Своя газель работа: Ошибка 404. Страница не найдена

Содержание

Вакансий по указанному критерию не найдено. Попробуйте поменять настройки фильтра или начните поиск с вашего города или региона.

Array ( [0] => Array ( [post_title] => Что делать, если устал: 5 способов сделать свою работу приятнее [post_content] =>

На работе обычный человек, который не является ни родственником Рокфеллера, ни им самим, проводит большую часть своей жизни. И даже если работа эта не требует постоянного нахождения в офисе, рано или поздно наступает критическая точка, когда накатывает усталость, опускаются руки и очень остро встает вопрос: а в чем, собственно, заключается смысл моей деятельности и что она приносит лично для меня?

Это именно тот случай, когда избитая фраза «Не в деньгах счастье» обретает вполне реальные очертания. И пусть тот, с кем такого никогда не случалось, первым бросит в меня камень.

Так что же теперь делать? Бросить все и начать сначала? Или все-таки найти какое-то иное, менее радикальное решение? На мой взгляд, это вполне возможно, если только несколько изменить свой подход к означенному вопросу.

Я не есть моя работа

Итак, предположим, вы пишете статью (или выполняете какую-то иную работу) и предлагаете ее заказчику. Вы работали и день, и ночь, и еще день. А в перерывах вы размышляли над сутью проблемы, рылись в интернете и даже (только представьте!) в печатных изданиях. И вот наступил дедлайн. Нажата кнопка, письмо отправлено.

Но ответа нет. И день нет, и три нет. Вы пишете заказчику. И наконец, получаете короткую отписку: «Ваша работа не подходит». Что вы делаете? Скорей всего, первая мысль, которая приходит вам в голову: «Я плохой специалист».

Это не оно! Возможно, вы не идеальны. Но суть не в этом. У заказчика есть сотни других причин отказать вам: не тот стиль изложения, не та концепция или задание вообще утратило актуальность. Не каждый готов потратить свое время на то, чтобы все это вам объяснить.

Что делать?

Найти применение своей работе, если это возможно, и перестать клеймить себя. У всех есть куда развиваться. Но это вовсе не значит, что уже сейчас вы не представляете собой ценность.

Я ценю результаты своего труда

Вы нашли заказчика. Или вам поручили решение какой-то интересной задачи, в которой вы хорошо разбираетесь. И задают вполне резонный вопрос: «Сколько это стоит?».

Я знаю множество людей, которые пугаются этого вопроса так, как будто их попросили продемонстрировать личного скелета в шкафу. Почему? Да потому что большинство из нас склонно сомневаться в собственной компетентности. К сожалению, чаще это происходит именно с теми, кто действительно является спецом.

Что делать?

Никогда не должно быть стыдно оценить себя по достоинству. То есть назвать именно ту сумму, которой вы заслуживаете. Как это сделать? Изучить рынок и предложения от специалистов вашего уровня (ведь в глубине души вы его все равно знаете) и сложить цену.
Если в вас заинтересованы, никто никуда убегать не будет. Просто заказчик либо согласится на ваши условия, либо предложит более приемлемую для себя сумму. И тогда решение будете принимать вы.

Я имею право на отдых

Вы увлечены работой? Вы работаете быстро и со вкусом? Вы ответственны? Прекрасные качества! Ваш начальник или заказчик непременно оценит это и… нагрузит вас по максимуму.

В какой-то момент вы почувствуете, что в баке закончился бензин, и начнете снижать скорость. Либо вообще остановитесь. И, поверьте, никто вас толкать не будет. Вокруг достаточно желающих впрячься в вашу телегу. А вот вам потребуется отдых. И, возможно, выход из затяжной депрессии, которая обычно сопровождает хроническое переутомление.

Что делать?

Учиться тормозить вовремя. А лучше – планировать свой день, оставляя в нем, пусть небольшие, но приятные «карманы» для отдыха. Кофе или чай, музыка в наушниках, несколько минут с закрытыми глазами, а если это возможно – небольшая прогулка в обеденный перерыв… Усталость снимет, и мир вокруг станет намного добрее. Работа в таком настроении значительно продуктивнее.

Моя работа имеет смысл

Что я даю этому миру? Да, вопрос достаточно избитый, и в нем много патетики, но в той или иной форме он посещает очень многих. Деньги перестали радовать? Представляете, и такое возможно. Когда все, что ты делаешь, кажется мелким и незначительным.

Что делать?

Одна стилист всегда рекомендовала своим клиенткам отойти от зеркала на пять шагов. Хороший совет в любой ситуации.
Большое видится на расстоянии. Каждый из нас выполняет работу, которая часто является лишь пазлом в одной огромной мозаике. Отойдите на пять шагов и посмотрите, действительно ли эта мозаика будет цельной и законченной, если вашего кусочка в ней не будет? Вы увидите, что нет.

Я оставляю свой рюкзак

В какой-то театральной студии был принцип, который звучал так: «Всегда нужно оставлять рюкзак за порогом». Это действительно очень важно – оставить груз проблем там, где их предстоит решать. Дом должен быть вашим убежищем, местом, где позволительно отдохнуть и забыть о рабочих неурядицах.

И даже если вы работаете дома, постарайтесь, покидая свое рабочее место, оставить там ваши чертежи, заготовки для будущих статей и прочее, и прочее. Время пить чай, есть пирожные и дарить свое тепло и внимание близким.

Что делать?

Включайте воображение. Вполне можно визуализировать процесс. Закройте глаза и представьте портфель или рюкзак, в который вы складываете листы с вашими планами, рисунками, набросками, свой ежедневник, калькулятор, список дел и прочее. Закройте его поплотнее. И оставьте на своем рабочем месте. Идти домой без такого груза будет намного легче.

Ну а если ваше состояние стало хроническим, быть может, стоит подумать, действительно ли ваши сомнения вызваны усталостью и рутинной работой или вам пора менять род деятельности. Учиться не страшно и никогда не поздно. Быть может, работа вашей мечты уже ждет вас, и вам остается лишь сделать пару решительных шагов.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88114 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/ja-ne-est-moja-rabota-1.jpg [post_name] => chto-delat-esli-ustal-5-sposobov-sdelat-svoju-rabotu-prijatnee ) [1] => Array ( [post_title] => Пассивный доход в сетевом бизнесе — это реальность? [post_content] =>

Сетевики зазывают новичков тем, что говорят о пассивном доходе, то есть не делаешь ничего, а денежки каждый день приваливают сами по себе. Именно так человек и слышит, когда говорят о пассивном доходе.

Пассивный — это же от слова «ничего не делать»?

На самом деле не существует никакого пассивного дохода, если у человека не построена самостоятельная, самодостаточная структура, которая приносит ему ежемесячный стабильный доход.
Но и сам человек при этом не сидит на месте, а делает хотя бы минимум, чтобы поддерживать достойный уровень.
Ему все равно приходится привлекать новых людей, учить новичков, контролировать процесс.
Не говоря уже о тех, кто еще не построил структуру, находится в самом начале пути.
Тут пассивность вообще не приветствуется, ибо человек всего лишь месяц не поработал, а уже у него нет никакого дохода.
Получается, что пассивный доход — это миф, так как простой ведет к обнулению или резкому падению доходов, о чем говорят практически все сетевики.

Как правильно работает сетевой маркетинг

Никто не видит, чтобы сетевик преспокойно сидел себе дома и ничем не занимался.

И это реальность, в которую приходится поверить. Так что придется оставить вопрос о пассивном доходе, если не построена многоступенчатая, расширенная, разветвленная структура, которая работает без перебоев постоянно, регулярно, а не разваливается после того, как лидер этой структуры решил отдохнуть полгодика.

Поэтому, если лидер еще не имеет такой структуры, ему придется работать во сто раз больше и активнее, иначе придется распрощаться с теми доходами, что у него есть. Но об этом не говорят новичкам или же говорят неправильно, отчего новичок начинает просто ждать, когда деньги сами придут, поработал немного — и довольно. Вообще люди пассивны сами по себе, поэтому и хотят, чтобы текла вода под лежачий камень. И поражаются, почему такого не происходит.

Однако это не значит, что не надо пробовать, пытаться построить стабильную и приносящую действительно пассивный доход структуру, если есть запал, желание и возможности.

Но не надеяться, что после полугода интенсивной работы можно будет сложить ручки, так как ручки лидеры сложили поначалу, но когда все идет наперекосяк, приходится справляться с вызовами времени.

Кстати, есть и другие способы обрести пассивный доход, но это уже другая история, и она тоже не связана с ничегонеделанием и ожиданием, когда деньги с неба посыпятся. Так что дерзать, но не надеяться на безделье.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88108 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/passivnyj-dohod-v-setevom-biznese-2.jpg [post_name] => passivnyj-dohod-v-setevom-biznese-jeto-realnost ) [2] => Array ( [post_title] => 5 ошибок новичка, приводящих к эксплуатации его на работе [post_content] =>

Первые дни и недели на новой работе – время волнительное. Особенно если это ваша первая работа. Вы отчаянно стараетесь показать себя в лучшем свете перед начальником, понравиться коллегам и заявить о себе как о квалифицированном специалисте.

И, конечно, не отказываетесь от всевозможных поручений, которые вам дают старшие товарищи или шеф. В результате через месяц-другой вы с ужасом обнаруживаете, что круг ваших обязанностей расширился неимоверно, а зарплата при этом больше не стала.

Пять классических ошибок новичка, которые приводят к подобному сценарию:

Мелкие поручения

Полить офисный кактус, сбегать в магазин за какой-нибудь мелочью, заменить воду в кулере – это несложно. Но безропотно брать на себя исполнение всех мелких поручений в офисе не стоит. Иначе вскоре окажется, что это – ваша обязанность. И при виде закончившейся в кулере воды ваш коллега не примет меры сам, а будет гневно требовать, чтобы вы немедленно отправились решать эту проблему, бросив все дела. Вам действительно хочется стать порученцем всего коллектива?

Что делать?

Убедитесь, что мелкие обязанности справедливо распределены между всеми сотрудниками. И время от времени отказывайтесь выполнять подобные поручения: пусть сегодня воду в кулере меняет кто-нибудь другой. Помните: вы не единственный сотрудник в офисе и вовсе не обязаны быть слугой для своих коллег.

Готовность брать на себя неприятные обязанности

Выйти в ночную смену, дежурить в выходные или праздники, отправиться добровольцем на скучное мероприятие. Эти дела нужны и важны для работы, но плохо, если их постоянно спихивают на вас. Безропотно соглашаясь с таким положением дел, вы вскоре не будете иметь ни одного спокойного выходного, а ваш рабочий день увеличится чуть ли ни вдвое. Зарплата при этом, разумеется, останется прежней. Так какой смысл стараться?

Что делать?

Установить очередь на дежурства, в том числе и в праздничные дни. Если нужно, распечатать график и повесить на стену. Главное, чтобы все сотрудники были вовлечены в систему дежурств на равных условиях. Тогда и сидеть на работе в праздник будет не так обидно.

Широкая помощь коллегам

Вы мастерски обращаетесь с принтером, а ваша пожилая коллега боится даже близко подойти к этому страшному агрегату. Вы легко и непринужденно рисуете реалистичные портреты в Adobe Photoshop, а ваш коллега еле-еле выцарапывает загогулины в Paint. Вы сделали отчет за два часа, а ваш сосед уже четвертый час умирает перед монитором, и понятно, что сидеть ему так до завтрашнего вечера.

Как не помочь коллеге? Тем более что ваша помощь сопровождается восторженным «Ой, как здорово у тебя получается!». Вы польщены и искренне уверены в том, что приобретаете любовь и уважение коллег. На самом деле вы просто бесплатно выполняете чужую работу. Восхищение коллег вскоре сойдет на нет, вашей помощи будут уже не просить, а требовать. И, разумеется, ваша зарплата не увеличится, даже если вы выполняете работу за весь офис. Так зачем вам это надо?

Что делать?

Подсказать коллеге, как решить задачу – это святое, но выполнять за него работу необязательно. Отговоритесь занятостью либо заключите взаимовыгодное соглашение с коллегой (например, вы быстро закончите за него отчет, а коллега подежурит вместо вас в выходные). Но ни в коем случае не позволяйте себя эксплуатировать.

Бескорыстие

Шеф просит вас выполнить несложную дополнительную работу за небольшое вознаграждение. Вы с блеском выполняете задачу, но от денег смущенно отказываетесь. Это же мелочь, ерунда, вам было несложно, за что тут платить?

Или ваша зарплата задерживается, потому что у фирмы сейчас трудные времена. Как не помочь? Такое бескорыстие, по вашему мнению. Демонстрирует ваше уважение к начальнику и преданность фирме. На самом деле вы просто соглашаетесь работать бесплатно. Отныне можете забыть о премиях, а вашу зарплату будут всячески урезать. Зачем платить вам больше, если вы уже согласились усердно трудиться за копейки?

Что делать?

Вы пришли на работу, чтобы зарабатывать деньги, и имеете полное право получать достойное вознаграждение за ваш труд. Конечно, не стоит требовать оплаты за каждую мелочь, но если «мелочей» становится слишком много – откажитесь либо поставьте вопрос о денежном вознаграждении.

Услуги друзьям шефа

Ваш начальник просит вас (неофициально, разумеется) помочь его старому другу. Бесплатно сделать визитки, вычитать текст или сделать еще что-то в том же духе. Несложно, да и отказать начальству трудно. Но если подобных просьб становится слишком много, задумайтесь: не работаете ли вы бесплатно на друзей шефа, ничего за это не получая?

Что делать?

Вежливо сообщите шефу, что трудиться на его друзей бесплатно вы не намерены. Либо он достойно оплачивает ваши труды, либо «золотая рыбка» в вашем лице прекращает исполнение желаний.

Достойно поставить себя на новой работе – сложная задача, но результат того стоит. Всегда защищайте свои интересы и требуйте справедливой оплаты за свой труд. И тогда пребывание в офисе станет для вас легким и комфортным.

Удачной работы!

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88101 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/neprijatnye-objazannosti.jpg [post_name] => 5-oshibok-novichka-privodjashhih-k-jekspluatacii-ego-na-rabote ) [3] => Array ( [post_title] => Опыт клиента в почтовом маркетинге: советы по каждому этапу воронки продаж [post_content] =>

Наиболее распространенная цель использования почтового маркетинга — не просто отправка контента, а перспектива продаж. Однако сегодня потребители гораздо более требовательны и осведомлены о рекламной деятельности. Поэтому уже недостаточно привлекать их скидками или промо-акциями, необходимо создать лучший опыт взаимодействия с вашим брендом.

Опыт клиента

Опыт клиента — ключевой элемент, который решает, останется ли клиент с вами в будущем. В него входит весь опыт контакта клиента с вашим брендом. Этот опыт состоит не только из рекламных сообщений, но и из всех возможных взаимодействий на разных уровнях и в разных точках контакта.

Вы должны знать, что всякий раз, когда клиент встречает упоминания о вашей компании, в нем рождаются эмоции. Это определяет его восприятие бренда. Одноразовый неудачный опыт может заставить покупателя негативно воспринимать весь бренд. Если вы хотите построить ценные отношения, позаботьтесь об этом на каждом этапе общения с клиентом.

Из каких этапов состоит общение с клиентом?

Существует четыре основных этапа, которые соответствуют классической воронке продаж, а именно:

— открытие бренда;
— обзор доступных опций, первый интерес к товару;
— решение о покупке;
— послепродажное обслуживание, удержание клиентов и повторная продажа.

Открытие

Представьте себе следующую ситуацию. У клиента есть явная потребность — он ищет хороший лазерный принтер, но не знает, какой выбрать. Прежде чем принять решение о покупке, он ищет информацию в Интернете.

Вы управляете магазином электроники. На данный момент вы можете повлиять на его решение.

Каким образом? Создавая контент, который отвечает его потребностям. В этом случае это могут быть обзоры лучших лазерных принтеров, подбор оборудования к конкретным потребностям (например, офисный или домашний принтер) или руководство о том, как работать с определенными типами принтеров, чтобы они работали как можно дольше.

Если получатель получает ценный и полезный контент, а также связывает их с вашим брендом — это огромный плюс.

Почтовый маркетинг

Помните, что реакция на бренд может быть хорошей, но короткой. Поэтому уже на этом этапе старайтесь держать читателя дольше. Вы можете сделать это с помощью рассылки.

Предложите подписку на вашу рассылку в обмен на любые преимущества — например, скидку в вашем магазине. Однако не заблуждайтесь, что после первого посещения вы получите волну заказов — не все готовы взаимодействовать с брендом сразу после знакомства. Поэтому используйте возможности объединения разных каналов.

Вы можете сделать это, применив ремаркетинг к людям, которые ранее посещали сайт. Можно использовать рекламу на Facebook, которая является еще одним методом привлечения клиентов. Что показывать в таких объявлениях? Например, сравнение различных моделей аналогичных товаров, информация о скидках или промокодах.

Первый интерес

После того, как клиент сделал первый шаг, стоит поддержать его интерес, отправив приветственное письмо.

В рассылках удивляйте своих подписчиков и старайтесь их заинтересовать.
Хорошим примером будет создать серию однодневных акций.
Получатель с большей вероятностью будет открывать электронные письма, когда ему будет интересно, что бренд предложит ему на следующий день.
Не забудьте подчеркнуть свою готовность помочь и поддержать на каждом этапе общения с клиентом, будь то по почте или на сайте.
Чтобы превзойти ожидания и возможные вопросы будущих клиентов, заранее подготовьте ответы на распространенные вопросы и предложите с ними ознакомиться.
Если вы предлагаете пользователю установить приложение — разместите подсказки на каждом этапе его использования.

Объединяйте разные каналы связи. Например, если клиент является членом вашего клуба лояльности, помимо отправки ему электронного письма с текущей рекламной акцией, также отправьте ему SMS, чтобы он не пропустил это сообщение.

Чем лучше ваш пользователь знает продукт, тем больше вероятность, что он совершит покупку. В своих решениях он руководствуется не только рекламой и ценой, но и мнениями, размещаемыми в сети. И в этой области у вас есть шанс оставить положительный опыт, активно отвечая на вопросы пользователей о вашем бренде, поддерживая его советами или просто принимая критику. Получатели ценят надежные компании.

Не переусердствуйте с «бомбардировкой» рекламы, потому что вы можете столкнуться с явлением «баннерной слепоты». Это означает, что получатели уже автоматически игнорируют элементы на странице, которые выглядят как объявления.

Решение о покупке

Момент, когда покупатель решает купить ваш продукт, чрезвычайно важен для формирования его положительного опыта работы с брендом. Любая недоработка может снизить его уверенность, и ее сложно восстановить позднее.

На этом этапе вы должны убедиться, что процесс покупки проходит гладко и что клиент чувствует себя в безопасности на каждом этапе транзакции. В этом вам помогут транзакционные электронные письма, содержащие самую необходимую информацию о заказе. Также полезно отправить благодарственное письмо за доверие и выбор вашей компании.

Хорошим примером является бренд Adidas. В транзакционном электронном письме, помимо информации о продукте и состоянии заказа, вы найдете наиболее часто задаваемые вопросы (предвидя любые сомнения клиентов), рекомендуемые дополнительные продукты или контактные данные, чтобы клиент мог получить поддержку в любое время.

Послепродажная деятельность

Чтобы дольше сохранять положительный опыт работы с клиентом, стоит поддерживать с ним связь даже после совершения покупок.

Каким образом? Например, через несколько дней после покупки отправьте электронное письмо клиенту с просьбой оценить покупку и сам опыт взаимодействия с магазином.

Чтобы дать клиенту еще больше положительных эмоций, вы можете дать ему некоторую награду в виде скидки или купона на небольшую сумму за заполнение опроса или оценку бренда.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88093 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/opyt-klienta-v-pochtovom-marketinge.jpg [post_name] => opyt-klienta-v-pochtovom-marketinge-sovety-po-kazhdomu-jetapu-voronki-prodazh ) [4] => Array ( [post_title] => Какими будут технологии ближайшего десятилетия? [post_content] =>

Давайте попробуем пофантазировать о том, какие изменения произойдут в нашей жизни в ближайшем десятилетии. Разумеется, определенные технологии прочно закрепятся в ней, а также появятся новые.

Попытаемся спрогнозировать наиболее вероятные варианты развития событий на этот год, а может и на грядущее десятилетие. Что ж, приступим.

Возможный прорыв в технологиях

Электромобили

Этот пункт самый очевидный из всех. Электромобили продолжат отвоевывать себе место под солнцем не только за счет растущего спроса среди пользователей, но и благодаря государственной поддержке. Распространение технологии и усиление конкуренции в отрасли приведет к удешевлению устройств.

Таким образом, можно с большой долей вероятности предположить, что ближайшее десятилетие пройдет под знаком повышения доступности электромобилей. Тем не менее, инфраструктура пока еще развита недостаточно: зарядные станции являются скорее диковинкой, нежели обыденностью, что негативно сказывается на уровне продаж. Решение этих проблем позволит ускорить развитие рынка электромобилей.

Повсеместное использование роботов, их совершенствование

Тут сразу на ум приходят печальные произведения различных писателей-фантастов, но давайте думать в более позитивном ключе. Роботы будут крайне полезны в быту и производстве, где могут спасти не одну сотню жизней или просто избавить людей от монотонного изматывающего труда. И этот процесс уже начался.

Но встает вопрос: что же будет с людьми, которые в результате повсеместного внедрения роботов лишатся своих рабочих мест? Решение может найтись в базовом доходе, который в качестве эксперимента практикуется в развитых странах. Те, кого не устроит такой пассивный доход, смогут попробовать себя в других областях деятельности.

С домашней работой будут помогать справляться роботы-помощники, которые станут логичным развитием роботов-пылесосов и прочей подобной техники. Все сферы нашей жизни станут автоматизированы.

Технологии умного дома

Техника с каждым годом умнеет, это факт. На сегодняшний день рынок представлен всевозможными датчиками температуры и влажности воздуха, термостатами, способными автоматически поддерживать необходимую температуру воздуха в помещении, умными замками, в том числе оснащенными сканерами отпечатка пальца.

На сегодняшний день есть лишь одна проблема ¬– совместимость всех этих устройств. В ближайшие годы не исключено создание единого стандарта для умных домов, который позволит сделать все эти гаджеты совместимыми друг с другом.

Нейронные сети

Пожалуй, самый главный прорыв прошлого десятилетия. Искусственный интеллект в дальнейшем только ускорит свое развитие. Разумеется, прогнозировать апокалипсис мы не хотим, надеемся, что люди будут достаточно благоразумны, чтобы не обратить эту перспективную технологию в зло. Что же мы получим от развития ИИ? Произойдет повышение качества и разнообразия контента, а также появятся новые направления в искусстве.

Уже сейчас нейронные сети делают первые шаги в написании музыки и создании картин. Здесь, кстати, возникает проблема авторских прав. Пока что неясно, кому же они принадлежат: машине или же написавшему код программисту?

Этот вопрос и предстоит решить в ближайшее время. Нейросети найдут свое применение и в более «приземленных» сферах жизни. Потенциальные экономические риски могут быть обнаружены с помощью технологий машинного обучения, а распознавание лиц даст возможность быстро находить преступников.

В то же время, человечество может столкнуться с полным отсутствием тайны личной жизни. Никому не захочется жить в атмосфере полного контроля, как в худших мирах-антиутопиях. В общем, тема интересная и захватывающая.

Беспилотные автомобили

Развитие ИИ приведет и к прорыву в этой сфере. Беспилотные автомобили можно встретить на дорогах уже сейчас. Для их правильной работы необходимо большое количество датчиков и соответствующее ПО. К сожалению, огрехов в работе этих автомобилей пока что предостаточно. Статистику ДТП не стоит анализировать, поскольку таких автомобилей на дорогах совсем мало, но что технология еще сыра и нуждается в доработке – очевидно.

В будущем может быть создана специальная инфраструктура: например, опасные участки дорог можно оснастить датчиками, с которыми беспилотники будут обмениваться данными точно так же, как и с другими автомобилями. В целом же, беспилотные автомобили обладают огромным потенциалом как в сфере грузовых, так и пассажирских перевозок, так что не сомневайтесь, в ближайшее время новостей из этой отрасли будет более чем достаточно.

Летательные беспилотники

Надо полагать, что дроны перейдут из категории игрушек и развлечений с сугубо профессиональную сферу. Уже сейчас запуск БПЛА сопряжен с множеством трудностей: от регистрации воздухоплавательного аппарата до получения разрешения на полет, что отбивает охоту у простых пользователей запускать дроны ради развлечения. Зато они найдут свое применение у журналистов, операторов, видоеблогеров. Кроме того, дроны – удобное средство доставки мелких грузов.

В последнее время возникла идея создания летающего такси на основе беспилотника. Если разработки в этой сфере продолжатся, вероятно, в ближайшие 10 лет мир увидит промышленные образцы таких девайсов.

Цифровые валюты

По большому счету, мы уже движемся к переходу на полностью цифровую валюту, оплачивая покупки в магазинах пластиковыми картами, а то и бесконтактно с помощью смартфонов с NFC. Тут как раз кстати пришелся blockchain, на основе которого в перспективе и будет строиться цифровая валюта. Разумеется, бумажные деньги не исчезнут в одночасье, но уменьшение наличности в наших кошельках с течением времени уже ни у кого не вызывает сомнений.

Редактирование генома

В середине 2010-х годов возникла технология CRISPR, дальнейшее развитие которой в теории поможет избавиться от заболеваний, передающихся по наследству. Наиболее упрощенно эту технологию можно представить так: из цепочки ДНК удаляется ген, способствующий развитию заболевания, а на его место внедряется здоровая копия из парной хромосомы. Проводить эту операцию необходимо на стадии эмбриона. Также данная технология может найти применение для борьбы с потенциально болезнетворными бактериями. Так что новое десятилетие готовит нам развитие геномной медицины, которая сейчас еще только зарождается.

Говорить о безопасности и надежности таких процедур можно будет только после многочисленных исследований и клинических испытаний, однако уже сейчас перед учеными встают вопросы этики, ведь в теории с помощью редактирования генома можно изменить, например, внешность. Ведутся споры о корректности вмешательства в задуманное природой, не говоря уже о безопасности подобных операций.

Интернет тела

Достаточно новое веяние в медицине, возникшее совсем недавно. Понятие аналогично Интернету вещей, которое уже прочно вошло в обиход. Подход подразумевает использование умных имплантантов, которые будут составлять единую экосистему в организме пациента.

Сделает ли это нас киборгами? В ближайшие годы такой вариант маловероятен, но что будет через 50 лет? Сейчас все это не более чем теория, поскольку отсутствует как соответствующая техническая база, так и юридическое регулирование подобных устройств. Будем ждать новостей.

