Ман Π΄Ρ‹ΠΌΠΈΡ‚ 19414: ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тягач MAN 19.414 1999 Π³.

ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тягач MAN 19.414 1999 Π³.

Previous Next

ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

ΠšΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚/удобство:

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ эксплуатации:

Лёня, 10.04.2013

ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ всСм ΠΏΠΈΡˆΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ машина ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ Ρƒ частника вмСстС с Ρ„ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ полагаСтся послС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Π²Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ дСньги Ρ‚Π°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сдСлали всС ΠΏΠΎΠ΄ сСбя ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ всС Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Π‘Π°ΠΌ я Π½Π΅ Сздию взяли водитСля ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΌ Π΅Ρ‘ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ послС Π½Π΅Π³ΠΎ дСньги Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° сСл Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΅Ρ† машина бросила Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

Машина нСприхотливая Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ -30 Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠšΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΊΡƒ Π½Π° 4 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° Π² машина такая ΠΆΠ°Ρ€Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ плавятся..
Расход Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° пустой Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ 25 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² с 20 Ρ‚ΠΎΠ½Π½Π°ΠΌΠΈ 35 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² машина 20 Ρ‚ΠΎΠ½Π½ Π½Π΅ чувствуСт ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°ΡΡΡŒ. 400 лошадСй Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ сСбС стоит Π΅Ρ‰Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ° 16 скоростСй ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π½ΠΎ мощности Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2 сразу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π» ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚. ΠœΠ΅ΡΡ‚Π° Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ стоит ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎ сидСньС мягко Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡˆΡŒ Π΅Π³ΠΎ всСгда ΠΏΠΎΠ΄ сСбя ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ.

Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ льСм Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΠΎΡΠ½Π΅Ρ„ΡŒ машина Π΅Π²Ρ€ΠΎ2 поэтому Сст нашС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ машина масло Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Ρ‹ΠΌΠΈΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³ ΠΏΡ€ΠΈ этом 800000 тысяч ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Ρƒ Π½ΠΈΡ… 2-Ρ… ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ масла Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Ρ‹ помСняли Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сразу стараСмся всС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ воврСмя.
Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ‚ Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ дСньги ΠΎΠ½Π° приносит ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°: (49 голосов)
Π’Π°ΡˆΠ° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°:

самосвал MAN YOUNG F2000, 2008 г.

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²

ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тягач MAN TGA 18.390, 2008 Π³.

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²

Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ MAN TGL 8.220 120 ΠΊΡƒΠ±ΠΎΠ², 2013 Π³.

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π² ΠΎ своСм Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ,ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ спСцтСхники

ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ»Π΅Ρ€ ΠœΠ— Π’ΠΎΠ½Π°Ρ€, ΠœΠΠ—, Grunwald, Kassbohrer. Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π³, субсидии. Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΠ°Π·.

Π—Π°Π²ΠΎΠ΄ ЀоксВанк ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ автоцистСрн

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° спСцтСхники, Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ ΠΈ сСрвисноС ΠΎΠ±Π»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, запчасти. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ. Гарантия.

Π Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ MAN TGS с ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏΠ°ΠΌΠΈ

Π‘/Π£ ΠΎΡ‚ 2011 Π³. 48 ΠΌ3. Π“/П 14 Ρ‚. ΠšΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚/Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π³. НаличиС. Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ!

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΠœΠΠ—

Π‘ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ·Ρ‹, Π›ΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ·Ρ‹, ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ„Ρ‚Ρ‹, PALFINGER, ЛСсовозы, ΠœΡƒΡΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·Ρ‹, Вягачи, Бамосвалы

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° ΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏΠΎΠ² Lider Trailer

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏΠΎΠ² ΠΎΡ‚ производитСля. Π’Ρ€Π°Π»Ρ‹, самосвалы, Ρ†Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ·Ρ‹, цистСрны. Π‘ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ!

ΠšΠΠœΠΠ—, НЕЀАЗ, ВЗА, CTTM, ВОНАР, УРАЛ

Вягачи. Π’Π°Ρ…Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ автобусы. Π“ΠŸΠ. Π‘Π΅Π½Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ·Ρ‹. НСфтСвозы. Π Π΅Ρ„Ρ€ΠΈΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹. Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π³. Доставка.

Π—Π°Π²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ надстроСк

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ производитСля.
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π³, ΠΊΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚, субсидии.
НаличиС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

инструмСнтов для рисования – Π’Π΅Π³ Β«19414?view=backup-ci»– KITAL

ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ΅Π½
0
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ
ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ

United States—AfghanistanΓ…land IslandsAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAnguillaAntigua & BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia & HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongo — BrazzavilleCongo — KinshasaCook IslandsCosta RicaCroatiaCubaCuraΓ§aoCyprusCzech RepublicCΓ΄te d’IvoireDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard & McDonald ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π“ΠΎΠ½Π΄ΡƒΡ€Π°ΡΠ‘ΠΠ  Π“ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³Π“ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ½Π³Π’Π΅Π½Π³Ρ€ΠΈΡΠ˜ΡΠ»Π°Π½Π΄ΠΈΡΠ˜Π½Π΄ΠΈΡΠ˜Π½Π΄ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈΡΠ˜Ρ€Π°Π½ IraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacau SAR ChinaMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmar (Burma)NamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorwayOmanPakistanPalestinian TerritoriesPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairn IslandsPolandPortugalQatarRΓ©unionRomaniaRussiaRwandaSaint MartinSamoaSan MarinoSΓ£o TomΓ© & PrΓ­ncipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Georgia & South Sandwich IslandsSouth KoreaSouth SudanSpainSri LankaSt.
Π‘Π°Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌΠΈ Π‘Π². Π•Π»Π΅Π½Π°Π‘Π². ΠšΠΈΡ‚Ρ ΠΈ НСвисБСнт. Π›ΡŽΡΠΈΡ Π‘Π². ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π‘Ρ‚. ΠŸΡŒΠ΅Ρ€ ΠΈ МикСлонБв. ВинсСнт ΠΈ Π“Ρ€Π΅Π½Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹Π‘ΡƒΠ΄Π°Π½Π‘ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°ΠΌΠ¨ΠΏΠΈΡ†Π±Π΅Ρ€Π³Π΅Π½ ΠΈ Π―Π½-ΠœΠ°ΠΉΠ΅Π½Π‘Π²Π°Π·ΠΈΠ»Π΅Π½Π΄Π¨Π²Π΅Ρ†ΠΈΡΠ¨Π²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΠΈΡΠ‘ΠΈΡ€ΠΈΡΠ’Π°ΠΉΠ²Π°Π½ΡŒΠ’Π°Π΄ΠΆΠΈΠΊΠΈΡΡ‚Π°Π½Π’Π°Π½Π·Π°Π½ΠΈΡΠ’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄Π’ΠΈΠΌΠΎΡ€-Π›Π΅ΡˆΡ‚ΠΈΠ’ΠΎΠ³ΠΎΠ’ΠΎΠΊΠ΅Π»Π°ΡƒΠ’ΠΎΠ½Π³Π°Π’Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΠ΄Π°Π΄ ΠΈ Π’ΠΎΠ±Π°Π³ΠΎΠ’ΡƒΠ½ΠΈΡΠ’ΡƒΡ€Ρ†ΠΈΡΠ’ΡƒΡ€ΠΊΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π°Π½ΠžΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π° ВСркс ΠΈ ΠšΠ°ΠΉΠΊΠΎΡΠ’ΡƒΠ²Π°Π»ΡƒΠ‘Π¨Π. ΠžΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π£Π³Π°Π½Π΄Π°Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π°ΠžΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ АрабскиС ЭмиратыВСликобританияБоСдинСнныС Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Ρ‹Π£Ρ€ΡƒΠ³Π²Π°ΠΉΠ£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡ‚Π°Π½Π’Π°Π½ΡƒΠ°Ρ‚ΡƒΠ’Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π½Π’Π΅Π½Π΅ΡΡƒΡΠ»Π°Π’ΡŒΠ΅Ρ‚Π½Π°ΠΌΠ£ΠΎΠ»Π»ΠΈΡ ΠΈ ЀутунаЗападная БахараЙСмСнЗамбияЗимбабвС

AlabamaAlaskaAmerican SamoaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict of ColumbiaFederated States of MicronesiaFloridaGeorgiaGuamHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarshall IslandsMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaNorthern Mariana IslandsOhioOklahomaOregonPalauPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirgin IslandsVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingArmed Forces AmericasArmed Forces EuropeArmed Forces Pacific

Как ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ взрослый Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Π΅Ρ† страдаСт ΠΎΡ‚ высокого кровяного давлСния?

ВысокоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчного приступа ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°. МногиС ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ страдаСт ΠΎΡ‚ высокого кровяного давлСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстного ΠΊΠ°ΠΊ гипСртония,Β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ находятся Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ риска, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… симптомов, поэтому Π²Π°ΠΌ слСдуСт рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ своС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ своСго поставщика мСдицинских услуг.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ риск высокого кровяного давлСния?

ΠŸΡΡ‚ΡŒ совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅Β ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:

  1. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ вСс: По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния массы Ρ‚Π΅Π»Π° вашС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ риск сСрдСчного приступа, ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°, почСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ застойная сСрдСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ вСса Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сниТаСт ваши ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с любой ΠΈΠ· этих ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
  2. РСгулярно Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ спортом:Β  РСгулярно Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ спортом ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса! Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния сами ΠΏΠΎ сСбС ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ вСса Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· сокращСния ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ. Π—Π°Ρ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ стал Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ с Π²Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡˆΠ°Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ, гуляйтС, Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ со стороны.
  3. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ соли: АмСриканская кардиологичСская ассоциация Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ взрослых ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1500 ΠΌΠ³ натрия Π² дСнь. Боль ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ лишнюю ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° сСрдцС. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° количСством натрия Π² Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΈ ​​ищитС Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ способы ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ натрия ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
  4. Π‘Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ:Β  ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΎ врСмя курСния, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, вашС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ быстро накапливаСтся Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сумма, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ риск сСрдСчных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°. Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ особСнно опасно, Ссли Ρƒ Π½ΠΈΡ… ΡƒΠΆΠ΅ слСгка ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π² любом возрастС ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°. Но ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΡƒΠΆΠ΅ слСгка ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ сигарСт β€” опасная Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Π΄Π°, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρƒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² возрастС 20 Π»Π΅Ρ‚! Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ? ΠœΡ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ!
  5. ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя:Β  Если Π²Ρ‹ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π² дСнь, Ссли Π²Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство алкоголя ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для сСрдца, Π½ΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ постоянно употрСбляСт Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ алкоголя Π² дСнь, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜ΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 12 унциям ΠΏΠΈΠ²Π°, Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ пяти унциям Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ 1,5-ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΡ… спиртных Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² 80, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… содСрТит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ алкоголя.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *