ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ, Ρ Π½Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. Π₯ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Β«ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΒ» Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ (Ρ Whole Foods ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ!). Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. ΠΠ½ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΈ Ρ Π±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡ , ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°:
- Π‘Π°Π»Π°Ρ Green Goddess Black Quinoa
Π’ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ/Π Π°Π΄ΡΠΆΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π°
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. Π― ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π», ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π‘Π¨Π ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ
Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ° Ρ
ΡΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°:
- ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
- ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ . ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°! ΠΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠ½ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ! ΠΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ!
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°:
- ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- ΠΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- ΠΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π§Π°ΠΉ
- ΠΠ΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΠ°Π°Π½
- ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΎΠΉ
Π₯Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°! ΠΡΠΎ ΠΎΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² β ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π². Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ!
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°:
- ΠΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
- Π₯Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π±Π΅Π΄ΠΎΠΉ
- ΠΠ°ΠΊΠ° ΠΠ»Π΅Π½ ΠΠ΅Π±Π΅Π΄Π° ΠΡΠ°Π½ΠΎΠ»Π°
- ΠΠ΅Π±Π΅Π΄Π° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ
- Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΠΈΠ½ΠΎΠ°
- Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡΠΌΠΈ
Crisps/Puffs ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ β ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠ΅ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ! ΠΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΈ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅! ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
ΠΌΡΡΠ»ΡΡ
, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π², Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ
Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°!
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°:
- Π§Π΅ΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Energy Bites
- Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡ Ρ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ
- Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°?
Π― Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ! ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ!
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ {ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²!} | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ
- Π’Π²ΠΈΡ
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ! Π Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ!
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ!
ΠΡΠ° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ! β Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΆΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡ, ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°, Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ ΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡ Simply Organic. Π§ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° β ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ β ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ.
Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ.
Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
Π Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ β Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½
- ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ
- ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ!
Π Π²ΡΠ΅! Π’Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ/ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ: Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ!
Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅, Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, ΠΊ ΡΠΆΠΈΠ½Ρ, ΠΊ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅β¦ ΡΡΠΎ!? JK). Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ + ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ + ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ = ΡΠ°ΠΉ
ΠΡ, Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
- ΠΠ±Π΅Π΄/ΡΠΆΠΈΠ½: ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡ/ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΡΠΎΠΌ)
- ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΌΡΡΠΊΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
- ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ: ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ
- Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°: ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ), ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
- Π Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ: ΠΠΌΠΌ Π΄Π°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ π
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
- ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ + ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ
- ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΠΈΠ½ΠΎΠ°
- Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
- ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°/ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2β3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Simply Organic*
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° 900 11
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΠ°.