Повседневная жизнь

Помимо проникновения роботов во все сферы жизни, о которой говорилось выше, произойдут еще несколько изменений:

Стриминговые сервисы прочно войдут в нашу жизнь, а количество пиратского контента сократится;
Носимые гаджеты наподобие смарт-часов прибавят в функциональности;
Увеличится количество приложений, использующих нейронные сети. Это касается, в первую очередь, софта для обработки изображений и видео, создания медиаконтента.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88084 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/kakimi-budut-tehnologii-blizhajshego-desjatiletija.jpg [post_name] => kakimi-budut-tehnologii-blizhajshego-desjatiletija ) )

Курс евро к рублю, доллару США по ЦБ РФ на сегодня и завтра, конвертер. Динамика изменения курса евро за неделю, месяц, год. Прогноз курса валюты евро онлайн

Евро (англ. Euro) – официальная валюта 19 стран «еврозоны» (Австрии, Бельгии, Германии, Греции, Ирландии, Испании, Италии, Кипра, Латвии, Литвы, Люксембурга, Мальты, Нидерландов, Португалии, Словакии, Словении, Финляндии, Франции, Эстонии). Евро также является национальной валютой ещё 9 государств, 7 из которых расположены в Европе. Однако в отличие от участников еврозоны, данные страны не могут влиять на денежно-кредитную политику Европейского центрального банка и направлять своих представителей в его руководящие органы. Таким образом, евро — это единая валюта для более чем 340 миллионов европейцев. На ноябрь 2013 года в наличном обращении было 951 млрд евро, что делало эту валюту обладателем самой высокой суммарной стоимости наличных, циркулирующих во всём мире, опережая по этому показателю доллар США.

1 евро равен 100 центам (или евроцентам). Номиналы банкнот в обращении: 500, 200, 100, 50, 20, 10 и 5 евро. Монеты: 2 и 1 евро, 50, 20, 10, 5, 2 и 1 цент. Название денежной единицы происходит от слова «Европа».

Евровалюта печатается центробанками, входящими в Европейскую систему центральных банков. Все выпускаемые банкноты имеют один стандартный дизайн. На лицевой стороне изображены окна, ворота, мосты — как символы открытости и взаимосвязи. Они выполнены в виде типичных образцов основных стилей европейской архитектуры: классического, романского, готического, ренессанса, барокко и рококо, «металла и стекла», модерна. При этом банкноты евро различаются по цветовой палитре: 500 – фиолетового, 200 – желтого, 100 – зеленого, 50 — оранжевого, 20 – синего, 10 красного, а 5 — серого цвета.

В отличие от банкнот у монет общая только лицевая сторона, на которой размещается номинал на фоне символической карты Европы. Оборотная сторона считается «национальной» — у каждого выпускающего центрального банка она своя для каждого номинала.

Несмотря на то что официально безналичные евро были введены с 1 января 1999 года, а наличные выпущены с 1 января 2002-го, история единой европейской валюты более давняя. До того как появился евро, с 1979 по 1998 год в европейской валютной системе использовалась расчетная единица ЭКЮ (ECU, European Currency Unit), представлявшая собой условную корзину национальных денежных единиц ряда стран. Впоследствии ЭКЮ была обменена на евро по курсу один к одному.

Официально торги по евро на международном валютном рынке начались 4 января 1999 года. Для того чтобы избавить инвесторов от валютных рисков, котировки национальных валют были зафиксированы. Так, обменный курс немецкой марки составил 1,95583 за евро, французского франка – 6,55957, а итальянской лиры – 1 936,21. При этом начальный курс евро по отношению к доллару определился на уровне примерно 1,17 доллара.

В течение 1999 года котировки евро неизменно снижались, в конце концов достигнув так называемого паритета – равенства 1 евро и 1 доллара. В конце сентября 2000 года Европейский центральный банк, Федеральная резервная система США, Банк Японии, Банк Англии и ряд европейских банков провели совместную интервенцию в поддержку единой евровалюты. Тем не менее это не помешало ей достигнуть абсолютного исторического минимума, который составил в октябре 2000-го 0,8230 доллара за евро.

Было признано, что дальнейшее понижение котировок единой валюты может повредить европейской экономике. В то же время ФРС США к концу 2000 года, для того чтобы справиться с наступающей рецессией, взяла курс на смягчение денежно-кредитной политики, урезав, в частности, учетную ставку до 2%. Так как проценты в Европе оказались выше, евро стал более привлекательным для инвестиций, чем доллар. Кроме того, в 2001-м американская экономика пережила шок, вызванный террористической атакой 11 сентября. К концу года евро торговался на уровне 0,96 за доллар, а к июлю 2002-го вновь вернулся к паритетному значению. Окончательно дороже доллара он стал после 6 декабря того же года. А в 2003-м начал уверенно расти в цене на фоне вступления США в войну в Ираке.

Своего изначального значения 1,1736, зафиксированного в первый торговый день, курс достиг 23 мая 2003 года, а абсолютного максимума – 1,5990 — в 2008-м. Это стало возможно из-за мирового финансового кризиса, который на этот раз зародился в финансовой системе Соединенных Штатов. Экономисты считают, что укрепление евро было связано главным образом со слабостью американской экономики, а не с силой европейской. В пользу такого предположения говорит и тот факт, что обострение проблем в еврозоне в дальнейшем привело к остановке роста котировок валюты. На лето 2011 года курс евро колеблется в пределах 1,41-1,45 доллара.

Тем не менее за время своего существования евро уверенно занял второе место в мире по государственным резервам. Это связано с тем, что в сумме валовый внутренний продукт стран, входящих в еврозону, превосходит даже ВВП США, занимающий первое месте в мире.

Пара валют евро/доллар – самая торгуемая на рынке Forex и финансовых производных – фьючерсов. На сегодняшний день Европа представляет собой реальную альтернативу Соединенным Штатам по возможности инвестирования. При этом на выбор инвесторов оказывает влияние прежде всего сравнение макроэкономических показателей двух регионов, таких как уровень инфляции, преобладающие процентные ставки, ВВП, торговый баланс и пр.

В то же время наибольшей проблемой зоны евро остается различие в уровне экономики стран-участниц. К сильнейшим относятся Германия, Италия, Франция. К испытывающим трудности – Греция, Ирландия и ряд других.

Для российских инвесторов евро традиционно интересен как альтернатива американскому доллару. Европейскую валюту используют для диверсификации рисков, связанных с обменными курсами, и как самостоятельное направление вложений – во времена роста котировок.

Кроме того, следует учитывать, что расчет в странах — участницах зоны евро по дебетовым или кредитным картам выгоднее производить именно в этой валюте, чтобы избежать лишней конвертации.

Материалы по теме:

Что нужно знать о евро

Форум Banki.ru:

Про Евро, сколько будет стоить Евро?

Вице-премьеру РФ передали жалобу 20 тыс. северян на «дорогу смерти» в «тюменской матрешке»

https://www.znak.com/2021-07-09/vice_premeru_rf_peredali_zhalobu_20_tys_severyan_na_dorogu_smerti_v_tyumenskoy_matreshke

2021.07.09

Дорожное строительство становится одним из главных предвыборных коньков в думской кампании в регионах «тюменской матрешки». По крайней мере, эту карту уже начали разыгрывать две партии — «Единая Россия» и ЛДПР. Пока лидер партии власти президент Путин вместе с вице-премьером Хуснуллиным и депутатом-единороссом из ХМАО Андреевым договариваются продлить скоростную трассу из Москвы до Тюмени, лидер ЛДПР Жириновский, приняв у себя кандидата в Госдуму из Югры Маркова, направляет тому же Хуснуллину обращение с подписями 20 тыс. северян, которые просят расширить так называемую «дорогу смерти» Тюмень — Салехард до четырех полос. Будут ли выполнены эти предвыборные проекты — вопрос открытый.

Пресс-служба Кремля

В четверг 8 июля в Москве на церемонии открытия ЦКАД президент Владимир Путин предложил профильному вице-премьеру Марату Хуснуллину продлить скоростную трассу Москва — Казань — Екатеринбург до Тюмени и Челябинска.

«Поскольку Марат Шакирзянович — вице-премьер правительства всей Российской Федерации, нам слабо с вами дорогу дотащить до Тюмени, потом до Челябинска и кольцо замкнуть?» — продолжил глава государства. «Владимир Владимирович, ваше пожелание для нас — закон, все сделаем», — отрапортовал вице-премьер.

Путин предложил продлить трассу Москва — Казань — Екатеринбург до Тюмени и Челябинска

В соцсетях тем временем заметили, что на церемонии рядом с Путиным и Хуснуллиным присутствовал владелец компании «Автобан» Алексей Андреев. Его фирма принимала участие в строительстве нескольких участков ЦКАД, она же ранее получила подряд на несколько участков трассы Москва — Казань. Господин Андреев — депутат-единоросс из думы ХМАО, кандидат от партии власти в парламент Югры по Мегионскому одномандатному избирательному округу № 16. Его коллега и подчиненный, директор представительства «Автобана» в Сургуте Сергей Благородов выдвигается в думу ХМАО по региональной группе в Мегионе, а также является кандидатом от «Единой России» в Госдуму по списку от Мегионской региональной группы.

Пресс-служба Кремля«Нет сомнений, что команда господина Андреева будет разыгрывать „дорожную карту“ в своей предвыборной кампании, — делится мнением один из югорских политиков. — Собственно, само его появление рядом с лидером партии я бы уже рассматривал как предвыборный актив».Пресс-служба Кремля

Единороссы не единственные, кто берет на вооружение пиар на решении проблем дорожной инфраструктуры в Тюменской области. Буквально накануне, 5 июля, кандидат в Госдуму от ЛДПР по 223-му одномандатному округу в ХМАО, депутат Госдумы Евгений Марков побывал на приеме у лидера партии и руководителя фракции Владимира Жириновского. Видео встречи опубликовано на сайте партии.

В ходе разговора Марков рассказал своему начальнику, что привез обращение 20 тыс. жителей Тюменской области, ХМАО и ЯНАО, в котором те жалуются на так называемую «дорогу смерти» и просят либерал-демократов помочь с реконструкцией трассы из Тюмени в сторону Сургута, Нового Уренгоя и Салехарда, а также Омска и Кургана.

«В нашем регионе одна из главных тем, которая волнует избирателей, это вопрос транспортной инфраструктуры, — заявил Марков. — На протяжении всех последних 10 лет фракция ЛДПР уделяла этому огромное значение. Ваши обращения на имя председателя правительства, министра транспорта дали свой результат. У нас есть „дорога смерти“, как ее называли 10 лет назад, и благодаря вам она приведена в нормативное состояние. Сейчас у нас работал автобус ЛДПР. Он проехал по всей этой „дороге смерти“. Сейчас ее уже нельзя так называть. Граждане, которые собрали, и мы это обеспечили, 20 тыс. подписей, они просят партию повлиять, чтобы был сделан дальнейший шаг в развитии инфраструктуры. Повлиять на расширение этой дороги до четырех полос».

Евгений МарковЛДПР

«Автобан» Андреева получил подряды почти на ₽150 млрд на стройку трассы Москва — Казань

Господин Жириновский поддержал эти чаяния: «Это правильная, хорошая инициатива. Своевременная. Мы всегда на всей территории РФ уделяли самое пристальное внимание именно строительству дорог и их обслуживанию. А Тюменская область — это ведь кладовая нашей страны. Люди живут там замечательные, трудолюбивые. Много важных и хороших предприятий. Поэтому мы считаем, что надо помочь обязательно привести в порядок всю дорожную сеть. Чтобы широкая полоса. Два ряда в одну сторону, два в другую. И обязательно — разделительная полоса. Все эти аварии при обгонах, столкновения со встречным транспортом… Поэтому внимание надо уделять. Обращение передадим, подписи передадим и вице-премьеру Марату Хуснуллину, отвечающему в целом за строительство всего в нашей стране, в том числе и дорог. Мы эти 20 тыс. подписей тоже передадим. Вице-премьер хорошо к нам относится. Буду надеяться, что он активную поддержку сделает вашей просьбе. Мы будем это контролировать, чтобы они быстрее приступили к улучшению дорожной сети Тюменской области. Обязательно будем помогать. Передайте это всем жителям области».

ЛДПРПо мнению наблюдателей, вопрос о том, когда эти проекты единороссы и либерал-демократы реализуют, можно оставить открытым.

«Очевидно, что речь идет о предвыборном пиаре. Если же говорить о сути вопроса, то, насколько я знаю, по трассе Екатеринбург — Тюмень есть понимание у властей и бизнеса, как ее делать. Но нет денег. Возможно, как вариант, снова будет использована концессия, но это довольно долгий процесс. Что касается трассы Тюмень — Ханты-Мансийск и далее — на Сургут, Салехард и Новый Уренгой, не говоря уже об ответвлениях на Омск и Курган, то там нет ни денег, ни понимания реализации этих проектов, — рассказал собеседник Znak.com, близкий к сфере дорожного строительства. — Так что я бы рекомендовал тем 20 тыс. северян, отправивших обращение, запастись терпением на пару десятков лет как минимум».

Хочешь, чтобы в стране были независимые СМИ? Поддержи Znak.com

Шеф-редактор Плюснина М.А., [email protected]
Учредитель: Панова О.Р.

Свидетельство о регистрации СМИ № ФС77-53553 от 04 апреля 2013 года.
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Адрес редакции: 620026, г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка, 126
Тел.: +7 (343) 385-84-82, e-mail: [email protected]

Мнение редакции может не совпадать с мнением отдельных авторов.При использовании материалов сайта ссылка обязательна.

Для лиц старше 18 лет.

ХАРЬКОВ-КИРИЛЛОВКА: автобусы, маршрутки и такси

В летний сезон между Харьковом и Кирилловкой налажено регулярное транспортное сообщение. В этой статье мы рассмотрим основные варианты проезда на курорт ― прямые рейсы от автовокзала, маршрутки и автобусы от частных перевозчиков, сервисы поиска попутчиков, а также проезд на поезде и с пересадками. Попутно в данном материале будут раскрыты особенности поездок в разные районы Кирилловки и предоставлен обзор цен перевозчиков в 2021 году.

Прямые рейсы из Харькова в Кирилловку

Пассажирские перевозки в Кирилловку из Харькова без пересадок на сегодняшний день могут предложить только частные транспортные компании, которые организовывают сезонную доставку пассажиров на Азовское море.

Формально это ― нерегулярные перевозки, фактически ― ежедневные рейсы с отправлением в вечернее время, обычно после 22:00. Для сравнения, рейсы из Днепра и Запорожья стартуют преимущественно ранним утром ― в промежутке с 05:00 до 07:00.

В отличие от пассажирских перевозок из большинства ближайших к Кирилловке городов рейсы из Харькова могут обслуживаться не только микроавтобусами по типу Mercedes Printer вместимостью до 18 человек, но и полноценными автобусами, такими как Neoplan и MAN.

Как и в случае с Запорожьем, Днепром и другими крупными городами Украины, сезонные операторы маршруток и автобусов из Харькова в большинстве своем собирают пассажиров по районам города и развозят по Кирилловке, включая косу Пересыпь и Федотову косу до микрорайона Степок.

Исключением могут стать отдаленные районы курорта, проезд к которым затруднен из-за частичного или полного отсутствия дорожного покрытия, например, конец Степка, конец косы Пересыпь, а также остров Бирючий.

В ряде случаев можно решить вопрос доставки к базе отдыхе по договоренности с оператором перевозчика или при посадке. В других случаях придется договариваться о перевозке до ворот с отелем либо базой отдыха или вызывать местное такси.

Примерное расписание автобусов и маршруток частных перевозчиков

Точное расписание рейсов конкретных перевозчиков указано на их страницах.

Маршрут	Выезд	Отправление от
Харьков ― Кирилловка	21:00-23:00	АС «Холодная гора» ст. м. «Проспект Гагарина» ― парковка ТРЦ «Дигма» ст. м. «Площадь Конституции» ― памятник Независимости ст. м. «Холодная гора» ― супермаркет «РОСТ», кафе «Чудо-Пицца» ст. м. «Героев Труда» ― ночной клуб «Компас», ТРЦ «Караван ст. м. «Дворец Спорта» ― кинотеатр «Киев»
Кирилловка ― Харьков	12:00-13:00	баз отдыха и отелей, по запросу

Проверенные пассажирские перевозки по маршруту «Харьков-Кирилловка»

Ниже представлен список проверенных компаний, организующих сезонные пассажирские перевозки на Азовское море по направлениям «Харьков-Кирилловка» и «Кирилловка-Харьков» с редакторскими обзорами и отзывами.

Ориентировочные цены на билеты Харьков ― Кирилловка

Летом 2021 года стоимость проезда в маршрутках и/или автобусах по данному направлению составляет в среднем порядка 400 гривен с человека с предоставлением скидки в размере 10% для детей до 7 лет и при проезде в обе стороны.

Средняя цена на билеты по маршруту Харьков-Кирилловка: 400 гривен с человека.

Бронирование мест чаще всего осуществляется в телефонном режиме, а оплата берется при посадке.

Обратите внимание, что на сегодняшний день сервисы поиска автобусных маршрутов, предлагающие онлайн-бронирование рейсов, обычно завышают цены примерно на 15-20%, по сравнению с прямым обращением в транспортную компанию по телефону и оплатой проезда наличными.

Маршрут «Харьков-Кирилловка» на карте

Расстояние от Харькова до Кирилловки составляет 474 км, ориентировочное время в пути ― 6 часов 47 минут (согласно картам Google). Маршрут проходит через Е105/М29 и Е105/М18.

Проезд из Харькова в Кирилловку на «попутке»

При поездке на море можно воспользоваться онлайн-сервисом поиска попутчиков, например, «BlaBlaCar». В этом случае можно найти как легковые автомобили на 4-5 посадочных мест, так и микроавтобусы, по типу Mercedes Vito или Volkswagen Transporter.

Преимущества совместных поездок ― еще меньшая стоимость поездки, чем в автобусе и маршрутке.

Недостатки ― мало место для багажа, если планируется ехать на море семьей.

Кроме того, стоит помнить о безопасности. Хоть команда подобных сервисов заверяет, что проводит проверку водителей, но были случаи мошенничества, вплоть до насильственных действий сексуального характера. Поэтому перед поездкой лучшей самостоятельно проверить аккаунт водителя в различных социальных сетях, выбирать перевозчика только с фото, учитывать срок регистрации и количество отзывов.

Мы рекомендуем выбирать водителя, который зарегистрирован в сервисе не менее года и имеет хотя бы от 30 положительных отзывов.

Проезд из Харькова в Кирилловку с пересадкой

В данном случае доступны два варианта проезда: первый ― проезд рейсовым автобусом от автостанции до Днепра или Запорожья с последующей пересадкой на автобус или маршрутку до Кирилловки.

В условиях, когда действуют сезонные прямые пассажирские перевозки из Харькова, данный вариант является неоправданно сложным, более длительным, затратным, а потому непопулярным. В общем, мы не видим необходимости расписывать его подробно.

Альтернативный вариант ― проезд на поезде до ЖД-станции «Мелитополь», расположенной примерно в 65 километрах от Кирилловки, и дальнейший переезд до места отдыха на маршрутке или междугороднем такси.

Примерный график отправления и ориентировочная стоимость проезда

Пассажирский поезд №081 О

Маршрут	Отправление	Прибытие	Цены на билеты
Харьков ― Мелитополь	22:01	04:12	от 190 гривен ― плацкарт от 450 гривен ― купе

В таблице указаны минимальные цены. В будние дни стоимость билетов обычно ниже, в выходные ― дороже. Учитывайте данный факт при организации поездки.

Маршрутки Мелитополь ― Кирилловка

График движения с 07:10 до 20:35 с интервалом от 30 минут. Отправление от «Автостанции-1» и «Автостанции-2», прибытие на автостанцию в Кирилловке. Цены на билеты от 60 до 70 гривен.

Стоит ли ехать в Кирилловку из Харькова на поезде?

Путешествие на поезде обойдется немного дешевле прямых автобусных рейсов, в частности, но только если выбрать место в плацкарте. Рассчитаем стоимость на примере: 10 гривен ― проезд до ЖД-вокзала в Харькове, 190 гривен ― билет на поезд, 5 гривен ― проезд по Мелитополю (если ехать от автостанции, а не от вокзала), 65 гривен ― билет до Кирилловки, 10 гривен ― проезд до конкретной базы. Итого: 260 гривен, экономия ― 120 гривен.

Вариант с пересадками заставляет частично пожертвовать комфортом, особенно если с Вами много вещей и маленькие дети. Кроме того, не стоит забывать и о летней жаре. Поэтому чаще всего лучше сесть в своем районе Харькова и доехать в Кирилловку с кондиционером до ворот базы отдыха.

Исключение из правил ― лишь режим строгой экономии и непереносимость автобусов. В первом случае поезд просто безальтернативен, во втором случае можно рассмотреть и достаточно комфортный вариант ― на поезде из Харькова до Мелитополя в купе, а далее на такси до Кирилловки. При путешествии вчетвером примерная калькуляция из расчета стоимости проезда на такси по Харькову 50 гривен с человека: 50+10+450+150 = 660 гривен с человека. Разумеется, если Вас всего двое, проезд на такси из Мелитополя будет не 150 гривен с человека, а порядка 300, такси по Харькову ― аналогично.

Проезд по Кирилловке, Федотовой косе и косе Пересыпь

Рассчитывать на доставку до базы отдыха или отеля в Кирилловке можно только в случае, если для проезда на море выбрана сезонная маршрутка или автобус нерегулярных перевозок или междугороднее такси. При других вариантах придется добираться по курорту самостоятельно ― на местных маршрутках или на локальном такси.

На сегодня в Кирилловке действует два локальных маршрута:

«Маршрут №1»: Автовокзал ― центр поселка ― коса Пересыпь, до ДОЛ «Лазурная радуга»;
«Маршрут №2»: Автовокзал ― аквапарк ― дельфинарий ― Федотова коса ― микрорайон Степок.

Интервал движения ― около 20 минут. Стоимость проезда ― 10 гривен.

Стоянки «бордюрных» такси расположены в местах скопления туристов и возле основных объектов инфраструктуры курорта ― таких как автостанция, аквапарк, дельфинарий, луна-парк, рынок в центре поселка и на Федотовой косе.

Контакты частных такси можно найти у нас в соответствующем разделе, а также на рекламных листовках и визитках, развешенных практически на каждом столбе и чаще всего в изобилии присутствующих на ресепшне отелей. Всеукраинских служб такси в Кирилловке нет.

FAQ: частые вопросы по проезду «Харьков-Кирилловка»

💰 Сколько стоит проезд из Харькова в Кирилловку на маршрутке?

Проезд в маршрутке Харьков-Кирилловка в 2021 году стоит примерно 400 гривен с пассажира. Для детей до 7 лет и при покупке билетов в обе стороны могут предоставляться скидки порядка 10%.

🚌 Какой способ проезда из Харькова в Кирилловку наиболее удобный?

Самым удобным вариантом проезда из Харькова в Кирилловку являются поездки с частными перевозчиками или транспортными компаниями, предоставляющими услуги по перевозке пассажиров по данному маршруту на сезонной основе.

🚕 Какие транспортные компании осуществляют пассажироперевозки из Харькова в Кирилловку?

🚆 Как добраться в Кирилловку из Харькова на поезде?

На поезде Харьков-Мелитополь можно доехать до ближайшего к Кирилловке железнодорожного вокзала, расположенного в Мелитополе. Далее следует пересесть на маршрутку до Кирилловки, которая отправляется от АС-1 и АС-2 в Мелитополе каждые полчаса.

Делает ли газель мышцы во время тренировки?

Если у вас есть тренажер «Газель», который предлагает сопротивление, вы можете нарастить мышцы, причем их количество зависит от вашего начального размера и силы. Для не-бодибилдеров правильное использование «Газели с сопротивлением» должно обеспечивать достаточное сопротивление, чтобы наращивать мышечную массу на каждой тренировке. Модели, не обеспечивающие сопротивления, бесполезны для наращивания значительной мышечной массы. Если вы хотите создать так называемую «тонизирующую» тренировку, Газель с сопротивлением поможет вам нацеливаться на определенные области вашего тела, такие как икры и плечи.

Газель с регулируемым сопротивлением помогает нарастить мышцы.

Газели и Muscle Building

Вы наращиваете мышечную массу, сопротивляясь сопротивлению, например, поднимая тяжелый вес или толкая объект, который вы не можете двинуть, например стену. Это создает микроразрывы в мышечных волокнах, которые затем восстанавливаются и увеличиваются в размерах. Этот процесс называется гипертрофией. Использование более высокого уровня сопротивления на «Газели» требует, чтобы вы задействовали больше мышц.Если вы будете делать это достаточно долго, ваши мышцы будут настолько напряжены, что начнется процесс гипертрофии. Вот что происходит, когда вы «чувствуете ожог».

Настройки сопротивления на Газель

В зависимости от того, какая у вас Газель, у машины может быть две, три или четыре настройки сопротивления. Если вашей целью является выполнение аэробных тренировок, использование максимальной настройки сопротивления повысит уровень вашего сердца, но может быть слишком сложно поддерживать это усилие в течение 30 минут или дольше.

Существо механики тела

То, как вы стоите на тренажере, влияет на работу мышц.Например, если вы оторвете пятки от педалей, вы задействуете больше икроножных мышц для движения педалей. Если у вас нет Gazelle с настройками сопротивления, вы можете испытать свои мышцы, наклоняясь вперед или назад на тренажере и используя вес своего тела в качестве сопротивления. Это более эффективно, если вы используете только верхнюю часть тела для перемещения рычагов.

Наклонитесь вперед, удерживая локти и используя только руки для перемещения рычагов, создаст наибольшее сопротивление вашим бицепсам и груди и будет упражнением для наращивания мышц.Если вы отодвинете локти от боков, вы задействуете больше трицепсов и мышц спины.

Тренировка основных мышц

Если вы сделаете большой шаг на «Газели» и остановитесь, вы задействуете мышцы живота, чтобы удерживать паузу. Это создаст изометрические сокращения, которые будут способствовать росту мышц. Это единственный ход Газели, кроме двойного шага, который бросает вызов ядру. Газель не так эффективна для наращивания пресса, как скручивания или другие традиционные упражнения на кора; однако, если вы хотите нацелить свой пресс во время использования «Газели», это упражнение поможет.

Повышение мышечной выносливости

Чем тяжелее поднимаемый вами вес или сопротивление, которое вы используете при выполнении упражнения, тем больше мышц вы наращиваете. В бодибилдинге вы делаете меньше повторений с тяжелыми весами, делая несколько минут отдыха между подходами. Используя Газель, вы можете развить мышечную выносливость, то есть способность задействовать мышцы в течение определенного периода времени. Использование мышц на газели до тех пор, пока они не начнут гореть, будет способствовать росту мышц, но не в такой степени, как поднятие тяжестей.Однако вы нарастите мышцы и улучшите мышечную выносливость.

Газель Кардиотренировки

Другие тренировки Газель

4 Другие тренировки «Газель» | Умный здоровый образ жизни

Мышечная выносливость * Формирование мышц * Тонизирование * HIIT

В зависимости от того, какой у вас тип Газели, вы можете создать до семи различных тренировок. В зависимости от ваших целей в фитнесе вы можете комбинировать разные упражнения во время одной тренировки.Например, вы можете начать с 10-15 минут наращивания мышц, а затем закончить с 15-20 минут кардио. Если начинать с силы, это поможет вам сжигать запасы гликогена, а затем лучше сжигать жир, когда вы начинаете кардио.

Если у вас есть более старая модель Gazelle, которая обеспечивает сопротивление, вы можете создавать следующие тренировки: кардио для начинающих, среднего и продвинутого уровней, наращивание мышц, тонизирование, мышечная выносливость и спринт или интервальные тренировки.

Какой бы тип тренировки вы ни выбрали для использования на Gazelle, каждый раз выполняйте один и тот же базовый формат тренировки.Прежде чем начать использовать Газель, прочтите нашу статью о том, как работает Газель и что она делает, чтобы вы могли создать для себя лучшие тренировки по сжиганию жира или наращиванию мышц. Чтобы предотвратить скуку и увеличить использование мышц и сжигание калорий, используйте различные движения Газели, чтобы создавать шаблоны во время тренировок.

В дополнение к тренировкам, указанным ниже, подумайте о покупке DVD с тренировками Тони Литтла. Вы увидите, как демонстрируются движения, и сможете выполнять упражнения в нашем собственном темпе после тренировки под музыку под музыку инструктора по фитнесу.Когда вы перейдете на сайт Amazon, введите «Tony Little Workout DVD» в поле поиска, чтобы увидеть полный список доступных DVD-дисков с тренировками Gazelle.

Круговая тренировка №1 на мышечную выносливость

Если вы спортсмен, вы можете развить мышечную выносливость для занятий спортом, если у вас есть Газель с сопротивлением. «Газель» должна обеспечивать достаточное сопротивление, чтобы было сложно совершить движение за 60 секунд.

Начните с разминки с обычным шагом средней интенсивности, меняя, сколько усилий вы прикладываете руками и ногами, слегка отклоняясь назад в течение 15–30 секунд, вставая на пальцы ног и двигая локтями внутрь и наружу.

После разминки создайте круговую тренировку, состоящую из синхронизированных наборов упражнений или подходов, основанных на определенном количестве повторений. Например, чтобы проработать икры, встаньте на носки и сделайте средние или длинные шаги в течение 60 секунд. Сделайте быстрый перерыв на 15–30 секунд перед тем, как приступить к другому упражнению. Как вариант, сделайте от 10 до 12 шагов, если ваши настройки сопротивления затрудняют выполнение последних нескольких повторений.

Это , а не тренировка для наращивания мышц, поэтому вы не должны быть настолько утомлены после подхода, что вам потребуется более 30 секунд на восстановление перед началом следующего упражнения.Продолжайте движение по кругу в течение 30 минут, повторяя каждое движение Газели два-три раза во время тренировки, но не последовательно. Меняйте свои движения после каждого 60-секундного упражнения.

После завершения основной части тренировки потратьте две минуты на снижение скорости, пока ваше дыхание не вернется в норму. После того, как ваше дыхание вернется в норму, выйдите из «Газели» и потянитесь.

# 2 «Тонизирующая» / корректирующая тренировка

Чтобы создать лучшую тренировку тонуса на Газели, вам понадобится более старая модель с сопротивлением.Вы можете нарастить мышцы на новых Газелях, которые не обладают сопротивлением, но не так эффективно. Чтобы настроить новую Газель в тонус, вам нужно будет двигать тренажер руками, в то время как ноги расслабляются, и наоборот, чтобы мышцы в определенных областях работали сильнее.

Между прочим, на самом деле невозможно «привести в тонус» ваши мышцы — шаткая дряблость, которую вы чувствуете под руками, — это жир, а не расслабленные мышцы. Мышечный тонус относится к состоянию ваших мышц во время напряжения, но слово «тонус» каким-то образом подхватили фитнес-кролики, которые теперь используют его неправильно.

Если вы хотите похудеть, вам нужно сжигать жир и наращивать мышцы в определенных областях. Хотя вы не можете сжигать жир в определенных областях (ваше тело сжигает жир равномерно по всему телу во время кардиотренировок), вы можете целенаправленно наращивать мышцы. Таким образом, сочетание кардиоупражнений с силовыми тренировками поможет вам стать стройнее и подтянутее, как вы хотите.

После разминки создайте кардио-тренировку с круговой тренировкой, аналогичную тренировке на мышечную выносливость, которая состоит из синхронизированных наборов упражнений или подходов, основанных на определенном количестве повторений.Тонизирующая тренировка на Газели должна сжигать калории за счет большего мышечного усилия, а не скорости, поэтому не беспокойтесь, если вы не тренируетесь в быстром темпе бега трусцой или бега. Пока ваш пульс остается в пределах аэробного целевого диапазона, все в порядке.

Хитрость заключается в том, чтобы найти настройку сопротивления, которая бросает вызов вашим мышцам, не утомляя вас до отказа и не заставляя останавливаться каждые несколько минут для восстановления. Например, чтобы проработать икры, встаньте на носки и сделайте средние или длинные шаги в течение 60 секунд.Сделайте быстрый перерыв на 15–30 секунд перед тем, как приступить к другому упражнению. Как вариант, сделайте от 10 до 12 шагов, если ваши настройки сопротивления затрудняют выполнение последних нескольких повторений.

Это не тренировка для наращивания мышц, поэтому вы не должны быть настолько утомлены после подхода, что вам потребуется более 30 секунд на восстановление перед началом следующего упражнения.

Не беспокойтесь о набухании — у большинства женщин нет тестостерона для наращивания массивных мышц. Если вы когда-нибудь думаете, что стали слишком большими в какой-то одной области, просто прекратите тренироваться там (но вы, вероятно, это воображаете).

# 3 Тренировка для наращивания мышц

Хотя серьезный бодибилдер не может нарастить мышцы на Газели, многие люди могут нарастить мышцы на моделях Газель с сопротивлением, выполняя тренировки с большим числом повторений. То, сколько мышц вы сможете нарастить, зависит от вашей стартовой силы и времени утомления. Если вы можете легко продолжать выполнять упражнение более 90 секунд, вы не повредите свои мышцы настолько, чтобы набрать массу. Если вы устали до отказа в течение 90 секунд, все готово.Даже если вы сможете продолжить более 90 секунд, если это будет больно, вы получите некоторый (но не максимальный) эффект в наращивании мышц.

Установите самый высокий уровень сопротивления и начните выполнять медленные повторения, используя мышечное усилие, чтобы противостоять тренажеру на пути вперед и назад. Не позволяйте машине двигаться с инерцией — вы должны двигать ее мышцами.

Разминка вне тренажера с бегом на месте, махами руками и круговыми движениями, ударами ягодицами и прыжками в течение двух или более минут.Не выполняйте статическую растяжку, иначе вы снизите свою мощность до 15 минут.

После разминки создайте тренировку, в которой вы выполняете от трех до пяти подходов одного и того же упражнения, с каждым подходом, за которым следует примерно три минуты восстановления. Например, выполните повторение упражнения в течение 90 секунд или до отказа, а затем восстановитесь в течение трех минут. Повторите то же упражнение и снова восстановитесь. Выполните от трех до пяти подходов этого упражнения, затем сделайте пятиминутный перерыв перед тем, как начать другое упражнение.

# 4 Интервальная тренировка высокой интенсивности

Работа на высоких скоростях в течение коротких периодов времени сжигает больше калорий в минуту, тренирует ваши анаэробные энергетические системы, помогает спортсменам тренировать свои быстро сокращающиеся мышечные волокна и помогает улучшить вашу способность восстанавливаться после интенсивной активности, такой как очко или игра во время занятий спортом. Это отличается от аэробных упражнений, которые тренируют медленно сокращающиеся мышечные волокна, сжигают другую смесь жира и гликогена, чем при занятиях спортом, и не тренируют вас для восстановления после высокоинтенсивных всплесков.

Вы можете создавать тренировочные спринтерские тренировки (также известные как высокоинтенсивные интервальные тренировки) на Gazelle, используя меньшее сопротивление и большую скорость.

Не пробуйте этот тип тренировки или тренировку, не посоветовавшись с врачом. Даже если вы можете выполнять аэробные упражнения в течение 30 минут или больше, это не значит, что вы можете снова и снова бегать со скоростью, близкой к максимальной.

После разминки создайте интервал или спринт, перемещая тренажер с интенсивностью, позволяющей работать в диапазоне от 80% до 90% от максимальной частоты пульса.Делайте это в течение 30 секунд, если вы новичок, а затем от 60 секунд до двух минут на восстановление на скорости ходьбы, а не бега трусцой. Если вы новичок в спринтерских тренировках, повторяйте этот шаблон в течение пяти минут. По мере наращивания кардио-силы и выносливости увеличивайте продолжительность интервалов, добавляя к каждому интервалу 15 секунд. Лучшие спортсмены не делают интервалов более двух минут.

Если вы хотите создать 30-минутную тренировку с интервалом, поэкспериментируйте с частотой пульса и длительностью интервалов, которые позволят вам продолжать тренироваться дольше.Например, вы можете уменьшить частоту пульса и создать трехминутные интервалы. В качестве альтернативы вы можете использовать высокую частоту пульса для создания коротких интервалов, но делайте между ними более длительные перерывы.

Вы также можете создавать интервалы, увеличивая частоту сердечных сокращений с помощью большего мышечного усилия, а не скорость ваших движений, увеличивая настройку сопротивления на вашей Газели. Это поможет вам нарастить мышцы и сжечь больше калорий после тренировки, но может вызвать мышечную усталость. Если ваша цель состоит в первую очередь в том, чтобы сжечь калории, улучшить работу сердца и научиться быстро восстанавливаться после активности, используйте меньше сопротивления и больше интенсивности.

ПРИМЕЧАНИЕ: Расслабляйтесь и растягивайтесь после каждой тренировки.

*** Где купить новую Газель ***

Дополнительные ресурсы

Mayo Clinic: эллиптические тренажеры лучше беговых дорожек для базовых эробных тренировок?

3 лучших тренажера Gazelle Обзоры 2021

Для начала нужно понять назначение тренажера «Газель». Тренажер газель используется для более простых упражнений на сердечно-сосудистую систему.Это руководство по покупке поможет вам решить, какой параплан газели лучший.

Продажа трех лучших тренажеров Gazelle 2021 года — Руководство по покупке

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Типы машин ГАЗель:

1. Газель кромкообрезной станок:

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены.Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Запатентованные функции

Gazelle Edge Machine включают раздельную подвеску двойного действия, обеспечивающую полный диапазон движений, начиная с медленной ходьбы и заканчивая полным бегом, без резких остановок или дополнительного давления. Эти аэробные упражнения с меньшей нагрузкой гарантируют, что наши клиенты не будут испытывать растяжений и растяжений мышц, которые связаны с типичными силовыми кардиоупражнениями.

В связи с этим кромочный планер Gazelle — лучший выбор для вас, которым может пользоваться любой человек с максимальным весом 250 фунтов, не беспокоясь о своем возрасте, форме тела и о том, как они сидят. Этот эллиптический тренажер для фитнеса Gazelle отличается превосходной плавностью, стабильностью и бесшумностью.

Он имеет пять функциональных панелей управления, которые дают вам самые быстрые результаты вашего тренировочного периода, какое расстояние вы преодолеваете и сколько калорий вы сжигаете, а также очень широкую платформу для дополнительной устойчивости.

Что еще вы предпочитаете эллиптическому фитнес-тренеру Gazelle, который будет делать упор на здоровые мышцы, тонизирование вашего тела, снижение веса и упражнения для сердечно-сосудистой системы? На тренажере Gazelle Edge вы можете легко тренировать обе стороны тела, верхнюю и нижнюю, с другой стороны, это улучшит сердечно-сосудистую систему, а также сожжет калории.

Характеристики:

1 . Это легко накапливать.

2 .Легко хранить благодаря складчатой конструкции.

3 . Он поставляется с максимальным весом пользователя в 250 фунтов .

4. Эта лучшая машина «Газель» проста и эффективна, поэтому ею могут управлять все.

5 . Несмотря на то, что он может складываться плоско по своей конструкции, его педали свободно падают на цепной трос, что как-то вас раздражает.

2. ГАЗель Суприм Машинка:

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Gazelle Supreme во многом похож на базовый параплан Gazelle модели Edge. Однако между ними тоже есть большая разница. Во-первых, именно этот перфект стоил около 100 долларов и намного дороже. Однако есть две основные особенности машины Газель Суприм, из-за чего она имеет высокую стоимость.В Supreme, perfect есть система противодействия, а именно датчики пульса, которые не интегрированы в модель Edge.

Конструкция рамы:

Одной из важнейших особенностей рамы этой модели планера «Газель» является то, что она представляет собой сложенную плоскую платформу. Он выполнен в виде буквы «X» и состоит из двух основных частей, которые сложены вместе в центре. Кроме того, подножки складываются вверх, в результате чего глубина сложения машины составляет 13 дюймов (33 см).

Теперь, если вы чувствуете себя счастливыми, вы можете хранить его под кроватью, а можете и не хранить, так как у кровати должно быть не менее 13 дюймов (33 см) внутри кровати, если вы хотите, чтобы ваша машина оставалась в форме.Однако, с другой стороны, вы можете легко хранить эту машину, поскольку она разработана в сложенном плоском стиле и имеет узкую конструкцию.

Шаг:

Базовая модификация параплана и эллиптического тренажера — это шаговое движение. Эллиптический тренажер, как следует из терминологии, предполагает полное эллиптическое движение, при этом ноги пользователя повторяют полный эллипс во время тяжелой атлетики. На параплане стопа страхует только нижнюю часть эллипса.Однако, с другой стороны, шагу в основном нет предела.

Привод и сопротивление:

Как мы уже упоминали в начальной части этого поста, Gazelle Supreme предлагает систему сопротивления, которая отличается от модели Edge. Он имеет два гидроцилиндра, которые соединяются с подвижными рычагами машины, что добавляет немного сопротивления движению.

Однако вы можете выбрать тренировку с прикрепленными цилиндрами, чтобы получить помощь за счет повышенного сопротивления и более последовательных тренировок, или с отключенными цилиндрами для более легких тренировок.Иначе говоря, есть два стойких окружения.

Характеристики:

1. Легко собрать.

2 . В нем есть батарейки для счетчика.

3. Имеет прочную толстую стальную раму.

4 . Отсутствие регулируемых стабилизаторов.

5 . Имеет подставку для бутылки с бутылкой.

6 . Требуется лишь небольшое обслуживание.

7. Имеет очень широкие нескользящие подножки.

8. Вполне работоспособен и отлично подходит для квартирного использования.

9 . Это отличный тренажер для кардиотренировок.

10. Это регулируемый шаг, легко адаптируемый к движениям пользователя.

11 . Датчики пульса встроены в руль.

12. Имеет складную раму и компактную конструкцию.

13. Это система сопротивления, включающая два гидроцилиндра.

14. Он имеет фитнес-метр, который может отслеживать скорость, расстояние, время, калории и пульс.

15. Шарниры потом начинают скрипеть, но эта проблема легко решается при их смазке.

3. Газель Фристайл Машина:

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Gazelle Freestyle — это линейка тренажеров для домашнего фитнеса gazelle, разработанная Тони Литтлом, ставшим национальным символом США за его программы помощи и тренировок. Кросс-тренажер Gazelle Freestyle от Тони Литтла — это прочный тренажер, способный удерживать людей весом до 300 фунтов, а также широкий выбор тренировок.

Gazelle Freestyle — это ручной кросс-тренажер, который используется для сжигания калорий, тонизирования мышц и повышения выносливости сердечно-сосудистой системы, обеспечивая при этом десять лучших упражнений на этом универсальном тренажере.

Кросс-тренажер Gazelle Freestyle от Тони Литтла

отслеживает скорость, пройденное расстояние и приблизительное количество калорий, сожженных во время тренировки. Кроме того, для отслеживания частоты пульса предусмотрен встроенный датчик пульса на большом пальце.

Характеристики:

1. Не очень стабильно.

2. Гарантия всего 90 дней.

3. Обеспечивает тренировку с меньшей нагрузкой.

4. Низкая цена по сравнению с эллиптическими тренажерами.

5. Не предлагает никакого программирования или реального сопротивления.

6. Удерживайте вес человека до 300 фунтов.

7. Отчеты пользователей показывают отличные результаты похудания.

8. Компьютерная консоль, предоставляющая информацию о тренировках.

9. Бесплатное видео с тренажерами Тони Литтла и буклет с планом диеты.

10. Этот продукт не является эллиптическим, а также его раскачивающее движение не имитирует эллиптический тренажер.

Получите скидку на Amazon

Обязательно прочтите нашу статью: Какая стойка для приседаний с жимом лежа самая лучшая в 2021 году?

Что такое сердечно-сосудистые или сердечно-сосудистые упражнения?

Любые упражнения с использованием крупных мышц, например ног, бедер, ягодичных мышц, известны как упражнения для сердечно-сосудистой системы.В общем, кардио означает «сердце», в то время как сосудистая система описывается как «сосуды, по которым циркулирует жидкость».

Сердечно-сосудистые упражнения относятся к типичной деятельности, которая вызывает устойчивое увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания, в результате чего, когда вы работаете, происходит увеличение кровообращения, и кислород циркулирует по мышцам тела. Чем выше ваш уровень активности, тем тяжелее работает ваша сердечно-сосудистая система.

Некоторые из обычных занятий, выполняемых людьми для кардиоупражнений на открытом воздухе или в помещении или в тренажерном зале, не ограничиваются следующим: ходьба, бег трусцой, бег, эллиптический тренажер, велотренажер / велотренажер, гребной тренажер, суммирование, шагание по лестнице, игры. виды спорта, включая баскетбол, футбол и прыжки со скакалкой.

Чтобы повысить тонус мышц и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, если вам не нравятся вышеупомянутые упражнения, вы можете выбрать силовые тренировки. Выбранные вами занятия должны быть приятными, что поможет повысить ваш интерес к упражнению и вы будете его придерживаться!

Какой дельтаплан самый лучший?

Тренажер Газель известен как Газель Edge Glider. Если вы хотите тратить меньше денег на упражнения и иметь личный тренажер, то этот тренажер — лучший вариант для выбора.Обладает низкой ударопрочностью и кардиотренировкой.

Gazelle Edge Glider обеспечивает тренировку как нижней, так и верхней части тела. Кроме того, это помогает сжигать большое количество калорий в организме. Ежедневно это тот факт, что помогает вам быстро терять вес.

У наших зрителей может возникнуть вопрос, сколько калорий он сожжет вашим телом. Это зависит от ряда факторов:

1. Может включать текущий вес тела.

2. Скорость, с которой машина будет скользить дальше.

3. Сила, приложенная вами к машине во время ее использования.

4. Кроме того, окончательный общий уровень физической подготовки остается за вами.

Если ваш вес составляет 120 фунтов и вы работаете с хорошей скоростью, вы можете успешно сжечь около 520 калорий за час. Чем больше вес, тем больше калорий можно сжечь. Следовательно, скорость должна быть постоянной каждый час.

Обязательно прочтите нашу статью: 5 лучших силовых башен 2021 года — обзоры

Типы упражнений, которые вы должны выполнять на тренажере Gazelle:

В приведенном выше описании тренажера Газель он также используется как домашний кардиотренажер.Это отличное оборудование для тренировки как верхней, так и нижней части тела. Это не только снизит вес тела, но и поможет улучшить общий тонус мышц.
По-разному выполнять упражнение на тренажере Газель. Тем не менее, все остальные разновидности более или менее связаны с основной тренировкой скольжения.

Базовое скольжение:

Если вы планируете впервые в жизни использовать тренажер Gazelle Workout Machine, то вам следует начать с базового упражнения на скольжение.Все, что вам нужно сделать, это поднести переднюю планку к фитнес-компьютеру и встать на платформу тренажера. Встаньте в прямом положении и начните скользить ногами взад и вперед, попеременно вперед и назад.

Убедитесь, что при скольжении колени немного сгибаются. Это позволит разблокировать колени и избежать проблем с коленями. Ваши руки должны двигаться в направлении, противоположном вашим ногам. Примерно через 20 минут вы должны пытаться плавно скользить.

Широкое скольжение:

Хотя это широкое скольжение почти аналогично базовому скольжению, уровень сложности движения выше и также включает упражнения для икроножных мышц.Wide Glides подразумевает движения в более широком диапазоне. Начните с простого скольжения на тренажере и постепенно поднимайте пятки, отводя ноги назад.

В целом не забудьте увеличить длину скольжения. По мере того, как ваши ноги двигаются вперед, на плоской платформе толкайте ступни. Верхняя часть тела и движения вашей руки будут такими же, как и при базовом скольжении.

Однако, если вы не хотите сидеть сложа руки, держа руки на перекладине, вы можете перемещать перекладины вверх и вниз, скользя ногами вперед и назад.Всегда начинайте с простого скольжения, продолжая в течение 5 минут. Как только ваше тело разогреется, вы можете переключиться на широкое скольжение максимум на 20 минут. В конце перевернитесь, чтобы остыть, до основного скольжения.

Высокое скольжение такое же, как и широкое скольжение. Разница только в положении пяток. Благодаря высокому скольжению пятки были приподняты на протяжении всей тренировки. Тем не менее, чтобы избежать перегрузки икроножных мышц, рекомендуется переключиться с широкого скольжения на высокое.

Высокие скольжения в основном нацелены на икроножные мышцы.Было бы неплохо изменить интенсивность и темп скольжения. Это даст вам лучшие результаты и поможет избежать мышечной усталости во время тренировок.

Заключение

Кросс-тренажер Gazelle Freestyle Тони Литтла на самом деле не эллиптический тренажер, но тренажерный зал Gazelle — лучшая его замена. Он недостаточно устойчив и может скользить по полу или ковру, когда ваша тренировка в самом разгаре.

Многие из наших пользователей сообщили об отличных результатах использования кросс-тренажера Gazelle Freestyle, когда дело дошло до потери веса, а также сообщили, что у них не было проблем со скрипом рам, отсутствием устойчивости или комфортом.

Кросс-тренажер Gazelle Freestyle

Тони Литтла изготовлен из стальной рамы с подрулевыми лепестками увеличенной ширины, вспененным рулем и пульсометром для отслеживания сердечного ритма. Кросс-тренажер Gazelle Freestyle немного тяжелый в складывании и хранении, но вес помогает сделать его более устойчивым при использовании.

Когда были рассмотрены все эллиптические тренажеры, мы увидели, что это было редкостью из-за своего рода реакции на любовь или ненависть для домашнего тренажерного зала cardio gazelle, точно так же, как кросс-тренажер Gazelle Freestyle от Тони Литтла.

Лучшие тренажеры Air Walker и Air Glider 2021 года

Воздушные ходунки, также известные как воздушные планеры, представляют собой тренажеры, которые обеспечивают отличный способ выполнить аэробную тренировку всего тела с низким уровнем воздействия и сжиганием калорий в домашних условиях.
Хотя воздушные ходунки могут выглядеть несколько необычно, они предлагают простой способ поддерживать форму, даже если у вас есть только 10–15 минут в день на упражнения.
Наш лучший выбор, тренажеры для воздушной ходьбы Sunny Health & Fitness, не только лучшая в целом, но и наша любимая бюджетная модель, поскольку она обеспечивает плавность движений, а также проста в сборке и компактна.

Когда кто-то впервые дал мне воздушные ходунки для моего домашнего спортзала, я попробовал их и задумался, как вообще это упражнение? Все, что я делаю, это качаю ногами. Однако после примерно 10 минут безостановочного шага я вспотел и понял, что продолжение еще 10-20 минут в быстром темпе будет приличной аэробной тренировкой для всего тела.

Воздушные ходунки — особенно со встроенным сопротивлением — обеспечивают легкую нагрузку на ноги, руки и мышцы живота. Думайте об этом как о низкотехнологичном, менее гламурном, экономном и экономящем пространство кузене эллиптического тренажера.

На воздушной ходунке вы держите ноги в основном прямыми, перемещая их вперед и назад (или даже из стороны в сторону на некоторых моделях), в отличие от сгибания и выпрямления их, как на эллиптическом тренажере. Кроме того, воздушные планеры меньше по размеру и более экономичны, что делает их удобными и портативными домашними тренажерами, которым не нужно электричество для правильной работы.

Чтобы найти те, которые стоит приобрести, мы протестировали воздушные ходунки таких брендов, как Gazelle и Sunny Health & Fitness, каждая из которых предложила свой уникальный взгляд на проверенный дизайн. Независимо от того, хотите ли вы базовую модель, что-то для использования на улице или стандартную модель с различными тренировками (кто не хочет заниматься с Тони Литтлом?), Следующее руководство поможет вам.

В конце этого руководства мы также включили несколько советов о том, как покупать воздушные ходунки, и некоторые сведения о тренировках с воздушными ходунками.Как и в случае с любым продуктом для здоровья и упражнений, следуйте инструкциям и соблюдайте правила безопасного использования. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед их использованием.

Вот лучшие воздушные ходунки:

Обновлено 01.01.2021, Рик Стелла: обновлены слайды о том, как покупать воздушные ходунки и тренировку с воздушными ходунками, проверено наличие каждой рекомендованной модели и обновлено цены и ссылки там, где это необходимо.

Как ecoATM Gazelle ежегодно превращает более 4 миллионов переработанных смартфонов в быстрые деньги

Загляните внутрь перерабатывающего и ремонтного предприятия ecoATM Gazelle в Луисвилле, штат Кентукки, где сотрудники видят, что немного всего хранится в смартфонах, которые они обрабатывают для перепродажи.

Какофония телефонных будильников, рингтонов и предупреждений — это фоновая музыка на перерабатывающем предприятии Gazelle, где ежегодно обрабатываются миллионы смартфонов, поскольку спрос на переработку и покупку бывших в употреблении устройств продолжает расти.

Завод площадью 67 500 квадратных футов незаметно расположен с неброскими вывесками в промышленном парке в Луисвилле, штат Кентукки. Здание условно разделено на две части: одна предназначена для ведения бизнеса «Газели», а другая — для эко-банкоматов, где люди могут продать свои старые телефоны за наличные.У ecoATM около 2000 киосков по всей территории США. И ecoATM, и Gazelle принадлежат материнской компании Apollo Global Management.

Ключевое различие между Gazelle и ecoATM заключается в том, что в то время как Gazelle покупает, оценивает, ремонтирует и продает бывшие в употреблении смартфоны, смартфоны и планшеты, поступающие через киоски ecoATM, просто продаются как есть, без какого-либо ремонта или осмотра. Многие из смартфонов ecoATM — это старые телефоны или поврежденные телефоны, и они находятся в ящиках с различными будильниками и мелодиями звонка, которые срабатывают весь день в случайное время.Газель тоже принимает планшеты и ноутбуки, но не ремонтирует их.

«Здесь действительно шумно с 6 утра до 8:30 утра», — сказал Дэн Браммер, старший менеджер Gazelle по обработке электроники. «У многих эко-телефонов [банкоматов] нет экранов, которые не работают, поэтому мы не можем их выключить. Нам нужно подождать, пока разрядится аккумулятор. Вы должны услышать, когда происходит трансляция экстренного оповещения. Все они срабатывают в однажды.»

ФОТО: За кадром на перерабатывающем заводе Gazelle в Луисвилле (TechRepublic)

В 2017 году Gazelle переработала 4.1 миллион телефонов через его объект. Официальные лица компании ожидают двузначного роста в 2018 году.

Все эти телефоны создают много шума, и сотрудники знают, что легче научиться отключать будильники и различные звуки, чем пытаться выключить их все. Это становится своего рода саундтреком для сотрудников, когда они открывают коробки с использованными смартфонами и перебирают их, чтобы найти драгоценные камни, которые можно проверить и перепродать в интернет-магазине «Газель». Телефоны, которые нельзя продать по каналам клиентов «Газели» или отремонтировать, продают оптом оптовикам, которые часто используют их в качестве запчастей.Оптовые дилеры закупают 25% телефонов, которые перерабатывают Газель и экоАТМ.

Быстрое расширение на требовательном рынке

Gazelle находится в режиме расширения практически с момента открытия в Луисвилле в 2013 году с 70 сотрудниками. В настоящее время в компании работает 300 сотрудников, и Gazelle увеличивает штат сотрудников до одной трети за счет контрактных рабочих, когда спрос падает, например, с сентября по ноябрь каждого года, когда выходит новая модель iPhone и начинают появляться старые модели. По словам Браммера, через Газель поступит на% больше iPhone, когда выйдет новая модель.

На предприятии также наблюдался значительный рост сотрудников, когда ecoATM был передан под зонтик Gazelle после того, как предыдущий владелец обоих, Outerwall, был куплен Apollo Global Management в третьем квартале 2016 года. 5% «оборот. По словам Браммера, из 300 сотрудников 70% являются постоянными сотрудниками, работающими полный рабочий день, а 30% — подрядчиками.

ВИДЕО: Как ecoATM превращает смартфоны в золото (TechRepublic)

Спрос на подержанные смартфоны быстро растет, и Газель является лидером на рынке.Международная корпорация данных (IDC) прогнозирует совокупный годовой рост продаж подержанных смартфонов в США на 30%: в 2015 году будет продано 15 миллионов устройств, а к 2020 году ожидается более 55 миллионов продаж в год. Во всем мире эта цифра ошеломляет. , по оценкам Deloitte, в 2016 году было продано 120 миллионов подержанных смартфонов на сумму 17 миллиардов долларов, что на 11% больше, чем в 2015 году. Это значительная часть из 1,6 миллиарда смартфонов, новых и подержанных, проданных в 2016 году.

Рыночная стоимость бывших в употреблении Смартфоны в 2020 году будут оцениваться в 30 миллиардов долларов, при этом каждое устройство будет продаваться в среднем по 136 долларов, по словам Энтони Скарселлы, менеджера по исследованиям программы мобильных телефонов IDC.

Gazelle является частью платформы повторной коммерции, которая является зеленым выбором для экологичных клиентов, — сказал Янян Джи, старший вице-президент по маркетингу Gazelle. Компания является предприятием по переработке электроники, сертифицированным по стандарту R2.

Объединение «Газели» и ecoATM стало ключом к тому, чтобы этот процесс заработал. «Одно из них — это розничный магазин, второе — в сети, и мы хотим предоставить потребителям оба варианта в качестве опции для полного цикла покупок для покупателя. Объект в Луисвилле важен для нас, потому что весь наш продукт идет туда», — сказал Джи.

Рост отрасли и вышеупомянутые цифры IDC и Deloitte являются частью того, что Gazelle использует в своем собственном планировании. Покупатели, которые покупают отремонтированные телефоны, имеют широкий спектр услуг — от тех, кто ищет телефон для своих детей или дальних родственников, или до тех, кто заменяет собственное устройство после того, как оно сломалось. «В основном я думаю, что люди покупают наш продукт, потому что он не привязан к условиям», — сказал Джи.

Сохранять стройность

В «Газели» главное — работать «неуклюже».«Компания применяет рациональный подход к управлению для устранения отходов для постоянного повышения эффективности и качества». Мы подписали договор об аренде этого здания 28 февраля 2013 г., и к 1 июня [2013 г.] мы перерабатывали оборудование », — сказал Брюммер.

Brummer вместе со Скоттом Захоу, старшим директором по операциям с процессинговыми центрами, работают в «Газель» с первых дней ее существования. Браммер присоединился к ней в 2009 году, а Закоу — в «Газель» с 2012 года.

«У нас тесные отношения с местным полицейским управлением», — сказал Брюммер.Это хорошо, ведь в «Газель» приехали телефоны с припрятанными в футляре наркотиками. Пришли телефоны с деньгами, спрятанными внутри корпуса, забытыми водительскими правами и, конечно же, множеством неуместных фотографий и текстов, которые владелец забыл стереть.

«Вы называете это, мы это видели», — сказал Брюммер. В трех случаях люди даже отправляли свидетельство о смерти вместе с телефоном, который они продавали, возможно, чтобы задокументировать, почему он был продан.

Сотрудники получают подарочную карту, когда они сдают наличные и другие ценные предметы, которые они находят в чехле для телефона.Когда что-то найдено, и это законно, оно отправляется обратно владельцу без каких-либо вопросов.

Часть менталитета бережливого производства распространяется и на рабочие станции. Браммер и Захоу объединились и спроектировали деревянные рабочие места, когда поняли, что на специальные столы для заказов у стороннего поставщика уйдут месяцы. Они построили один и протестировали его, и как только они подтвердили, что проект работает, Браммер и Захоу лично построили рабочие станции для каждого сотрудника.

«Когда мы видим что-то, что нужно изменить, мы говорим об этом и двигаемся дальше.«У нас не было времени ждать, пока производитель построит рабочие станции», — сказал Брюммер. Они сами протестировали его и поняли, что могут легко заменить разбитое стекло в смартфоне, поэтому упомянули об этом на встрече в ноябре 2014 г. Их начальникам идея понравилась, и к январю 2015 года компания занималась ремонтом и перепродажей устройств, сказал Браммер.

«Это увеличило нашу прибыль на 10-25%, в зависимости от модели», — сказал Брюммер.

Как «Газель» покупает и проверяет подержанные устройства

Процесс работает следующим образом: потребитель заходит на сайт «Газели» и просит продать свой смартфон или другое устройство, вводя информацию о своем устройстве и его текущем состоянии. Gazelle сообщает цену, которую он заплатит за телефон в описанном состоянии после проверки, и покупатель может упаковать и отправить телефон в свою коробку или запросить коробку Gazelle и этикетку с предоплатой для доставки в пределах США.

Когда Газель получает телефон, он все еще принадлежит покупателю. Сотрудник «Газели» осматривает телефон, оценивает его и подтверждает, соответствует ли он тому, что сказал покупатель. Если телефон соответствует ожиданиям, то «Газель» предупреждает покупателя, платит заранее оговоренную сумму, и «Газель» становится владельцем телефона. Если телефон не соответствует обещанию, либо из-за повреждения, либо из-за меньшей емкости памяти, либо из-за чего-то еще (хотя это наиболее частые причины), тогда Газель делает встречное предложение, и покупатель может принять или отклонить сделку.

«Газель» также покупает ноутбуки Apple, Apple TV, iPod и iPad, но не ремонтирует их; они перепродаются, если проходят техосмотр.

SEE: Инициативы в области экологически чистых технологий: передовой опыт и достижения (бесплатный PDF) (TechRepublic)

Из 2500 телефонов, которые Газель получает ежедневно, 75% приобретаются по цене, первоначально согласованной клиентом и Газелью, а 25 % покупателей предлагают более низкую цену. Из этих 25% большинство принимают новое предложение. Газель пришлет фотографии любых повреждений и объяснит, почему предложение ниже.По словам Браммера, только 3% клиентов просят вернуть свои телефоны без продажи.

И Газель, верная своему названию, движется быстро. «Это займет менее 48 часов, прежде чем телефон поступит в продажу на Gazelle», — сказал Брюммер. Идеальный поток — это когда телефон находится в том же состоянии, в котором он был заявлен клиентом, и не требует ремонта. Каждый телефон проходит 30-балльную инспекционную проверку перед продажей на Gazelle.com, а покупатели получают 30-дневную гарантию возврата денег при покупке непосредственно в Gazelle.

Как проводится ремонт

Ремонт выполняется на месте, членом бригады из 24 технических специалистов. Ремонт прост. «Мы не удаляем разбитое стекло. Мы заменяем весь компонент. На iPhone мы заменяем все компоненты, и мы не занимаемся пайкой или ремонтом на уровне платы», — сказал Зачоу.

Компоненты Samsung не могут быть приобретены сторонними производителями, поэтому ремонт Samsung ограничивается заменой батареи, сказал Зачоу.

Наибольшим спросом сейчас пользуются телефоны iPhone 6 и 6S, наиболее предпочтительным цветом является золотой.Хотя Gazelle продает iPhone 7, он не пользуется таким большим спросом, как более старые модели, поскольку большинство людей, покупающих подержанный телефон, ищут выгодные предложения, сказал Захоу.

Между тем сотрудники заняты: каждый инспектор обрабатывает 55-70 телефонов «Газель» в день и 400-500 телефонов эко-банкоматов в день, поскольку они не требуют проверки.

«У нас 70-75% успешных ремонтов. Наши техники делают 3–1 ½ ремонта в час», — сказал Захов. Каждый раз, когда выходит новая модель iPhone, приходится учиться тому, как ее исправить, не сломав ее.

Три главных вывода для читателей TechRepublic

Gazelle открыла свой перерабатывающий завод в Луисвилле, штат Кентукки, в 2013 году и уже выросла с 70 сотрудников до 300, при этом число сотрудников увеличилось на треть в периоды наибольшей нагрузки.
Компания Gazelle ежегодно обрабатывает более 4 миллионов телефонов на своем заводе в Луисвилле.
Газель была куплена в 2016 году компанией Apollo Global Management, а ecoATM находится под зонтиком Газели.

Информационный бюллетень 5G и мобильных предприятий

Сети и устройства 5G, мобильная безопасность, удаленная поддержка и последние новости о телефонах, планшетах и приложениях — вот некоторые из тем, которые мы рассмотрим.Доставка по вторникам и пятницам.

Зарегистрироваться Сегодня

См. Также

Как газели используют язык тела?

Как и большинство копытных — копытные животные, такие как олени, лошади и овцы — газели — довольно простая и понятная группа.Они проводят большую часть своего времени за едой, сном и совокуплением. Поэтому неудивительно, что большая часть общения и языка тела газелей связана с обеспечением безопасности партнеров и очерчиванием их территорий.

Самцы газелей заинтересованы в достижении высокого социального статуса. Большинство видов газелей живут стадами с доминирующим самцом, который получает право выбора территории и партнеров для спаривания. Оказывается, способ добиться господства — быть самым устрашающим.

В то время как мужчины иногда прибегают к дракам и столкновению рогами, чтобы уладить споры, они с большей вероятностью вступят в своего рода состязание взглядов.Для этого они разработали серию преувеличенных поз для демонстрации, таких как притворная ухоженность, многократное расчесывание шеи и головы и демонстрация боковых видов своего тела, чтобы отпугнуть других. Эти ритуальные позы позволяют самцам сказать: «Я самый крутой парень, так что отступите», и обычно это все, что нужно, чтобы завоевать контроль над стадом.

Как только газель достигает доминирующего статуса, он имеет тенденцию буквально втирать его в себя. Газели-самцы любят помечать свою территорию чем-то, что называется навозной кучей .Они создают эти кучи фекалий, копаясь лапами по земле, мочившись на очищенную область, а затем откладывая свой навоз. Эти коллекции стратегически размещенных кучей фекалий создаются не только ведущей собакой, но и всеми самцами, которые хотят указать на принадлежность.

Хотя один самец классифицируется как доминирующий, подчиненные газели все еще могут соревноваться за возможность спаривания. Некоторые газели соревнуются за самок, демонстрируя ухаживания своими рогами. Хотя и самки, и самцы большинства видов газелей обладают рогами, только самцы используют их в попытке ухаживать за представителями противоположного пола.

Помимо уже обсуждавшегося языка тела, более подпитываемого тестостероном, у газелей есть еще несколько способов сообщить друг другу о приближающейся опасности. У некоторых видов газелей, например, газели Томсона и газели Гранта, есть белые крупы, которые они вспыхивают как предупреждающие сигналы, поднимая хвост. Другие газели топают передними ногами по земле, указывая на беспокойство.

В этом смысле газель ничем не отличается от трехлетнего ребенка, топающего ногами, чтобы выразить свое недовольство отказом в угощении.Однако есть надежда, что этот трехлетний ребенок не будет пытаться ухаживать за женщинами, создавая сложные навозные кучи.

Идти в ногу с Gazelles, часть 5: Для основателей Gazelle найм выходит за рамки резюме

Идти в ногу с Газелями, часть 5: Для основателей Газели найм выходит за рамки резюме

По своей природе газели быстро растут, поэтому наем сотрудников — правильных сотрудников — является важной проблемой.Пятая и заключительная часть проекта «Газель» исследует этот аспект быстрорастущего малого бизнеса.

16 июня 2016 г.

У основателей растущего бизнеса масса проблем, которые нужно решить. Поиск талантов возглавляет список.

На самом деле, наем и удержание сотрудников — главная проблема, с которой сталкиваются развивающиеся малые предприятия, согласно отчету о совместном исследовании кредитоспособности малого бизнеса, подготовленном Федеральными резервными банками Атланты, Бостона, Кливленда, Нью-Йорка, Филадельфии, Ричмонда и Сент-Луиса.Луи. Напротив, наем и / или удержание персонала было третьим наиболее частым беспокойством среди всех фирм-работодателей в исследовании.

Быстрорастущие молодые компании — газели — в исследовании Федерального резерва Атланты выразили аналогичное мнение, когда дело дошло до найма: трудно найти и удержать талантливых людей, которые вам нравятся.

Примечание редактора : Эта статья — пятая в серии статей, в которых исследуются результаты проекта Gazelle Федерального резерва Атланты.

О проекте ГАЗель

Проект «Газель» собрал качественные данные в ходе серии личных интервью с предпринимателями из юго-востока, которые открыли свой бизнес в течение последних 13 лет.Возглавляли проект Джон Робертсон и Эллин Терри из Федерального резерва Атланты. В этой серии статей будут подведены итоги проекта. В статьях будет рассмотрен упадок формаций бизнеса, чтобы установить контекст; мотивация и опыт основателей фирмы; роль социального капитала, включая социальные и профессиональные отношения, в строительстве газелей; и финансирование газелей.

Сотрудники Региональной экономической информационной сети (REIN) Федерального резерва Атланты опросили десятки предпринимателей на юго-востоке, чтобы собрать информацию о трех основных областях:

Человеческий капитал: Навыки, знания и опыт людей, участвующих в создании и развитии бизнеса.
Социальный капитал: Сеть социальных и профессиональных отношений, которую учредители используют для определения ресурсов и доступа к ним.
Финансовый капитал: Финансирование, которое учредители использовали для начала деятельности и финансирования роста.

Интерес ФРС Атланты к малому бизнесу сосредоточен на трех связанных вопросах: роль малого бизнеса в создании рабочих мест; роль малого бизнеса в местном экономическом развитии и роль банковской системы в финансировании малого бизнеса.

Традиционные методы поиска сотрудников, когда компания неизвестна и не имеет отдела кадров, могут быть особенно сложными. Таким образом, при отказе от традиционных возможностей многие фирмы, исследованные в рамках проекта «Газель», полагались на рекомендации личных и деловых знакомых, чтобы быстро пополнить свои ряды квалифицированным персоналом. Эти основатели компании обращались к коллегам или клиентам с прежней работы, к выпускникам колледжей, товарищам по военным и даже к конкурентам.

Развивайте свой собственный

Возьмем, к примеру, Скотта Грина. Грин не хочет нанимать друзей. Но он действительно ищет людей, которые ему нравятся, людей, которые будут связаны с его нынешним персоналом и обладают сильной рабочей этикой. Основатель Creative Concepts Inc., оптового продавца конфет и газелей в Бирмингеме, Грин однажды спросил друга, который работает менеджером по продажам в большой пищевой компании, как он набирает сотрудников.

Скотт Грин

Самое впечатляющее резюме и опыт, посоветовал друг, не всегда имеют решающее значение.В конце концов, вы можете научить кого-то делать то, что вам нужно. Этот совет «действительно помог мне, — сказал Грин, — и он согласуется с тем, что мы делаем. Мы ищем людей, которые соответствуют бизнесу и культуре».

Подход

Green к поиску и удержанию людей — одна из философий, высказанных учредителями фирм, изучавшими проект «Газель».

Например, финансовая компания, участвующая в проекте, выберет людей с сильной трудовой этикой, но не имеет соответствующего опыта, а затем обучит их.Таким образом, у всех сотрудников был одинаковый образ мышления, что облегчало изучение уникальных способов ведения бизнеса в компаниях.

Ханна Парамор, которая управляет агентством цифрового маркетинга в Нэшвилле, приняла органический подход к найму и развитию, отчасти из-за необходимости, сказала она.

Ей не удавалось импортировать горячие фотографии из крупных городов, таких как Нью-Йорк и Чикаго. Их раздражала более низкая заработная плата, чем за аналогичную работу в их бывших домах, а в некоторых случаях они проявляли высокомерие, которое раздражало коллег.По словам Парамора, эти импортированные звезды обычно не оставались в фирме более пары лет.

«Мы добиваемся большего успеха, когда выращиваем собственные», — заявила она.

Тем не менее, по словам Парамора, найти таланты стало труднее. Но, поскольку существует уже 14 лет, хорошая работа фирмы привлекает людей. В свою очередь, хорошие люди обычно привлекают других хороших людей. «Наши сотрудники находят своих коллег», — сказал Парамор.

Ханна Парамор

Загляните за границу

Такие сети внутри отраслей были критически важны для многих газелей.Но когда сети не были достаточно широкими, газели расширили свои поиски. В нескольких случаях основатели газелей сообщали о том, что они обыскивали доски объявлений о вакансиях по всему миру или даже стратегически размещали офисы в определенных уголках земного шара. Иногда поиск за границей предлагал больший резерв квалифицированных специалистов или позволял снизить затраты на рабочую силу.

Например, чтобы сэкономить деньги и время на обучение, компания по интернет-маркетингу в рамках проекта Gazelle поручила разработку веб-сайтов Индии. Однако в 2011 году фирма вернула работу в США из-за неэффективности, связанной с языковыми барьерами и физическим расстоянием.Для производства контента та же фирма нанимает на почасовой основе студентов колледжей и матерей, работающих на дому.

Другая компания, оказывающая технологические услуги, расположила большой офис с квалифицированными рабочими недалеко от Канкуна. Это привлекательное место для клиентов из США, и в то же время оно удалено от района Мехико с более высокими заработками.

Используйте свои сильные стороны

Некоторые основатели газелей стремятся заинтриговать и таким образом сохранить таланты, создавая в своей компании культуру предпринимательства.Например, Алекс Эрнандес позволяет некоторым сотрудникам Hernandez Consulting, его фирмы по оказанию строительных услуг в Новом Орлеане, управлять проектами, по сути управляя своими собственными небольшими центрами прибылей и убытков. Стимулы побуждают этих менеджеров максимально повысить качество и прибыльность своих проектов.

«Это почти похоже на то, что у них есть свой собственный маленький бизнес», — сказал Эрнандес, бывший морской пехотинец, в штате которого из 40 человек около дюжины ветеранов.

Создание творческих способов заинтересовать сотрудников часто имеет решающее значение для небольших фирм, таких как Hernandez Consulting.Эрнандес сказал, что на фоне энергетического бума в Луизиане и возрождения строительства на юге Флориды — на территории двух крупнейших офисов его фирмы — конкуренция за инженеров усилилась, поскольку крупные компании повысили зарплаты. Не имея возможности конкурировать строго по заработной плате, Эрнандес был вынужден использовать свои сильные стороны в качестве небольшого предприятия и предоставить своим людям более широкие полномочия, чем они, вероятно, имели бы в крупном энергетическом или строительном концерне.

Иногда сложно отказаться от контроля

Наем профессиональных сотрудников, например инженеров, — это одно.Но для многих основателей настоящее испытание приходит с решением, когда или передать ли исполнительную власть кому-то другому. Некоторые основатели газелей заметили, что предприниматели иногда терпят поражение, потому что сопротивляются найму людей, которые в чем-то лучше их. По словам одного из основателей, родственная проблема — это нежелание отказаться от работы.

Дэвид Миллер и его брат Майкл знали, что им нужна помощь высокого уровня, когда они решили попытаться ускорить рост своей компании Brightway Insurance of Jacksonville.

Миллеры внедрили модель франчайзинга, подобную сети ресторанов быстрого питания. Для запуска стратегии Миллеры сначала наняли несколько опытных руководителей из более крупных компаний, таких как H&R Block. По мнению Дэвида Миллера, многие предприниматели ошибочно полагают, что их бизнес — это «все о них. И если все дело в них, бизнес никогда не сможет реализовать свой потенциал», — сказал он. «Мы думали о нашем бизнесе как о нашем ребенке; вы хотите, чтобы ваш ребенок был лучше вас».

Марк Молинари

Марк Молинари и его деловой партнер Рик МакКей без труда переняли должность генерального директора в своей фирме 4th Source, которая является поставщиком технологических услуг.Молинари сказал, что «обоснованность», заработанная за многие годы, и множество неудач освободили его от опасностей эгоизма.

Таким образом, привлечение опытного руководителя для руководства 4th Source на новом этапе не было проблемой. Разумеется, помогло то, что Молинари и Маккей довольно хорошо знали нового руководителя, Майкла Ведж, поскольку он работал на него в Oracle, крупном производителе программного обеспечения, и они оба любили и уважали его.

Действительно, одним из преимуществ управления газелью или любой небольшой фирмой является то, что учредители могут выбирать людей, с которыми они будут проводить много времени.Для них найти компетентных людей, которые им тоже нравятся, — это бизнес-нирвана.

Конечно, так бывает не всегда. Но большинство основателей газелей сказали, что они предпочли бы по крайней мере некоторые из них: симпатию и талант — с упором на талант. И многие предприниматели согласились с тем, что таланты легче найти среди людей, которых они знают, или по рекомендациям людей, которых они знают. Но решение проблемы приобретения таланта всегда стоит усилий. От этого зависит выживание газели.

Welcome to Catch Magazine

Вакансий по указанному критерию не найдено. Попробуйте поменять настройки фильтра или начните поиск с вашего города или региона.

Я не есть моя работа

Что делать?

Я ценю результаты своего труда

Что делать?

Я имею право на отдых

Что делать?

Моя работа имеет смысл

Что делать?

Я оставляю свой рюкзак

Что делать?

Пассивный — это же от слова «ничего не делать»?

Как правильно работает сетевой маркетинг

Пять классических ошибок новичка, которые приводят к подобному сценарию:

Мелкие поручения

Готовность брать на себя неприятные обязанности

Широкая помощь коллегам

Бескорыстие

Услуги друзьям шефа

Опыт клиента

Из каких этапов состоит общение с клиентом?

Существует четыре основных этапа, которые соответствуют классической воронке продаж, а именно:

Открытие

Почтовый маркетинг

Первый интерес

Решение о покупке

Послепродажная деятельность

Возможный прорыв в технологиях

Электромобили

Повсеместное использование роботов, их совершенствование

Технологии умного дома

Нейронные сети

Беспилотные автомобили

Летательные беспилотники

Цифровые валюты

Редактирование генома

Повседневная жизнь

Курс евро к рублю, доллару США по ЦБ РФ на сегодня и завтра, конвертер. Динамика изменения курса евро за неделю, месяц, год. Прогноз курса валюты евро онлайн

Вице-премьеру РФ передали жалобу 20 тыс. северян на «дорогу смерти» в «тюменской матрешке»

Путин предложил продлить трассу Москва — Казань — Екатеринбург до Тюмени и Челябинска

«Автобан» Андреева получил подряды почти на ₽150 млрд на стройку трассы Москва — Казань

ХАРЬКОВ-КИРИЛЛОВКА: автобусы, маршрутки и такси

Прямые рейсы из Харькова в Кирилловку

Примерное расписание автобусов и маршруток частных перевозчиков

Проверенные пассажирские перевозки по маршруту «Харьков-Кирилловка»

Ориентировочные цены на билеты Харьков ― Кирилловка

Маршрут «Харьков-Кирилловка» на карте

Проезд из Харькова в Кирилловку на «попутке»

Проезд из Харькова в Кирилловку с пересадкой

Примерный график отправления и ориентировочная стоимость проезда

Пассажирский поезд №081 О

Маршрутки Мелитополь ― Кирилловка

Стоит ли ехать в Кирилловку из Харькова на поезде?

Проезд по Кирилловке, Федотовой косе и косе Пересыпь

FAQ: частые вопросы по проезду «Харьков-Кирилловка»

💰 Сколько стоит проезд из Харькова в Кирилловку на маршрутке?

🚌 Какой способ проезда из Харькова в Кирилловку наиболее удобный?

🚕 Какие транспортные компании осуществляют пассажироперевозки из Харькова в Кирилловку?

🚆 Как добраться в Кирилловку из Харькова на поезде?

Делает ли газель мышцы во время тренировки?

Газели и Muscle Building

Настройки сопротивления на Газель

Существо механики тела

Тренировка основных мышц

4 Другие тренировки «Газель» | Умный здоровый образ жизни

Круговая тренировка №1 на мышечную выносливость

# 2 «Тонизирующая» / корректирующая тренировка

# 4 Интервальная тренировка высокой интенсивности

3 лучших тренажера Gazelle Обзоры 2021

Продажа трех лучших тренажеров Gazelle 2021 года — Руководство по покупке

1. Газель кромкообрезной станок:

2. ГАЗель Суприм Машинка:

3. Газель Фристайл Машина:

Что такое сердечно-сосудистые или сердечно-сосудистые упражнения?

Какой дельтаплан самый лучший?

Типы упражнений, которые вы должны выполнять на тренажере Gazelle:

Базовое скольжение:

Широкое скольжение:

Заключение